10 Σπιτικές θεραπείες για την ουλίτιδα

Πώς να χρησιμοποιήσετε σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία της ουλίτιδας

Οι οικιακές θεραπείες είναι ένας φθηνός και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της ουλίτιδας. Εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία σε πρώιμο στάδιο, οι οικιακές θεραπείες είναι συνήθως ικανές να καθαρίσουν την ουλίτιδα.

Είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε την πλάκα πριν γίνει πέτρα. Μπορεί επίσης να θέλετε να αυξήσετε τη συχνότητα και τη διάρκεια του βουρτσίσματος και του οδοντικού νήματος.

Παρόλο που οι θεραπείες στο σπίτι περιέχουν φυσικά συστατικά, δεν πρέπει να τα καταπίνετε. Αγοράζετε πάντα προϊόντα υψηλής ποιότητας για να τα χρησιμοποιείτε στις θεραπείες σας. Καλό είναι επίσης να τα διατηρείτε στο ψυγείο, ειδικά αν ζείτε σε πιο ζεστό κλίμα.

Οι οικιακές θεραπείες που εξηγούνται παρακάτω είναι γενικά ασφαλείς στη χρήση. Ζητήστε όμως ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε οποιαδήποτε άλλη ιατρική πάθηση.

Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά συμπτώματα, όπως έντονο πόνο ή αιμορραγία – ή εάν η ουλίτιδα σας δεν βελτιώνεται με τις φυσικές θεραπείες – επισκεφθείτε το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς 10 διαφορετικές οικιακές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τα συμπτώματά σας, καθώς και πώς να αποτρέψετε τη μελλοντική ουλίτιδα.

Επιλογές θεραπείας πρώτης γραμμής

Πριν προχωρήσετε σε άλλες θεραπείες στο σπίτι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ασκείτε καλή στοματική φροντίδα.

Εάν δεν φροντίζετε σωστά τα ούλα και τα δόντια σας, οι οικιακές θεραπείες δεν θα μπορέσουν να καθαρίσουν την ουλίτιδα.

Η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή της ουλίτιδας και άλλων οδοντικών προβλημάτων.

Αφού αξιολογήσετε την οδοντική σας υγιεινή, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα παραδοσιακό ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό.

Θεραπεία με θαλασσινό νερό για την ουλίτιδα

Τα αποτελέσματα του α Μελέτη 2016 έδειξε ότι η χρήση ενός ξεβγάλματος με θαλασσινό νερό μπορεί να είναι πολύ ευεργετική για την επούλωση των ούλων που έχουν φλεγμονή από την ουλίτιδα. Το αλάτι είναι ένα φυσικό απολυμαντικό που βοηθά το σώμα σας να αυτοθεραπευθεί.

Το αλμυρό νερό μπορεί επίσης:

• καταπραΰνει τα φλεγμονώδη ούλα
• βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου
• μειώνουν τα βακτήρια
• αφαιρέστε τα σωματίδια της τροφής
• ανακουφίσει την κακοσμία του στόματος

Για να χρησιμοποιήσετε ένα ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό:

1. Προσθέστε 1/2 έως 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Περιστρέψτε το διάλυμα στο στόμα σας για έως και 30 δευτερόλεπτα.
3. Φτύστε τη λύση.
4. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Η χρήση ενός ξεβγάλματος με θαλασσινό νερό πολύ συχνά ή για πολύ καιρό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σμάλτο των δοντιών. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει τη διάβρωση των δοντιών σας λόγω των όξινων ιδιοτήτων του μείγματος.

Επιλογές στοματικών πλύσεων για τη θεραπεία της ουλίτιδας

Εάν το ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό δεν ανακουφίζει από τα συμπτώματά σας, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε ένα πιο προηγμένο στοματικό διάλυμα.

Θυμηθείτε, δεν πρέπει ποτέ να καταπίνετε στοματικό διάλυμα. Φροντίστε να φτύσετε το μείγμα αφού το στριμώξετε γύρω από το στόμα σας.

Αν και υπάρχουν μη συνταγογραφούμενα και συνταγογραφούμενα στοματικά διαλύματα για την ουλίτιδα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε πρώτα ένα σπιτικό στοματικό διάλυμα.

Στοματικό διάλυμα λεμονόχορτου

Σε μια Μελέτη 2015, το έλαιο λεμονόχορτου βρέθηκε ότι είναι πιο αποτελεσματικό από το παραδοσιακό στοματικό διάλυμα χλωρεξιδίνης στη μείωση των επιπέδων της πλάκας και της ουλίτιδας.

Για να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα λεμονόχορτου:

1. Αραιώστε δύο έως τρεις σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Περιστρέψτε το διάλυμα στο στόμα σας για έως και 30 δευτερόλεπτα.
3. Φτύστε τη λύση.
4. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Το έλαιο λεμονόχορτου κατάλληλου για τρόφιμα είναι γενικά ασφαλές στη χρήση, αλλά είναι πολύ ισχυρό. Ξεκινάτε πάντα με ένα πολύ αραιωμένο μείγμα, ώστε να μην προκαλεί περαιτέρω ερεθισμούς.

Στοματικό διάλυμα αλόης

Έρευνα από 2016 διαπίστωσε ότι η αλόη βέρα ήταν εξίσου αποτελεσματική με τη χλωρεξιδίνη στη μείωση της πλάκας και της ουλίτιδας. Και οι δύο μέθοδοι μείωσαν σημαντικά τα συμπτώματα.

Σε αντίθεση με άλλες επιλογές στοματικών πλύσεων, Ο χυμός της αλόης δεν χρειάζεται να αραιωθεί. Πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι ο χυμός είναι 100 τοις εκατό καθαρός.

Για να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα αλόης βέρα:

1. Ρίξτε τον χυμό στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.
2. Φτύστε τη λύση.
3. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Θα πρέπει πάντα να αγοράζετε αλόη βέρα από μια αξιόπιστη πηγή και να ακολουθείτε τις οδηγίες στην ετικέτα.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το στοματικό διάλυμα εάν είχατε ποτέ αλλεργική αντίδραση στην αλόη βέρα.

Στοματικό διάλυμα με λάδι τσαγιού

Σύμφωνα με α Μελέτη 2020, το στοματικό διάλυμα με λάδι τσαγιού είναι πολλά υποσχόμενο για τη θεραπεία της ουλίτιδας.

Για να χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα με λάδι τσαγιού:

1. Προσθέστε έως και τρεις σταγόνες από λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Περιστρέψτε το διάλυμα στο στόμα σας για έως και 30 δευτερόλεπτα.
3. Φτύστε τη λύση.
4. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια σταγόνα λάδι δέντρου τσαγιού στην οδοντόκρεμα σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Όταν δοκιμάζετε λάδι δέντρου τσαγιού για πρώτη φορά, χρησιμοποιήστε μια πολύ αραιωμένη ποσότητα. Οι υψηλές συγκεντρώσεις μπορεί να προκαλέσουν:

• μια αλλεργική αντίδραση
• εξάνθημα
• ήπιο κάψιμο

Το έλαιο δέντρου τσαγιού μπορεί επίσης να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις με:

• ορισμένα φάρμακα
• συμπληρώματα διατροφής
• βότανα

Φασκόμηλο στοματικό διάλυμα

Ερευνητές σε α Μελέτη 2015 διαπίστωσε ότι το στοματικό διάλυμα φασκόμηλου μείωσε σημαντικά τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν την οδοντική πλάκα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη μπόρεσαν να ξεπλύνουν με το διάλυμα για έως και 60 δευτερόλεπτα χωρίς να εμφανίσουν κανέναν ερεθισμό.

Για να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα φασκόμηλου:

1. Βράζουμε 1 με 2 φλιτζάνια νερό.
2. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​φασκόμηλο ή 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο φασκόμηλο στο νερό.
3. Αφήστε το να σιγοβράσει για 5 με 10 λεπτά.
4. Σουρώνουμε και αφήνουμε το νερό να κρυώσει.
5. Χρησιμοποιήστε το διάλυμα για να ξεπλύνετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Το φασκόμηλο έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επούλωση των πρησμένων ούλων και στη θεραπεία της λοίμωξης.

Στοματικό διάλυμα φύλλων γκουάβα

Τα φύλλα γκουάβα είναι από καιρό μια αποτελεσματική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση της στοματικής υγιεινής. Αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι οι αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες του στοματικού διαλύματος φύλλων γκουάβα έχουν θετική επίδραση στον έλεγχο της πλάκας.

