Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν την ψωρίαση μου;

Πώς λειτουργούν τα προβιοτικά για τη θεραπεία της ψωρίασης;

Τα άτομα με ψωρίαση έχουν συχνά υψηλότερες ποσότητες βακτηρίων που προκαλούν φλεγμονή στα έντερά τους. Η προσθήκη ωφέλιμων βακτηρίων στη διατροφή σας μπορεί να εξισορροπήσει το μείγμα βακτηρίων του εντέρου σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα προβιοτικά διεγείρουν τα Τ κύτταρα του σώματός σας. Τα Τ κύτταρα σας είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή.

Ερευνα για τα μικρόβια και την ψωρίαση είναι πιο πρόσφατη. Νωρίτερα έρευνα έδειξε ότι τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα σε άτομα με:

• διάρροια
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• λοιμώξεις ζύμης του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος
• ρευματοειδής αρθρίτιδα

Τι λένε οι ερευνητές;

Συγκεκριμένα μικρόβια του εντέρου μπορεί να προσφέρουν οφέλη στο σώμα έξω από τα έντερα. Για τα άτομα με ψωρίαση, αυτό μπορεί να σημαίνει μειωμένη φλεγμονή του δέρματος.

Μια μελέτη περίπτωσης του 2012 εξέτασε την προβιοτική θεραπεία μιας γυναίκας με φλυκταινώδη ψωρίαση. Η ψωρίασή της δεν ανταποκρινόταν στις παραδοσιακές θεραπείες, έτσι οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα διερεύνησαν άλλες επιλογές.

Της έβαλαν το προβιοτικό Lactobacillus. Αυτό χρησιμοποιείται γενικά στην παραγωγή γιαουρτιού, τυριού και τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση. Μέσα σε δύο εβδομάδες, οι βλάβες της άρχισαν να υποχωρούν.

ΕΝΑ Μελέτη 2013 εξέτασε τις επιδράσεις του προβιοτικού Bifidobacterium infantis 35624 σε άτομα με ψωρίαση. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η λήψη του από του στόματος προβιοτικού μείωσε τους βιοδείκτες για τη φλεγμονή.

Αν και υπάρχουν πολλά υποσχόμενα στοιχεία, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δεν έχει ακόμη εγκρίνει προβιοτικά για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να ανακαλύψει ποια στελέχη προβιοτικών είναι πιο χρήσιμα.

Πώς μπορώ να προσθέσω προβιοτικά στο σχήμα μου;

Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε προβιοτικά στη διατροφή σας είναι ένας εύκολος τρόπος για να εισαγάγετε αυτά τα βακτήρια στο σύστημά σας. Τα προβιοτικά βακτήρια βρίσκονται συνήθως στα ακόλουθα:

• γιαούρτι
• τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γκούντα, τσένταρ, ελβετικό και παρμεζάνα
• ψωμί μαγιάς
• τουρσιά
• οξεόφιλο γάλα

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να πάρετε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα. Εάν παίρνετε ένα συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μαζί μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή και να επιλέξετε ένα κατάλληλο συμπλήρωμα για τις ανάγκες σας. Φροντίστε να συζητήσετε τυχόν άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που μπορεί να παίρνετε.

Ποιες είναι οι παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση;

Οι παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της εστίας, από πού βρίσκεται στο σώμα σας και από το πόσο καλά ανταποκρίνεστε σε μια συγκεκριμένη θεραπεία.

Για ελαφριές έως μέτριες εστίες, η θεραπεία συνήθως ξεκινά με τοπικές αλοιφές και κρέμες. Αυτά μπορεί να περιέχουν κορτικοστεροειδή, λιθανθρακόπισσα ή βιταμίνες A ή D. Ορισμένες τοπικές θεραπείες είναι προϊόντα που χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή και άλλες διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.

Πιο σοβαρές εστίες μπορεί να αντιμετωπιστούν με συστηματικά φάρμακα, ανοσοκατασταλτικά ή βιολογικά φάρμακα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένας συνδυασμός αυτών των φαρμάκων. Η φωτοθεραπεία και οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές όταν συνδυάζονται με άλλες θεραπείες.

Όταν έχετε έξαρση ψωρίασης, σημειώστε τη συνολική κατάστασή σας τη στιγμή της έναρξης. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα φάρμακα που παίρνετε, οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό έχετε πιει και οποιεσδήποτε δραστηριότητες στις οποίες μπορεί να συμμετέχετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης.

Το άγχος, το κάπνισμα και ορισμένα φάρμακα είναι γνωστά ερεθίσματα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης ότι η ζέστη, ορισμένα τρόφιμα, αρώματα ή χημικές ουσίες μπορεί να πυροδοτήσουν έξαρση της ψωρίασης.

Τι μπορώ να κάνω τώρα?

Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε προβιοτικά στο σχήμα ψωρίασης σας, κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής για να καταγράψετε ποια προβιοτικά προσθέτετε και τυχόν αποτελέσματα που αντιμετωπίζετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές ή βελτιώσεις.

Εν τω μεταξύ, επιμείνετε στο θεραπευτικό σχήμα της ψωρίασης. Διατηρήστε το δέρμα σας λιπασμένο και καθαρό, χρησιμοποιήστε τις συνιστώμενες αλοιφές και λάβετε τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα από το στόμα σύμφωνα με το πρόγραμμα. Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας.