Ορκιστείτε στη θεραπεία του hangover Pedialyte; Τα μαγικά συστατικά σε αυτό το γλυκό ρόφημα είναι ηλεκτρολύτες — συγκεκριμένα τα μέταλλα νάτριο, χλωριούχο και κάλιο.
Η αναπλήρωση των αποθεμάτων ηλεκτρολυτών του σώματός σας είναι το μυστικό για να διατηρήσετε το νερό που πίνετε (αντίο, πονοκέφαλος). Μπορεί όμως η εφαρμογή μιας κρέμας ηλεκτρολυτών στο δέρμα σας να το διατηρήσει πραγματικά ενυδατωμένο;
Οι κρέμες δέρματος ηλεκτρολυτών έχουν διαφημιστεί ως η επόμενη μεγάλη τάση ομορφιάς στον βρετανικό και αυστραλιανό Τύπο και έχουν ονομαστεί «το συστατικό ενυδάτωσης του 2020» από τους εμπειρογνώμονες της βιομηχανίας περιποίησης δέρματος.
Οι ηλεκτρολύτες ανταποκρίνονται πραγματικά σε όλη τη διαφημιστική εκστρατεία; Εδώ είναι η σέσουλα για την επιστήμη πίσω από αυτό το λαμπερό νέο συστατικό περιποίησης δέρματος.
Τα γεγονότα
Το υγιές δέρμα είναι το υγρό δέρμα, γι’ αυτό και έχει το δικό του εντυπωσιακό ενσωματωμένο σύστημα ενυδάτωσης. Τα αιμοφόρα αγγεία παρέχουν στα κύτταρα του δέρματος θρεπτικά συστατικά, νερό και μέταλλα γνωστά ως ηλεκτρολύτες.
Το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος (που ονομάζεται κερατίνη στιβάδα) δρα όπως το Saran Wrap, συγκρατεί νερό και ηλεκτρολύτες και προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από περιβαλλοντικούς ρύπους και αλλεργιογόνα.
Το ξηρό δέρμα ενεργοποιεί
Το ξηρό δέρμα είναι
Όταν η λειτουργία του φραγμού του διακυβεύεται, το δέρμα χάνει νερό και φλεγμονώνεται, λέει ο Δρ. Ife J. Rodney, FAAD, δερματολόγος και ιδρυτικός διευθυντής του Eternal Dermatology + Aesthetics στην Ουάσιγκτον, DC.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διάσπαση του κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που αποτελεί περίπου
«Όταν το κολλαγόνο διασπάται, εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες», λέει ο Rodney.
Σύμφωνα με τον Δρ. Bruce Robinson, FAAD, πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο στη Νέα Υόρκη και κλινικό καθηγητή δερματολογίας στο Lenox Hill Hospital, το νερό γεμίζει επίσης το δέρμα, μειώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
Πράγματι, ακόμη και
Ο φραγμός του δέρματος
Τα ενυδατικά προϊόντα περιποίησης δέρματος δεν προσθέτουν στην πραγματικότητα νερό στο δέρμα. Αντίθετα, υποστηρίζουν τη λειτουργία φραγμού του για τη μείωση της εξάτμισης του νερού.
Οι ειδικοί συστήνουν συνήθως κρέμες με κεραμίδια ή γλυκερίνη, τα οποία δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα για τον περιορισμό της απώλειας υγρασίας.
Τα κεραμίδια είναι λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας που αποτελούν περίπου το ήμισυ του εξωτερικού στρώματος του δέρματός σας. Αποτελούν επίσης συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος, επειδή βοηθούν στο σχηματισμό ενός φραγμού που κλειδώνει την υγρασία και μπορεί να προστατεύει από την περιβαλλοντική βλάβη.
Η γλυκερίνη είναι ένα κοινό συστατικό περιποίησης του δέρματος που παρασκευάζεται από φυτικά έλαια ή ζωικά λίπη που βοηθά το δέρμα σας να διατηρεί την υγρασία. Μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα όταν χρησιμοποιείται μόνο του, επομένως συνδυάζεται με ένα άλλο ενυδατικό συστατικό όπως το ροδόνερο ή το υαλουρονικό οξύ.