Το στοματικό διάλυμα με φύλλα γκουάβα μπορεί επίσης:

• μείωση της φλεγμονής των ούλων
• ανακουφίζω τον πόνο
• φρεσκάρετε την αναπνοή

Για να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα με φύλλα γκουάβα:

1. Θρυμματίστε πέντε έως έξι τρυφερά φύλλα γκουάβα με ένα γουδί και γουδοχέρι.
2. Προσθέστε τα θρυμματισμένα φύλλα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
3. Σιγοβράζουμε για 15 λεπτά.
4. Αφήστε το διάλυμα να κρυώσει και προσθέστε μια μικρή ποσότητα αλατιού.
5. Περάστε το χλιαρό στοματικό διάλυμα στο στόμα σας για έως και 30 δευτερόλεπτα.
6. Φτύστε τη λύση.
7. Επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Επιλογές λαδιού για τη θεραπεία της ουλίτιδας

Το τράβηγμα λαδιού είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει το ρίξιμο του λαδιού στο στόμα σας για 20 έως 30 λεπτά για τη μείωση των επιβλαβών βακτηρίων, την εξάλειψη των τοξινών και τη βελτίωση της συνολικής στοματικής υγείας.

Το τράβηγμα λαδιού έχει γίνει πιο δημοφιλές στη Δύση τα τελευταία χρόνια, αν και χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην ιατρική της Αγιουρβέδα.

Τράβηγμα λαδιού καρύδας

Το λάδι καρύδας περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ερευνητές σε ένα Μελέτη 2015 διαπίστωσε ότι η χρήση λαδιού καρύδας για το τράβηγμα λαδιού μειώνει σημαντικά την πλάκα και τα σημάδια της ουλίτιδας.

Το τράβηγμα με λάδι καρύδας μπορεί επίσης:

• λευκαίνουν τα δόντια
• φρεσκάρετε την αναπνοή
• ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ένταση
• καθαρά ιγμόρεια

Για να κάνετε ένα τράβηγμα με λάδι καρύδας:

1. Βάλτε 1 με 2 κουταλάκια του γλυκού κλασματοποιημένο λάδι καρύδας (το οποίο είναι υγρό σε θερμοκρασία δωματίου) στο στόμα σας.
2. Ρίξτε το λάδι γύρω από το στόμα σας για 20 έως 30 λεπτά. Προσέξτε να μην αφήσετε το λάδι να αγγίξει το πίσω μέρος του λαιμού σας.
3. Φτύστε το λάδι μετά την πάροδο του χρόνου.
4. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
5. Φτύστε το νερό.
6. Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό.
7. Βούρτσισε τα δόντια σου.

Το τράβηγμα λαδιού είναι ασφαλές στην πρακτική. Προσέξτε να μην καταπιείτε το υγρό, καθώς περιέχει τοξίνες και βακτήρια που αφαιρούνται από τον ιστό στο στόμα σας.

Είναι εντάξει να περιστρέφετε το λάδι γύρω-γύρω για μικρότερο χρονικό διάστημα μέχρι να αντέξετε 20 λεπτά στρίψιμο. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να κάνετε swilling για δύο μικρότερες συνεδρίες την ημέρα.

Αριμεδάδι πετρέλαιο τράβηγμα

Το λάδι Arimedadi έχει απεικονίζεται για την αναστολή της ανάπτυξης της πλάκας και τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ουλίτιδας.

Το λάδι Arimedadi μπορεί επίσης:

• ενισχύουν τα δόντια και τα ούλα
• μειώσει το πρήξιμο
• θεραπεύει τις στοματικές πληγές
• ανακουφίζω τον πόνο

Για να κάνετε ένα τράβηγμα λαδιού Arimedadi:

1. Βάλτε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι στο στόμα σας.
2. Ρίξτε το λάδι γύρω από το στόμα σας για 20 έως 30 λεπτά. Προσέξτε να μην αφήσετε το λάδι να αγγίξει το πίσω μέρος του λαιμού σας.
3. Φτύστε το λάδι μετά την πάροδο του χρόνου.
4. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
5. Φτύστε το νερό.
6. Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό.
7. Βούρτσισε τα δόντια σου.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι Arimedadi εάν έχετε ιγμορίτιδα.

Τοπικές θεραπείες για την ουλίτιδα

Εάν τα στοματικά διαλύματα δεν βοηθούν, μπορεί να βρείτε ωφέλιμο να εφαρμόσετε μια τοπική κρέμα ή τζελ στα ούλα σας.

Εφαρμογή γαρύφαλλου

Αν και απαιτείται πιο συγκεκριμένη έρευνα, αρκετές μελέτες επισημαίνουν τις δυνατότητες γαρίφαλο για την πρόληψη της πλάκας και τη μείωση της φλεγμονής. Αυτό συμβαίνει γιατί το γαρίφαλο έχει αντιικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.

