Παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας

Η παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πόσο καλά ελέγχεται ο διαβήτης σας και σας δίνει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης του διαβήτη σας σε καθημερινή βάση. Αυτό το άρθρο περιγράφει τη διαδικασία ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Παρακολούθηση του διαβήτη σας

Γιατί πρέπει να παρακολουθώ το σάκχαρό μου;

Η παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πόσο καλά ελέγχεται ο διαβήτης σας και σας δίνει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης του διαβήτη σας σε καθημερινή βάση. Εάν το σάκχαρό σας είναι πολύ χαμηλό ή πολύ υψηλό, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να θέλει να προσαρμόσει τη διατροφή σας, το πρόγραμμα άσκησης ή την ποσότητα του φαρμάκου που παίρνετε.

Πολλά πράγματα, όπως το φαγητό, η σωματική δραστηριότητα, η φαρμακευτική αγωγή και το άγχος, μπορούν να επηρεάσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Τα ακόλουθα μπορούν να το αυξήσουν:

Τρώγοντας πάρα πολύ
Δεν παίρνετε το φάρμακο για τον διαβήτη
Ασθένεια, χειρουργική επέμβαση ή άγχος
Δεν μένει ενεργός

Αυτά τα πράγματα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα σας:

Παραλείπετε γεύματα ή απλώς δεν τρώτε πολύ
Λήψη πολλών φαρμάκων για τον διαβήτη
Πίνοντας αλκοόλ χωρίς φαγητό
Υπερβολική δραστηριότητα

Ποιοι πρέπει να είναι οι στόχοι του σακχάρου στο αίμα μου;

Οι στόχοι σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι διαφορετικοί για κάθε άτομο και μπορεί να αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά αυτούς τους στόχους σακχάρου στο αίμα:

Πριν από τα γεύματα: 80 έως 130 mg/dL
Δύο ώρες μετά την έναρξη ενός γεύματος: λιγότερο από 180 mg/dL
Πριν τον ύπνο: 100-150 mg/dL. Εάν το επίπεδο είναι μικρότερο από 100 mg/dL, έχετε ένα σνακ.

Ποια είναι τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία) όταν το σάκχαρό τους είναι μικρότερο από 70 mg/dL. Όταν το σάκχαρό σας είναι χαμηλό, το σώμα σας δίνει σημάδια ότι χρειάζεστε φαγητό. Τα κοινά πρώιμα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Αίσθημα αδυναμίας
Αίσθημα ζάλης
Πεινάω
Τρέμουλο και τρέμουλο
Ιδρώνοντας
Καρδιά που χτυπάει
Χλωμό δέρμα
Αίσθημα φόβου ή άγχους

Τα όψιμα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

Νιωθω μπερδεμενος
Πονοκέφαλο
Αίσθημα εκνευρισμού
Κακή συντονισμό
Άσχημα όνειρα ή εφιάλτες
Το να μην μπορείτε να κρατάτε το μυαλό σας σε ένα θέμα
Μούδιασμα στο στόμα και τη γλώσσα σας
Λιποθυμώντας

Λεπτομέρειες δοκιμής

Πώς μπορώ να ελέγξω το σάκχαρό μου;

Ο συνήθης έλεγχος σακχάρου αίματος περιλαμβάνει το να κολλήσετε το δάχτυλό σας με μια μικρή βελόνα που ονομάζεται νυστέρι, να ρίξετε μια σταγόνα αίματος σε μια δοκιμαστική ταινία και να χρησιμοποιήσετε ένα μετρητή που δείχνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Μετρητές σακχάρου αίματος και ταινίες μέτρησης διατίθενται στο τοπικό σας φαρμακείο, μέσω ταχυδρομικής παραγγελίας ή μέσω του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι μετρητών. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τον μετρητή που είναι καλύτερος για εσάς.

Εάν έχετε ασφάλεια, επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε εάν είστε καλυμμένοι. Εάν δεν έχετε ασφάλεια, επικοινωνήστε με τον φροντιστή σας για άλλες επιλογές.

Πότε πρέπει να ελέγξω το σάκχαρό μου;

Οι συνήθεις ώρες για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας είναι πριν από τα γεύματα και πριν τον ύπνο. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας πει πόσο συχνά και πότε να ελέγχετε το σάκχαρό σας.

Πώς μπορώ να ελέγξω το σάκχαρό μου;

Ακολουθούν τα βήματα για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας:

Συγκεντρώστε τις προμήθειες σας.
Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό. Εάν δεν μπορείτε να πλυθείτε με σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι με οινόπνευμα. Η περιοχή δοκιμής πρέπει να είναι εντελώς στεγνή. Μη χρησιμοποιείτε απολυμαντικά χεριών.
Τοποθετήστε ένα νέο νυστέρι στη συσκευή τρυπήματος, ακολουθώντας τις οδηγίες στο εγχειρίδιο χρήσης.
Τοποθετήστε μια δοκιμαστική ταινία στον μετρητή.
Τοποθετήστε τη συσκευή τρυπήματος σταθερά στο πλάι του άκρου του δακτύλου σας. Πατήστε το κουμπί στη συσκευή τρυπήματος για να λάβετε μια σταγόνα αίματος.
Τοποθετήστε τη δοκιμαστική ταινία πάνω στη σταγόνα αίματος και αφήστε την ταινία να την απορροφήσει.
Διαβάστε το αποτέλεσμα από το μετρητή.
Πετάξτε το νυστέρι σε ένα σκληρό πλαστικό δοχείο, σύμφωνα με τις οδηγίες της τοπικής υπηρεσίας διάθεσης απορριμμάτων.

Αποτελέσματα και παρακολούθηση

Πότε πρέπει να καλέσω τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μου;

Τα σωστά εύρη σακχάρου στο αίμα είναι διαφορετικά για κάθε άτομο και μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας πει ποιο πρέπει να είναι το εύρος σας. Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν συμβεί ένα από τα ακόλουθα:

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερα από το συνηθισμένο (πάνω από 100 mg/dl πάνω από τα συνηθισμένα αποτελέσματα) για περισσότερες από 2 ημέρες για άγνωστο λόγο.
Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλό (λιγότερο από 70 mg/dl) περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα.