Έχουμε την τάση να αγνοούμε εντελώς το δέρμα μας μέχρι να μας δημιουργήσει πρόβλημα. Αλλά τότε είναι ένας ολοκληρωτικός πόλεμος. Η φροντίδα του δέρματος και οι αδιάκοπες προβληματικές περιοχές μας αφήνουν απογοητευμένους και κουρασμένους. Η εύρεση της σωστής ρουτίνας ομορφιάς μπορεί να είναι πιο απογοητευτική από τα διαδικτυακά ραντεβού.
Αντί να αντιμετωπίζετε το δέρμα σας σαν τον εχθρό (ή στην καλύτερη περίπτωση έναν αναξιόπιστο φίλο), αυτά τα βιβλία θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα το δέρμα σας και να αισθάνεστε πραγματικά καλά σε αυτό. Θα σας βοηθήσουν επίσης να απλοποιήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα, ώστε να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήμα.
Αποκτήστε υγιές, λαμπερό δέρμα με αυτά τα πέντε χρήσιμα βιβλία που ανοίγουν τα μάτια.
1. Καθαρισμός δέρματος: Το απλό, φυσικό πρόγραμμα για καθαρό, ήρεμο και χαρούμενο δέρμα
“Το Skin Cleanse» από την Adina Grigore, ιδρύτρια της SW Basics, είναι ο οδηγός σας για βασική, ξεκούραστη φροντίδα του δέρματος. Ο Γκριγκόρε πιστεύει ακράδαντα στις απλές ρουτίνες και τα συστατικά: Το λιγότερο είναι σίγουρα περισσότερο όταν πρόκειται για το τι ρίχνεις στο σώμα σου.
Από την τήρηση ημερολογίου τροφίμων και την παρακολούθηση της εμφάνισης του δέρματός σας, μέχρι την εξάλειψη όλων των προϊόντων σας για σύντομο χρονικό διάστημα, η Grigore θα σας διδάξει πώς να ακούτε το σώμα σας και να ανακαλύψετε ποια προϊόντα, τρόφιμα και ρουτίνες είναι πραγματικά καλύτερα για εσάς. Αυτό το βιβλίο θα σας αφήσει με μια συνδυασμένη ρουτίνα και μια καλύτερη εκτίμηση των θρεπτικών συστατικών που υποστηρίζουν το υγιές, χαρούμενο δέρμα. Θα σας διδάξει επίσης πώς να ακούτε το σώμα σας και να δίνετε προσοχή σε αυτό που πραγματικά χρειάζεται, όχι τι είναι μοντέρνο ή τι κηρύττουν τα περιοδικά ομορφιάς.
Αντί να πιέζετε μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους ή τις «θεραπείες» του δέρματος, αυτό το βιβλίο σας δίνει τα εργαλεία για να πειραματιστείτε με τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας και να ανακαλύψετε τι λειτουργεί για εσάς.
2. Hello Glow: 150+ εύκολες συνταγές φυσικής ομορφιάς για έναν νέο νέο εαυτό
Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα πολυτελές σπα ή να ψάξετε στα ράφια για πολυτελή προϊόντα ομορφιάς. “Hello Glow» είναι γεμάτη με περισσότερες από 150 DIY συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι με απλά, εύκολα στην εύρεση υλικά. Αυτό το βιβλίο θα αποκαλύψει τα προϊόντα ομορφιάς που κρύβονται στην κουζίνα σας και θα σας διδάξει πώς να φτιάξετε απολαυστικά και πρακτικά προϊόντα για το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά σας.
Αν και υπάρχουν πολλές συνταγές για περιποιητικές λιχουδιές, το βιβλίο είναι επίσης γεμάτο με σπιτικά καθημερινά προϊόντα ομορφιάς, όπως ένα καθαριστικό με αφρό μέλι, μαντηλάκια προσώπου μετά την προπόνηση και παρακμιακό βούτυρο σώματος. Το “Hello Glow” θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα και θα σας ανοίξει νέες θεραπείες. Η αυτοφροντίδα ποτέ δεν αισθάνθηκε, ούτε φαινόταν, τόσο καλή.
3. Make It Up: The Essential Guide to DIY Makeup and Skin Care
Αν έχετε νιώσει ποτέ απογοητευμένη που το μακιγιάζ δεν φτιάχτηκε για εσάς ή δεν έκανε ποτέ αυτό ακριβώς που θέλατε, αυτό το βιβλίο είναι για εσάς. “Make It Up” διευκολύνει τη δημιουργία του δικού σας προσαρμοσμένου μακιγιάζ που ταιριάζει απόλυτα με το δέρμα σας και ανταποκρίνεται άψογα στις ανάγκες σας. Η Marie Rayma περιγράφει πώς να διαμορφώσετε τα δικά σας προϊόντα, όπως foundation με ορυκτές πούδρες, κρεμ ρουζ, μάσκαρα, κραγιόν και πολλά άλλα. Δεν θα κολλήσετε ούτε με θαμπές αποχρώσεις. Το Rayma περιλαμβάνει πόρους για να σας βοηθήσει να προμηθευτείτε φυσικά συστατικά για ζωντανές αποχρώσεις, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε οποιαδήποτε εμφάνιση θέλετε χωρίς ανησυχία.
4. Eat Pretty: Nutrition for Beauty, Inside and Out
Ταΐστε το δέρμα σας! Όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό που τρώμε έχει σημασία, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υποστήριξη του μεγαλύτερου οργάνου σας: του δέρματός σας. “Eat Pretty» διασπά τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα σας όχι μόνο για να λειτουργεί σωστά αλλά και για να δείχνει καλύτερα.
Η Jolene Hart, μια πρώην συντάκτρια ομορφιάς και έγινε πιστοποιημένη προπονήτρια ομορφιάς και υγείας, διευκολύνει τη λήψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε με παραδείγματα φαγητών και εποχιακές συνταγές. Αντί απλώς να σας λέει να τρώτε ορισμένα τρόφιμα και να αποφεύγετε άλλα, ο Χαρτ εξηγεί πώς τα θρεπτικά συστατικά τρέφουν το δέρμα σας και την επιστήμη πίσω από περισσότερες από 85 «τροφές ομορφιάς».
Αυτό το βιβλίο δεν είναι ένα βιβλίο δίαιτας με γρήγορη επιδιόρθωση. Αντίθετα, είναι μια εργαλειοθήκη για να ανακαλύψετε τις τροφές που υποστηρίζουν τη φυσική ομορφιά σας. Ο Χαρτ κάνει καλή δουλειά στο να σας ενθαρρύνει να τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή και να φορτώνετε καθημερινά μια μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών, αντί να εστιάζετε σε πράγματα που πρέπει να εξαλείψετε. Το “Eat Pretty” σάς διδάσκει πώς να περιποιείστε καλά το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω. Βοηθά επίσης το γεγονός ότι ολόκληρο το βιβλίο είναι αρκετά όμορφο.
5. Όχι άλλες βρώμικες εμφανίσεις: Η αλήθεια για τα προϊόντα ομορφιάς σας — και ο απόλυτος οδηγός για ασφαλή και καθαρά καλλυντικά
Τα προϊόντα στο ράφι σας μπορεί να μην είναι τόσο ασφαλή όσο νομίζετε ότι είναι. Η μέση γυναίκα χρησιμοποιεί 12 προϊόντα ομορφιάς κάθε μέρα για ένα μεγάλο σύνολο 168 μοναδικών συστατικών! Παρά τα όσα πιστεύουν οι περισσότεροι από εμάς, δεν υπάρχει κυβερνητικός οργανισμός που να παρακολουθεί τα καλλυντικά προϊόντα και να τα δοκιμάζει αυστηρά για ασφάλεια.
Τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά ενδέχεται να περιέχουν ερεθιστικές ή τοξικές χημικές ουσίες. “No More Dirty Looks» αποκαλύπτει την αλήθεια πίσω από το πώς λειτουργεί η βιομηχανία ομορφιάς και τα συστατικά που γεμίζουν τα προϊόντα μας. Οι δημοσιογράφοι Alexandra Spunt και Siobhan O’Connor ερεύνησαν τα μη ελεγχόμενα προϊόντα στην αγορά και απομυθοποίησαν τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τους τολμηρούς ισχυρισμούς μάρκετινγκ. Το βιβλίο αναλύει τα συστατικά που πρέπει να προσέξετε και σας δίνει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να βρείτε ασφαλή, αποτελεσματικά προϊόντα που μπορείτε να αισθάνεστε καλά όταν χρησιμοποιείτε.
Discussion about this post