Σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Εάν έχετε σύνδρομο έκρηξης κεφαλιού, θα ακούτε δυνατούς θορύβους που μοιάζουν με έκρηξη καθώς παρασύρεστε για ύπνο ή τριγύρω όταν ξυπνάτε. Η πρώτη είναι ένας τύπος υπναγωγικής ψευδαίσθησης και η δεύτερη είναι ένας τύπος υπνοπομπικής ψευδαίσθησης. Αν και είναι μόνο παραισθήσεις, οι οποίες φαντάζονται, οι θόρυβοι στο σύνδρομο εκρήξεως κεφαλιού είναι πολύ ρεαλιστικοί τη στιγμή που εμφανίζονται.

Αυτοί οι θόρυβοι μπορεί να σας κάνουν να ξυπνήσετε και να σας εμποδίσουν να ξανακοιμηθείτε. Μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά ή μπορεί να έχετε επαναλαμβανόμενες εμπειρίες. Ο δυνατός θόρυβος συνήθως συμβαίνει μόνο όταν βρίσκεστε ανάμεσα στα στάδια ύπνου και συνήθως εξαφανίζεται μόλις ξυπνήσετε.

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν επίσης λάμψεις φωτός μαζί με δυνατούς θορύβους. Άλλα πρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αυξημένο καρδιακό ρυθμό
• αίσθηση φόβου ή αγωνίας
• μυϊκές συσπάσεις

Τι το προκαλεί;

Οι αιτίες του συνδρόμου έκρηξης της κεφαλής δεν είναι πλήρως κατανοητές. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι είναι ένα νευρολογικό ζήτημα, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι σχετίζεται με κλινικό φόβο και άγχος. Θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με τα στοιχεία του μέσου αυτιού σας που μετατοπίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τα άτομα με υψηλά επίπεδα στρες ή ιστορικό άλλων διακοπών ύπνου φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν σύνδρομο έκρηξης κεφαλιού. Ενώ οι γιατροί συνήθιζαν να πιστεύουν ότι ήταν πιο συχνό σε ηλικιωμένους ενήλικες και γυναίκες, νεότερες έρευνες δείχνουν ότι είναι αρκετά κοινό και σε φοιτητές.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Εάν έχετε συμπτώματα συνδρόμου έκρηξης της κεφαλής, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ύπνου. Μπορεί να σας ζητηθεί να κρατάτε ένα ημερολόγιο ύπνου με τα συμπτώματά σας, καθώς και να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και τις συναισθηματικές σας καταστάσεις, κάθε βράδυ για μερικές εβδομάδες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να περάσετε μια νύχτα σε εργαστήριο ύπνου. Εκεί, ένας ειδικός ύπνου μπορεί να πραγματοποιήσει πολυυπνογραφικές δοκιμές για να αξιολογήσει διάφορα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας ταυτόχρονα ενώ κοιμάστε. Αυτό περιλαμβάνει τη νευρολογική σας δραστηριότητα με ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, για να προσπαθήσετε να εντοπίσετε την αιτία.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Δεν υπάρχει τυπική θεραπεία για το σύνδρομο με έκρηξη κεφαλής. Το σχέδιο θεραπείας σας θα εξαρτηθεί από την ηλικία σας, άλλα συμπτώματα και τον βαθμό στον οποίο τα συμπτώματά σας επηρεάζουν τη ζωή σας.

Για ορισμένους, ορισμένα είδη φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα που επηρεάζουν τη νευρολογική δραστηριότητα, όπως τα αντισπασμωδικά και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Οι αποκλειστές διαύλων ασβεστίου μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Άλλες λύσεις θεραπείας περιλαμβάνουν:

• χαλάρωση και διαλογισμό
• μείωση του στρες
• συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
• αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σας

Για μερικούς ανθρώπους, αρκεί απλώς να ανακαλύψουν ότι αυτή η κατάσταση γενικά δεν είναι επιβλαβής και ότι δεν είναι λόγος υπερβολικής ανησυχίας για τη βελτίωση των συμπτωμάτων.

Υπάρχουν επιπλοκές;

Τα συμπτώματα του συνδρόμου έκρηξης της κεφαλής δεν είναι από μόνα τους επικίνδυνα. Για μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, η σχετιζόμενη αίσθηση ότι ξυπνούν από φόβο μπορεί να οδηγήσει σε συνεχές άγχος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το άγχος δυσκολεύει πολύ τον ύπνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα εγκαίρως.

Ζώντας με το σύνδρομο της έκρηξης του κεφαλιού

Το σύνδρομο με έκρηξη κεφαλιού μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά τις πρώτες φορές που εμφανίζετε συμπτώματα. Προσπαθήστε να μειώσετε το επίπεδο του άγχους σας, ειδικά πριν πάτε για ύπνο. Εάν συμβαίνει τακτικά ή αρχίζει να επηρεάζει το πρόγραμμα ύπνου σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ρωτήστε για να επισκεφτείτε έναν ειδικό ύπνου.