PAD: Πρόγραμμα περπατήματος

Πόροι

Οι γιατροί διαφέρουν ως προς την ποιότητα λόγω διαφορών στην εκπαίδευση και την εμπειρία. τα νοσοκομεία διαφέρουν ως προς τον αριθμό των διαθέσιμων υπηρεσιών. Όσο πιο περίπλοκο είναι το ιατρικό σας πρόβλημα, τόσο μεγαλύτερες γίνονται αυτές οι διαφορές στην ποιότητα και τόσο μεγαλύτερη σημασία έχουν.

Σαφώς, ο γιατρός και το νοσοκομείο που θα επιλέξετε για σύνθετη, εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη θα έχουν άμεσο αντίκτυπο στο πόσο καλά τα πάτε. Για να σας βοηθήσουμε να κάνετε αυτήν την επιλογή, ανατρέξτε στα Αποτελέσματα του Ινστιτούτου Καρδιάς και Αγγείων Οικογένειας Miller.

Cleveland Clinic Heart and Vascular Institute Vascular Medicine Specialists and Surgeons

Η επιλογή ενός γιατρού για τη θεραπεία της αγγειακής νόσου εξαρτάται από το πού βρίσκεστε στη διάγνωση και τη θεραπεία σας. Τα ακόλουθα τμήματα και τμήματα του Ινστιτούτου Καρδιάς και Αγγείων θεραπεύουν ασθενείς με όλους τους τύπους αγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών της πήξης του αίματος:

Τμήμα Αγγειακής Ιατρικής: για αξιολόγηση, ιατρική διαχείριση ή επεμβατικές διαδικασίες για τη θεραπεία της αγγειακής νόσου. Επιπλέον, το Μη Επεμβατικό Εργαστήριο περιλαμβάνει υπερσύγχρονο ηλεκτρονικό εξοπλισμό απεικόνισης που βοηθά στη διάγνωση της αγγειακής νόσου, χωρίς πρόσθετη ενόχληση στον ασθενή. Καλέστε τα ραντεβού Vascular Medicine, χωρίς χρέωση 800-223-2273, επέκταση 44420 ή ζητήστε ραντεβού ηλεκτρονικά.

Τμήμα Αγγειοχειρουργικής: χειρουργική αξιολόγηση για χειρουργική θεραπεία αγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένης της αορτής, της περιφερικής αρτηρίας και της φλεβικής νόσου. Καλέστε Ραντεβού Αγγειοχειρουργικής, χωρίς χρέωση 800-223-2273, επέκταση 44508 ή ζητήστε ραντεβού ηλεκτρονικά.

Ιατρείο Ανάκτησης Φίλτρου IVC – για να κλείσετε ραντεβού, καλέστε το Vascular Medicine στο 216.444.4420. Ζητήστε τον Δρ Βαρθολομαίο στην Κλινική Ανάκτησης Φίλτρων. Το ραντεβού σας θα περιλαμβάνει μια διαβούλευση με τον Δρ. Βαρθολομαίο και τους γιατρούς που θα εκτελέσουν τη διαδικασία ανάκτησης φίλτρου IVC.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη διαβούλευση δεύτερης γνώμης MyConsult χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο.

Το Heart and Vascular Institute διαθέτει επίσης εξειδικευμένα κέντρα και κλινικές για τη θεραπεία ορισμένων πληθυσμών ασθενών:

• Κέντρο Αορτής
• Κέντρο Θρόμβωσης
• Ιατρείο Τραυμάτων Κάτω Άκρων
• Κλινική αφθώδους πυρετού
• Κλινική SCAD

Μάθετε περισσότερα για τους ειδικούς που ειδικεύονται στη διάγνωση και τη θεραπεία αγγειακών και αρτηριακών παθήσεων.

• Δείτε: Σχετικά με εμάς για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το Sydell and Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute.

