Επιλέξαμε προσεκτικά αυτά τα ιστολόγια, επειδή εργάζονται ενεργά για να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους αναγνώστες τους με συχνές ενημερώσεις και πληροφορίες υψηλής ποιότητας. Εάν θέλετε να μας πείτε για ένα ιστολόγιο, υποδείξτε τους υποψηφιότητες στέλνοντάς μας email στο bestblogs@healthline.com!
Η παχυσαρκία είναι μια περίπλοκη κατάσταση υγείας. Μπορεί να έχει ψυχολογικά, βιολογικά και πολιτισμικά συστατικά ή συχνά ένα μείγμα και των τριών. Η μεταφορά υπερβολικού βάρους μπορεί να έχει ποικίλες συνέπειες για την υγεία, όπως υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και οστεοαρθρίτιδα. Πολλοί Αμερικανοί παλεύουν με την παχυσαρκία. Στην πραγματικότητα, τα ποσοστά παχυσαρκίας στις ΗΠΑ αυξάνονται σταθερά από τη δεκαετία του 1970. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC),
Οι bloggers αυτής της λίστας επιδεικνύουν δύο σημαντικές έννοιες: η παχυσαρκία δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη και ούτε η υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών ζωής. Πολλοί από τους bloggers μοιράζονται τα δικά τους ταξίδια και επισημαίνουν τρόπους για να χάσουν βάρος και να γίνουν πιο δραστήριοι. Άλλοι διαχωρίζουν το γεγονός από τη μυθοπλασία στον κόσμο των μανιών για την υγεία.
Πανάκεια παχυσαρκίας
Ο Peter Janiszewski, PhD, και ο Travis Saunders, PhD, CEP, είναι ερευνητές της παχυσαρκίας και συγγραφείς του Obesity Panacea. Πολλές από τις αναρτήσεις τους επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση των μύθων γύρω από τα προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο ως εργαλεία υγείας και φυσικής κατάστασης. Για παράδειγμα, σε μια ανάρτηση, ο Saunders μιλά για τα πολλά προβλήματα που βλέπει με ένα ποδήλατο γυμναστικής που διατίθεται στο εμπόριο για νήπια. Μια άλλη ανάρτηση ζυγίζει τα υπέρ και τα κατά του όρθιου γραφείου.
Επισκεφθείτε το blog.
Diane Carbonell: Fit to the Finish
Η Diane Carbonell έχασε πάνω από 150 κιλά και κατάφερε να το κρατήσει μακριά για πάνω από 18 χρόνια. Έχει γράψει ένα βιβλίο για το ταξίδι της για απώλεια βάρους και έχει εμφανιστεί ακόμη και στο Dr. Oz Show. Στο blog, μοιράζεται λεπτομέρειες για την οικογενειακή της ζωή, τις αγαπημένες της υγιεινές συνταγές και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε όλοι όσον αφορά την απώλεια βάρους.
Επισκεφθείτε το blog.
Δεν είναι θέμα διατροφής
Η Ντίνα Ρόουζ, PhD, εστιάζει στη διδασκαλία των γονέων πώς να υιοθετούν υγιεινές συνήθειες στα νοικοκυριά τους. Έχει ένα υπόβαθρο στην κοινωνιολογική έρευνα, την οποία χρησιμοποιεί για να ενημερώσει τη συγγραφή της. Οι αναρτήσεις της συζητούν τρόπους με τους οποίους οι γονείς μπορούν να κάνουν τα παιδιά τους να έχουν υγιείς σχέσεις με το φαγητό. Ευτυχώς, σύμφωνα με τον Δρ Ρόουζ, αυτό δεν περιλαμβάνει το να τους αναγκάζετε να φάνε λάχανο!
Επισκεφθείτε το blog.
