Η χρόνια κόπωση μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγηθεί στους φίλους, την οικογένεια, ακόμα και το σκυλί σας όταν περιμένει να πάει μια βόλτα. Η εξάντληση είναι βαθιά και κανένας ύπνος δεν πρόκειται να σας μετατρέψει ως μαγικό λαγουδάκι.
Από το να χρειάζεσαι πολλά lattes μόνο για να τα βγάλεις πέρα τη μέρα, μέχρι τον υπνάκο πριν βγεις από την πόρτα, εδώ είναι 12 πράγματα με τα οποία σίγουρα θα μπορέσεις να σχετιστείς αν ζεις με χρόνια κόπωση.
1. Ο μεσημεριανός ύπνος δεν κάνει
Οι καλοπροαίρετοι φίλοι θα πουν, «Ε, πήγαινε να κοιμηθείς, νυστάζω». Απλώς δεν καταλαβαίνουν ότι η κούραση είναι πιο βαθιά από την έλλειψη ύπνου.
2. Τα πράγματα χάνονται στη μετάφραση
Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται σαν να μην τους ακούμε. Δεν είναι λόγω έλλειψης προσπάθειας. Αλλά η διανοητική επεξεργασία των πραγμάτων μπορεί να είναι δύσκολη.
3. Είναι συναισθηματικά στραγγιστικό
Ένα από τα χειρότερα σημεία της κόπωσης είναι να συνειδητοποιούμε ότι δεν μπορούμε να πετύχουμε αυτό που θα θέλαμε κάθε μέρα. Είναι εξαιρετικά κουραστικό συναισθηματικά. Μπορούμε να νιώθουμε άχρηστοι και σαν να πρέπει να είμαστε babysat.
4. Η βηματοδότηση είναι απαραίτητη
Για να ξεπεράσουμε τη μέρα, πρέπει να καταπολεμήσουμε την επιθυμία να κάνουμε πάρα πολλά ταυτόχρονα. Όταν το παρακάνουμε, δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε την υπόλοιπη μέρα.
5. Νιώθεις παγωμένος στο χρόνο
Συχνά μπορεί να νιώθουμε σαν να έχουμε παγώσει στο χρόνο, βλέποντας τα πάντα να κινούνται γύρω μας απίστευτα γρήγορα.
6. Πρέπει να ξεκουραστείτε μετά από βασικά πράγματα
Η κούραση σημαίνει ότι, τις μέρες που έχετε την τύχη να κάνετε ντους, πρέπει να ξεκουραστείτε αμέσως μετά — ή μερικές φορές ακόμη και κατά τη διάρκεια!
7. Όλος ο σχεδιασμός βγαίνει από την πόρτα
Μπορούμε να ξυπνήσουμε με τις μεγαλύτερες προθέσεις να αποκλείσουμε ένα σωρό υποχρεώσεις και μετά να ανακαλύψουμε ότι, ξαφνικά, δεν έχουμε καν την ενέργεια να κάνουμε ένα από αυτά τα πράγματα. Το να κάνετε απλώς ένα ντους και να φάτε μπορεί να χρειαστεί πολλή προσπάθεια.
8. Ο καφές δεν είναι προαιρετικός
Όταν μπορούμε να καταφέρουμε να κάνουμε πράγματα στις λίστες υποχρεώσεών μας, απαιτεί μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Είναι απλώς γεγονός.
9. Μπορεί να χρειαστούν μέρες για να ασχοληθείτε με ένα γεγονός που συμβαίνει μία φορά
Όταν οι άνθρωποι έχουν μεγάλα γεγονότα στο ημερολόγιο – γάμους, ταξίδια – όλοι φαίνεται να καταλαβαίνουν ότι η ανάπαυση πριν και μετά είναι απαραίτητη. Όσοι από εμάς με κούραση πρέπει να το κάνουμε αυτό σχεδόν με κάθε εκδήλωση ή έξοδο που έχουμε, όσο βασική κι αν είναι.
10. Η ακύρωση των σχεδίων είναι αναπόφευκτη
Συχνά πρέπει να ακυρώνουμε σχέδια, επομένως δεν είμαστε πάντα οι καλύτεροι τύποι φίλων… Αυτό μπορεί να γίνει αρκετά μοναχικό.
11. Νιώθεις χαμένος
Η κούραση κλέβει τόσο πολύ την προσωπικότητά μας. Μπορεί κανονικά να είσαι απίστευτα αφρώδης και εξωστρεφής. Ωστόσο, όταν χτυπάει η κούραση, μπορούμε να γίνουμε απίστευτα εσωστρεφείς, αποτραβηγμένοι και ήσυχοι για να εξοικονομήσουμε ενέργεια. Δυστυχώς, με τις αληθινές μας προσωπικότητες να κρύβονται τόσο πολύ συχνά, νιώθουμε συχνά χαμένοι.
12. Η τεχνολογία είναι σωτήρια
Είναι δύσκολο να διατηρήσεις φιλίες προσωπικά, επομένως η τεχνολογία είναι απαραίτητη. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθιστούν πολύ πιο εύκολη τη σύνδεση με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, ακόμα και όταν περνάμε μια δύσκολη μέρα. Μπορούμε ακόμη και να γνωρίσουμε νέους φίλους που καταλαβαίνουν πώς είναι να ζεις με την κούραση! Αυτές τις μέρες, μπορείτε ακόμη και να λάβετε ιατρικά ραντεβού online (για τη νίκη!).
Η Kirsten Schultz είναι μια συγγραφέας από το Ουισκόνσιν που αμφισβητεί τους σεξουαλικούς κανόνες και τους κανόνες φύλου. Μέσω της δουλειάς της ως ακτιβίστρια για χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες, έχει τη φήμη ότι γκρεμίζει τα εμπόδια, ενώ προκαλεί ενσυνείδητα εποικοδομητικά προβλήματα. Η Kirsten ίδρυσε πρόσφατα το Chronic Sex, το οποίο συζητά ανοιχτά πώς η ασθένεια και η αναπηρία επηρεάζουν τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου — το μαντέψατε — του σεξ! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την Kirsten και το Χρόνιο Σεξ στο Chronsex.org.
Discussion about this post