Συνήθιζα να απορρίψω τις κρέμες πόνου ως πολύ ελαφριές για τον χρόνιο πόνο μου. Εκανα λάθος.
Καλώς ήρθατε πίσω στο “Life’s a Pain!” Το θέμα αυτού του μήνα είναι συγκινητικό: επίκαιρα.
Σήμερα, υπάρχουν πολύ περισσότερες επιλογές από το Bengay και το IcyHot της νιότης μου. Δεν φεύγω από το σπίτι χωρίς τουλάχιστον μία τοπική θεραπεία στην τσάντα μου (και στο δέρμα μου).
Πολλά τοπικά φάρμακα λειτουργούν με τη χρήση αντιερεθιστικών όπως η μενθόλη και η καμφορά, που διεγείρουν τους αισθητηριακούς υποδοχείς στο δέρμα και μπορεί να εμποδίσουν την αίσθηση του πόνου.
Βασικά, αισθάνεστε την πιο ουδέτερη αίσθηση του κρύου ή της ζέστης αντί του πόνου. Αυτά τα συστατικά, σε συνδυασμό με τη φυσική πράξη της τρίψιμής τους, βοηθούν επίσης στη χαλάρωση των μυών και στην αύξηση της κυκλοφορίας στην πληγείσα περιοχή.
Συνήθιζα να απορρίψω τις κρέμες πόνου ως πολύ ελαφριές για τον χρόνιο πόνο μου. Εκανα λάθος.
Αν και δεν μπορούν να διορθώσουν τον πόνο, αποτελούν ζωτικό μέρος της διαχείρισής του. Δεν υπάρχει κίνδυνος εθισμού, τα περισσότερα από αυτά είναι οικονομικά και ταξιδεύουν καλά.
Επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω μερικά από τα αγαπημένα μου:
Tiger Balm
Ανά πάσα στιγμή, έχω 2 έως 5 βάζα Tiger Balm στη διάθεσή μου. Το Tiger Balm είναι απλό, αποτελεσματικό και φθηνό.
Είναι το χρυσό μου πρότυπο για τοπική ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Η ανακούφιση διαρκεί ώρες. Το χρησιμοποιώ περισσότερο στα γόνατα, τους καρπούς και την πλάτη μου.
Μυρωδιά: ΙΣΧΥΡΟΣ. Γαρύφαλλο, μέντα, καμφορά. Πολύ έντονο για κάποιους.
Μειονεκτήματα: Η μενθόλη μπορεί να κάνει το σώμα σας να αισθάνεται κρύο, ειδικά αν χρησιμοποιείται σε μεγάλη περιοχή.
Επαγγελματική συμβουλή: Η αρχική πορτοκαλί έκδοση θα λερωθεί. Η λευκή αλοιφή δεν θα. Είναι φθηνότερο να αγοράστε 5 παρά μεμονωμένα.
Ted’s Pain Cream
Αυτή η κρέμα πόνου ισχυρίζεται ότι «ξεπερνά τον πόνο σε μοριακό επίπεδο» χρησιμοποιώντας ρεσβερατρόλη.
Συνιστάται καθημερινή χρήση για να αυξηθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα. Το Ted’s είναι το πάθος μου για έντονο, καυστικό νευρικό πόνο. Μου αρέσει επίσης για πόνους στα πόδια και πόνους στο δικέφαλο. Μπόνους: μυρίζει καταπληκτικά.
Μυρωδιά: Πυραλίς. Δροσιστικό, ανάλαφρο και δεν κολλάει όπως μερικές μενθόλ.
Μειονεκτήματα: Διατίθεται μόνο διαδικτυακά. κάπως ακριβό.
Επαγγελματική συμβουλή: αγοράζω ένα Συσκευασία 3 και εξοικονομήστε $6.
Mary’s Medicinals CBD Muscle Freeze
Αυτό το προϊόν με έγχυση CBD είναι μια πολυτελής απόλαυση. Η υφή του που μοιάζει με gel απορροφάται καλά και η CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.
Μου αρέσει για μυϊκές καταπονήσεις, ειδικά στον λαιμό και τους ώμους μου.
Μυρωδιά: Ισχυρός. Minty. Παρόμοιο με το VapoRub.
Μειονεκτήματα: Ακριβός. Το παιδικό μπουκάλι συμπίεσης πονάει τους καρπούς μου.
Επαγγελματική συμβουλή: Εάν η κάνναβη είναι νόμιμη στην πολιτεία σας, αναζητήστε το Mary’s εδώ. Διαφορετικά, παραγγείλετε την έκδοση με νόμιμο CBD που προέρχεται από κάνναβη εδώ.
Μπαλώματα Salonpas
Αυτή είναι μια φθηνή και εύκολη ανακούφιση από τον πόνο εν κινήσει.
Αυτά τα διακριτικά μπαλώματα κρύβονται εύκολα στη μικρότερη τσάντα, διαρκούν για ώρες και δεν θα ανιχνευθούν από άλλους εκτός και αν πραγματικά μυρίζουν το δέρμα σας.
Μυρωδιά: Ελάχιστος. Menthol-y. Δεν είναι προφανές στους άλλους.
Μειονεκτήματα: Μπορεί να πέσει εύκολα εάν δεν εφαρμοστεί στρατηγικά.
Επαγγελματική συμβουλή: Δεν κολλάει πολύ στις αρθρώσεις καθώς μπορεί να εμποδίσει την κίνηση και να πέσει εύκολα. Πόνος στην πλάτη και στους μυς!
Mary’s Medicinals 1:1 Έμπλαστρο CBD:THC
Μια άλλη θεραπεία ανακούφισης από τον πόνο από τη Mary’s είναι αυτό το έμπλαστρο χωρίς άρωμα που κολλάει στο δέρμα σας για έως και 12 ώρες, απελευθερώνοντας μια μικρή, σταθερή ροή CBD και THC.
Βοηθά να ξεπεράσω τις μέρες μέτριου έως έντονου πόνου χωρίς να θολώνω τη σκέψη μου.
Μυρωδιά: Κανένας!
Μειονεκτήματα: Διατίθεται μόνο όπου η κάνναβη είναι νόμιμη. Βρείτε ένα κατάστημα εδώ.
Επαγγελματική συμβουλή: Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για να αφαιρέσετε? κολλάει σαν κόλλα!
Διατίθεται σε επιλεγμένα καταστήματα μόνο όπου η κάνναβη είναι νόμιμη.
Voltaren Gel (μόνο Rx)
Αυτό είναι ένα τοπικό ΜΣΑΦ, παρόμοιο με την ιβουπροφαίνη. Μειώνει τη φλεγμονή και λειτουργεί καλύτερα στις μικρές αρθρώσεις.
Μυρωδιά: Ήπιος. Μυρίζει ελαφρώς ιατρικό και αρρωστημένο-γλυκό. Το άρωμα δεν παραμένει.
Μειονεκτήματα: Πρέπει να παρακολουθείτε τη χρήση των ΜΣΑΦ όταν χρησιμοποιείτε αυτό το τζελ. Ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας ή τον τοπικό φαρμακοποιό σας!
Επαγγελματική συμβουλή: Λειτουργεί καλύτερα σε αρθρώσεις με μικρή επένδυση, όπως οι καρποί.
Το κόστος ποικίλλει ανάλογα με την ασφάλιση ή την αμοιβή. Ρωτήστε για ένα φθηνότερο γενόσημο διαθέσιμο!
Επιθέματα Lidoderm Lidocaine (μόνο Rx)
Αχ, πόσο μου αρέσουν τα μπαλώματα Lidoderm μου! Δυστυχώς, καλύπτονται μόνο για μερικές συγκεκριμένες διαγνώσεις (το EDS δεν είναι μία από αυτές).
Κοστίζουν 150 $ το κουτί για μένα – κάτι που είναι εξωφρενικό – έτσι τα συσσωρεύω και τα χρησιμοποιώ μόνο για έντονο πόνο και οξεία τραύματα. Ρωτήστε το γιατρό σας για μια συνταγή και ρωτήστε τον φαρμακοποιό ή τον ασφαλιστή σας για την τιμή.
Μυρωδιά: Κανένας.
Μειονεκτήματα: Απαιτείται συνταγή και καλύπτεται από ασφάλιση μόνο για μερικές συγκεκριμένες διαγνώσεις.
Επαγγελματική συμβουλή: Λειτουργεί καλύτερα σε μεγάλες περιοχές, όπως η πλάτη ή οι γοφοί. Δεν κολλάει καλά σε αρθρώσεις όπως γόνατα και αστραγάλους.
Το κόστος ποικίλλει ανάλογα με την ασφάλιση ή την αμοιβή.
Βέλτιστες επίκαιρες πρακτικές
Πριν βιαστείτε να τα δώσετε μια δίνη, υπάρχουν μερικές σημαντικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:
γρήγορες συμβουλές για θέματα
- Μην εφαρμόζετε κανένα από αυτά σε σπασμένο δέρμα, εγκαύματα ή εξανθήματα.
- Ελέγξτε τα συστατικά εάν έχετε αλλεργίες.
- Πάντα να κάνετε ένα patch test όταν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν για πρώτη φορά.
- Πολλά από αυτά περιέχουν μενθόλη, γαρύφαλλο και άλλα πιθανά ερεθιστικά. Πλένετε τα χέρια σας μετά την εφαρμογή και να είστε προσεκτικοί όταν αγγίζετε τα μάτια σας και άλλους βλεννογόνους.
- Χρησιμοποίησε ένα σπάτουλα μακιγιάζ για να ξύνει και την τελευταία σταγόνα.
Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω για τη διαχείριση του πόνου. Αυτή η λίστα αντιπροσωπεύει μόνο ένα στιγμιότυπο του τι είναι διαθέσιμο!
Όπως πάντα, η συζήτηση με την ομάδα φροντίδας σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες στρατηγικές είναι καλύτερες για εσάς.
Ελπίζω να δοκιμάσετε αυτές τις τοπικές θεραπείες την επόμενη φορά που θα έχετε έξαρση. Και να θυμάστε: βάλσαμο τίγρης — δεν είναι πια μόνο για τίγρεις.
Ο Ash Fisher είναι συγγραφέας και κωμικός που ζει με το σύνδρομο Ehlers-Danlos των υπερκινητών. Όταν δεν έχει μια ταλαντευόμενη μέρα, κάνει πεζοπορία με το κοργκί της Vincent. Ζει στο Όκλαντ. Μάθετε περισσότερα για αυτήν στο ashfisherhaha.com.
Discussion about this post