Μπορεί η ΧΑΠ να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία;

Τι είναι η ΧΑΠ;

Η ΧΑΠ είναι μια αρκετά συχνή πάθηση που επηρεάζει τους πνεύμονες και τις διόδους του αέρα. Περιλαμβάνει εμφύσημα και χρόνια βρογχίτιδα και προκαλείται συχνότερα από το κάπνισμα, αν και όχι αποκλειστικά. Πολλοί άνθρωποι που ζουν με ΧΑΠ δεν έχουν καπνίσει ποτέ.

Η ΧΑΠ είναι μια προοδευτική νόσος, που σημαίνει ότι επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Η πάθηση βλάπτει τους πνεύμονες και τις διόδους αέρα, γεγονός που επιτρέπει τη ροή λιγότερου αέρα και καθιστά δυσκολότερη την αναπνοή.

Το να μην καπνίζετε είναι ο ευκολότερος τρόπος πρόληψης της ΧΑΠ και παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία, τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν την πρόοδο και τα συμπτώματά της. Η δυσκολία στην αναπνοή, ωστόσο, δεν είναι το μόνο σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Για πολλούς ανθρώπους, η μυϊκή αδυναμία φαίνεται να συμβαδίζει με τη ΧΑΠ.

Μπορεί η ΧΑΠ να επηρεάσει το μυϊκό σύστημα;

Γενικά, ο βαθμός μυϊκής αδυναμίας που μπορεί να εμφανίσετε σχετίζεται με τη σοβαρότητα της νόσου. Η μυϊκή ατροφία (επιδείνωση) είναι πιο σοβαρό σε περιπτώσεις που υπάρχει εμφύσημα.

Η ΧΑΠ επηρεάζει τους αναπνευστικούς μύες, συμπεριλαμβανομένου του διαφράγματος και των μεσοπλεύριων μυών του θώρακα, αλλά φαίνεται επίσης να επηρεάζει τους σκελετικούς μύες που διέπουν την κινητικότητα των αρθρώσεων στο άνω και κάτω μέρος του σώματος.

Τα άτομα που ζουν με ΧΑΠ έχουν πολλά συμπτώματα, όπως:

• δυσκολία αναπνοής
• συριγμός
• επίμονος βήχας
• κούραση

Ένα από τα κύρια παράπονα είναι η μυϊκή αδυναμία, που συχνά αναφέρεται ως κόπωση και γενική έλλειψη αντοχής σε άτομα που ζουν με ΧΑΠ.

Αν και μπορεί να εμφανιστεί μυϊκή αδυναμία στα άνω και κάτω άκρα, οι συμμετέχοντες σε α μελέτη 2019 παρουσίασε σημαντική απώλεια δύναμης και αντοχής στο άνω πόδι και συγκεκριμένα στον τετρακέφαλο.

Ενώ υπάρχει συσχέτιση μεταξύ απώλειας δύναμης και ΧΑΠ, υπάρχει αντικρουόμενη έρευνα σχετικά με το εάν η ΧΑΠ προκαλεί πράγματι μυϊκή απώλεια ή εάν η μυϊκή απώλεια είναι αποτέλεσμα συνυπάρχοντες παράγοντεςόπως:

• καρδιακές παθήσεις
• διατροφικές ανωμαλίες
• καθιστική ζωή

Τι προκαλεί τη μυϊκή δυσλειτουργία στη ΧΑΠ;

Η αιτία της αποδυνάμωσης των μυών και της απώλειας μυϊκής μάζας που σχετίζεται με τη ΧΑΠ είναι πολύπλοκη καθώς η μυϊκή δυσλειτουργία εμφανίζεται σε διάφορες μορφές και αιτίες.

Κάποια από τα μηχανισμών που προκαλούν μυϊκή αδυναμία είναι εγγενείς στις ίδιες τις νευρομυϊκές ίνες. Άλλοι μηχανισμοί μπορεί να είναι εξωγενείς, όπως η αναδιαμόρφωση του θωρακικού τοιχώματος που συμβαίνει όταν η αναπνοή είναι ανεπαρκής.

Αν και κάποια απώλεια μυών μπορεί να προκληθεί από μείωση της φυσικής δραστηριότητας λόγω διάγνωσης ΧΑΠ, κάποια μυϊκή απώλεια μπορεί να οφείλεται στην προχωρημένη ηλικία του ατόμου που ζει με ΧΑΠ. Μερικά θα μπορούσαν να αποδοθούν σε άλλες πτυχές της ίδιας της νόσου.

Οι διάφοροι βαθμοί και οι αιτίες της μυϊκής απώλειας είναι τόσο διαφορετικές όσο και τα ίδια τα άτομα. Η πιθανότητα είναι κάθε άτομο να έχει έναν μοναδικό συνδυασμό ακριβών αιτιών.

Φαίνεται, ωστόσο, ότι οι παράγοντες που συμβάλλουν περιλαμβάνουν:

• την εξέλιξη της ΧΑΠ
• ηλικία
• μειωμένη ικανότητα οξυγόνωσης των μυϊκών ινών
• συννοσηρότητα συνοδών καταστάσεων όπως καρδιοπάθεια, διαβήτης ή καρκίνος

Μπορεί η ΧΑΠ να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία στα πόδια;

είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η μυϊκή αδυναμία που εμφανίζεται παράλληλα με τη ΧΑΠ επηρεάζει συχνότερα τα πόδια.

