Γιατί το σαπούνι είναι ο λιγότερο φυσικός τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα σας

Τα συμβατικά σαπούνια μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας

Έχει γίνει καλά τεκμηριωμένο Με την πάροδο των ετών, τα συμβατικά σαπούνια, τα οποία παρασκευάζονται με ανάμειξη λίπους ή λαδιού με ένα αλκάλιο όπως η αλκάλια, μπορούν να καταστρέψουν το δέρμα αλλάζοντας το pH του, εξαλείφοντας τα υγιή βακτήρια και αφαιρώντας ζωτικά έλαια.

Το pH του δέρματός σας έχει μεγάλη σημασία

Το pH του υγιούς δέρματος είναι περίπου 5,5, το οποίο είναι ελαφρώς όξινο, αλλά τα περισσότερα συμβατικά σαπούνια έχουν πολύ υψηλότερο pH, μερικές φορές έως και 11.

«Όταν το pH του δέρματος είναι πολύ υψηλό, το σώμα σας παράγει υπερβολικό σμήγμα για να αντισταθεί και να αποκαταστήσει τα φυσικά του επίπεδα pH. Ωστόσο, τα υπολείμματα σαπουνιού διασφαλίζουν τη διατήρηση του διασπαστικού pH», λέει ο ανεξάρτητος χημικός ομορφιάς David Pollack. «Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι το δέρμα μπορεί να γίνει πολύ λιπαρό. Εάν αυτό δεν είναι αρκετά κακό, τα υπολείμματα σαπουνιού γαλακτωματοποιούνται ή συνδέονται με τη λιπιδική μήτρα του δέρματος.»

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να βλάψει το δέρμα μας όξινο μανδύα (ένα προστατευτικό στρώμα ελαίων, λιπαρών οξέων και αμινοξέων) μπορεί να ποικίλλει, αλλά τα σημάδια της βλάβης περιλαμβάνουν αυξημένη ξηρότητα, κνησμό, ερεθισμό και φλεγμονή. Όλα αυτά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τις δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, το έκζεμα, η δερματίτιδα και η ροδόχρου ακμή.

Και τι θα βοηθούσε μερικά από αυτά τα συμπτώματα; Τα έλαια που αφαιρεί το συμβατικό σαπούνι!

Αυτά τα έλαια έχουν σημαντική λειτουργία για να διατηρούν το δέρμα ενυδατωμένο και ανέπαφο. Χωρίς αυτά, το δέρμα μας γίνεται ευαίσθητο σε ρωγμές, δάκρυα και άλλους ερεθισμούς που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη λειτουργία του ως προστατευτικού φραγμού.

Ο Pollack, ο οποίος έχει δημιουργήσει προϊόντα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις για δημοφιλείς μάρκες όπως η L’Oréal, η Smashbox, η Bliss και η SkinCeuticals εξηγεί: «Όταν ξεπλένετε το δέρμα σας, ένα στρώμα του προστατευτικού φραγμού στην πραγματικότητα ξεπλένεται, οδηγώντας σε ακόμη πιο ξηρό δέρμα».

Βασικά, η τρέχουσα ριζωμένη διαδικασία καθαρισμού μπορεί πραγματικά να δυσκολέψει το δέρμα σας να επουλωθεί και να προστατευτεί. Αλλά είναι δυνατό – και πραγματικά εύκολο – να επαναφέρετε το δέρμα σας στη βέλτιστη, αυτοσυντηρούμενη κατάστασή του.

Πώς να χάσεις το σαπούνι σου για τα καλά

Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι περιέχει τα σαπούνια σας, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να τα πετάξετε έξω. Τα σαπούνια ράβδων είναι γενικά τα πιο σκληρά επειδή έχουν υψηλότερο, πιο αλκαλικό pH από αυτό του κανονικού δέρματος. Τα bodywash και τα αφρόλουτρα παρασκευάζονται διαφορετικά, με επιφανειοδραστικά ή γαλακτωματοποιητές και είναι πιο κοντά στο φυσικό pH του δέρματός μας. Και οι τρεις τύποι σαπουνιού διαλύουν και ξεπλένουν τα ζωτικά έλαια που χρειάζεται το δέρμα μας.

Τα καλά νέα, όμως, είναι ότι το σαπούνι είναι λίγο πολύ περιττό

Ναι. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε συμβατικά σαπούνια στην καθημερινή σας ρουτίνα υγιεινής.

Το μόνο που χρειάζεστε, γυμνά κόκαλα, για να παραμείνετε καθαροί είναι νερό. Μόνο νερό.

Το νερό ξεπλένει καλά τη βρωμιά χωρίς να αφαιρεί ζωτικά έλαια από το δέρμα σας. Επίσης, αποφύγετε αυτά τα πολυτελή μακρά, ζεστά ντους. Λίγα μόνο λεπτά κάτω από το σπρέι είναι αρκετά για να ξεπλύνετε τη συσσώρευση ρύπων μιας ημέρας και ό,τι άλλο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.

Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο καθαριστικό στις μασχάλες και τα γεννητικά σας όργανα εάν ανησυχείτε πολύ, αλλά εκτός κι αν έχετε ιδρώσει πολύ ή κυλιείτε κυριολεκτικά σε βρωμιά, μην ανησυχείτε, δεν θα βρωμάτε (αλλά αν πραγματικά χρειάζεσαι ύπνο, θα δώσουμε συμβουλές για την εύρεση του καλύτερου σαπουνιού παρακάτω).

1. Δοκιμάστε τον καθαρισμό με λάδι

Μια επιλογή είναι τα λάδια καθαρισμού. Αν και μπορεί να φαίνεται αδιανόητο να αλείφετε το δέρμα σας με λάδι για να γίνει καθαρό, είναι μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική από τα σαπούνια.

Τα καθαριστικά με βάση το λάδι παγιδεύουν τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, επιτρέποντάς τους να ξεπλένονται χωρίς να διαταράσσεται ο φραγμός λαδιού που ήδη υπάρχει. Ένα κόλπο που πρέπει να θυμάστε είναι να βάλετε λάδι πριν μπείτε στο ντους. Τα νεότερα καθαριστικά με βάση το λάδι κατασκευάζονται για να παράγουν ελαφρύ αφρό όταν βραχεί που ξεπλένεται εύκολα χωρίς να καταστρέφει το δέρμα σας ή να αφήνει υπολείμματα.

Επαγγελματική συμβουλή: Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε ένα χαλάκι στο πάτωμα του ντους σας για να αποφύγετε γλιστρήματα και μώλωπες – και υπερηφάνεια.

2. Βουρτσίστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος

Το στεγνό βούρτσισμα είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τους ρύπους από την επιφάνεια του δέρματός σας, ενώ παράλληλα προωθεί την παραγωγή υγιών ελαίων. Το στεγνό βούρτσισμα είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται: βουρτσίζετε το δέρμα σας, ενώ είναι στεγνό, με μια βούρτσα φυσικών ινών.

Η κίνηση των τριχών πάνω από το δέρμα σας βοηθά στην απολέπιση και την απομάκρυνση της βρωμιάς. Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι το βούρτσισμα του δέρματος βοηθά στην προώθηση της λεμφικής αποστράγγισης, χρησιμεύοντας έτσι ως αποτοξίνωση όχι μόνο για το δέρμα σας αλλά για ολόκληρο το σώμα σας.

Για να δοκιμάσετε το στεγνό βούρτσισμα στο σπίτι, θα χρειαστείτε πρώτα μια καλής ποιότητας βούρτσα με φυσικές τρίχες, διαθέσιμη στο διάδρομο του μπάνιου στα περισσότερα καταστήματα.

3. Φτιάξτε το δικό σας απόλυτα φυσικό scrub

Για το DIYer, υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες διαφορετικές συνταγές για προϊόντα που μπορείτε να φτιάξετε στη δική σας κουζίνα. Από απολέπιση με αλάτι και ζάχαρη μέχρι απολεπιστικά με πλιγούρι βρώμης και μέλι, η λίστα συνεχίζεται.

Το Brit+Co έχει μερικές απόλυτα φυσικές συνταγές που θα καθαρίσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα διατηρήσουν το σώμα σας καλά ενυδατωμένο χωρίς να καταστρέψουν το φυσικό φράγμα του δέρματός σας. Αλλά το δικό σας μείγμα μπορεί να είναι τόσο απλό όσο πλιγούρι βρώμης, μέλι και απλό γιαούρτι — ή λάδι αβοκάντο, μέλι και ζάχαρη! Απλά θυμηθείτε να αποφεύγετε το πρόσωπό σας καθώς το δέρμα εκεί είναι πιο λεπτό και οι κρύσταλλοι ζάχαρης μπορούν να προκαλέσουν μικροδάκρυα.

Πάντα να κάνετε patch test: Όπως με κάθε νέο προϊόν που δοκιμάζετε ή φτιάχνετε, φροντίστε να το δοκιμάσετε σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για τουλάχιστον 24 ώρες και να δείτε εάν έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες.

Τι γίνεται με τα φυσικά σαπούνια;

Εάν δεν είστε έτοιμοι να ρίξετε σαπούνι, σκεφτείτε ένα φυσικό ή χειροποίητο σαπούνι μικρής παρτίδας. Τα χειροποίητα σαπούνια τείνουν να είναι λιγότερο σκληρά από τις μπάρες που παράγονται στο εμπόριο και γενικά χρησιμοποιούν λίπη και έλαια υψηλότερης ποιότητας κατά τη διαδικασία σαπωνοποίησης. Τα καλά συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ, το λάδι καρύδας ή το ελαιόλαδο αποτελούν συχνά τη βάση για αυτά τα σαπούνια, ενώ οι μπάρες που παράγονται στο εμπόριο χρησιμοποιούν σκληρά συστατικά και έλαια και λίπη χαμηλής ποιότητας.

Ορισμένες δημοφιλείς, αγαπημένες μάρκες των θαυμαστών, όπως η Meller & Maude και η Colorado Aromatics, παρέχουν υψηλής ποιότητας σαπούνια μικρών παρτίδων που δημιουργούνται με φυσικά συστατικά που είναι πιο ήπια από τα συμβατικά σαπούνια.

Είστε έτοιμοι να πείτε αντίο στο σαπούνι;

Λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο με τον οποίο το σαπούνι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα φυσικά βακτήρια, ή το μικροβίωμα, που ζει στην επιφάνεια του δέρματός σας, ίσως είναι καιρός να αφαιρέσετε οριστικά αυτόν τον καθαριστικό παράγοντα.

Εξάλλου, ένα υγιές και λειτουργικό μικροβίωμα είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Μην ξεπλύνετε τα «καλά» βακτήρια σε μια προσπάθεια να απαλλαγείτε από τα «κακά» βακτήρια. Αφήστε το σώμα σας να φροντίσει τον εαυτό του και να είναι η δική του πανοπλία.

Η Κρίστη είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας και μητέρα που αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο της φροντίζοντας άλλους ανθρώπους εκτός από τον εαυτό της. Είναι συχνά εξουθενωμένη και την αποζημιώνει με έναν έντονο εθισμό στην καφεΐνη. Βρείτε την Κελάδημα.