Γεια σου Sam, πρόσφατα μπήκα σε μια συζήτηση με κάποιον στο διαδίκτυο σχετικά με το αν μπορείς να είσαι εθισμένος στην κάνναβη ή όχι. Είναι ένα τόσο πολωτικό θέμα που είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν οι φόβοι γύρω από τον εθισμό είναι εύλογοι ή αν υπάρχει αλήθεια στην ιδέα ότι μπορείς να εξαρτηθείς από αυτόν.
Ρωτάω γιατί είχα προβλήματα με το αλκοόλ στο παρελθόν, και η κάνναβη είναι πλέον νόμιμη εκεί που μένω, οπότε αναρωτιέμαι αν είναι επικίνδυνο να το δοκιμάσω; Καμία ιδέα;
Σας ακούω απόλυτα σχετικά με το αν είναι ή όχι ο εθισμός στην κάνναβη. Το ίδιο αναρωτήθηκα και εγώ! Χαίρομαι επίσης που είστε προσεκτικοί πριν βουτήξετε σε αυτό. Νομίζω ότι η επιβράδυνση του ρόλου σας είναι μια έξυπνη επιλογή (λογοπαίγνιο).
Αλλά αναρωτιέμαι αν η ερώτηση του εθισμού είναι η σωστή — γιατί δεν είμαι πεπεισμένος ότι η σημασιολογία εδώ έχει πραγματικά σημασία.
Το πιο σημαντικό: Μπορεί τα δικα σου η χρήση γίνεται προβληματική; Μπορεί να αρχίσει να παρεμβαίνει στη ζωή σας με τρόπους που έχουν αρκετά παράξενους παραλληλισμούς με τον εθισμό στο αλκοόλ; Μπορεί η χρήση κάνναβης να διαταραχθεί χωρίς να είναι εθισμός;
Απόλυτα φρικιαστικά.
Υπάρχουν πολύ λίγες ανοιχτές και ειλικρινείς συζητήσεις σχετικά με το τι συμβαίνει όταν η κάνναβη δεν είναι τόσο διασκεδαστικό πια. Θα μπορούσα να γράψω ad nauseum για την πολυπλοκότητα του εθισμού και για το αν η κάνναβη εμπίπτει ή όχι σε αυτόν τον τίτλο. Αλλά δεν νομίζω ότι είναι απαραίτητα χρήσιμο.
Πιστεύω ότι είναι πιο σημαντικό να μπορείς να αναγνωρίσεις πότε ξεπερνιέται αυτή η γραμμή
Αν και δεν είμαι κλινικός γιατρός, πιστεύω ότι η εμπειρία μου προσφέρει μια στιγμιότυπο για το πώς μπορεί να μοιάζει αυτό το είδος διαταραχής.
Για αρχή, τα ρολόγια δεν ήταν πια ένας τρόπος για να δείξουν την ώρα – υπήρχαν μόνο για να χρονομετρούν την κατανάλωσή μου για φαγητό, έτσι ώστε να χτυπάει ακριβώς το δευτερόλεπτο που τελείωσα με τη δουλειά.
Το πρόγραμμά μου στράβωσε σιγά-σιγά, μέχρι που ουσιαστικά χτίστηκε γύρω από την επόμενη φορά που θα μπορούσα να φτάσω ψηλά. Στην αρχή ήταν ένα μικρό, περιστασιακό μέρος της εβδομάδας μου, μέχρι που ξαφνικά ήταν το κύριο γεγονός… κάθε μέρα.
Έθεσα κανόνες για τη χρήση μου, αλλά οι αναρτήσεις γκολ μετακινούνταν συνεχώς. Πρώτον, ήταν απλώς «ένα κοινωνικό πράγμα». Τότε ήταν ένα «πράγμα το Σαββατοκύριακο». Ήταν μόνο στο σπίτι, μέχρι που ήταν στο σπίτι και στο μάθημα γιόγκα, έως ότου τελικά όλα τα στοιχήματα ακυρώθηκαν και θα δυσκολευόσουν να αλληλεπιδράσεις μαζί μου όταν ήμουν νηφάλιος, υποθέτοντας ότι ήμουν ποτέ πραγματικά.
Η χρήση μου έγινε τόσο υπερβολική που είχα την υψηλότερη ανοχή από οποιονδήποτε βρισκόμουν γύρω μου, και ενώ έθεσα όρια, δεν τα κράτησα ποτέ.
Crazy Talk: Έχω κατάθλιψη, αλλά οι γονείς μου δεν πιστεύουν ότι χρειάζομαι έναν θεραπευτή
Crazy Talk: I Ghosted My Therapist — αλλά τώρα πρέπει να επιστρέψω
Crazy Talk: Έχω βαρεθεί να ακούω για τον COVID-19. Αυτό με κάνει κακό άνθρωπο;
Η αναλογία μου σε THC ανέβαινε σταθερά μέχρι που τελικά άτμιζα καθαρό συμπύκνωμα THC και περνούσα τα περισσότερα πρωινά προσπαθώντας να συνενώσω αυτό που συνέβη το προηγούμενο βράδυ, με τη μνήμη μου θολή όπως ο καπνός να γεμίζει το μικροσκοπικό μου διαμέρισμά κάθε βράδυ μέχρι να κοιμηθώ.
Στα χειρότερα μου; Είχα τόση πολλή THC στο σύστημά μου, είχε προκαλέσει ψύχωση (για να είμαι σαφής — κατανάλωνα την ποσότητα που κανονικά δίνατε τέσσερα άτομα).
Έπρεπε να καλέσω άρρωστος στη δουλειά την επόμενη μέρα επειδή (1) ήμουν ακόμα ψηλά όλη την επόμενη μέρα και (2) βίωνα τραυματικές αναδρομές από την παράνοια και τις παραισθήσεις. Αυτές οι αναδρομές με στοίχειωσαν για εβδομάδες μετά το γεγονός (δεν με εμπόδισαν να καπνίσω ξανά, όμως).
Και παρά την επίμονη αποφασιστικότητά μου να περιορίσω τη χρήση μου; Δεν φαινόταν ποτέ να μπορώ.
Αναφέρετε ότι είχατε «πρόβλημα» με το αλκοόλ. Έτσι φίλε. Και σε πολλούς χώρους ανάνηψης, γνωρίζω ότι οι άνθρωποι διχάζονται ως προς το εάν η κάνναβη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ποτέ με ασφάλεια από κάποιον που έχει μια κακή σχέση με άλλες ουσίες.
Και το καταλαβαίνω απόλυτα. Για λίγο, πίστευα πραγματικά ότι η κάνναβη ήταν η κάρτα μου για να ξεφύγω από τον αλκοολισμό. Τόσο για αυτό.
Γνωρίζω ανθρώπους που έχουν χρησιμοποιήσει κάνναβη για να απογαλακτιστούν από το αλκοόλ ή ως μορφή μείωσης της βλάβης, επιλέγοντας την «ασφαλέστερη» ουσία όταν εμφανίζεται ο καταναγκασμός της χρήσης. Αυτό ήταν ένα σημαντικό βήμα στην ανάκαμψη για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, και ποτέ δεν θα αποθάρρυνα κάποιον να κάνει την ασφαλέστερη επιλογή μεταξύ των δύο.
Μερικοί άνθρωποι στην ανάκτηση επιμένουν στα προϊόντα CBD και αποκλείουν την THC. (Το δοκίμασα αυτό, αλλά πάντα γλιστρούσα προς τα πίσω μετά από λίγο, επανεισάγοντας τελικά την THC μετά από μια περίοδο που ένιωθα λίγο πολύ άνετα.)
Υπάρχουν άλλοι που βρίσκονται σε ανάρρωση από τον εθισμό που φαίνεται ότι μπορούν να χειριστούν μια χαρά την κάνναβη, ή τα καταφέρνουν για μερικά χρόνια και μετά ξαφνικά περνούν μια γραμμή, στην οποία αναπόφευκτα επιστρέφουν στη νηφαλιότητα. Και υπάρχει κάθε είδους άνθρωπος ενδιάμεσα!
