The No BS Guide to Homemade Deodorants

Γιατί να στραφώ σε φυσικό αποσμητικό;

Χτυπώντας ένα σετ burpees, μετακινήστε σε ένα γεμάτο τρένο ή κάνετε μια παρουσίαση σε ένα πλήθος – οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να αφήσει τις μασχάλες σας υγρές, αν δεν μουσκέψουν εντελώς.

Τα παραδοσιακά αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τη μυρωδιά και την υγρασία του σώματος, αλλά μερικά περιέχουν συστατικά που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή, να προκαλέσουν ερεθισμό ή ακόμα και να κάνουν τα κουκούτσια σας να μυρίζουν χειρότερα μακροπρόθεσμα. Μπορούν ακόμη και να αλλάξουν την ισορροπία του pH για να κάνουν τις σάουνες εφίδρωσης φιλικές προς τα βακτήρια.

Γι’ αυτό έχουμε τις λεπτομέρειες για τα φυσικά αποσμητικά και μερικές συμβουλές για να φτιάξετε τα δικά σας.

Γιατί μυρίζουν τα κουκούτσια μας και πώς λειτουργεί το αποσμητικό;

Η επιστήμη πίσω από το BO ακούγεται λίγο αποκρουστική. Οι μασχάλες σας δημιουργούν ένα ζεστό στέκι για βακτήρια, όπως αυτό το πιάτο Petri στο μάθημα της χημείας σας. Όταν ιδρώνετε, αυτά τα βακτήρια τρώνε βασικά την υγρασία σας. Τα απόβλητα που παράγονται από αυτή τη διαδικασία δημιουργούν την οσμή που συνδέετε με τον ιδρώτα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αποσμητικού και αντιιδρωτικού;

Υπάρχουν μερικές διαφορές ανάμεσα στα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά.

Τα παραδοσιακά αποσμητικά έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείφουν την κακοσμία. Συνήθως περιέχουν αντιμικροβιακούς παράγοντες ή αιθανόλη, που βοηθούν στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν οσμή.

Τα αντιιδρωτικά, από την άλλη πλευρά, έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν ή να εξαλείφουν τον ιδρώτα. Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούν άλατα με βάση το αλουμίνιο για να βουλώσουν τους ιδρωτοποιούς αδένες, ώστε να μην υπάρχει υγρασία για να φάνε τα βακτήρια.

Τα περισσότερα προϊόντα που βρίσκετε στα ράφια είναι στην πραγματικότητα συνδυασμοί αποσμητικού-αντιιδρωτικού, που μπορεί να ακούγονται πολύ υπέροχοι. Απαλλαγείτε από τα βακτήρια και τη μυρωδιά, σωστά;

Λοιπόν, ίσως όχι.

Σύμφωνα με μια πολύ μικρή μελέτη του 2016, αυτά τα παραδοσιακά προϊόντα μπορούν να αλλάξουν το οικοσύστημα του δέρματός σας και όχι απαραίτητα προς το καλύτερο.

Οι πέντε συμμετέχοντες στη μελέτη που δεν χρησιμοποίησαν αντιιδρωτικό ή αποσμητικό είχαν περισσότερο Corynebacterium στις μασχάλες τους.

Αυτό το κοινό βακτήριο δημιουργεί σπίτι στις μασχάλες σας, μαζί με τον σταφυλόκοκκο, το προπιονιβακτήριο και τον μικροκόκκο. Το Corynebacterium παράγει BO, ναι — αλλά παρέχει επίσης ώθηση κατά των λοιμώξεων.

Τα βακτήρια ευδοκιμούν φυσικά στο δέρμα σας. Ενώ μερικά από αυτά μπορεί να σας αρρωστήσουν, άλλα «καλά βακτήρια» μπορούν να προσφέρουν προστασία από πιο επιβλαβή βακτήρια και να βοηθήσουν σε άλλες σημαντικές σωματικές λειτουργίες, όπως η πέψη.

Η χρήση προϊόντων που σκοτώνουν χρήσιμα βακτήρια θα μπορούσε να οδηγήσει στην εισαγωγή και ανάπτυξη νέων και διαφορετικών βακτηρίων – αυτά που μπορεί να προκαλέσουν ακόμα πιο έντονη οσμή ή ακόμη και να επηρεάσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τι κάνει ένα αποσμητικό φυσικό;

Εάν έχετε προχωρήσει και πετάξατε το παραδοσιακό σας ραβδί για να δημιουργήσετε ένα καλύτερο μικροβίωμα λάκκου, ίσως αναρωτιέστε τι θεωρεί ένα προϊόν φυσικό. Εκτός από την αποφυγή συνθετικών και τεχνητών συστατικών, αυτά τα αποσμητικά έχουν συνήθως τρία συστατικά:

• συστατικά με απολυμαντικές ή αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, όπως λάδι καρύδας και έλαιο τεϊόδεντρου

• αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, σανταλόξυλο ή περγαμόντο για να προσφέρουν ένα ευχάριστο άρωμα

• Φυσικά απορροφητικά συστατικά όπως μαγειρική σόδα, αρρουλόριζα ή άμυλο καλαμποκιού για την καταπολέμηση της υγρασίας

Τα φυσικά αποσμητικά δεν βουλώνουν τους ιδρωτοποιούς αδένες όπως τα παραδοσιακά αντιιδρωτικά, αλλά δεν περιέχουν το συχνά ανησυχητικό συστατικό αλουμίνιο.

Τα φυσικά αποσμητικά καλύπτουν τη μυρωδιά, όχι τον ιδρώτα — και αυτό είναι καλό

Μην περιμένετε τα ίδια αποτελέσματα με τα παραδοσιακά αποσμητικά όταν αλλάζετε σε ένα φυσικό προϊόν. Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες ή εβδομάδες για να εξισορροπήσουν οι μασχάλες σας το οικοσύστημά τους. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια αποτοξίνωση στη μασχάλη για να επιταχύνετε πιθανώς τη διαδικασία, αλλά έχετε κατά νου ότι τα φυσικά αποσμητικά δεν θα σταματήσουν τον ιδρώτα. Αντίθετα, θα λειτουργήσουν για να ελαχιστοποιήσουν τις οσμές όταν τα πράγματα ζεσταίνονται.

Σε γενικές γραμμές, μπορεί να μην θέλετε να εξαλείψετε τη δική σας προσωπική υπογραφή αρωμάτων, ούτως ή άλλως.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για την οσμή του σώματος ως κάτι κακό — αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Στην πραγματικότητα, η μύτη σας παίζει επίσης ρόλο στο ποιος θα επιλέξετε να συνεργαστείτε.

Έτσι, αν και μπορεί να μην θέλετε να βγείτε ραντεβού χωρίς να κάνετε ντους αμέσως μετά τη ζεστή γιόγκα, το φυσικό σας άρωμα χωρίς μάσκα είναι απολύτως αποδεκτό στις καθημερινές συνθήκες. Και θα μπορούσε απλώς να προσελκύσει έναν πιθανό συνεργάτη.

DIY αποσμητικό

Μπορείτε να αγοράσετε φυσικό αποσμητικό στα περισσότερα καταστήματα φυσικών τροφίμων, διαδικτυακά ή οπουδήποτε μπορείτε να αγοράσετε άλλα φυσικά προϊόντα περιποίησης δέρματος.

Μερικές δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• Το φυσικό αποσμητικό του Schmidt
• Green Tidings όλο φυσικό αποσμητικό χωρίς άρωμα
• Φυσικό αποσμητικό Pretty Frank

Η εύρεση του κατάλληλου φυσικού αποσμητικού για εσάς μπορεί να περιλαμβάνει μια μικρή δοκιμή και λάθος, σαν να ψάχνετε για ένα αγαπημένο ζευγάρι τζιν. Αυτό συμβαίνει επειδή όχι μόνο ο καθένας μυρίζει διαφορετικά, αλλά και ο καθένας μυρίζει διαφορετικά.

Σύμφωνα με έρευνα του 2013, ένα μοναδικό σύνολο γενετικών παραλλαγών επηρεάζει την αντίληψη των αρωμάτων. Μπορεί να μην σας αρέσει το πώς η φυσική σας μυρωδιά συνδυάζεται με ένα ραβδί με πατσουλί, για παράδειγμα, αλλά η αδερφή σας μπορεί να λατρέψει τον τρόπο που λειτουργεί με τη χημεία της.

Μπορεί να σας βοηθήσει να δοκιμάσετε μια σειρά από αρώματα μέχρι να βρείτε ένα φυσικό αποσμητικό που σας κάνει σωστά.

Δημιουργήστε το σπιτικό σας αποσμητικό

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας, εάν οι διαδικτυακές επιλογές δεν σας αρέσουν. Δοκιμάστε αυτή την εύκολη συνταγή:

Συστατικά:

• 1/3 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 1/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
• 1/4 φλιτζάνι άμυλο βέλους
• 6 έως 10 σταγόνες αιθέριων ελαίων, αν θέλετε

Οδηγίες:

1. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το arrowroot.
2. Πολτοποιήστε σε λάδι καρύδας μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε αιθέρια έλαια, αν θέλετε.
3. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα άδειο γυάλινο βάζο.
4. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα ανάμεσα στα δάχτυλά σας μέχρι να γίνει υγρό. Εφαρμόστε στις μασχάλες σας.

Όταν φτιάχνετε το δικό σας φυσικό αποσμητικό, μη διστάσετε να πειραματιστείτε με διαφορετικές βάσεις, πούδρες και έλαια. Το βούτυρο καριτέ, το βούτυρο κακάο και το λάδι καρύδας λειτουργούν καλά ως βάσεις, αλλά δεν χρειάζεται να το έχετε εάν προτιμάτε μια φόρμουλα σε σκόνη.

Οδηγίες:

1. Συνδυάστε ίσα μέρη μαγειρικής σόδας και βέλους.
2. Προσθέστε τα λάδια που προτιμάτε.
3. Ανακινήστε να αναμειχθεί.
4. Αποθηκεύστε σε ένα άδειο βάζο με μπαχαρικά με σέικερ.

Δοκιμάστε αυτές τις εναλλακτικές φυσικές αποσμητικές.

Η διατροφή σας επηρεάζει επίσης το φυσικό BO σας

Αναρωτιέστε γιατί το BO σας φαίνεται τόσο δυνατό; Θα μπορούσε να έχει κάποια σχέση με την τυπική διατροφή σας.

Σε μια μελέτη του 2006, 17 άντρες ακολούθησαν μια δίαιτα «κρέατος» ή «χωρίς κρέας» για 2 εβδομάδες, φορώντας επιθέματα κάτω από τις μασχάλες τους για να συλλέξουν δείγματα μυρωδιάς σώματος. Ένα μήνα αργότερα, οι συμμετέχοντες άλλαξαν δίαιτα και επανέλαβαν το πείραμα.

Συνολικά 30 γυναίκες βαθμολόγησαν τα δείγματα ως προς την ευχαρίστηση, την ένταση, την ελκυστικότητα και την αρρενωπότητα. Σύμφωνα με τις γυναίκες, η μυρωδιά του σώματος από τους άνδρες που ακολουθούσαν δίαιτα χωρίς κρέας ήταν σημαντικά λιγότερο έντονη, καθώς και πιο ευχάριστη και πιο ελκυστική.

Εν ολίγοις, η συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος θα μπορούσε να επιδεινώσει τον ΣΟ σας — και να σας κάνει λιγότερο ελκυστικούς για πιθανούς συνεργάτες.

Με παρόμοιο τρόπο, σκεφτείτε πώς ορισμένες τροφές όπως το σκόρδο ή το κρεμμύδι επηρεάζουν την αναπνοή σας. Όταν ιδρώνετε, αυτές οι τροφές μπορούν επίσης να κάνουν όλο το σώμα σας να μυρίζει λίγο πιο δυνατά.

Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά αποσμητικό και εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τη μυρωδιά του σώματός σας, δεν είναι κακή ιδέα να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις υγείας μπορεί μερικές φορές να ενισχύσουν την ευωδία σας.

Εάν δοκιμάσετε ένα φυσικό αποσμητικό αλλά δεν παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά, μπορείτε επίσης να δώσετε μια περιστροφή σε αυτά τα BO hacks.

Αλλά στο τέλος της ημέρας, προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο ιδρώτας και η μυρωδιά του σώματος είναι φυσικά. Μην αφήσετε τον φόβο για το φυσικό σας άρωμα να σας εμποδίσει να βάλετε τα χέρια σας στον αέρα και να απολαύσετε τη ζωή.

Η Jennifer Chesak είναι ανεξάρτητη συντάκτρια βιβλίων και καθηγήτρια γραφής με έδρα το Νάσβιλ. Είναι επίσης συγγραφέας ταξιδιών περιπέτειας, γυμναστικής και υγείας για πολλές εθνικές εκδόσεις. Κέρδισε το Master of Science στη δημοσιογραφία από το Northwestern’s Medill και εργάζεται για το πρώτο της μυθιστόρημα φαντασίας, που διαδραματίζεται στη γενέτειρά της, τη Βόρεια Ντακότα.