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα – συμπεριλαμβανομένου του καλίου, του νατρίου, του ασβεστίου, του χλωρίου, του φωσφορικού και του μαγνησίου – που προσελκύουν νερό. Τα αιμοφόρα αγγεία παρέχουν στο δέρμα σας ηλεκτρολύτες από το φαγητό που τρώτε και το νερό που πίνετε. Χάνετε ηλεκτρολύτες όταν ιδρώνετε.
«Στο δέρμα, οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στη μεταφορά του ηλεκτρισμού όταν αναμιγνύονται με νερό, επιτρέποντας στα κύτταρα να ρυθμίζουν τα επίπεδα του pH και να κρατούν υπό έλεγχο το σύστημα ενυδάτωσης του σώματος», λέει ο Robinson. «Μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να συγκρατήσει νερό… και [could] τελικά βοηθήστε το δέρμα σας να γίνει καλύτερο στη διατήρηση της ενυδάτωσης».
Το ερώτημα είναι εάν οι ηλεκτρολύτες που εφαρμόζονται στο δέρμα όντως βυθίζονται αρκετά καλά για να ενισχύσουν την ενυδάτωση.
«Όταν το νερό ή οι ηλεκτρολύτες εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα, εξατμίζονται πολύ γρήγορα», λέει ο Rodney.
Το πώς
Ενώ ο Robinson δεν έχει δει μελέτες υψηλής ποιότητας που να δείχνουν εάν η φροντίδα του δέρματος με ηλεκτρολύτες λειτουργεί, “Στα χαρτιά, είναι λογικό”, λέει.
Παρόλο που δεν θα συστήσει κρέμες ηλεκτρολυτών στους ασθενείς του έως ότου οι μελέτες αποδείξουν ότι είναι καλύτερες από τις (συχνά πολύ φθηνότερες) ενυδατικές κρέμες που κυκλοφορούν ήδη στην αγορά, θα μπορούσαν να αξίζουν την υπερβολή εάν ανταποκρίνονται πραγματικά στη διαφημιστική εκστρατεία.
Οι κρέμες ηλεκτρολυτών είναι ιδανικές εάν γυμνάζεστε πολύ, έχετε ξηρό, ερεθισμένο ή ευαίσθητο δέρμα ή εάν έχετε ορισμένους τύπους εκζέματος, λέει ο Robinson.
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
Αναζητήστε συστατικά ίδια με το δέρμα
“Το δέρμα είναι πολύ λεπτεπίλεπτο μερικές φορές, έτσι αφήνει μόνο ορισμένα πράγματα μέσα. Γι’ αυτό είναι ένα καλό προστατευτικό φράγμα”, λέει ο Robinson. «Για να διεισδύσουν οι μεταλλικοί ηλεκτρολύτες και να φτάσουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, πρέπει να συνδεθούν με ένα μόριο ίδιο με το δέρμα».
Ελέγξτε τα προϊόντα για γαλακτικό, γλυκονικό και πυρογλουταμικό οξύ (PCA). Αυτά τα πανομοιότυπα με το δέρμα μόρια εκτελούν παρόμοιες λειτουργίες με τα μόρια που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα και συνδυάζονται με ηλεκτρολύτες για να τους επιτρέψουν να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
Το PCA είναι ένα φυσικό παράγωγο αμινοξέος, το γαλακτικό είναι ένα άλφα υδροξυ οξύ και το γλυκονικό είναι ένα καρβοξυλικό οξύ.
Συνδυάστε με κεραμίδια, γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ
Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος για να συγκρατεί την υγρασία, λένε οι Robinson και Rodney.
Πασπαλίζουμε με πεπτίδια
Ο Rodney συνιστά κρέμες με πεπτίδια, τα οποία είναι τα δομικά στοιχεία πρωτεϊνών όπως το κολλαγόνο. Διαφημίζονται για να υποστηρίζουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου.
Προσθέστε αντιοξειδωτικά
Τα φυτικά αντιοξειδωτικά βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης στο δέρμα από τον ήλιο ή τη μόλυνση του περιβάλλοντος, λέει ο Robinson. Δοκιμάστε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και φλαβονοειδή.
