Μπορεί η ρετινόλη να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής;

Τι είναι η ρετινόλη και πώς βοηθά στην ακμή;

Η ρετινόλη είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς συνταγή (OTC), όπως οροί, κρέμες ρυτίδων και ενυδατικές κρέμες για μια νύχτα.

Είναι μέρος μιας οικογένειας ενώσεων που ονομάζονται ρετινοειδή. Ενώ όλα τα ρετινοειδή προέρχονται από τη βιταμίνη Α, οι ιδιότητές τους ποικίλλουν.

Η ρετινόλη λειτουργεί με μερικούς τρόπους. Στο πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα), η ρετινόλη απολεπίζει για να αφαιρέσει τη βρωμιά, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τη λιπαρότητα από τους πόρους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού σπυριών.

Λειτουργεί επίσης με το να μπαίνει κυριολεκτικά κάτω από το δέρμα σας, σε αντίθεση με πολλές άλλες θεραπείες ακμής. Μικροσκοπικά μόρια διεισδύουν στο μεσαίο στρώμα του δέρματός σας (χόριο), όπου η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Και οι δύο αυτές ενώσεις καταπολεμούν την ακμή έμμεσα μειώνοντας την εμφάνιση των πόρων και τις ουλές ακμής με την πάροδο του χρόνου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ρετινόλης και ρετινοειδών;

Η ρετινόλη και τα ρετινοειδή είναι χημικά παρόμοια. Χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία των ίδιων δερματικών παθήσεων. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές.

Η ρετινόλη είναι ένας τύπος ρετινοειδούς. Άλλα κοινά ρετινοειδή περιλαμβάνουν:

• αδαπαλένιο (Differin)
• τρετινοΐνη (Retin-A)
• ισοτρετινοΐνη (Accutane)
• εστέρες ρετινοειδών (παλμιτικός ρετινυλεστέρας, οξικός ρετινυλεστέρας, λινελαϊκός ρετινυλεστέρας)

Η ρετινόλη είναι ένα μέτριας ισχύος ρετινοειδές. Είναι ισχυρότερο από τους εστέρες ρετινοειδών, αλλά πιο αδύναμο από την τρετινοΐνη ή την ισοτρετινοΐνη, που διατίθενται μόνο με συνταγή γιατρού.

Αυτό σημαίνει ότι, ενώ τα αποτελέσματα της χρήσης ρετινόλης μπορεί να μην είναι τόσο γρήγορα ή δραματικά όσο αυτά που παράγονται από προϊόντα που συνταγογραφούνται, ενέχει μικρότερο κίνδυνο παρενεργειών. Για παράδειγμα, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.

Η διαθεσιμότητά του το καθιστά επίσης ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε εάν θέλετε να δοκιμάσετε ρετινοειδή για την ακμή.

Ποια δοσολογία λειτουργεί καλύτερα για τη θεραπεία της ακμής;

Οι κρέμες, τα πηκτώματα και οι οροί OTC ρετινόλης συνήθως περιέχουν μεταξύ 0,25 και 1,5 τοις εκατό ρετινόλη. Η δύναμη που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο του δέρματός σας.

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση. Εάν δεν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες, μπορείτε πάντα να αυξήσετε τη δόση.

Επιπλέον, να έχετε κατά νου ότι τα αντιγηραντικά προϊόντα με ρετινόλη μπορεί να μην σκευάζονται για τη θεραπεία της ακμής. Θα θέλετε να αποφύγετε συστατικά που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή, όπως αρώματα και έλαια.

Ορισμένα προϊόντα με βάση τη ρετινόλη που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη θεραπεία της ακμής και τις ουλές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο:

• Η συνηθισμένη ρετινόλη 1% στο Squalane
• Ορός ρετινόλης First Aid Beauty FAB Skin Lab
• iS CLINICAL Pro-Heal Serum Advance+
• CeraVe Resurfacing Retinol Serum

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη για την ακμή

Όταν δοκιμάζετε ένα προϊόν ρετινόλης, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του προϊόντος και να προχωρήσετε σταδιακά. Μπορεί να προκαλέσει μια μικρή ερυθρότητα ή ερεθισμό στην αρχή μέχρι το δέρμα σας να προσαρμοστεί στη ρετινόλη.