Το αν αυτή η αδυναμία είναι αποτέλεσμα αδράνειας και κακής διατροφής ή κάποια πτυχή της νόσου δεν είναι 100% σαφές. Ακόμη, σπουδές δείχνουν ότι η μυϊκή ακεραιότητα αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης από ΧΑΠ, επομένως υπάρχει λόγος να προτείνουμε ότι η άσκηση και η μυϊκή υπερτροφία θα μπορούσαν να είναι ευεργετικός.

Ποια είναι τα σημάδια της ΧΑΠ που επιδεινώνεται;

Η ΧΑΠ εξελίσσεται με την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Τα κύρια συμπτώματα της ΧΑΠ είναι:

• δυσκολία στην αναπνοή
• συριγμός
• παραγωγή φλέγματος
• κούραση

Εάν αυτά αυξάνονται σε συχνότητα ή ένταση, η ασθένεια είναι πιθανό να εξελίσσεται.

Η ΧΑΠ είναι μια προοδευτική νόσος και χωρίς παρέμβαση μπορεί να επιδεινωθεί. Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για τη ΧΑΠ, αλλά η εξέλιξή της μπορεί να επιβραδυνθεί. Οι καλύτεροι τρόποι για να το κάνετε αυτό περιλαμβάνουν:

• Εάν καπνίζετε, κόψτε το. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορεί να βοηθήσουν.
• Ξεκινήστε μια ρουτίνα άσκησης που είναι ασφαλής για εσάς.
• Ξεκινήστε πρακτικές αποκατάστασης με καθοδήγηση επαγγελματία.

Εάν η ΧΑΠ συνεχίσει να επιδεινώνεται, εσείς:

• μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια δεξαμενή οξυγόνου για την αναπνοή
• μπορεί να επηρεαστεί από την περιορισμένη κινητικότητα και τη δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών
• έχουν συχνότερες επισκέψεις σε γιατρό και νοσοκομείο
• εμπειρία απώλειας μνήμης

Καθώς πολλά από αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται και σε άλλες καταστάσεις, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη θεραπεία όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.

Η ΧΑΠ επηρεάζει την κινητικότητα;

Ανάλογα με την εξέλιξη της νόσου, η ΧΑΠ μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κινητικότητα.

Ενας μελέτη 2018 έδειξε ότι συγκεκριμένα καθήκοντα κινητικότητας επηρεάστηκαν περισσότερο από άλλα.

Για παράδειγμα, δραστηριότητες όπως το περπάτημα σκαλοπατιών ή η μεταφορά αντικειμένων επηρεάστηκαν πιο σημαντικά από τη ΧΑΠ, όσον αφορά το αίσθημα αδυναμίας και δύσπνοιας. Αλλά περισσότερο προσανατολισμένες στη δύναμη δραστηριότητες – όπως η μετακίνηση κάτι βαρύ – επηρεάστηκαν λιγότερο.

Φαίνεται, λοιπόν, ότι η κινητικότητα μπορεί να επηρεάζεται περισσότερο από την έλλειψη αντοχής παρά από την απώλεια δύναμης ή την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Είναι καλό το περπάτημα για κάποιον με ΧΑΠ;

Η άσκηση που βασίζεται στην αντοχή, και ειδικότερα το περπάτημα, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την πρόγνωση των ατόμων που ζουν με ΧΑΠ.

Μια μελέτη έδειξε ότι μετά από περπάτημα για 1 ώρα την ημέρα, τα άτομα με ΧΑΠ μείωσαν τη νοσοκομειακή υποτροπή τους κατά 50%. Η καταγραφή 5.000 βημάτων την ημέρα χρησιμοποιήθηκε ως καλός στόχος για τη βελτίωση του ρυθμού εξέλιξης της ΧΑΠ.

Για άτομα με κινητικότητα και δύναμη στο περπάτημα, είναι μια απλή άσκηση που μπορεί να γίνει όσο πιο αργά και άνετα γίνεται. Το περπάτημα θα ανακουφίσει τα συμπτώματα της ΧΑΠ και πιθανότατα θα επιβραδύνει την εξέλιξή της.

Η κατώτατη γραμμή

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι μια εκφυλιστική κατάσταση, αλλά εάν διατηρηθεί στην ήπια μορφή της, μπορεί να έχει μικρότερο αντίκτυπο στη ζωή, την υγεία και την κινητικότητά σας. Εάν δεν ελεγχθεί, η ΧΑΠ είναι πιθανό να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή, απώλεια μυών, μειωμένη κινητικότητα και μειωμένη ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων.

Αν και επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για τη ΧΑΠ, ορισμένα εύκολα βήματα μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το ποσοστό επιβίωσης και τη ζωή πιο ανεξάρτητη, υγιή και άνετη.

Το καλύτερο πρώτο βήμα που μπορεί να κάνει κάποιος είναι να κόψει το κάπνισμα. Επίσης, μιλήστε με έναν γιατρό ή έναν ειδικό αποκατάστασης και σκεφτείτε την άσκηση ενδυνάμωσης και το περπάτημα για καρδιαγγειακή αντοχή. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας.