Τι είναι η φωσφατιδυλοχολίνη και πώς χρησιμοποιείται;

1. Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της γνωστικής λειτουργίας

Σύμφωνα με α Μελέτη του 1995 σε ποντίκια με άνοια, η συμπλήρωση PC μπορεί να αυξήσει τον νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη στον εγκέφαλο. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μνήμη. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα ποντίκια χωρίς άνοια δεν είχαν αύξηση της μνήμης, παρά την αύξηση των επιπέδων ακετυλοχολίνης.

Μια μελέτη του 2001 διαπίστωσε ότι η διατροφή σε ποντίκια με δίαιτα πλούσια σε PC και βιταμίνη Β-12 είχε επίσης θετικό αντίκτυπο στην υγεία του εγκεφάλου. Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, χρειάζεται περισσότερη μελέτη.

Η έρευνα συνεχίστηκε και μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι τα επίπεδα φωσφατιδυλοχολίνης σχετίζονται άμεσα με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

2. Μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του ήπατος

Μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά είναι γνωστό ότι επηρεάζει αρνητικά το συκώτι. Μπορεί να προκαλέσει μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο ή κίρρωση του ήπατος. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, το PC βοήθησε στη μείωση των λιπιδίων που μπορεί να οδηγήσουν σε λιπώδες ήπαρ (ηπατικά λιπίδια) σε ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα πλούσια σε λιπαρά.

Μια άλλη μελέτη σε ποντίκια επανεξέτασε εάν η επαναφορά των αυξημένων επιπέδων του PC στο φυσιολογικό βοηθά στην πρόληψη της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος. Η μελέτη διαπίστωσε ότι βοήθησε στην πρόληψη της συσσώρευσης λίπους στο συκώτι. Ωστόσο, δεν απέτρεψε τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.

3. Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τις παρενέργειες των φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές γαστρεντερικές παρενέργειες με παρατεταμένη χρήση. Αυτό περιλαμβάνει πόνο στο στομάχι, γαστρική αιμορραγία και διάτρηση του εντέρου.

Σύμφωνα με α Μελέτη 2012, η μακροχρόνια χρήση ΜΣΑΦ μπορεί να διαταράξει ένα φωσφολιπιδικό στρώμα της γαστρεντερικής οδού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικό τραυματισμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο υπολογιστής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γαστρεντερικής βλάβης που σχετίζεται με τα ΜΣΑΦ.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ελκώδους κολίτιδας

Η ελκώδης κολίτιδα προκαλεί φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει έλκη. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα έχουν συχνά μειωμένα επίπεδα PC στην εντερική τους βλέννα. Το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του στρώματος βλέννας του πεπτικού σωλήνα και στη μείωση της φλεγμονής.

5. Μπορεί να προάγει τη λιπόλυση

Η λιπόλυση είναι η διάσπαση των λιπών στο σώμα. Το πολύ λίπος μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό λιπωμάτων. Τα λιπώματα είναι επώδυνοι, καλοήθεις λιπώδεις όγκοι. Τα περισσότερα αφαιρούνται χειρουργικά.

Σύμφωνα με α Μελέτη 2014, η έγχυση του υπολογιστή σε ένα λίπωμα μπορεί να σκοτώσει τα λιπώδη κύτταρα του και να μειώσει το μέγεθός του. Απαιτείται περισσότερη μελέτη για να καθοριστεί η μακροπρόθεσμη ασφάλεια αυτής της θεραπείας.

6. Μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση των χολόλιθων

Οι χολόλιθοι είναι σκληρές εναποθέσεις στη χοληδόχο κύστη σας. Συνήθως αποτελούνται από αδιάλυτη χοληστερόλη ή χολερυθρίνη. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να παγιδευτούν στους χοληφόρους πόρους σας και να προκαλέσουν έντονο πόνο ή παγκρεατίτιδα.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2003, η λήψη συμπληρωμάτων υπολογιστή μείωσε τον σχηματισμό χολόλιθων χοληστερόλης σε ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής χοληστερόλης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν τα επίπεδα του PC αυξήθηκαν, τα επίπεδα κορεσμού της χοληστερόλης μειώθηκαν.