Για τοπική εφαρμογή του γαρίφαλου:

1. Ψιλοκόψτε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο.
2. Βουτήξτε ένα βρεγμένο βαμβάκι στον κιμά του γαρίφαλου, παίρνοντας όσο περισσότερο μπορείτε πάνω στο βαμβάκι.
3. Τρίψτε απαλά το βαμβάκι που καλύπτεται με γαρύφαλλο στα ούλα σας.
4. Αφήστε τα γαρίφαλα να καθίσουν στα ούλα σας για περίπου ένα λεπτό.
5. Ρίξτε νερό γύρω από το στόμα σας για να μαζέψετε όλα τα γαρίφαλα.
6. Φτύστε το νερό από το γαρύφαλλο.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε γαρίφαλο σε μεγάλες ποσότητες ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Εφαρμογή gel κουρκουμά

Τα αποτελέσματα ενός Μελέτη 2015 υποδηλώνουν ότι το τζελ κουρκουμά είναι σε θέση να αποτρέψει αποτελεσματικά την πλάκα και την ουλίτιδα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Ο κουρκουμάς είναι επίσης αντιμικροβιακός και αντιμυκητιακός. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση της αιμορραγίας και της ερυθρότητας των ούλων.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουρκουμά ή ζελέ κουρκουμά ως θεραπεία. Η κουρκουμίνη είναι το ενεργό συστατικό του κουρκουμά, επομένως μπορείτε να το δείτε ως ένα από τα δύο.

Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε εάν είστε αλλεργικοί στον κουρκουμά.

Για να εφαρμόσετε τζελ κουρκουμά:

• Βούρτσισε τα δόντια σου.
• Ξεπλύνετε καλά.
• Εφαρμόστε το τζελ στα ούλα σας.
• Αφήστε το τζελ να καθίσει για 10 λεπτά.
• Ρίξτε νερό γύρω από το στόμα σας για να συλλέξετε όλο το τζελ.
• Φτύστε το νερό.
• Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίσετε την ουλίτιδα σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να κάνετε γρήγορη και πλήρη ανάρρωση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα δόντια σας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας.

Επισκεφτείτε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας εάν έχετε:

• έντονος πόνος στα δόντια
• εξαιρετικά κακή αναπνοή
• ούλα που αιμορραγούν πολύ
• εξαιρετικά πρησμένα ή φλεγμονώδη ούλα

Ο οδοντίατρός σας μπορεί να καθαρίσει τα δόντια σας και μπορεί να παραπεμφθείτε σε περιοδοντολόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφήσουν φαρμακευτικό στοματικό διάλυμα ή αντιβιοτικά.

Ο οδοντιατρικός υγιεινολόγος μπορεί να σας διδάξει να χρησιμοποιείτε οδοντιατρικά εργαλεία και προϊόντα για να διατηρείτε τα ούλα σας υγιή. Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να σας καλέσει για πρόσθετους καθαρισμούς και να σας δώσει περαιτέρω οδηγίες σχετικά με το πώς να κάνετε καλή στοματική υγιεινή.

Σπάνια, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να βοηθήσει στην επούλωση των ούλων σας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγούμε από την ουλίτιδα;

Μπορείτε να περιμένετε να δείτε βελτιώσεις μετά από λίγες ημέρες θεραπείας, αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να υποχωρήσουν εντελώς τα συμπτώματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ουλίτιδα συνήθως υποχωρεί μέσα σε 10 έως 14 ημέρες. Εάν η ουλίτιδα σας είναι πιο σοβαρή, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για τη θεραπεία.

Αναλάβετε την υγεία των δοντιών σας για να αποτρέψετε την επανεμφάνισή της. Εάν έχετε ιατρικές παθήσεις που καθιστούν πιο πιθανή την ουλίτιδα, μείνετε σε στενή επαφή με τον οδοντίατρό σας ώστε να μπορεί να παρακολουθεί οποιαδήποτε αλλαγή στα συμπτώματα.

Πώς να αποτρέψετε την επιστροφή της ουλίτιδας

Για να εξασφαλίσετε καλή στοματική υγιεινή, συνιστάται να πηγαίνετε στον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Εάν έχετε προβλήματα υγείας που σας θέτουν σε κίνδυνο να αναπτύξετε ουλίτιδα, μπορεί να χρειαστεί να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας πιο συχνά.

Κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας ρουτίνας, φροντίστε να:

• Βουρτσίστε για τουλάχιστον δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό στοματικό διάλυμα μία ή δύο φορές την ημέρα.

Η υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου των ούλων και άλλων στοματικών παθήσεων.