Επικοινωνία

Εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες, κάντε κλικ εδώ για να επικοινωνήσετε μαζί μας, να συνομιλήσετε στο διαδίκτυο με μια νοσοκόμα ή να καλέσετε τη Νοσοκόμα Πόρων & Πληροφοριών του Ινστιτούτου Miller Family Heart and Vascular στο 216.445.9288 ή χωρίς χρέωση στο 866.289.6911. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

Να γίνεις ασθενής

• Κλείνω ραντεβού
• Προγραμματίστε την επίσκεψή σας
• Χρέωση & Ασφάλιση
• Παροχές επισκεπτών

Συνθήκες

• Αγγειακή Νόσος
• Περιφερική Αρτηριακή Νόσος (PAD)

Οδηγοί θεραπείας

• Αορτικό ανευρυσμα
• Σύνδρομο May Thurner
• Σύνδρομο θωρακικής εξόδου
• Φλεβικό και Αγγειακό
• Όλοι οι Οδηγοί θεραπείας του Miller Family Heart & Vascular Institute

Διαγνωστικές εξετάσεις

Οι διαγνωστικές εξετάσεις χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση του ανώμαλου καρδιακού παλμού σας και την πιο αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας.

• Διαγνωστικός έλεγχος

Διαδικτυακές συνομιλίες

Οι διαδικτυακές συνομιλίες και οι συνομιλίες μέσω βίντεο δίνουν στους ασθενείς και τους επισκέπτες άλλη μια ευκαιρία να κάνουν ερωτήσεις και να αλληλεπιδράσουν με τους γιατρούς μας.

• Διαδικτυακές συνομιλίες και συνομιλίες μέσω βίντεο
• Όλες οι διαδικτυακές συνομιλίες Miller Family Heart & Vascular Institute

Βίντεο

• Αγγειακές παθήσεις και θεραπείες βίντεο
• Όλα τα βίντεο Miller Family Heart & Vascular Institute

Διαδραστικά εργαλεία

• Διαδραστικά εργαλεία Miller Family Heart & Vascular Institute

Σύνδεσμοι πόρων

• Ανάρρωση στο σπίτι
• Ομάδες υποστήριξης και πληροφορίες

• Επισκεφτείτε το Health Essentials – Διαβάστε άρθρα σχετικά με τις αγγειακές διαταραχές και την υγιεινή ζωή στο Health Essentials

• Ακολουθήστε διαδικτυακές συνομιλίες και ειδήσεις του Heart & Vascular Institute στο Twitter
• Εγγραφείτε στο Heart and Vascular eNews

• American Stroke Association *

• Αμερικανική Ένωση Καρδιάς *

• Αγγειακές θεραπείες*

• VascularWeb – Πόροι για αγγειακές παθήσεις και θεραπεία*

*Ένα νέο παράθυρο προγράμματος περιήγησης θα ανοίξει με αυτόν τον σύνδεσμο.

Η συμπερίληψη συνδέσμων προς άλλους δικτυακούς τόπους δεν συνεπάγεται καμία έγκριση του υλικού σε αυτούς τους ιστότοπους ούτε οποιαδήποτε σχέση με τους χειριστές τους.

Χειρουργικά αποτελέσματα

Γιατί να επιλέξετε την Cleveland Clinic για τη φροντίδα σας;

Τα αποτελέσματά μας μιλούν από μόνα τους. Διαβάστε τα στοιχεία και τους αριθμούς μας και εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μη διστάσετε να ρωτήσετε.

Οδηγίες πεζοπορίας

• Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
• Προθέρμανση για 5 λεπτά πριν από την άσκηση περπατώντας με πιο αργό ρυθμό, ακριβώς κάτω από την ταχύτητα του περπατήματος που προκαλεί πόνο στα πόδια.
• Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος, δύσπνοια, αίσθημα παλμών ή ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και/ή ζάλη, σταματήστε την άσκηση και καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
• Περπατήστε όσο μπορείτε με τον πόνο για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα.
• Δροσιστείτε μετά την άσκηση περπατώντας αργά για 5 λεπτά. Μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε λίγο πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της ηρεμίας, αλλά θα πρέπει να είναι λιγότερος από αυτό που νιώσατε με την άσκηση.

Μέσα σε ένα μήνα, θα πρέπει να παρατηρήσετε βελτιώσεις στον χρόνο ή την απόσταση που μπορείτε να περπατήσετε πριν νιώσετε πόνο στα πόδια. Σε 3 έως 6 μήνες, θα πρέπει να παρατηρήσετε μέγιστη βελτίωση στα συμπτώματά σας.

Το τακτικό σας πρόγραμμα βάδισης θα βοηθήσει στη βελτίωση όχι μόνο των συμπτωμάτων σας, αλλά και της συνολικής καρδιαγγειακής σας υγείας.

Προτάσεις προγράμματος πεζοπορίας

ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ: Θα πρέπει να περπατάτε 3 με 5 φορές την εβδομάδα.

ΕΝΤΑΣΗ: Ένταση σημαίνει πόσο σκληρά ασκείσαι. Θα πρέπει να περπατάτε όσο περισσότερο μπορείτε, παρόλο που αισθάνεστε πόνο στα πόδια όταν περπατάτε. Μπορείτε να μετρήσετε την ένταση του περπατήματός σας ανάλογα με την ενόχληση των ποδιών σας. Θα πρέπει να συνεχίσετε να περπατάτε σε ένα επίπεδο 3 έως 4 στην κλίμακα προς τα δεξιά. Θυμηθείτε, τα συμπτώματά σας θα βελτιωθούν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

ΤΥΠΟΣ: Ένα πρόγραμμα πεζοπορίας είναι το πιο ωφέλιμο για άτομα με PAD. Ωστόσο, θα λάβετε επίσης καρδιαγγειακά οφέλη (όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και η βοήθεια με τον τρέχοντα έλεγχο του διαβήτη) από οποιαδήποτε επαναλαμβανόμενη άσκηση μεγάλων μυών, όπως η ποδηλασία, η κωπηλασία ή η κολύμβηση.

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: Θα πρέπει να περπατήσετε συνολικά για 30 λεπτά και να προχωρήσετε στα 60 λεπτά. Περπατήστε όσο μπορείτε μέχρι να φτάσετε στο επίπεδο 4 στην κλίμακα χωλότητας (δείτε το πλαίσιο παρακάτω). Όταν αισθάνεστε πόνο που φτάνει στο επίπεδο 3 ή 4, σταματήστε και ξεκουραστείτε μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και μετά συνεχίστε να περπατάτε. Ιδανικά, τα διαστήματα άσκησης σας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 λεπτά. Μπορεί να χρειαστεί να περπατήσετε με πιο αργό ρυθμό για να φτάσετε τουλάχιστον 5 λεπτά περπάτημα χωρίς να σταματήσετε για να ξεκουραστείτε.

Συμβουλές για περπάτημα

Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες συμβουλές για το περπάτημα που θα σας βοηθήσουν να εντάξετε το πρόγραμμα πεζοπορίας σας στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας:

1. Κάντε ένα «διάλειμμα με τα πόδια» αντί για ένα «διάλειμμα για καφέ». Να σηκώνεστε κάθε ώρα και να κάνετε 5 λεπτά περπάτημα.
2. Μην προσπαθήσετε να πάρετε το πλησιέστερο σημείο στάθμευσης. παρκάρετε πιο μακριά και προσθέστε περισσότερα βήματα στη μέρα σας. Εάν είναι εφικτό, περπατήστε αντί να οδηγήσετε στον προορισμό σας.
3. Πάρτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ.
4. Περπατήστε στο μεσημεριανό σας διάλειμμα.
5. Κάντε μια καθημερινή βόλτα με τον σύζυγο, το παιδί, τον φίλο σας – ή ακόμα και τον σκύλο σας!