Weighty Matters
Ο Δρ. Yoni Freedhoff, οικογενειακός γιατρός, καθηγητής και συγγραφέας, κρατά τις αναρτήσεις του σύντομες και γλυκές, δίνοντάς σας τις σχετικές λεπτομέρειες για μια σειρά από σημαντικά θέματα υγείας. Ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά σε προϊόντα, όπως το νέο «πιο υγιεινό» μπαρ Kit Kat που διατίθεται στο εμπόριο ως με λιγότερη ζάχαρη και ένα παιδικό πιάτο που σχεδιάστηκε για να μιμείται ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Κάθε προϊόν έχει τα δικά του προβλήματα και ο Dr. Freedhoff εξηγεί γιατί.
Επισκεφθείτε το blog.
Fooducate’s Blog
Το Fooducate είναι στην πραγματικότητα μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να κάνει την έρευνα για εσάς όταν πρόκειται για το τι υπάρχει στο φαγητό σας. Η εφαρμογή σαρώνει τον γραμμωτό κώδικα ενός προϊόντος και σας ενημερώνει εάν τα συστατικά είναι θρεπτικά ή εάν προτιμάτε να επιλέξετε άλλη επιλογή. Το ιστολόγιο είναι γεμάτο με πληροφορίες σχετικά με το γιατί είναι τόσο σημαντικό να τρώτε υγιεινά. Υπάρχει επίσης μια ροή κοινότητας όπου οι άνθρωποι δημοσιεύουν τα δικά τους υγιεινά σνακ και πώς επιτυγχάνουν τους στόχους απώλειας βάρους.
Επισκεφθείτε το blog.
Διατροφική Πολιτική
Το Food Politics είναι το blog της βραβευμένης συγγραφέα και καθηγήτριας διατροφής και δημόσιας υγείας Marion Nestle. Συζητά τις πολιτικές δημόσιας υγείας, όπως ο φόρος αναψυκτικών στο Μπέρκλεϋ και η προσπάθεια του Ηνωμένου Βασιλείου να μειώσει την πρόσληψη ζάχαρης. Δεν θα βρείτε συνταγές για δείπνο, αλλά θα βρείτε μια εις βάθος ανάλυση του τι συμβαίνει στα παρασκήνια στη βιομηχανία τροφίμων και τι οδηγεί την κυβερνητική πολιτική σχετικά με τα τρόφιμα.
Επισκεφθείτε το blog.
Το Blog του OAC
Ο Συνασπισμός Δράσης για την Παχυσαρκία (OAC) είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός αφιερωμένος στη διάδοση της ευαισθητοποίησης και την παροχή εκπαίδευσης για την υγεία και υποστήριξης σε άτομα με παχυσαρκία. Το ιστολόγιο του οργανισμού εξετάζει ζητήματα που επηρεάζουν τόσο τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία όσο και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Οι δημοσιεύσεις ποικίλλουν από την ενημέρωση των αναγνωστών σχετικά με τις κυβερνητικές πολιτικές έως τη συζήτηση για την προκατάληψη του βάρους και τις αρνητικές επιπτώσεις της.
Επισκεφθείτε το blog.
Ιστολόγιο MyFitnessPal
Το MyFitnessPal είναι μια άλλη εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης που έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τους διατροφικούς σας στόχους σε καλό δρόμο. Το ιστολόγιο είναι γεμάτο υγιεινές συνταγές, συμβουλές άσκησης και γενικούς τρόπους για να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Διαφορετικοί συγγραφείς φέρνουν μια σειρά από ειδικές γνώσεις στις δημοσιεύσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν συμβουλές όπως τύπους ασκήσεων που πρέπει να δοκιμάσετε ή πώς να οργανώσετε ένα υγιές ντουλάπι.
Επισκεφθείτε το blog.
Απόδραση από την Παχυσαρκία
Το Escape from Obesity εξιστορεί το ταξίδι μιας μαμάς από 278 λίβρες σε 100 λίβρες ελαφρύτερη, μετά πίσω στη δεκαετία του 200 και σε μια άλλη αποστολή απώλειας βάρους. Η Lyn συζητά τα σκαμπανεβάσματα της με το φαγητό και τις σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις που αντιμετώπισε στην προσπάθεια να χάσει βάρος. Μιλάει επίσης για το τι της έχει κάνει και παρέχει συνταγές και οδηγούς φαγητού.