Χρησιμοποιήστε αρκετά, αλλά όχι πάρα πολύ
Δεν κάνετε γλάσο τούρτας – χρειάζεστε απλώς μια λεπτή μεμβράνη ενυδατικής κρέμας για να ολοκληρώσετε τη δουλειά, λέει ο Robinson.
Εφαρμόστε δύο φορές την ημέρα, ιδανικά σε βρεγμένο δέρμα
Είναι καλύτερο να βάζετε ενυδατική κρέμα μετά το ντους. Στεγνώστε το δέρμα για να είναι ακόμα υγρό και μετά εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Ο Robinson προτείνει να το εφαρμόσετε ξανά πριν πάτε για ύπνο.
Συμπληρώστε με SPF
Εάν η ενυδατική σας κρέμα δεν περιέχει SPF, ολοκληρώστε με ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος για προστασία από περαιτέρω βλάβες του δέρματος, λέει ο Rodney.
Το τί
Ο Robinson συνιστά Paula’s Choice Ενυδατική κρέμα ηλεκτρολυτών με έγχυση νερού ή Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask. «Έχουν πολλές από αυτές τις απαιτήσεις, [including] στοιχεία ίδια με το δέρμα για να φέρουν ηλεκτρολύτες στο δέρμα, κεραμίδια και γλυκερίνη για ενυδάτωση και αντιοξειδωτικά», λέει.
Άλλα προϊόντα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- La Mer Crème de la Mer Ενυδατική Κρέμα
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Πακέτο ύπνου Algenist Splash Absolute Hydration Replenish
Παραλείψτε τις ενυδατικές κρέμες με προπυλενογλυκόλη, ένα συντηρητικό που βοηθά επίσης άλλα συστατικά να διεισδύσουν στο δέρμα. «Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων έχει αλλεργίες ή μπορεί να ερεθιστεί από αυτό», λέει ο Robinson.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε κρέμα επιλέγετε δεν είναι φαγεσωρογόνος (δηλαδή, δεν θα φράξει τους πόρους). «Ορισμένες κρέμες αποφρακτικού δέρματος λειτουργούν σφραγίζοντας την υγρασία, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε εξάρσεις ακμής», λέει ο Rodney.
Ηλεκτρολύτες εναντίον υαλουρονικού οξέος
Στον Rodney αρέσει επίσης το υαλουρονικό οξύ, το οποίο απορροφά το νερό και το κρατά στη θέση του στο δέρμα σας.
Το υαλουρονικό οξύ είναι μια άλλη φυσική ένωση γνωστή ως γλυκοζαμινογλυκάνες, ή μακριές αλυσίδες μορίων σακχάρου που υποστηρίζουν τις δομικές πρωτεΐνες του δέρματος, όπως το κολλαγόνο. Επειδή συνδέεται με το νερό, χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος για να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο.
Θεωρητικά, τα προϊόντα περιποίησης δέρματος με ηλεκτρολύτη θα μπορούσαν να βοηθήσουν το δέρμα σας να διατηρήσει ακόμα περισσότερο νερό, λέει ο Robinson.
Brainy Beauty: Τι μπορούν πραγματικά να κάνουν τα PHA για το δέρμα σας;
Brainy Beauty: Μπορεί η αντιρρυπαντική φροντίδα του δέρματος να προστατεύσει πραγματικά το δέρμα σας;
Brainy Beauty: Τι σχέση έχουν τα προβιοτικά με το δέρμα σας;
Το takeaway
Οι ηλεκτρολύτες προσελκύουν το νερό, γι’ αυτό και οι κρέμες ηλεκτρολυτών θεωρητικά βοηθούν το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία.
Αναζητήστε ένα προϊόν με τα ίδια μόρια γαλακτικό, γλυκονικό ή PCA. Βεβαιωθείτε ότι περιέχει επίσης κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ για αποδεδειγμένη ενυδάτωση που διαρκεί.
Προς το παρόν, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι κρέμες ηλεκτρολυτών βυθίζονται στο δέρμα αρκετά καλά για να κάνουν σωστά τη δουλειά τους – αλλά δεν είναι κακό να τις βάλεις.
Discussion about this post