Κατανόηση του Gua Sha: Οφέλη και παρενέργειες

Ποια είναι τα οφέλη του gua sha;

Το Gua sha μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, επομένως χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία παθήσεων που προκαλούν χρόνιο πόνο, όπως η αρθρίτιδα και η ινομυαλγία, καθώς και εκείνων που προκαλούν πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις.

Το Gua sha μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα άλλων καταστάσεων:

1. Ηπατίτιδα Β

Η ηπατίτιδα Β είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή του ήπατος, ηπατική βλάβη και ηπατικές ουλές. Η έρευνα δείχνει ότι το gua sha μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή του ήπατος.

Μία μελέτη περίπτωσης ακολούθησε έναν άνδρα με υψηλά ηπατικά ένζυμα, δείκτη φλεγμονής του ήπατος. Του χορηγήθηκε gua sha και μετά από 48 ώρες θεραπείας παρουσίασε μείωση των ηπατικών ενζύμων. Αυτό οδηγεί τους ερευνητές να πιστεύουν ότι το gua sha έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη φλεγμονή του ήπατος, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα ηπατικής βλάβης. Περισσότερες έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη.

2. Πονοκέφαλοι ημικρανίας

Εάν οι πονοκέφαλοι ημικρανίας σας δεν ανταποκρίνονται σε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται, το gua sha μπορεί να σας βοηθήσει. Σε μια μελέτη, μια 72χρονη γυναίκα που ζούσε με χρόνιους πονοκεφάλους έλαβε gua sha σε περίοδο 14 ημερών. Οι ημικρανίες της βελτιώθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υποδηλώνοντας ότι αυτή η αρχαία θεραπευτική τεχνική μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τους πονοκεφάλους. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

3. Διόγκωση στήθους

Η διόγκωση του μαστού είναι μια κατάσταση που βιώνουν πολλές γυναίκες που θηλάζουν. Αυτό είναι όταν το στήθος υπερχειλίζει με γάλα. Εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού ή εάν η μητέρα είναι μακριά από το βρέφος για οποιοδήποτε λόγο. Το στήθος πρήζεται και πονάει, δυσκολεύοντας τα μωρά να μανδαλώσουν. Αυτή είναι συνήθως μια προσωρινή κατάσταση.

Σε μια μελέτη, οι γυναίκες έλαβαν gua sha από τη δεύτερη ημέρα μετά τον τοκετό μέχρι να φύγουν από το νοσοκομείο. Το νοσοκομείο παρακολούθησε αυτές τις γυναίκες τις εβδομάδες μετά τον τοκετό και διαπίστωσε ότι πολλές είχαν λιγότερες αναφορές για φουσκώματα, πληρότητα στήθους και δυσφορία. Αυτό διευκόλυνε τον θηλασμό τους.

4. Πόνος στον αυχένα

Η τεχνική Gua sha μπορεί επίσης να αποδειχθεί αποτελεσματική για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στον αυχένα. Για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας, 48 συμμετέχοντες στη μελέτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Στη μία ομάδα χορηγήθηκε gua sha και στην άλλη χρησιμοποίησε ένα θερμικό επίθεμα για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα. Μετά από μία εβδομάδα, οι συμμετέχοντες που έλαβαν gua sha ανέφεραν λιγότερο πόνο σε σύγκριση με την ομάδα που δεν έλαβε gua sha.

5. Σύνδρομο Tourette

Το σύνδρομο Tourette περιλαμβάνει ακούσιες κινήσεις όπως τικ του προσώπου, καθαρισμό του λαιμού και φωνητικά ξεσπάσματα. Σύμφωνα με ένα σινγκλ μελέτη περίπτωσης, το gua sha σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες μπορεί να έχουν βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου Tourette στον συμμετέχοντα στη μελέτη.