Επισκεφθείτε το blog.
Ψυχολογία σήμερα: Η βαρύτητα του βάρους
Η Δρ. Sylvia R. Karasu ακολουθεί μια ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση της παχυσαρκίας και της απώλειας βάρους. Για τον σκοπό αυτό, το ιστολόγιό της εξετάζει θέματα όπως η διατροφή, η άσκηση, οι συνήθειες ύπνου, ο μεταβολισμός και ψυχολογικά ζητήματα, καθώς και πώς συνδέονται όλα με τον αγώνα ενός ατόμου με την παχυσαρκία. Οι αναρτήσεις της είναι εμπεριστατωμένες και καλά ερευνημένες, προσφέροντας πολλές εμπεριστατωμένες γνώσεις για κάθε θέμα που καταπιάνεται.
Επισκεφθείτε το blog.
300 λίβρες κάτω
Ακολουθήστε μια γυναίκα στο ταξίδι της για να χάσει 300 κιλά. Ζυγίζοντας πάνω από 400 κιλά και παλεύοντας με μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό, η Χόλι ήξερε ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει. Έκανε εγχείρηση απώλειας βάρους και μετά ξεκίνησε το ταξίδι της για να χάσει 300 κιλά, ένα βήμα τη φορά. Το blog της καταγράφει τα σκαμπανεβάσματα που έρχονται με την αλλαγή της σχέσης σας με το φαγητό.
Επισκεφθείτε το blog.
Ο κόσμος σύμφωνα με το Eggface
Αφού συνειδητοποίησε ότι το βάρος της προκαλούσε σοβαρά προβλήματα υγείας στα 35 της, η Μισέλ Βικάρι αποφάσισε να κάνει εγχείρηση απώλειας βάρους. Έριξε τα κιλά, αλλά παραδέχεται ότι το να τα κρατήσει μακριά είναι μια δια βίου πρόκληση. Στο ιστολόγιο συζητά τα πάντα, από την προετοιμασία γευμάτων μέχρι τις προσπάθειές της για υπεράσπιση με το Obesity Action Coalition (OAC).
Επισκεφθείτε το blog.
Δρ Zoe Harcombe
Η Δρ Zoë Harcombe, PhD, έχει πάθος για την υγεία και τη διατροφή. Ασκεί την υγιεινή διατροφή στη ζωή της και μάλιστα έχει ενσωματώσει κάποιες από τις διατροφικές της επιλογές στα βιβλία της για τη διατροφή. Το ιστολόγιο του Δρ. Harcombe πραγματεύεται διάφορα θέματα που σχετίζονται με τις διατροφικές συνήθειες, τη διατροφή και τη δημόσια υγεία. Το τμήμα της για την παχυσαρκία περιλαμβάνει δημοσιεύσεις που διερευνούν τις σχέσεις μεταξύ ορισμένων δίαιτων και της παχυσαρκίας και μελέτες διατροφικών συνηθειών σε όλο τον κόσμο.
Επισκεφθείτε το blog.
Ιστολόγιο της Εταιρείας Παχυσαρκίας
Το Obesity Society είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός αφιερωμένος στην κατανόηση της παχυσαρκίας από επιστημονική άποψη. Ο οργανισμός στοχεύει να μάθει περισσότερα για τις αιτίες και τους συντελεστές της παχυσαρκίας προκειμένου να βοηθήσει τους ανθρώπους. Το ιστολόγιό τους καλύπτει τις τελευταίες έρευνες και εξελίξεις από μέλη, καθώς και εκδηλώσεις που φέρνουν κοντά ερευνητές και υπεύθυνους χάραξης πολιτικής, όπως το ObesityWeek.
Επισκεφθείτε το blog.
Discussion about this post