Σύμφωνα με την
Οι επιλογές θεραπείας είναι δύσκολες όταν αντιμετωπίζετε μια διάγνωση ΔΕΠΥ. Τα άτομα με ΔΕΠΥ συνταγογραφούνται — και έχουν θετικά αποτελέσματα από — μεθυλφαινιδάτη (ριταλίνη) με αυξανόμενο ρυθμό.
Άλλοι αντιμετωπίζουν παρενέργειες από το φάρμακο, όπως ζάλη, μειωμένη όρεξη, δυσκολία στον ύπνο και πεπτικά προβλήματα. Και κάποιοι δεν ανακουφίζονται καθόλου από τη χρήση του Ritalin.
Υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες για τη ΔΕΠΥ, αλλά υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους.
Οι υποστηρικτές των ειδικών δίαιτων λένε ότι πρέπει να αποκλείσετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα, τις τεχνητές χρωστικές τροφίμων και τα πρόσθετα και να τρώτε περισσότερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορεί να είναι χρήσιμοι και η εκπαίδευση με νευροανάδραση είναι μια ακόμη επιλογή.
Όλες αυτές οι θεραπευτικές επιλογές μπορούν να συνεργαστούν για να έχουν κάποια επίδραση στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.
Τι γίνεται με τα βότανα; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε εάν θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων.
Οδηγός τιμολόγησης
- $ = κάτω από $10
- $$ = $11–$20
- $$$ = πάνω από $20
Τσάγια από βότανα
- Τιμή: $$$
- Δοσολογία: N/A
Μια συγχρονική μελέτη περιπτώσεων ελέγχου του 2015 εξέτασε τη δομή του ύπνου 28 παιδιών με ΔΕΠΥ που δεν είχαν λάβει φαρμακευτική αγωγή. Δεκαπέντε υγιή παιδιά συμμετείχαν επίσης στη μελέτη, τα οποία υπηρέτησαν ως συμμετέχοντες στην ομάδα περιπτώσεων ελέγχου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ είχαν περισσότερα προβλήματα να κοιμηθούν, να κοιμηθούν ήσυχοι και να σηκωθούν το πρωί. Οι ερευνητές πρότειναν ότι πρόσθετες θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες για περαιτέρω αξιολόγηση των ευρημάτων της μελέτης.
Τα αφεψήματα από βότανα που περιέχουν χαμομήλι, δυόσμο, λεμονόχορτο και άλλα βότανα και λουλούδια θεωρούνται γενικά ασφαλείς επιλογές για παιδιά και ενήλικες που θέλουν να χαλαρώσουν.
Συχνά συνιστώνται ως ένας τρόπος για να ενθαρρύνουν την ξεκούραση και τον ύπνο. Το να κάνετε ένα νυχτερινό τελετουργικό πριν τον ύπνο (και για ενήλικες) βοηθά το σώμα σας να προετοιμαστεί καλύτερα για τον ύπνο. Αυτά τα τσάγια μπορούν να χρησιμοποιηθούν καλύτερα πριν τον ύπνο.
Ginkgo biloba
- Τιμή: $$
- Δοσολογία: 120 mg ανά μερίδα
Το Ginkgo biloba συνιστάται εδώ και καιρό για τη βελτίωση της μνήμης και την αύξηση της πνευματικής ευκρίνειας. Τα αποτελέσματα της μελέτης σχετικά με τη χρήση του ginkgo στη ΔΕΠΥ είναι μικτά.
Αλλο
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το Ginkgo biloba αλληλεπιδρά με πολλά φάρμακα, όπως τα αραιωτικά του αίματος, και δεν θα ήταν καλή επιλογή για όσους πάσχουν από ασθένειες του εντέρου.
Μπράχμι
- Τιμή: $$
- Δοσολογία: 750 mg ανά μερίδα
Το Brahmi (Bacopa monnieri) είναι επίσης γνωστό ως ύσσωπος του νερού. Είναι ένα ελώδη φυτό που φύεται άγρια στην Ινδία. Το βότανο παρασκευάζεται από τα φύλλα και τους μίσχους του φυτού. Έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της μνήμης.
Οι μελέτες για τους ανθρώπους είναι μικτές, αλλά μερικές ήταν θετικές. Το βότανο συνιστάται συχνά ως εναλλακτική θεραπεία για τη ΔΕΠΥ σήμερα. Η έρευνα αυξάνεται λόγω παλαιότερων μελετών.
Ενας
ΕΝΑ
Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη στην Ινδία βρήκε επίσης οφέλη. Οι συμμετέχοντες που έλαβαν ένα άλλο συγκεκριμένο εκχύλισμα brahmi έδειξαν σημαντικά βελτιωμένη απόδοση στη μνήμη και στη λειτουργία του εγκεφάλου τους.
Πράσινη βρώμη
- Τιμή: $$
- Δοσολογία: 1.150 mg
Η πράσινη βρώμη είναι άγουρη βρώμη. Το προϊόν, γνωστό και ως «εκχύλισμα άγριας βρώμης», προέρχεται από την καλλιέργεια πριν ωριμάσει. Η πράσινη βρώμη πωλείται με το όνομα Avena sativa. Από καιρό πιστεύεται ότι βοηθούν στην ηρεμία των νεύρων και στη θεραπεία του στρες και του άγχους.
Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα πράσινης βρώμης μπορεί να τονώσει την προσοχή και τη συγκέντρωση.
ΕΝΑ
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν το εκχύλισμα των 1.600 mg έκαναν λιγότερα λάθη στο στοιχείο ονομασίας χρώματος του τεστ.
Αλλο
Τζίνσενγκ
- Τιμή: $
- Δοσολογία: 400 mg
Το τζίνσενγκ, ένα φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Κίνα, έχει τη φήμη ότι διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου και αυξάνει την ενέργεια. Η ποικιλία «κόκκινο τζίνσενγκ» έχει επίσης δείξει κάποιες δυνατότητες να βοηθήσει στην ηρεμία των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ.
ΕΝΑ
Σε ένα πιο πρόσφατο
Εκχύλισμα φλοιού πεύκου
- Τιμή: $$
- Δοσολογία: 6.000 mg
Το εκχύλισμα φλοιού πεύκου περιέχει φυσικές ενώσεις που ονομάζονται προανθοκυανιδίνες. Το εκχύλισμα που παράγεται από αυτές τις ενώσεις πωλείται συνήθως με την εμπορική επωνυμία κατατεθέν Pycnogenol.
Οι ερευνητές έδωσαν σε 61 παιδιά με ΔΕΠΥ είτε 1 mg Pycnogenol είτε ένα εικονικό φάρμακο μία φορά την ημέρα για 4 εβδομάδες σε
Αλλο
Μια μελέτη
Τέλος, α
Οι συνδυασμοί μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός μερικών από αυτά τα βότανα μπορεί να παράγει καλύτερα αποτελέσματα από τη χρήση ενός μόνο του.
Σε ένα
Μια σύγκριση των καλύτερων βοτάνων για τη ΔΕΠΥ
Τιμή | Δοσολογία (ανά μερίδα) | Θεωρήσεις | |
---|---|---|---|
Τσάγια από βότανα | $$$ | N/A | Εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένων των τσαγιών από βότανα. |
Gingko biloba | $$ | 120 mg | αλληλεπιδρά με πολλά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αραιωτικών του αίματος |
Μπράχμι | $$ | 750 mg | μπορεί να προκαλέσει πεπτικές παρενέργειες σε ορισμένα άτομα |
Πράσινη βρώμη | $$ | 1.150 mg | μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους |
Τζίνσενγκ | $ | 400 mg | • μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως αϋπνία, αλλαγές της αρτηριακής πίεσης και διάρροια • μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα |
Εκχύλισμα φλοιού πεύκου | $$ | 6.000 mg | μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως πονοκέφαλο και στομαχικές διαταραχές |
Μη φυτικές θεραπείες ADHD
Ενώ τα φυτικά συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν σε ορισμένα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε άλλες επιλογές θεραπείας, όπως φάρμακα και θεραπεία.
Τα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν:
- διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος όπως το Ritalin και το Adderall
- μη διεγερτικά όπως αντικαταθλιπτικά και ατομοξετίνη
Οι πιθανές επιλογές για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν:
- ψυχοθεραπεία
- συμπεριφορική θεραπεία
- γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
- ομαδική θεραπεία ή ομάδες υποστήριξης
Συχνές ερωτήσεις
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ΔΕΠΥ με φυσικό τρόπο;
Υπάρχουν φυσικές θεραπευτικές επιλογές για τη ΔΕΠΥ, αλλά μπορεί να μην λειτουργούν για όλους. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τις θεραπευτικές επιλογές σας και ποια μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Πώς βοηθά η βαλεριάνα με τη ΔΕΠΥ;
Η βαλεριάνα είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει με ορισμένα συμπτώματα ΔΕΠΥ, όπως υπερκινητικότητα, απροσεξία και παρορμητικότητα, σύμφωνα με ορισμένους
Ποια βότανα πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν ΔΕΠΥ;
Για να αποτρέψετε επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για τυχόν συμπληρώματα ή βότανα που παίρνετε. Μπορεί επίσης να θέλετε να σταματήσετε να παίρνετε φυτικά συμπληρώματα που προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Μπορούν τα παιδιά να χρησιμοποιήσουν φυτικές θεραπείες για τη ΔΕΠΥ;
Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε φυτικές θεραπείες για το παιδί σας, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε πρώτα με έναν επαγγελματία υγείας. Δεν είναι όλα τα φυτικά συμπληρώματα ασφαλή για τα παιδιά και ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που παίρνει το παιδί σας.
Δεν υπάρχουν πολλές ολοκληρωμένες μελέτες για την αποτελεσματικότητα των φυτικών θεραπειών για τη ΔΕΠΥ.
ΕΝΑ
Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας, έναν ειδικό σε βότανα ή έναν φυσιοπαθητικό για περισσότερες πληροφορίες.
Επίσης, ζητήστε συμβουλές σχετικά με αξιόπιστες εταιρείες από τις οποίες μπορείτε να κάνετε τις αγορές σας με βότανα. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν ρυθμίζει ούτε παρακολουθεί τη χρήση των βοτάνων και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα προϊόντα μπορεί να είναι μολυσμένα, εσφαλμένης επισήμανσης και μη ασφαλή.
Discussion about this post