Μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών: Πιθανές αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι το μούδιασμα των ποδιών;

Το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται όταν επηρεάζεται η αίσθηση στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορεί να αισθανθείτε την απουσία αίσθησης, ένα μυρμήγκιασμα ή ακόμα και μια αίσθηση καψίματος. Αυτό μπορεί να κάνει το περπάτημα δύσκολο ή ακόμα και επώδυνο.

Το μούδιασμα των δακτύλων των ποδιών μπορεί να είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα ή μπορεί να είναι ένα χρόνιο σύμπτωμα – δηλαδή, μακροπρόθεσμα. Το χρόνιο μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να περπατάτε και πιθανώς να οδηγήσει σε τραυματισμούς και πληγές που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ενώ το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας, σπάνια θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση.

Ποια είναι τα σημάδια του μουδιάσματος των ποδιών;

Το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση που συχνά μειώνει την ικανότητά σας να αισθάνεστε τα δάχτυλα των ποδιών σας ή το έδαφος από κάτω σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα στα πόδια ή στα δάχτυλα των ποδιών σας καθώς η αίσθηση επιστρέφει και το μούδιασμα εξαφανίζεται.

Το μούδιασμα μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αίσθηση καρφίτσας και βελόνας στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο στο ένα πόδι ή και στα δύο πόδια, ανάλογα με την αιτία του.

Τι προκαλεί το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών;

Το σώμα σας περιέχει ένα πολύπλοκο δίκτυο αισθητηριακών νεύρων που παρέχουν την αίσθηση της αφής. Όταν τα νεύρα πιέζονται, καταστραφούν ή ερεθίζονται, είναι σαν να έχει κοπεί μια τηλεφωνική γραμμή και τα μηνύματα δεν μπορούν να περάσουν. Το αποτέλεσμα είναι μούδιασμα, είτε προσωρινό είτε μακροχρόνιο.

Μια σειρά από ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών, όπως:

• αλκοολισμό ή χρόνια κατάχρηση αλκοόλ

• Νόσος Charcot-Marie-Tooth

• διαβήτη και διαβητική νευροπάθεια

• κρυοπάγημα
• Σύνδρομο Guillain-Barré
• κήλη δίσκου
• σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ)
• σύνδρομα συμπίεσης νεύρου, όπως το νεύρωμα Morton (που επηρεάζει την μπάλα του ποδιού) ή το σύνδρομο του ταρσικού σωλήνα (που επηρεάζει το κνημιαίο νεύρο)
• περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD)
• περιφερική αγγειακή νόσος (PVD)
• Νόσος Raynaud
• ισχιαλγία
• έρπης
• τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
• αγγειίτιδα ή φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών που σχετίζονται με την άσκηση, ειδικά μετά από ασκήσεις υψηλής έντασης, όπως το τρέξιμο ή το άθλημα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα νεύρα συμπιέζονται συχνά κατά την άσκηση. Το μούδιασμα πρέπει να υποχωρήσει αρκετά γρήγορα αφού σταματήσετε την άσκηση.

Λιγότερο συχνά, το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού νευρολογικού συμβάντος. Αυτό συμβαίνει όταν αισθάνεστε ξαφνικό μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος. Αυτό μπορεί να προκληθεί από:

• Η επιλήπτική κρίση
• Εγκεφαλικό
• παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο (TIA)

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;

Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν εμφανίσετε μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών μαζί με οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

• δυσκολία στην όραση από το ένα ή και τα δύο μάτια
• πτώση του προσώπου
• αδυναμία να σκεφτεί ή να μιλήσει καθαρά
• απώλεια ισορροπίας
• μυϊκή αδυναμία
• μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών που εμφανίζεται μετά από πρόσφατο τραύμα στο κεφάλι
• ξαφνική απώλεια της αίσθησης ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματός σας
• ξαφνικός, έντονος πονοκέφαλος

• τρόμος, σπασμωδικές κινήσεις ή συσπάσεις

Εάν το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών σας δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας όταν γίνει άβολο ή δεν υποχωρήσει όπως παλιά. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν το μούδιασμα των δακτύλων αρχίσει να επιδεινώνεται.

Πώς διαγιγνώσκεται το μούδιασμα των ποδιών;

Ο γιατρός σας θα κάνει πρώτα μια απογραφή του ιατρικού ιστορικού και των συμπτωμάτων σας πριν προβεί σε φυσική εξέταση. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που μοιάζουν με εγκεφαλικό ή επιληπτικές κρίσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Αυτά μπορούν να ανιχνεύσουν αιμορραγία στον εγκέφαλο που θα μπορούσε να υποδηλώνει εγκεφαλικό.

Οι μαγνητικές τομογραφίες και η αξονική τομογραφία χρησιμοποιούνται επίσης για την ανίχνευση ανωμαλιών στη σπονδυλική στήλη που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ισχιαλγία ή στένωση της σπονδυλικής στήλης.

Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση των ποδιών εάν τα συμπτώματά σας φαίνεται να συγκεντρώνονται στα ίδια τα πόδια. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο των ικανοτήτων σας να αισθάνεστε τη θερμοκρασία και άλλες αισθήσεις στα πόδια.

Άλλες εξετάσεις περιλαμβάνουν μελέτες αγωγιμότητας νεύρων, οι οποίες μπορούν να ανιχνεύσουν πόσο καλά μεταδίδεται το ηλεκτρικό ρεύμα μέσω των νεύρων. Η ηλεκτρομυογραφία είναι μια άλλη εξέταση που καθορίζει πώς οι μύες ανταποκρίνονται στην ηλεκτρική διέγερση.

Πώς αντιμετωπίζεται το μούδιασμα των ποδιών;

Οι θεραπείες για το μούδιασμα των δακτύλων εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία του.

Εάν η διαβητική νευροπάθεια είναι η αιτία, ο γιατρός σας θα συστήσει φάρμακα και θεραπείες για να διασφαλίσει ότι το σάκχαρό σας παραμένει στα κατάλληλα επίπεδα. Η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας και η προσεκτική προσοχή στη διατροφή σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.

Εάν το μούδιασμα οφείλεται σε συμπίεση του νεύρου στο πόδι, η αλλαγή του τύπου των παπουτσιών που φοράτε μπορεί να βοηθήσει. Εάν το μούδιασμα σχετίζεται με το αλκοόλ, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε και να αρχίσετε να παίρνετε α πολυβιταμίνη.

Εκτός από αυτά τα βήματα, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά φάρμακα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αντικαταθλιπτικά και αντισπασμωδικά για τη θεραπεία του διαβητικού νευρικού πόνου, συμπεριλαμβανομένης της ντουλοξετίνης (Cymbalta) και της πρεγκαμπαλίνης (Lyrica)

• οπιοειδή ή φάρμακα που μοιάζουν με οπιοειδή, όπως η οξυκωδόνη (Oxycontin) ή η τραμαδόλη (Ultram)

• τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένης της αμιτριπτυλίνης

Αντιμετώπιση χρόνιου μουδιάσματος ποδιών

Τα άτομα με χρόνιο μούδιασμα στα πόδια θα πρέπει να υποβάλλονται σε εξετάσεις ρουτίνας για τον έλεγχο των πληγών και της κυκλοφορίας του ποδιού. Θα πρέπει επίσης να εφαρμόζουν εξαιρετική υγιεινή των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων:

• κόψτε τα νύχια των ποδιών ευθεία ή κόψτε τα νύχια των ποδιών στο ιατρείο ενός ποδίατρου
• επιθεώρηση των ποδιών καθημερινά για κοψίματα ή πληγές χρησιμοποιώντας α καθρέφτης χειρός για έλεγχο του κάτω μέρους των ποδιών
• κουραστικός μαλακές, χοντρές κάλτσες που υποστηρίζουν και μαλακώνουν τα πόδια
• φορώντας καλά εφαρμοστά παπούτσια που επιτρέπουν στα δάχτυλα να κινούνται