Το θέμα είναι ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ποια θα είναι η σχέση σας με την κάνναβη.
Αλλά αυτό που μπορώ να κάνω είναι να σας δώσω κάποιες πληροφορίες για να πάρετε την καλύτερη δυνατή απόφαση για τον εαυτό σας:
-
Εάν γνωρίζετε ότι είχατε προβλήματα με άλλες ουσίες στο παρελθόν, μην το κάνετε
εισαγάγετε οτιδήποτε άλλο – συμπεριλαμβανομένου του ζιζανίου – χωρίς πάροχο ψυχικής υγείας
την ομάδα υποστήριξής σας. Ενώ πολλά ψυχικά
οι επαγγελματίες υγείας δεν θα εγκρίνουν τη χρήση κάνναβης σε κανέναν με ιστορικό
της κατάχρησης ουσιών, αυτής της επιπλέον εποπτείας ή της διαφάνειας με α
επαγγελματίας, μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι εάν η χρήση σας αρχίσει να γίνεται προβληματική
μπορεί να διαμορφώσει ένα σχέδιο υποστήριξης για να είσαι νηφάλιος, νωρίτερα παρά αργότερα. -
Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε μια ομάδα υποστήριξης μείωσης της βλάβης. Εάν εξερευνάτε συγκεκριμένα την κάνναβη επειδή δυσκολεύεστε
με αλκοόλ ή θέλετε μια εναλλακτική λύση, είναι καλύτερο να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης
άλλοι που πλοηγούνται σε παρόμοιες καταστάσεις. -
Έχετε συνυπάρχοντα προβλήματα ψυχικής υγείας που μπορεί να αυξηθούν
υπάρχει κίνδυνος να κάνετε κατάχρηση κάνναβης; Αυτό μπορεί
περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως PTSD, ΔΕΠΥ, ΙΨΔ, άγχος και κατάθλιψη. Εάν ναι, συζητήστε με τους παρόχους φροντίδας σας
εάν η κάνναβη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας (για παράδειγμα, οπωσδήποτε ζιζάνιο
Η ΙΨΔ μου πολύ χειρότερα), αλληλεπιδράστε με τα τρέχοντα φάρμακά σας και εάν το
τα οφέλη από τη χρήση είναι αυστηρά βραχυπρόθεσμα ή βιώσιμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
χρόνος. -
Γνωρίστε τα σημάδια. Αισθάνεται περισσότερο
σαν μια προσεκτική επιλογή ή μια παρόρμηση ή καταναγκασμό όταν χρησιμοποιείτε; Είσαι ικανός να
κάνετε ένα διάλειμμα από τη χρήση; Η ανοχή σας αυξάνεται; Έχει παρέμβει
υποχρεώσεις ή σχέσεις στη ζωή σου; Έχει δημιουργήσει προβλήματα
(οικονομικά, συναισθηματικά, κοινωνικά, ακόμη και νομικά) ή σε πήρε μακριά από
πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς; -
Είναι χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο και να καταγράφετε τη χρήση σας, ιδιαίτερα εάν είχατε προβλήματα με άλλες ουσίες στο παρελθόν.
Εκτός από την αναζήτηση των παραπάνω ενδείξεων, εξετάστε το πλαίσιο στο οποίο
χρησιμοποιείτε. Είναι σε ψυχαγωγικό περιβάλλον; Ή ως απάντηση σε μια σκανδάλη,
στρεσογόνος παράγοντας ή άβολο συναίσθημα;
Ενώ το DSM-5 αναγνωρίζει τη διαταραχή της χρήσης κάνναβης, νομίζω ότι αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό άσχετο εδώ. Γιατί ο καθένας από εμάς, είτε κινδυνεύει να εθιστεί είτε όχι, θα πρέπει να παρακολουθεί τη χρήση ουσιών και να ελέγχει για να διασφαλίσει ότι δεν επηρεάζει αρνητικά τη ζωή μας.
Αυτό θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε είδους χρήσης ουσιών — συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ και των ζιζανίων.
Η κατώτατη γραμμή? Κανείς δεν πρέπει να είναι σε αυτόματο πιλότο όταν χρησιμοποιεί ουσίες που αλλάζουν το μυαλό, όσο κανονικό κι αν είναι στην κουλτούρα μας
Οι μέρες μου στο “Sharknado”Οι μαραθώνιοι και οι «πράσινες έξοδοι» είναι μια μακρινή, παράξενη ανάμνηση, για την οποία χαίρομαι πολύ. Το τσίρκο μου το κάνει δεν χρειάζεστε επιπλέον μαϊμούδες, ακόμα κι αν αυτοί οι πίθηκοι τυχαίνει να κάνουν το παγωτό 10 φορές καλύτερη γεύση (*cue sad trombones*).
Είμαι εντελώς νηφάλιος (και χαρούμενος!), που κατέληξε να είναι η καλύτερη δυνατή επιλογή για μένα.
Στο τέλος της ημέρας, αυτή είναι μια προσωπική απόφαση που μόνο εσείς μπορείτε να λάβετε (και, ανάλογα με τη νομιμότητα εντός της πολιτείας σας, σας ενημερώνουμε ότι μπορεί να είναι και ποινική απόφαση).
Μπορεί να είναι «απλώς ένα φυτό», αλλά τα φυτά μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή. Γνωρίζατε ότι τα φύλλα ντομάτας, για παράδειγμα, είναι ήπια δηλητηριώδη; Αν προσπαθούσατε να φάτε ένα βελανίδι, θα μπορούσατε ακόμα να σκιάζετε το δόντι σας ή να το πνίγετε (γιατί θα το κάνατε αυτό; Δεν ξέρω, δεν είμαι εδώ για να σας κρίνω – ίσως έπαιζες ρόλους ως σκίουρος).
Πάρτε το από κάποιον που το έμαθε με τον δύσκολο τρόπο — όλα είναι διασκεδαστικά και παιχνίδια μέχρι να είστε τόσο παρανοϊκοί που να είστε πεπεισμένοι ότι οι illuminati σας κυνηγούν (ναι, αυτό μου συνέβη σοβαρά). Γεγονός που αποτελεί μια ξεκαρδιστική ιστορία, αλλά πιστέψτε με, υπάρχουν ένα εκατομμύριο καλύτεροι τρόποι για να περάσετε το βράδυ της Παρασκευής από το να έχετε μια εντελώς περιττή κρίση πανικού.
Η κάνναβη μπορεί να είναι «απλώς ένα φυτό», αλλά αυτό δεν την καθιστά εγγενώς ασφαλή για κάθε άτομο! Η καλύτερη σύστασή μου είναι να περπατάτε προσεκτικά, να αναζητάτε πρόσθετη υποστήριξη και να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση σας.
Ο εγκέφαλός σας είναι ένα πολύ πολύτιμο όργανο, οπότε να το αντιμετωπίζετε έτσι, εντάξει;
ο Σαμ
Ο Sam Dylan Finch είναι συγγραφέας, επαγγελματίας θετικής ψυχολογίας και στρατηγός μέσων ενημέρωσης στο Πόρτλαντ του Όρεγκον. Είναι ο κύριος συντάκτης ψυχικής υγείας και χρόνιων παθήσεων στο Healthline και συνιδρυτής του Queer Resilience Collective, ενός συνεταιρισμού προπονητών ευεξίας για άτομα LGBTQ+. Μπορείτε να πείτε γεια στο Instagram, Κελάδημα, Facebook ή μάθετε περισσότερα στο SamDylanFinch.com.
Crazy Talk: Έχω κατάθλιψη, αλλά οι γονείς μου δεν πιστεύουν ότι χρειάζομαι έναν θεραπευτή
Crazy Talk: I Ghosted My Therapist — αλλά τώρα πρέπει να επιστρέψω
Crazy Talk: Έχω βαρεθεί να ακούω για τον COVID-19. Αυτό με κάνει κακό άνθρωπο;
Discussion about this post