Γιατί έχω πονόλαιμο τη νύχτα;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τις τελευταίες νύχτες, έχετε παρατηρήσει ότι ο λαιμός σας αισθάνθηκε λίγο τρυφερός και γρατζουνισμένος—μπορείτε να πείτε ακόμη και «πονάει». Αισθάνεται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά για κάποιο λόγο, πονάει από την ώρα που κυλάει η νύχτα. Τι προκαλεί αυτό; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε;

Τι προκαλεί τον πονόλαιμο τη νύχτα;

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον λαιμό σας τη νύχτα, από το να μιλάτε όλη την ημέρα μέχρι να έχετε μια σοβαρή μόλυνση. Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

Αλλεργίες

Εάν είστε αλλεργικοί σε κάτι και είστε εκτεθειμένοι σε αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά σαν να δέχεται επίθεση στο σώμα σας. Και συχνά, τα αλλεργιογόνα είναι καλοήθεις ουσίες, όπως:

• τρίχωμα κατοικίδιων ζώων
• σκόνη
• φυτά
• τρόφιμα
• καπνός τσιγάρου
• αρώματα
• μούχλα
• γύρη

Αυτά τα αλλεργιογόνα θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν πονόλαιμο ή γρατσουνιά στο λαιμό κατά τις βραδινές και νυχτερινές ώρες.

Τις περισσότερες φορές, άλλα κοινά αναφερόμενα συμπτώματα αερομεταφερόμενης αλλεργίας περιλαμβάνουν:

• φαγούρα στα μάτια
• υγρά μάτια
• φτέρνισμα
• καταρροή
• βήχας
• οπισθρινική ενστάλαξη

Μεταρινική ενστάλαξη

Η μεταρινική σταγόνα εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα βλέννας που αποστραγγίζεται από τα ιγμόρειά σας στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Αυτή η αποστράγγιση μπορεί να προκαλέσει πόνο στον λαιμό σας ή να αισθανθείτε γρατζουνισμένο και ωμό. Πολλαπλές σκανδαλισμοί μπορούν να ενεργοποιήσουν την οπισθρινική ενστάλαξη, όπως:

• τρώγοντας πικάντικα φαγητά
• έρχονται σε επαφή με αλλεργιογόνα
• αλλαγές στον καιρό
• φάρμακα
• σκόνη
• έχοντας εκτροπή του διαφράγματος

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε περιλαμβάνουν:

• δύσοσμη αναπνοή
• αίσθημα ναυτίας από την παροχέτευση που κινείται στο στομάχι σας
• νιώθετε ότι πρέπει να καθαρίζετε το λαιμό σας ή να καταπίνετε συνεχώς
• βήχας που επιδεινώνεται τη νύχτα

Ξηρός αέρας εσωτερικού χώρου

Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ιδιαίτερα ξηρός, οι ρινικές οδούς και ο λαιμός σας μπορεί να στεγνώσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκαλώντας σας να ξυπνάτε με γρατζουνιές ή πονόλαιμο.

Είναι σύνηθες ο αέρας των εσωτερικών χώρων να είναι ξηρός κατά τους χειμερινούς μήνες. Η λειτουργία του συστήματος θέρμανσης κατά τη διάρκεια της νύχτας το στεγνώνει περισσότερο.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)

ΓΟΠΝ, επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, είναι μια κοινή πάθηση του πεπτικού σωλήνα. Στη ΓΟΠΝ, ο σφιγκτήρας στο κάτω μέρος του οισοφάγου είναι πολύ αδύναμος για να παραμείνει κλειστός όσο σφιχτά θα έπρεπε. Αυτό προκαλεί παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου σας, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος στο στήθος ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Το οξύ μπορεί να ερεθίσει το λαιμό σας και να τον κάνει να πονάει. Μπορεί επίσης να βλάψει τον ιστό τόσο στον λαιμό όσο και στον οισοφάγο σας.

Η ΓΟΠ τείνει να επιδεινώνεται αμέσως μετά τα γεύματα ή την ώρα του ύπνου, καθώς το να ξαπλώνετε σε επίπεδη θέση μπορεί να ενθαρρύνει την παλινδρόμηση. Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενο πονόλαιμο τη νύχτα, είναι πιθανό να έχετε ΓΟΠΝ.

Εκτός από τον πονόλαιμο, ορισμένα κοινά παράπονα που σχετίζονται με το ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην κατάποση
• παλινδρόμηση οξέος του στομάχου ή μικρές ποσότητες περιεχομένου στομάχου
• να πάρει μια ξινή γεύση στο στόμα σας
• καούρα ή δυσφορία στο στήθος σας
• κάψιμο και ερεθισμό στο άνω μεσαίο στομάχι σας

Μυϊκή θλάση

Εάν μιλάτε υπερβολικά (ειδικά με δυνατό θόρυβο, όπως μια συναυλία), φωνάζετε, τραγουδάτε ή υψώνετε τη φωνή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα μπορούσε να σας προκαλέσει βραχνάδα ή να εμφανίσετε πονόλαιμο στο τέλος του ημέρα.

Αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα έχετε καταπονήσει τους μύες στο λαιμό σας και πρέπει να ξεκουράσετε τη φωνή σας. Εάν είχατε μια κουραστική μέρα γεμάτη ομιλίες, ιδιαίτερα αν έπρεπε να υψώνετε τη φωνή σας συχνά, είναι πιθανό ο νυχτερινός πονόλαιμος να οφείλεται σε μυϊκή καταπόνηση.

Επιγλωττίτιδα

Στην επιγλωττίτιδα, η επιγλωττίδα, που καλύπτει την τραχεία σας, γίνεται φλεγμονή και πρήξιμο. Αυτό μπορεί να προκληθεί από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Όταν η επιγλωττίδα διογκωθεί, μπορεί να προκαλέσει μια απειλητική για τη ζωή απόφραξη της αναπνοής. Μπορεί επίσης να προκαλέσει έντονο πονόλαιμο. Εάν έχετε επιγλωττίτιδα, μπορεί να χρειαστείτε επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Μερικά συμπτώματα της επιγλωττίτιδας περιλαμβάνουν:

• πνιχτή ή τραχιά φωνή
• θορυβώδη και/ή σκληρή αναπνοή
• αίσθημα δύσπνοιας ή δύσπνοιας
• πυρετός και ιδρώτες
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• δυσκολία στην κατάποση

Ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις του λαιμού

Ένας έντονα επώδυνος πονόλαιμος που δεν ανακουφίζεται με το φαγητό ή το ποτό μπορεί να προκληθεί από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη του λαιμού. Μερικές από αυτές τις λοιμώξεις περιλαμβάνουν στρεπτόκοκκο λαιμό, αμυγδαλίτιδα, μονοχρωμία, γρίπη ή κοινό κρυολόγημα. Ανάλογα με τη διάγνωσή σας, μπορεί να χρειαστείτε αντιιικά φάρμακα ή έναν γύρο αντιβιοτικών προτού αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Μερικά σημάδια ενός μολυσμένου λαιμού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• έντονος πονόλαιμος που παρεμποδίζει την ομιλία, τον ύπνο ή το φαγητό
• πρησμένες αμυγδαλές
• λευκές κηλίδες στις αμυγδαλές ή στο πίσω μέρος του λαιμού
• πυρετός
• κρυάδα
• απώλεια όρεξης
• διευρυμένοι, επώδυνοι λεμφαδένες στο λαιμό
• πονοκέφαλο
• κούραση
• μυϊκή αδυναμία

Δες ένα γιατρό

Ένας πονόλαιμος που διαρκεί περισσότερο από δύο έως τρεις ημέρες δικαιολογεί ένα ταξίδι στο ιατρείο σας. Και υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενο πονόλαιμο με τα ακόλουθα συμπτώματα, ήρθε η ώρα να δείτε το γιατρό σας:

• αίμα στο σάλιο ή στο φλέγμα σας
• δυσκολία στην κατάποση
• πρήξιμο ή πόνος που παρεμποδίζει το φαγητό, το ποτό ή τον ύπνο
• ξαφνικά υψηλός πυρετός πάνω από 101˚F (38˚C)
• ένα εξόγκωμα στο λαιμό σας που γίνεται αισθητό στο εξωτερικό του λαιμού
• κόκκινο εξάνθημα στο δέρμα
• πρόβλημα στο άνοιγμα του στόματός σας
• πρόβλημα με την περιστροφή ή την περιστροφή του κεφαλιού σας
• τα σάλια
• ζάλη
• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο τη νύχτα

Η θεραπεία του πονόλαιμου στο σπίτι είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας ενάντια στη δυσφορία και στις περισσότερες περιπτώσεις, θα μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο.

Μπορεί να είναι χρήσιμο να:

• κάντε γαργάρες με αλατόνερο
• πιείτε λίγο χυμό σταφυλιού ανακατεμένο με μικρή ποσότητα μηλόξυδο
• πιπιλίζουν σκληρές καραμέλες ή παστίλιες
• παίρνετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή όπως ακεταμινοφαίνη, ναπροξένη ή ιβουπροφαίνη
• πιείτε ζεστό τσάι ή νερό με μέλι και λεμόνι
• φάτε σούπα με χυλοπίτες κοτόπουλου
• χρήση σπρέι ή γαργάρες για τον λαιμό που ανακουφίζουν από τον πόνο που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή

Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ξηρός, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα τη νύχτα. Αυτό θα μπορούσε να ανακουφίσει το στέγνωμα των ρινικών οδών και του λαιμού σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και αν χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια για τη διαχείριση των αλλεργιών, μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα για την αλλεργία χωρίς ιατρική συνταγή ή να ζητήσετε συνταγή από το γιατρό σας. Εάν έχετε απλώς τεντώσει τις φωνητικές σας χορδές, η ξεκούρασή τους θα σας βοηθήσει.

Ίσως χρειαστεί ο γιατρός σας να διαγνώσει ΓΟΠΝ, αν δεν το έχει κάνει ήδη. Φάρμακα για τη μείωση και τον έλεγχο της παλινδρόμησης οξέος είναι διαθέσιμα τόσο χωρίς ιατρική συνταγή όσο και με ιατρική συνταγή. Μπορείτε επίσης να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας ή να στηρίξετε το κεφάλι σας σε μαξιλάρια ή σε μια σφήνα ύπνου για να μειώσετε την αναγωγή οξέος στο λαιμό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Εάν μια βακτηριακή λοίμωξη είναι η αιτία του πόνου στο λαιμό σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό. Για σοβαρό πρήξιμο στις αμυγδαλές, μπορεί να χρειαστείτε στεροειδή φαρμακευτική αγωγή. Και σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε νοσηλεία ή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση χρονίως μολυσμένων ή επικίνδυνα μεγεθυσμένων αμυγδαλών.

Ποια είναι η προοπτική για πονόλαιμο τη νύχτα;

Ένας πονόλαιμος τη νύχτα που προκαλείται από αλλεργίες, ΓΟΠΝ, ξηρό αέρα ή φωνητική καταπόνηση, συχνά αντιμετωπίζεται εύκολα με οικιακές θεραπείες και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν αντιμετωπίζετε λοίμωξη, τα αντιβιοτικά, τα αντιιικά ή τα στεροειδή θα πρέπει να ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας εντός περίπου μιας εβδομάδας. Εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε πονόλαιμο τη νύχτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.