Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
Ναι, σίγουρα μπορείτε να αλλάξετε τον χρόνο που παίρνετε το αντισυλληπτικό χάπι σας. Αλλά υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να το κάνετε και όλα εξαρτώνται από το είδος του χαπιού που παίρνετε.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για μια ομαλή και ασφαλή μετάβαση.
Ας δημιουργήσουμε αντίγραφα ασφαλείας: Πρέπει *πραγματικά* να το πάρετε την ίδια ακριβώς ώρα κυριολεκτικά;
«Είναι πάντα καλή ιδέα να προσπαθείτε να παίρνετε το χάπι σας την ίδια ώρα κάθε μέρα», λέει η Julie Bowring, σύμβουλος γυναικολόγος στο London Gynaecology.
Αλλά δεν χρειάζεται να το παίρνετε την ίδια ακριβώς στιγμή, καθώς κάθε χάπι συνοδεύεται από ένα «ασφαλές» παράθυρο.
«Για ορισμένα χάπια, όπως το χάπι που περιέχει μόνο προγεστερόνη, αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο 3 ώρες», εξηγεί ο Bowring. «Η λήψη του εκτός του συνιστώμενου χρονικού παραθύρου μετράει ως χαμένο χάπι και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το χάπι να μην είναι πλέον αποτελεσματικό».
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό;
Μπορεί να είναι πιο εύκολο να περιμένετε μέχρι το τέλος της τρέχουσας συσκευασίας χαπιών σας πριν αλλάξετε την ώρα σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα μπερδευτείτε αν χρειαστεί να πάρετε δύο χάπια την ίδια μέρα.
Ο ακριβής τρόπος για να το κάνετε, όμως, εξαρτάται από τον τύπο του χαπιού που παίρνετε.
Χάπι συνδυασμού
Ο γενικός κανόνας είναι να διασφαλίζεται ότι κάθε δόση λαμβάνεται εντός 24 ωρών από την προηγούμενη.
Επομένως, εάν θέλετε να αλλάξετε το συνδυαστικό χάπι σας από τις 10 το πρωί στις 9 το πρωί, προχωρήστε αμέσως.
Αλλά αν θέλετε να πάτε από τις 10 π.μ. έως τις 5 μ.μ., για παράδειγμα, απλώς πάρτε δύο δόσεις σε μια μέρα — μία τη συνηθισμένη πρωινή σας ώρα και μία τη νέα σας βραδινή ώρα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τελειώνετε ένα πακέτο μια μέρα νωρίτερα από το κανονικό.
Ωστόσο, εάν κάνετε ένα διάλειμμα από το χάπι κάθε μήνα, μπορείτε απλώς να ολοκληρώσετε ένα πακέτο, να κάνετε το διάλειμμά σας και μετά να πάρετε το χάπι του επόμενου πακέτου όποια στιγμή θέλετε.
Minipill
Για τα χάπια που έχουν μικρότερο παράθυρο, όπως το χάπι μόνο με προγεστίνη, ο Bowring λέει, «ίσως χρειαστεί να κάνετε μικρές προσαρμογές μέσα σε λίγες ημέρες για να φτάσετε στον νέο χρόνο που προτιμάτε».
Αυτά τα χάπια μπορεί να έχουν παράθυρα τόσο σύντομα όσο 3 ώρες, με μερικά ασφαλή να τα λαμβάνετε εντός 12 ωρών από τον συνηθισμένο χρόνο σας.
Τι κάνετε λοιπόν εάν το χάπι σας έχει ένα παράθυρο 3 ωρών και θέλετε να πάτε από τις 10 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα;
Λοιπόν, θα μπορούσατε να πάρετε ένα χάπι τη συνηθισμένη ώρα 10 π.μ. Την επόμενη μέρα, πάρτε το μερικές ώρες αργότερα και ούτω καθεξής μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή ώρα.
Τι γίνεται αν αντιμετωπίζετε μια αλλαγή ζώνης ώρας;
«Το αντισυλληπτικό χάπι θα πρέπει ιδανικά να λαμβάνεται την ίδια ώρα κάθε μέρα — ακόμα και όταν ταξιδεύετε», λέει ο Bowring.
(Αλλά για τους λάτρεις της θερινής περιόδου, μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε το χάπι σας ταυτόχρονα, καθώς μια ώρα δεν πρέπει να κάνει τη διαφορά.)
Για μικρότερες αλλαγές ζώνης ώρας, ο Bowring συμβουλεύει να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη ρυθμίζοντας το ρολόι ή το τηλέφωνο «στην ώρα του σπιτιού σας και συνεχίζοντας να παίρνετε το χάπι την αρχική ώρα».
«Αν διασχίζετε πολλές ζώνες ώρας», προσθέτει, «ίσως χρειαστεί να προσαρμοστείτε όταν παίρνετε το χάπι σας για να αποφύγετε τη μέση της νύχτας, για παράδειγμα».
Λίγος προγραμματισμός μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις.
«Μπορείτε να προσαρμόσετε την ώρα που παίρνετε το χάπι σας λίγες μέρες πριν ταξιδέψετε, ώστε όταν φτάσετε, να παίρνετε το χάπι σας σε κατάλληλη στιγμή», δηλώνει ο Bowring.
Τι μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι είστε προστατευμένοι από την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
«Η μετάβαση σε μια νέα ώρα είναι ασφαλής, εφόσον ο συνολικός αριθμός των ωρών που έχουν περάσει από την τελευταία φορά που πήρατε το χάπι σας δεν υπερβαίνει το συνιστώμενο χρονικό διάστημα», λέει ο Bowring, προσθέτοντας ότι ένας ασφαλής τρόπος αλλαγής είναι να έχετε πάντα μαζί σας «Το επόμενο χάπι σας προς τα εμπρός, αντί να το καθυστερήσετε».
Αλλά αν χάσατε το παράθυρο ή δεν θέλετε να ακολουθήσετε τη σταδιακή διαδρομή, θα χρειαστείτε μια δευτερεύουσα μορφή αντισύλληψης για προστασία από την εγκυμοσύνη.
Το πόσο καιρό θα χρειαστείτε ένα εφεδρικό αντισυλληπτικό, όπως τα προφυλακτικά, εξαρτάται από το χάπι που παίρνετε.
Με τα μίνι χάπια, θα χρειαστείτε επιπλέον προστασία για 2 ημέρες μετά την αλλαγή των χρόνων.
Με το χάπι συνδυασμού, είναι 7 ημέρες πρόσθετης προστασίας.
Είναι πιθανές άλλες παρενέργειες καθώς κάνετε αυτή τη μετάβαση;
Μπορεί να εμφανιστεί κηλίδες ή ακανόνιστη αιμορραγία, σημειώνει ο Bowring. «Συνήθως αυτό θα διευθετηθεί μόλις ξεκινήσει μια νέα ρουτίνα».
Αυτό σημαίνει ότι συχνά δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα γι’ αυτό, εκτός από τη χρήση ταμπόν και επιθεμάτων, εάν είναι απαραίτητο.
Αλλά αν ανησυχείτε για τις διαταραχές της περιόδου, είναι πάντα καλύτερο να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία υγείας.
Η κατώτατη γραμμή
Αν και είναι συχνά πολύ πιο εύκολο να αλλάξετε σε ένα προηγούμενο πρόγραμμα χαπιών, μπορείτε να το αλλάξετε με ασφάλεια σε οποιαδήποτε στιγμή.
Απλώς βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις σωστές οδηγίες για τον συγκεκριμένο τύπο χαπιού και χρησιμοποιείτε πρόσθετη αντισύλληψη, όπως προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους φραγμού, όπου χρειάζεται.
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε τα πράγματα, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες συμβουλές.
Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο να διώξει την ημικρανία, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις υγείας που κρύβονται. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο που παρουσιάζει το προφίλ νεαρών γυναικών ακτιβιστών σε όλο τον κόσμο και επί του παρόντος χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αντιστασιακών. Πιάσε την Κελάδημα.
Discussion about this post