Στη μελέτη συμμετείχε ένας 33χρονος άνδρας που είχε σύνδρομο Tourette από την ηλικία των 9 ετών. Έλαβε βελονισμό, βότανα, gua sha και τροποποίησε τον τρόπο ζωής του. Μετά από 35 θεραπείες μία φορά την εβδομάδα, τα συμπτώματά του βελτιώθηκαν κατά 70 τοις εκατό. Παρόλο που αυτός ο άνθρωπος είχε θετικά αποτελέσματα, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

6. Περιεμμηνοπαυσιακό σύνδρομο

Η περιεμμηνόπαυση εμφανίζεται καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αυπνία
• ακανόνιστες περιόδους
• ανησυχία
• κούραση
• εξάψεις

Μια μελέτηΩστόσο, διαπίστωσε ότι το gua sha μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σε ορισμένες γυναίκες.

Η μελέτη εξέτασε 80 γυναίκες με περιεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα. Η ομάδα παρέμβασης έλαβε 15λεπτες θεραπείες gua sha μία φορά την εβδομάδα σε συνδυασμό με συμβατική θεραπεία για οκτώ εβδομάδες. Η ομάδα ελέγχου έλαβε μόνο συμβατική θεραπεία.

Με την ολοκλήρωση της μελέτης, η ομάδα παρέμβασης ανέφερε μεγαλύτερη μείωση των συμπτωμάτων όπως αϋπνία, άγχος, κόπωση, πονοκεφάλους και εξάψεις σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η θεραπεία με gua sha μπορεί να είναι μια ασφαλής, αποτελεσματική θεραπεία για αυτό το σύνδρομο.

Το gua sha έχει παρενέργειες;

Ως φυσικό θεραπευτικό φάρμακο, το gua sha είναι ασφαλές. Δεν υποτίθεται ότι είναι επώδυνο, αλλά η διαδικασία μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση του δέρματός σας. Επειδή περιλαμβάνει το τρίψιμο ή το ξύσιμο του δέρματος με ένα εργαλείο μασάζ, μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία γνωστά ως τριχοειδή κοντά στην επιφάνεια του δέρματός σας μπορεί να σκάσουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες στο δέρμα και μικρή αιμορραγία. Οι μώλωπες συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε λίγες μέρες.

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης προσωρινή εσοχή του δέρματός τους μετά από θεραπεία με gua sha.

Εάν εμφανιστεί οποιαδήποτε αιμορραγία, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος μετάδοσης ασθενειών που μεταδίδονται με αίμα με θεραπεία με gua sha, επομένως είναι σημαντικό για τους τεχνικούς να απολυμάνουν τα εργαλεία τους μετά από κάθε άτομο.

Αποφύγετε αυτήν την τεχνική εάν είχατε χειρουργική επέμβαση τις τελευταίες έξι εβδομάδες.

Τα άτομα που λαμβάνουν αραιωτικά αίματος ή έχουν διαταραχές πήξης δεν είναι καλοί υποψήφιοι για gua sha.

Το takeaway

Όταν οι συμβατικές θεραπείες δεν βελτιώνουν τα συμπτώματά σας, η έρευνα δείχνει ότι το gua sha μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.

Αυτή η τεχνική μπορεί να φαίνεται απλή και απλή, αλλά θα πρέπει να εκτελείται μόνο από εξουσιοδοτημένο βελονιστή ή επαγγελματία κινεζικής ιατρικής. Αυτό εξασφαλίζει μια ασφαλή, σωστή θεραπεία. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά υπάρχουν λίγοι κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτήν την τεχνική μασάζ.

Όποιον κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι αυτό το άτομο έχει πιστοποίηση στο gua sha. Η πιστοποίηση επιβεβαιώνει ότι έχουν βασικές γνώσεις αυτής της θεραπευτικής πρακτικής. Η χρήση επαγγελματία βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και μειώνει τον κίνδυνο πόνου ή έντονου μώλωπας από υπερβολική δύναμη.