Κοινό κρυολόγημα – αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Γενικές πληροφορίες

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη της μύτης και του λαιμού (άνω αναπνευστική οδός). Το κοινό κρυολόγημα είναι συνήθως ακίνδυνο. Πολλοί τύποι ιών μπορεί να προκαλέσουν κοινό κρυολόγημα.

Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κρυολογήματος, αλλά υγιείς ενήλικες μπορούν επίσης να αναμένουν να έχουν δύο ή τρία κρυολογήματα κάθε χρόνο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από κοινό κρυολόγημα σε μια εβδομάδα ή 10 ημέρες. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο σε άτομα που καπνίζουν. Εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα ενός κοινού κρυολογήματος εμφανίζονται συνήθως μία έως τρεις ημέρες μετά την έκθεση σε έναν ιό που προκαλεί κρυολόγημα. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Καταρροή ή βουλωμένη μύτη
• Πονόλαιμος
• Βήχας
• Ελαφρά πόνους στο σώμα ή ήπιο πονοκέφαλο
• Φτέρνισμα
• Πυρετός χαμηλού βαθμού
• Αίσθημα αδιαθεσίας

Η απόρριψη από τη μύτη σας μπορεί να γίνει πιο παχύ και κίτρινο ή πράσινο χρώμα καθώς ένα κοινό κρυολόγημα τρέχει. Αυτό δεν αποτελεί ένδειξη βακτηριακής λοίμωξης.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Για ενήλικες – ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν έχετε:

• Πυρετός υψηλότερος από 101,3 βαθμός F (38,5 βαθμός C)
• Πυρετός διάρκειας πέντε ημερών και άνω ή επιστροφή μετά από περίοδο χωρίς πυρετό
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Συριγμός
• Σοβαρός πονόλαιμος, πονοκέφαλος ή κόλπος

Για παιδιά – σε γενικές γραμμές, το παιδί σας δεν χρειάζεται να επισκεφθεί το γιατρό μόνο λόγω ενός κοινού κρυολογήματος. Αλλά ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως εάν το παιδί σας έχει κάποιο από τα ακόλουθα:

• Πυρετός 100,4 βαθμού F (38 βαθμός C) σε νεογέννητα έως 12 εβδομάδων
• Ο αυξανόμενος πυρετός ή ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες σε ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας
• Συμπτώματα που επιδεινώνονται ή δεν βελτιώνονται
• Σοβαρά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλος ή βήχας
• Συριγμός
• Πόνος στο αυτί
• Ακραία φασαρία
• Ασυνήθιστη υπνηλία
• Ελλειψη ορεξης

Τι προκαλεί κοινό κρυολόγημα

Παρόλο που πολλοί τύποι ιών μπορούν να προκαλέσουν κοινό κρυολόγημα, οι ιοί ιοί είναι ο πιο συνηθισμένος ένοχος.

Ένας κρύος ιός εισέρχεται στο σώμα σας μέσω του στόματος, των ματιών ή της μύτης σας. Ο ιός μπορεί να εξαπλωθεί μέσω σταγονιδίων στον αέρα, όταν κάποιος που είναι άρρωστος βήχει, φτερνίζεται ή μιλάει.

Ένας κρύος ιός εξαπλώνεται επίσης από επαφή με το χέρι με κάποιον που έχει κρυολόγημα ή με την κοινή χρήση μολυσμένων αντικειμένων, όπως σκεύη, πετσέτες, παιχνίδια ή τηλέφωνα. Εάν αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας αφού αγγίξετε ή κρατήσετε ένα μολυσμένο αντικείμενο, είναι πιθανό να κρυώσει.

Παράγοντες κινδύνου

Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες να κρυώσει:

• Ηλικία. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κρυολογήματος, ειδικά εάν περνούν χρόνο σε χώρους φροντίδας παιδιών.
• Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Έχοντας μια χρόνια ασθένεια ή ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνει τον κίνδυνο.
• Στιγμή της χρονιάς. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες είναι πιο ευαίσθητα σε κρυολογήματα το φθινόπωρο και το χειμώνα, αλλά μπορείτε να κρυώσετε ανά πάσα στιγμή.
• Κάπνισμα. Είναι πιο πιθανό να κρυώσετε και να έχετε πιο σοβαρά κρυολογήματα εάν εκτίθεστε στον καπνό του τσιγάρου.
• Εκθεση. Εάν βρίσκεστε κοντά σε πολλά άτομα, όπως στο σχολείο ή σε αεροπλάνο, είναι πιθανό να εκτεθείτε σε ιούς που προκαλούν κρυολόγημα.

Επιπλοκές από κοινό κρυολόγημα

• Οξεία λοίμωξη του αυτιού (μέση ωτίτιδα). Αυτή η μόλυνση συμβαίνει όταν βακτήρια ή ιοί εισέρχονται στο χώρο πίσω από το τύμπανο. Τυπικά συμπτώματα είναι οι αυτιά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μια πράσινη ή κίτρινη απόρριψη από τη μύτη ή η επιστροφή πυρετού μετά από κοινό κρυολόγημα.
• Βρογχικο Ασθμα. Ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει προσβολή άσθματος.
• Οξεία ιγμορίτιδα. Σε ενήλικες ή παιδιά, ένα κοινό κρυολόγημα που δεν υποχωρεί μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και λοίμωξη των κόλπων (ιγμορίτιδα).
• Άλλες δευτερογενείς λοιμώξεις. Αυτές οι λοιμώξεις περιλαμβάνουν στρεπτικό λαιμό (στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα), πνευμονία και κρούση ή βρογχιολίτιδα σε παιδιά. Αυτές οι λοιμώξεις πρέπει να αντιμετωπιστούν από γιατρό.

Πρόληψη του κρυολογήματος

Δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος, αλλά μπορείτε να λάβετε κοινές προφυλάξεις για να επιβραδύνετε την εξάπλωση των ιών του κρυολογήματος:

• Πλύνετε τα χέρια σας. Καθαρίστε τα χέρια σας καλά και συχνά με σαπούνι και νερό και διδάξτε στα παιδιά σας τη σημασία του πλυσίματος των χεριών. Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
• Απολυμάνετε τα πράγματά σας. Καθαρίστε πάγκους κουζίνας και μπάνιου με απολυμαντικό, ειδικά όταν κάποιος στην οικογένειά σας έχει κρυολόγημα. Πλένετε τα παιδικά παιχνίδια περιοδικά.
• Χρησιμοποιήστε χαρτί υγιεινής. Φτάρνισμα και βήχας σε χαρτί υγιεινής. Απορρίψτε τα χρησιμοποιημένα είδη υγιεινής αμέσως και, στη συνέχεια, πλύνετε προσεκτικά τα χέρια σας. Διδάξτε τα παιδιά να φτερνίζονται ή βήχουν στην κάμψη του αγκώνα τους όταν δεν έχουν χαρτί υγιεινής. Με αυτόν τον τρόπο, καλύπτουν το στόμα τους χωρίς να χρησιμοποιούν τα χέρια τους.
• Μην μοιράζεστε σκεύη. Μην μοιράζεστε ποτήρια ή σκεύη με άλλα μέλη της οικογένειας. Χρησιμοποιήστε το δικό σας ποτήρι ή ποτήρια μιας χρήσης όταν εσείς ή κάποιος άλλος είναι άρρωστος. Σημειώστε το ποτήρι ή το ποτήρι με το όνομα του ατόμου με το κρύο.
• Αποφύγετε τη στενή επαφή με οποιονδήποτε έχει κρυολόγημα.
• Επιλέξτε το κέντρο φροντίδας παιδιών σας με σύνεση. Θα πρέπει να αναζητήσετε ένα περιβάλλον φροντίδας παιδιών με καλές πρακτικές υγιεινής και σαφείς πολιτικές σχετικά με τη διατήρηση των άρρωστων παιδιών στο σπίτι.
• Να προσέχεις τον εαυτό σου. Το να τρώτε καλά, να ασκείστε και να κοιμάστε αρκετά και να διαχειριστείτε το στρες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το κοινό κρυολόγημα.

Διάγνωση

Τα περισσότερα άτομα με κοινό κρυολόγημα μπορούν να διαγνωστούν από τα συμπτώματά τους. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη ή άλλες ασθένειες, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφία θώρακος ή άλλες εξετάσεις για να εντοπίσει άλλες αιτίες των συμπτωμάτων σας.

Θεραπεία του κοινού κρυολογήματος

Δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Τα αντιβιοτικά δεν χρησιμεύουν ενάντια στους κρύους ιούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, εκτός εάν υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη. Η θεραπεία κατευθύνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Αυτές είναι κοινές θεραπείες για τη θεραπεία ενός κοινού κρυολογήματος και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα:

• Παυσίπονα. Όταν έχετε πυρετό, πονόλαιμο και πονοκέφαλο, πολλοί άνθρωποι στρέφονται να χρησιμοποιούν ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή άλλα ήπια ανακουφιστικά πόνου. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ακεταμινοφαίνη το συντομότερο δυνατό και να ακολουθείτε τις οδηγίες της ετικέτας για να αποφύγετε παρενέργειες.

Να είστε προσεκτικοί όταν χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά ή εφήβους. Τα παιδιά και οι έφηβοι που αναρρώνουν από ανεμοβλογιά ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη δεν πρέπει ποτέ να παίρνουν ασπιρίνη. Επειδή η ασπιρίνη έχει συνδεθεί με το σύνδρομο Reye, μια σπάνια αλλά δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση, σε τέτοια παιδιά.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσετε στο παιδί σας φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή (OTC) που παράγονται για βρέφη ή παιδιά. Αυτά τα φάρμακα για τον πόνο περιλαμβάνουν ακεταμινοφαίνη (Children Tylenol, FeverAll και άλλα) ή ibuprofen (Children Advil, Children Motrin και άλλα) και χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

• Αποσυμφορητικά ρινικά σπρέι. Οι ενήλικες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αποσυμφορητικά σταγόνες ή σπρέι για έως και πέντε ημέρες. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει την επιστροφή των συμπτωμάτων. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αποσυμφορητικά σταγόνες ή σπρέι.

• Σιρόπια βήχα. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην χορηγούνται φάρμακα για το βήχα και το κρύο σε παιδιά ηλικίας κάτω των 4 ετών, επειδή αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι επιβλαβή. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτές οι θεραπείες είναι ευεργετικές ή ασφαλείς για τα παιδιά.

Δεν πρέπει να δίνετε βήχα ή κρύα φάρμακα σε ένα μεγαλύτερο παιδί, αλλά εάν είναι απαραίτητο να το κάνετε, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες της ετικέτας. Μην δίνετε στο παιδί σας δύο φάρμακα με το ίδιο δραστικό συστατικό, όπως ένα αντιισταμινικό, αποσυμφορητικό ή ανακουφιστικό.

Στο σπίτι, για να κάνετε τον εαυτό σας όσο πιο άνετο γίνεται όταν κρυώνετε, δοκιμάστε:

• Πίνετε πολλά υγρά. Το νερό, ο χυμός, ο καθαρός ζωμός ή το ζεστό νερό λεμονιού είναι καλές επιλογές. Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, που μπορεί να σας αφυδατώσουν.
• Τρώτε κοτόπουλο σούπα. Η κοτόπουλο σούπα και άλλα ζεστά υγρά μπορεί να καταπραΰνει και να χαλαρώσει τη ρινική συμφόρηση.
• Ανάπαυση. Μείνετε στο σπίτι εάν έχετε πυρετό ή κακό βήχα ή είστε υπνηλία μετά τη λήψη φαρμάκων. Θα έχετε χρόνο να ξεκουραστείτε και να μειώσετε τις πιθανότητες να μολυνθείτε από άλλους.
• Ρύθμιση της θερμοκρασίας και της υγρασίας του δωματίου σας. Διατηρήστε το δωμάτιό σας ζεστό, αλλά δεν υπερθερμαίνεται. Εάν ο αέρας είναι ξηρός, ένας υγραντήρας ψεκασμού ή ψεκαστήρας μπορεί να υγραίνει τον αέρα και να βοηθήσει στη μείωση της ρινικής συμφόρησης και του βήχα. Διατηρήστε τον υγραντήρα καθαρό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων και καλουπιών.
• Καταπραΰνει το λαιμό σας. Μια γαργάρες αλμυρού νερού – 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό – μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά έναν πονόλαιμο ή γρατσουνιές.
• Χρήση αλατούχων ρινικών σταγόνων. Για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης, δοκιμάστε ρινικές σταγόνες φυσιολογικού ορού. Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις σταγόνες χωρίς συνταγή και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, ακόμη και σε παιδιά. Στα βρέφη, αναρροφήστε απαλά τα ρουθούνια με μια σύριγγα βολβού (εισάγετε τη σύριγγα βολβού περίπου 1/4 έως 1/2 ίντσα ή περίπου 6 έως 12 χιλιοστά) μετά την εφαρμογή αλατούχων σταγόνων.