Ποια είναι η μέθοδος τοκετού Bradley;

Προέλευση της μεθόδου Bradley

Η μέθοδος Bradley έχει τις ρίζες της στη μεταπολεμική Αμερική.

Το 1947, ο Δρ Robert Bradley σκέφτηκε μια επαναστατική ιδέα για την εποχή του – ότι οι άνθρωποι δεν χρειάζονται φάρμακα για να γεννήσουν. Αλλά η πραγματικά συγκλονιστική ιδέα ήταν ότι πρέπει να έχετε τον σύντροφό σας δίπλα σας κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Πριν από αυτό, παραδοσιακά, οι άνδρες έμεναν στην αίθουσα αναμονής και προσκαλούνταν στο δωμάτιο του νοσοκομείου μόνο μετά τη γέννηση του μωρού.

Η μέθοδος Bradley είναι επίσης γνωστή ως «φυσικός τοκετός με προπόνηση συζύγου», ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως στον ιστότοπο της εταιρείας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Μέθοδος Bradley δίνει έμφαση στην παράδοση από συνεργάτες, η οποία φυσικά μπορεί να περιλαμβάνει έναν σύντροφο οποιουδήποτε φύλου.

Η μέθοδος του Δρ Μπράντλεϋ ήταν ως απάντηση στην εξάρτηση από ισχυρά φάρμακα που συχνά άφηναν τους ανθρώπους σε πανικό, σύγχυση και σε ορισμένες περιπτώσεις σχεδόν αναίσθητο.

Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούσαν να συμμετάσχουν σε ενεργό τοκετό και σε άλλες περιπτώσεις, δεν μπορούσαν να σπρώξουν τα μωρά τους έξω. Αυτό οδήγησε στην ανάγκη για περισσότερες ιατρικές παρεμβάσεις όπως επισιοτομές και καισαρικές τομές.

Πώς λειτουργεί η μέθοδος Bradley

Και λοιπόν είναι η μέθοδος Bradley; Με λίγα λόγια, είναι μια μέθοδος χωρίς φάρμακα που δίνει έμφαση στη χαλάρωση ως μια μορφή μείωσης του πόνου κατά τον τοκετό.

Αλλά είναι επίσης ένα ολοκληρωμένο σχέδιο που εστιάζει στην υγιεινή ζωή σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Αυτό περιλαμβάνει:

• διατήρηση μιας θρεπτικής διατροφής
• ασκώντας
• βελτίωση της εκπαίδευσης, ώστε να καταλαβαίνετε τι συμβαίνει αυτό το διάστημα

Συγκεκριμένα, είναι ένα μάθημα 12 εβδομάδων που προορίζεται να είναι μια εμπειρία συνεργασίας μεταξύ εσάς και του σημαντικού άλλου σας.

Ο σύντροφός σας γίνεται ο προπονητής σας. Ο προπονητής σας θα βοηθήσει στην ενθάρρυνση των τεχνικών χαλάρωσης που μάθατε κατά τη διάρκεια του μαθήματος, καθώς και ως συνήγορός σας κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού.

Οι τάξεις διατηρούνται μικρές για να ενθαρρύνουν περισσότερες αλληλεπιδράσεις ένας προς έναν μεταξύ μαθητών και εκπαιδευτών. Και κάθε ζευγάρι θα λάβει ένα τετράδιο εργασίας 130 σελίδων που αντιστοιχεί στο μάθημα και θα έχει πληροφορίες για τα στάδια της εγκυμοσύνης καθώς και για τις περιόδους τοκετού, τοκετού και μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος των 12 εβδομάδων (ξεκινώντας από τον 5ο μήνα), μπορείτε να περιμένετε να μάθετε τα ακόλουθα:

• τα οφέλη αυτού του τύπου τοκετού
• αποφυγή φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γέννησης ή του θηλασμού, εκτός εάν είναι ιατρικά απαραίτητο
• ενεργή συμμετοχή συνεργατών ως προπονητής
• αναπνοή και χαλάρωση για τη διαχείριση του πόνου
• οφέλη του θηλασμού
• σωστή διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη και μωρό
• να περιμένετε το απροσδόκητο κατά τον τοκετό και τον τοκετό

Versus HypnoBirthing και Lamaze

Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι προετοιμασίας για τον τοκετό, ακόμη και για εκείνους που θέλουν να δώσουν προτεραιότητα στον τοκετό χωρίς φάρμακα. Άλλες δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν το HypnoBirthing και το Lamaze.

