IBS-M: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Συμπτώματα

Το IBS-M έχει κοινά συμπτώματα τόσο του IBS με δυσκοιλιότητα (IBS-C) όσο και του IBS με τη διάρροια (IBS-D). Η κύρια διαφορά με το IBS-M είναι ότι αυτά τα συμπτώματα εναλλάσσονται. Τα συμπτώματα που υπάρχουν σε όλους τους υποτύπους του IBS περιλαμβάνουν:

• κοιλιακό άλγος ή κράμπες (θαμπό ή οξύ)
• μια επείγουσα ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα
• αισθάνεστε σαν τα έντερά σας να μην είναι εντελώς άδεια μετά από μια κένωση

Πολλοί άνθρωποι με IBS έχουν επίσης μη γαστρεντερικά συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν κόπωση, μυϊκό πόνο, σεξουαλικές δυσλειτουργίες και διαταραχές ύπνου. Μπορεί επίσης να επικαλύπτονται με άλλες συνθήκες.

Διάγνωση

Εάν έχετε αντιμετωπίσει αυτά τα συμπτώματα για περίπου τρεις ή έξι μήνες, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να λάβετε επίσημη διάγνωση. Ο γιατρός σας θα πάρει ένα πλήρες ιστορικό υγείας προτού προσπαθήσει να αποκλείσει άλλες πιο σοβαρές καταστάσεις. Πιθανότατα θα χρειαστεί να ολοκληρώσετε πολλές εργαστηριακές εξετάσεις και εξετάσεις κοπράνων, καθώς και μια εξέταση ακτίνων Χ, κολονοσκόπηση και ενδοσκόπηση. Αυτές οι εξετάσεις θα είναι αρνητικές εάν έχετε IBS.

Για μια επίσημη διάγνωση IBS, πρέπει να έχετε επαναλαμβανόμενο κοιλιακό άλγος ή ενόχληση για τουλάχιστον τρεις ημέρες το μήνα τους τελευταίους τρεις μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου, θα πρέπει επίσης να έχετε τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα:

• βελτίωση του πόνου ή της ενόχλησής σας μετά από μια κίνηση του εντέρου
• μια αλλαγή στο πόσο συχνά κάνετε κένωση
• μια αλλαγή στον τρόπο εμφάνισης των κοπράνων σας

Εάν έχετε IBS-M, θα έχετε εναλλασσόμενες περιόδους κατά τις οποίες η δυσκοιλιότητα και η διάρροια είναι τα κύρια συμπτώματά σας. Το IBS-M είναι το πιο κοινός υποτύπος.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Αφού έχετε διαγνωστεί με IBS, ο γιατρός ή ο γαστρεντερολόγος σας πιθανότατα θα σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι διατροφικές αλλαγές είναι συχνά οι πιο αποτελεσματικές. Πολλοί ασθενείς με IBS-M αναφέρουν ότι ορισμένες τροφές τους κάνουν να αισθάνονται χειρότερα. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν:

• αλκοόλ
• σοκολάτα
• ποτά που περιέχουν καφεΐνη, συμπεριλαμβανομένου του καφέ και του τσαγιού
• γαλακτοκομικά προϊόντα
• γλυκα
• λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα
• ορισμένα γλυκαντικά, όπως η φρουκτόζη και η σορβιτόλη

Η τήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποιες τροφές προκαλούν τα συμπτώματά σας. Τα ανθρακούχα ποτά, τα ωμά φρούτα και ορισμένα λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο είναι ιδιαίτερα γνωστό ότι συμβάλλουν στα αέρια και το φούσκωμα.

Το άγχος είναι ένα άλλο σημαντικό συστατικό του IBS. Αν και το άγχος δεν προκαλεί IBS, είναι ένα έναυσμα για πολλούς ανθρώπους. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και άλλες τεχνικές χαλάρωσης είναι όλοι καλοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος.

Φάρμακα

Αρκετές κατηγορίες φαρμάκων μπορεί να είναι χρήσιμες για άτομα με IBS-M. Αυτά περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά και αντισπασμωδικά. Τα αντιβιοτικά μπορεί να αλλάξουν τα βακτήρια του εντέρου με θετικό τρόπο. Τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να βοηθήσουν με τις πτυχές του IBS που σχετίζονται με το στρες και μπορεί επίσης να μειώσουν τις εντερικές κράμπες. Τα αντισπασμωδικά μειώνουν την ποσότητα των κράμπων και των σπασμών στα έντερα.

Επειδή τα κύρια συμπτώματα του IBS-M εναλλάσσονται, να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή για τη διάρροια ή τη δυσκοιλιότητα.

Συμπληρωματικές και Εναλλακτικές Θεραπείες

Το IBS είναι μια περίπλοκη διαταραχή που επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικούς τρόπους. Η εύρεση θεραπειών που λειτουργούν για εσάς μπορεί να απαιτεί κάποια δοκιμή και λάθος. Εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα, οι συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες είναι μια άλλη επιλογή που μπορεί να σας φανεί χρήσιμη.

Πολλοί ασθενείς με IBS αναφέρουν ανακούφιση από την ακόλουθη δίαιτα χωρίς γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι.

Ο βελονισμός είναι η πρακτική της εισαγωγής λεπτών βελόνων στο δέρμα για την ανακούφιση του πόνου. Οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του βελονισμού στη θεραπεία του IBS είναι μικτές. Αλλά είναι συνήθως ασφαλές να δοκιμάσετε εάν επιλέξετε έναν αδειοδοτημένο πάροχο.

Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες που μπορείτε να καταναλώσετε. Μπορεί να αλλάξουν την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο σας για να βελτιώσουν την πέψη σας.

Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ή προσθέσετε μια εναλλακτική θεραπεία.