Ξεκινήστε προσθέτοντας το προϊόν στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας μια νύχτα την εβδομάδα στην αρχή. Εάν δεν παρατηρήσετε παρενέργειες, μπορείτε να το εφαρμόζετε πιο συχνά.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού, πλύνετε το πρόσωπό σας και μετά περιμένετε μισή ώρα πριν εφαρμόσετε ρετινόλη.

Η ρετινόλη εφαρμόζεται καλύτερα τη νύχτα, καθώς μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματός σας στον ήλιο. Όταν βγαίνετε έξω, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας.

Επίσης, να έχετε κατά νου ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ρετινόλη σε καθημερινή βάση για να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ακμής. Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι αρκετές. Θα πρέπει να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε ακόμα και αφού αρχίσετε να παρατηρείτε βελτίωση στην ακμή.

Υπάρχουν παρενέργειες;

Η ρετινόλη είναι μια φυσική μορφή βιταμίνης Α, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαλλαγμένη από παρενέργειες. Μερικές πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• ξηρότητα
• ερεθισμός
• φαγούρα
• ξεφλούδισμα
• ερυθρότητα
• δηκτικός
• ευαισθησία στον ήλιο

Αυτά τα αποτελέσματα είναι πιο πιθανά όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη για πρώτη φορά. Θα πρέπει να υποχωρήσουν μετά από μερικές εβδομάδες καθώς το δέρμα σας προσαρμόζεται στο προϊόν. Ωστόσο, εάν οι παρενέργειες συνεχιστούν, μπορεί να θέλετε να μεταβείτε σε ένα προϊόν χαμηλότερης ισχύος.

Η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει εξανθήματα σε άτομα που έχουν έκζεμα.

Επιπλέον, δεν είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες. Μιλήστε με το γιατρό σας για τη ρετινόλη εάν σκέφτεστε να μείνετε έγκυος στο εγγύς μέλλον.

Τέλος, η μακροχρόνια χρήση ρετινόλης μπορεί να εγκυμονεί επιπλέον κινδύνους. Τόσο η Campaign for Safe Cosmetics όσο και η Environmental Working Group έχουν εκφράσει ανησυχίες για πιθανή σχέση μεταξύ της χρήσης ρετινόλης και του καρκίνου.

Δυστυχώς, η έρευνα αυτή τη στιγμή είναι περιορισμένη. Εάν έχετε ανησυχίες, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ρετινόλη.

Μπορεί η ρετινόλη να βοηθήσει σε άλλα δερματικά προβλήματα;

Εκτός από τη μείωση της ακμής, η ρετινόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών άλλων δερματικών παθήσεων, όπως:

• λεπτές γραμμές και ρυτίδες
• ζημιά από τον ήλιο
• ανομοιόμορφος ή θαμπός τόνος δέρματος
• μέλασμα
• υπερμελάγχρωση
• μεγάλους πόρους
• λιπαρή επιδερμίδα

Να θυμάστε ότι για να αρχίσετε να βλέπετε τα οφέλη της ρετινόλης, πρέπει να τη χρησιμοποιείτε τακτικά. Μπορεί να χρειαστούν έως και 2 έως 3 μήνες για να δείτε αποτελέσματα.

Η κατώτατη γραμμή

Η ρετινόλη είναι ένα πολύ γνωστό συστατικό σε αντιγηραντικές κρέμες, τζελ και ορούς. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής και του δέρματος με σημάδια από ακμή. Λειτουργεί τόσο στο επιφανειακό όσο και στο μεσαίο στρώμα του δέρματος για να αποφράξει τους πόρους, να λειάνει τα σημάδια και να βελτιώσει τον τόνο και την υφή.

Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε ρετινόλη για πρώτη φορά, να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες συμπεριλαμβανομένου ερεθισμού. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι παρενέργειες υποχωρούν μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης. Μιλήστε με έναν γιατρό ή δερματολόγο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση ρετινόλης για την ακμή.