Η μέθοδος Bradley, το HypnoBirthing και το Lamaze ακολουθούν διαφορετικές προσεγγίσεις για να επιτύχουν τον ίδιο στόχο – έναν κολπικό τοκετό χωρίς φάρμακα ή ιατρικές παρεμβάσεις.

HypnoBirthing

Το HypnoBirthing είναι μια μέθοδος που βοηθά τους ανθρώπους να διαχειριστούν το άγχος και τον φόβο που εμφανίζονται συχνά κατά τον τοκετό.

Μέσω των τεχνικών χαλάρωσης και αυτο-ύπνωσης, μαθαίνετε να χαλαρώνετε το σώμα σας κατά τη διαδικασία του τοκετού και του τοκετού.

Η ιδέα δεν είναι καινούργια, αλλά αναδείχθηκε όταν η υπνοθεραπεύτρια Marie Mongan έγραψε το βιβλίο του 1989 HypnoBirthing: A Celebration of Life.

Το HypnoBirthing διδάσκει ότι όταν το μυαλό και το σώμα σας είναι εντελώς χαλαρά, ο τοκετός γίνεται πιο γρήγορα και με λιγότερο πόνο, καθώς δεν αντιμετωπίζετε τη διαδικασία του τοκετού.

Η ελεγχόμενη αναπνοή (συχνά με βαθιά εισπνοή και εκπνοή) ενθαρρύνει την ηρεμία. Ομοίως, οι θετικές σκέψεις και λέξεις, ή η καθοδηγούμενη οπτικοποίηση, βοηθούν στη χαλάρωση του σώματος.

Όπως και η μέθοδος Bradley, θα χρειαστεί να παρακολουθήσετε μαθήματα εάν σκέφτεστε να κάνετε HypnoBirthing. Ανάλογα με τη μέθοδο – Μέθοδος Mongan έναντι Hypnobabies – θα χρειαστεί να παρακολουθήσετε πέντε ή έξι μαθήματα, αντίστοιχα.

Ενώ οι στόχοι του HypnoBirthing και της μεθόδου Bradley είναι οι ίδιοι όσον αφορά τη διαχείριση του πόνου, η μέθοδος Bradley είναι πιο ολοκληρωμένη για μια ολιστική προσέγγιση της εγκυμοσύνης και αγγίζει την πραγματικότητα ότι ορισμένες γεννήσεις μπορεί να απαιτούν ιατρικές παρεμβάσεις.

Αντίθετα, το HypnoBirthing επικεντρώνεται αποκλειστικά στο να σας παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε για τη φυσική διαχείριση του πόνου κατά τον τοκετό.

Για αυτόν τον σκοπό, πρωτίστως καθοδηγείτε τον εαυτό σας στις τεχνικές χαλάρωσης και οπτικοποίησης. Αν και σας ενθαρρύνουμε να φέρετε ένα άτομο υποστήριξης, δεν απαιτείται όπως με τη μέθοδο Bradley.

Lamaze

Το Lamaze είναι μια κλασική μέθοδος τοκετού που πολλοί άνθρωποι πιθανώς οραματίζονται όταν σκέφτονται να παρακολουθήσουν μαθήματα τοκετού.

Από πολλές απόψεις, είναι πολύ παρόμοιο με τη μέθοδο Bradley, επειδή ακολουθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που εστιάζει στον σύντροφο για την εγκυμοσύνη – μόνο με λιγότερα μαθήματα.

Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος 6 εβδομάδων, εσείς και ο σύντροφός σας θα μάθετε για:

• τις διατροφικές σας ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• τα οφέλη του θηλασμού
• ανάπτυξη του εμβρύου
• στάδια κατά τον τοκετό
• χαλάρωση
• αναπνοή
• οπτικές τεχνικές που πρέπει να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του τοκετού
• τεχνικές ώθησης
• αντιμετώπιση κατά την περίοδο μετά τον τοκετό

Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το Lamaze είναι λίγο πιο ευέλικτο στη χρήση φαρμάκων και ιατρικών παρεμβάσεων, καθώς ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί κατά τον τοκετό και τον τοκετό.

Πλεονεκτήματα της μεθόδου Bradley

Η μέθοδος Bradley είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν δεν επικεντρώνεστε μόνο στον τοκετό χωρίς φάρμακα, αλλά και στη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, η έμφαση στη συμπερίληψη συντρόφου καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – και ειδικά κατά τη διάρκεια του τοκετού – βοηθά στην ενίσχυση του δεσμού μεταξύ ενός ζευγαριού.

Βοηθά επίσης να διασφαλιστεί ότι δεν αισθάνεστε μόνοι σε μια περίοδο που μπορεί να είναι στρεσογόνος ή άγχος.

Μειονεκτήματα της μεθόδου Bradley

Ενώ η Μέθοδος Bradley μπορεί να επικροτηθεί για την υπεράσπιση της υπεράσπισης των ασθενών κατά τη διάρκεια της παράδοσης, υπάρχουν ελάχιστα αποδεικτικά στοιχεία που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους που υποστηρίζουν ορισμένους από τους ισχυρισμούς στον ιστότοπο της μεθόδου Bradley.

Συγκεκριμένα, η οργάνωση υποστηρίζει ότι πάνω από το 86 τοις εκατό των ατόμων που παρακολουθούν τα μαθήματά τους συνεχίζουν να κάνουν τοκετούς χωρίς φάρμακα χωρίς καμία ιατρική παρέμβαση. Αλλά δεν παρέχονται αποδεικτικά στοιχεία που έχουν ελεγχθεί από ανεξάρτητα για να υποστηρίξει αυτόν τον ισχυρισμό.

Ομοίως, πολλοί ειδικοί στην ιατρική πιστεύουν ότι η αυστηρότερη στάση της μεθόδου Bradley για την αποφυγή φαρμάκων και παρεμβάσεων μπορεί να αφήσει μερικούς ανθρώπους με μη ρεαλιστικές προσδοκίες που μπορεί να μεταφραστούν σε συναισθήματα αποτυχίας εάν απαιτείται κάποιο από αυτά τα δύο σενάρια.

Η μέθοδος Bradley (και το Lamaze) μπορεί να είναι ενθαρρυντικές για τους συντρόφους, αλλά μπορεί επίσης να ασκήσει μεγάλη πίεση και σε αυτούς.

Τα στοιχεία υποστηρίζουν και δείχνουν ότι η παρουσία ενός επιπλέον ατόμου, όπως η ντούλα, βελτιώνει τα αποτελέσματα της υγείας, μειώνει τα ποσοστά παρεμβάσεων και αυξάνει την ικανοποίηση τόσο του ατόμου που γεννά όσο και του συντρόφου του.

Πώς να βρείτε μια τάξη

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε εάν θέλετε να ακολουθήσετε τη μέθοδο Bradley είναι να επισκεφτείτε τον ιστότοπο της εταιρείας για να βρείτε μαθήματα κοντά σας.

Λάβετε υπόψη ότι τα μαθήματα προορίζονται να ξεκινήσουν κατά τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης σας και να συνεχιστούν μέχρι το τέλος του τρίτου τριμήνου.

Εσείς και ο σύντροφός σας θα λάβετε ένα τετράδιο εργασιών μαθητή που ακολουθεί μαζί με το πρόγραμμα σπουδών και χρησιμεύει ως σημείο αναφοράς.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος

Κάθε μία από τις 12 τάξεις επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο θέμα που καλύπτεται λεπτομερώς.

Ομοίως, κάθε εβδομάδα, θα μαθαίνετε μια νέα τεχνική χαλάρωσης που θα εξασκείτε εσείς και ο σύντροφός σας. Ορισμένα μαθήματα θα περιλαμβάνουν επίσης παρουσιάσεις βίντεο.

Να θυμάστε ότι η μέθοδος Bradley είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στον τοκετό. Έτσι, ορισμένα μαθήματα θα καλύπτουν την εγκυμοσύνη, τη διατροφή, ακόμη και συμβουλές για τη φροντίδα του νέου μωρού σας.

Εάν ο τοκετός χωρίς φάρμακα είναι ένας σημαντικός στόχος για να ολοκληρώσετε την εγκυμοσύνη σας δυνατά, υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω. Και μια επαληθευμένη μέθοδος δεν είναι εγγενώς καλύτερη ή χειρότερη από τις άλλες.

Εάν σας αρέσει η ιδέα της συμμετοχής του συντρόφου σας σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας τοκετού, η μέθοδος Bradley είναι μια εξαιρετική επιλογή που αξίζει να εξετάσετε.