Καρποποδικοί Σπασμοί

Συμπτώματα

Οι καρποποδικοί σπασμοί είναι συνήθως σύντομοι, αλλά μπορεί να είναι επώδυνοι και μερικές φορές σοβαροί. Τα συμπτώματα αυτής της πάθησης είναι παρόμοια με τα συμπτώματα από φυσιολογικούς μυϊκούς σπασμούς. Εάν έχετε καρποποδικό σπασμό, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• ακούσιες κράμπες των δακτύλων, του καρπού, των ποδιών ή των αστραγάλων σας
• πόνος
• μυϊκή αδυναμία
• κούραση
• αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
• συσπάσεις
• ανεξέλεγκτα τραντάγματα ή μυϊκές κινήσεις

Αιτίες καρποποδικού σπασμού

Μερικές ακούσιες μυϊκές συσπάσεις είναι φυσιολογικές και δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, οι καρποποδικοί σπασμοί συχνά συνδέονται με μια διατροφική ανισορροπία ή είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές απαραίτητες ορμόνες για να λειτουργεί σωστά το σώμα. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις, κόπωση, κατάθλιψη και μυϊκές συσπάσεις. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού, τα συμπτώματα μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

Υπεραερισμός

Τα άτομα με άγχος μπορεί να εμφανίσουν υπεραερισμό. Όταν υπεραερίζετε, αναπνέετε πιο γρήγορα και πιο βαθιά από το κανονικό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μείωση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα σας και μπορείτε να εκπνεύσετε σημαντικές ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα που απαιτούνται για την υγιή ροή του αίματος.

Επιπλέον, ο υπεραερισμός μπορεί να προκαλέσει ζαλάδα, αδυναμία, πόνο στο στήθος και μυϊκούς σπασμούς στα χέρια και τα πόδια.

Υπασβεστιαιμία

Η υπασβεστιαιμία ή η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε άλλες καταστάσεις υγείας, όπως η οστεοπόρωση και τα κατάγματα των οστών. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη συνολική υγεία σας και είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη συστολή των μυών.

Τα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου μπορεί να προκαλέσουν καρποποδικούς σπασμούς ως προειδοποιητικό σημάδι. Αυτή η αντίδραση συνήθως ακολουθείται από άλλα συμπτώματα, όπως εύθραυστα νύχια, αισθήσεις στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας και κηλιδωμένα μαλλιά.

Τέτανος

Ο τέτανος είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει επώδυνες μυϊκές συσπάσεις. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κλείδωμα της γνάθου σας, δυσκολεύοντας το άνοιγμα του στόματος ή την κατάποση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο τέτανος μπορεί να είναι θανατηφόρος.

Θεραπεία καρποποδικού σπασμού

Η θεραπεία για τους καρποποδικούς σπασμούς εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Για παράδειγμα, εάν η υπασβεστιαιμία είναι η κύρια αιτία, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει συμπληρώματα ασβεστίου.

Άλλες πιθανές θεραπευτικές επιλογές για τη μείωση του πόνου και την πρόληψη των επεισοδίων καρποποδικού σπασμού περιλαμβάνουν:

• Λήψη του εμβολίου κατά του τετάνου. Αν και ορισμένοι εμβολιασμοί μπορεί να είναι αμφιλεγόμενοι, το εμβόλιο τετάνου είναι απαραίτητο για την προστασία σας από αυτή την απειλητική για τη ζωή βακτηριακή λοίμωξη. Ελέγξτε τα ιατρικά σας αρχεία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε εμβολιαστεί. Πρέπει να λαμβάνετε το αναμνηστικό εμβόλιο τετάνου κάθε 10 χρόνια.
• Διατάσεις. Το τέντωμα των μυών σας μπορεί να αποτρέψει τους σπασμούς και μπορεί επίσης να χαλαρώσει τους μύες σας. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να ενισχύσει τους μυς σας.
• Μένοντας ενυδατωμένο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς και κράμπες. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική για τη γενική υγεία, αλλά είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για τη μυϊκή δύναμη και τη σωστή λειτουργία.
• Λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών. Η διατροφική ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει καρποποδικούς σπασμούς και να επηρεάσει την υγεία των οστών. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D ή ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο σώμα σας και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Μπορείτε επίσης να λάβετε αυτά τα ίδια θρεπτικά συστατικά μέσω τροφών και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνες. Συζητήστε τις επιλογές σας με έναν διαιτολόγο πριν πάρετε συμπληρώματα.

Αποψη

Οι καρποποδικοί σπασμοί είναι επώδυνες μυϊκές συσπάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής σας. Μερικές φορές αποτελούν ενδείξεις πιο σοβαρών καταστάσεων ή διαταραχών. Ωστόσο, αυτή είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση.

Με αλλαγές στον τρόπο ζωής και πιο υγιεινές συνήθειες, μπορείτε να μειώσετε τα επεισόδια σπασμού και να μειώσετε τον πόνο. Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενους σπασμούς και ακανόνιστο πόνο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.