Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ);

Ενυδάτωση και σεξουαλική υγεία

Για να πετύχει ένας άντρας στύση και τελικά να φτάσει σε οργασμό, πολλά συστήματα του σώματος πρέπει να συνεργαστούν σωστά. Τα πάντα, από τα νεύρα γύρω από το πέος μέχρι το αίμα που διέρχεται από το σώμα είναι απαραίτητα για μια στύση. Εάν μια περιοχή του σώματος δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να εμφανιστεί στυτική δυσλειτουργία.

Η ενυδάτωση είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη συνολική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας. Χωρίς την κατάλληλη ενυδάτωση, το σώμα σας αντιμετωπίζει παρενέργειες και επιπλοκές. Αρκετά από αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε ΣΔ.

Πρώτον, όσο πιο ενυδατωμένο είναι το σώμα σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος των κυττάρων του αίματος και του πλάσματος και τόσο πιο αποτελεσματικά μπορεί να ρέει το αίμα μέσα από τις φλέβες και τις αρτηρίες σας. Ένας χαμηλός όγκος ερυθρών αιμοσφαιρίων και πλάσματος μπορεί να οδηγήσει σε ΣΔ επειδή το πέος δεν μπορεί να πάρει αρκετό αίμα πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσει μια στύση.

Δεύτερον, όταν τα επίπεδα υγρών στο σώμα σας πέφτουν, το σώμα σας αρχίζει να δημιουργεί μια ορμόνη που ονομάζεται αγγειοτενσίνη. Αυτή η ορμόνη προκαλεί συστολή ή σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και εμποδίζει την επαρκή ροή αίματος μέσω του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει τη ροή αίματος στο πέος.

Επιπλέον, η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ικανοποίηση. Καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση συνεχίζεται, μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες. Θα τα κάνει πιο σκληρά και στενότερα, γεγονός που μειώνει τη ροή του αίματος μόνιμα. Η μειωμένη ροή αίματος μπορεί επίσης να μειώσει την αίσθηση στο πέος και τελικά να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της ΣΔ.

Σημάδια αφυδάτωσης

Η δίψα είναι ένας κακός δείκτης της κατάστασης ενυδάτωσης. Αν διψάς, είσαι ήδη αφυδατωμένος. Ο καλύτερος τρόπος για να παρακολουθείτε την κατάσταση ενυδάτωσης σας είναι να δώσετε προσοχή σε άλλα σημάδια αφυδάτωσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μειωμένη ούρηση, τόσο σε ποσότητα όσο και σε συχνότητα
• σκουρόχρωμα ούρα
• ξηροστομία και γλώσσα
• κούραση
• έλλειψη αντοχής
• ζάλη
• σύγχυση ή ένα αίσθημα αποπροσανατολισμού

Η αφυδάτωση μπορεί να γίνει σοβαρή εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα. Εκτός από τις επιπτώσεις στη σεξουαλική σας ζωή, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αρκετές επιπλοκές. Αυτά περιλαμβάνουν:

• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• πέτρες στα νεφρά
• λοιμώξεις των νεφρών
• νεφρική ανεπάρκεια
• κράμπες στους μύες
• θερμική εξάντληση
• θερμοπληξία
• επιληπτικές κρίσεις
• σοκ με χαμηλό όγκο αίματος

Αιτίες ΕΔ

Η αφυδάτωση είναι μια εύκολα θεραπεύσιμη αιτία ΣΔ. Αρκετές άλλες αιτίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε προβλήματα στύσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• προβλήματα με το κυκλοφορικό σας σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των φραγμένων αιμοφόρων αγγείων και της υψηλής αρτηριακής πίεσης
• καρδιακή ασθένεια
• υψηλή χοληστερόλη
• ευσαρκία
• Διαβήτης
• ασθένειες ή καταστάσεις που προκαλούν βλάβη στα νεύρα ή στους μυς, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Πάρκινσον και της σκλήρυνσης κατά πλάκας
• συνταγογραφούμενα φάρμακα
• χρήση καπνού
• χρήση και κατάχρηση αλκοόλ
• χρήση ουσιών
• ουλώδης ιστός από προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις ή τραυματισμούς γύρω από την περιοχή της πυέλου
• βλάβη στο νωτιαίο μυελό
• διαταραχές ύπνου ή αναπνοής
• θεραπείες ή επιπλοκές του καρκίνου του προστάτη ή ενός διευρυμένου προστάτη

• θέματα συναισθηματικής ή ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης

• προβλήματα σχέσεων

Αναζητώντας βοήθεια

Το ED δεν είναι πάντα ένδειξη σοβαρότερου προβλήματος. Μερικοί άνδρες, μετά από ένα επεισόδιο ΣΔ, ανησυχούν ότι θα εμφανιστεί ξανά. Το άγχος που προκαλείται από ΣΔ μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να εμφανιστεί ξανά. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ του άγχους απόδοσης και της διαταραχής.

Εάν συνεχίσετε να εμφανίζετε ΣΔ ή παρατηρήσετε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Ενώ ο γιατρός σας μπορεί απλώς να σας διαβεβαιώσει ότι η προσωρινή ΣΔ δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε, μπορεί επίσης να θέλει να εκτελέσει πρόσθετες εξετάσεις για να ελέγξει για πιθανά προβλήματα.

Για μερικούς άνδρες, η προσωρινή ΣΔ είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης πάθησης όπως η καρδιακή νόσο ή η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η διάγνωση της πάθησης και η αντιμετώπισή της μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει το ΣΔ και να αποτρέψει μελλοντικά προβλήματα.

Αποψη

Όσο καλύτερα ενυδατωμένοι είστε, τόσο καλύτερα θα λειτουργήσουν όλα στο σώμα σας. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στη γενική σας υγεία, συμπεριλαμβανομένου του πονοκεφάλου, του άγχους, ακόμη και της στυτικής δυσλειτουργίας.

Αν περιμένετε να σας πει η δίψα πότε είστε αφυδατωμένοι, περιμένατε πάρα πολύ. Αντίθετα, θα πρέπει να στοχεύετε να πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το επίπεδο δίψας σας. Εάν εργάζεστε έξω ή ασκείστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, χρειάζεστε περισσότερα. Διαβάστε περισσότερα για το πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα.

Συμβουλές για στυτική υγεία

Αυτές οι συμβουλές για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε το ΣΔ και να βιώσετε μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή:

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Το να είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνει τον κίνδυνο για ΣΔ.
• Ασκήσου τακτικά. Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ανθυγιεινός για πολλούς λόγους. Μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, μειωμένη κυκλοφορία, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο για ΣΔ.
• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Ενας μελέτη διαπίστωσε ότι μια μεσογειακή δίαιτα, η οποία είναι αυτή που έχει περισσότερα ψάρια, πηγές υγιεινών για την καρδιά λιπαρών όπως ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς και περισσότερα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να μειώσει την ΕΔ.
• Πίνετε με μέτρο. Βραχυπρόθεσμα, το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία και να κάνει πιο δύσκολη τη διατήρηση της στύσης. Η παρατεταμένη χρήση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην καρδιά, το συκώτι και τα αιμοφόρα αγγεία σας.

Είναι επίσης σημαντικό να έχετε ανοιχτές, ειλικρινείς συζητήσεις με τον σεξουαλικό σας σύντροφο σχετικά με τη στυτική υγεία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες της σχέσης, το οποίο μπορεί να έχει αντίκτυπο στη στυτική σας υγεία.