Τρόπος χρήσης

Υπάρχουν πολλές μάρκες υπολογιστών για να διαλέξετε, αλλά δεν είναι όλες ίδιες. Επειδή τα συμπληρώματα δεν είναι καλά ρυθμισμένα, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε εάν παίρνετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας.

Θα πρέπει να επιλέξετε μια μάρκα που:

• κατασκευάζεται σε εγκαταστάσεις GMP (Good Manufacturing Practices).
• γίνεται με αγνά υλικά
• περιέχει λίγα ή καθόλου πρόσθετα
• αναγράφει ενεργά και ανενεργά συστατικά στην ετικέτα
• ελέγχεται από τρίτο μέρος

Δεν υπάρχει τυποποιημένη σύσταση δοσολογίας για υπολογιστή για τις περισσότερες συνθήκες. Μια κοινή δόση είναι 840 χιλιοστόγραμμα έως δύο φορές την ημέρα, αλλά θα πρέπει πάντα να αναβάλλετε τη δόση που παρέχεται στο προϊόν. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθορίσετε μια ασφαλή δόση για εσάς.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Για να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, ξεκινήστε με τη χαμηλότερη δυνατή δόση και σταδιακά προχωρήστε μέχρι την πλήρη δόση. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή ή τις οδηγίες του γιατρού σας.

Ο υπολογιστής από το στόμα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση και η λήψη περισσότερων από 30 γραμμαρίων ημερησίως μπορεί να προκαλέσει:

• διάρροια
• ναυτία
• εμετός

Η έγχυση υπολογιστή απευθείας σε λιπώδη όγκο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή φλεγμονή ή ίνωση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει:

• πόνος
• καύση
• φαγούρα
• μώλωπες
• οίδημα
• κοκκίνισμα του δέρματος

Η λήψη PC με έναν αναστολέα AChE, όπως η δονεπεζίλη (Aricept) ή η τακρίνη (Cognex), μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ακετυλοχολίνης στο σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει χολινεργικές παρενέργειες, όπως:

• επιληπτικές κρίσεις
• μυϊκή αδυναμία
• αργός καρδιακός ρυθμός
• αναπνευστικά προβλήματα

Η λήψη Η/Υ με χολινεργικά ή αντιχολινεργικά φάρμακα μπορεί επίσης να επηρεάσει την αποτελεσματικότητά τους.

Το PC δεν έχει αποδειχτεί ασφαλές για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν και επομένως δεν συνιστάται.

Η κατώτατη γραμμή

Ο υπολογιστής βοηθά στην υποστήριξη πολλών από τις λειτουργίες του σώματός σας, από τον μεταβολισμό του λίπους έως τη διατήρηση της κυτταρικής δομής. Μπορείτε να πάρετε αρκετά από τροφές όπως τα αυγά, το κόκκινο κρέας και τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι πηγές τροφίμων είναι η καλύτερη πρώτη επιλογή. Τα συμπληρώματα είναι η δεύτερη επιλογή. Επιλέξτε την επωνυμία σας αφού κάνετε έρευνα για τη φήμη και την ποιότητα, καθώς τα συμπληρώματα δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ.

Τα συμπληρώματα υπολογιστή διατίθενται σε μορφή κάψουλας και υγρής μορφής χωρίς ιατρική συνταγή. Θεωρείται ότι είναι ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες για σύντομες χρονικές περιόδους. Ο ενέσιμος υπολογιστής πρέπει να χορηγείται από επαγγελματία υγείας.

Εάν θέλετε να προσθέσετε τον υπολογιστή στη ρουτίνα σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας καθοδηγήσουν στα μεμονωμένα οφέλη και τους κινδύνους σας, καθώς και να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε.