Ανάπτυξη βλεφαρίδων: Γνωρίστε τα γεγονότα

Γιατί πέφτουν οι βλεφαρίδες;

Εάν φοράτε μάσκαρα και οι βλεφαρίδες σας πέφτουν υπερβολικά, μπορεί να είστε αλλεργικοί στο προϊόν. Ή μπορεί να εφαρμόζετε τη μάσκαρα πολύ χονδροειδώς. Η υπερβολική απώλεια βλεφαρίδων μπορεί επίσης να είναι σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• γυροειδής αλωπεκία
• σκληρόδερμα
• υπερθυρεοειδισμός
• υποθυρεοειδισμός
• λύκος

Η ακραία απώλεια βλεφαρίδων μπορεί επίσης να προκληθεί από βλεφαρίτιδα, μια φλεγμονή των βλεφάρων. Η βλεφαρίτιδα μπορεί να προκληθεί από αλλεργία, μόλυνση ή τραύμα.

Μπορεί επίσης να εμφανίσετε προσωρινή απώλεια βλεφαρίδων εάν υποβάλλεστε σε χημειοθεραπεία.

Εάν υπάρχει ιατρικός λόγος για την απώλεια των βλεφαρίδων σας, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην επιστροφή της τυπικής ανάπτυξης των βλεφαρίδων.

Εάν δεν υπάρχει βασική αιτία για την απώλεια των βλεφαρίδων σας και θέλετε να επιταχύνετε την ανάπτυξη των βλεφαρίδων, υπάρχουν αρκετοί ιατρικά ορθοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.

Μάθετε περισσότερα: Φλεγμονή των βλεφάρων (βλεφαρίτιδα) »

Ποιος είναι ο φυσικός κύκλος ανάπτυξης βλεφαρίδων;

Ο μέσος ενήλικας έχει 100 έως 150 πάνω βλεφαρίδες και 50 έως 75 κάτω βλεφαρίδες σε κάθε βλέφαρο. Κάθε βλεφαρίδα έχει έναν κύκλο ανάπτυξης που περιλαμβάνει τρεις φάσεις:

Αναγενής φάση

Αυτή είναι η περίοδος ανάπτυξης για κάθε βλεφαρίδα. Αυτή η φάση συνήθως διαρκεί από δυο εβδομάδες. Εάν η βλεφαρίδα σας πέσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν θα μεγαλώσει ξανά αμέσως.

Τελογόνος φάση

Αυτή είναι η πιο μακροχρόνια φάση, που διαρκεί τέσσερις έως εννέα μήνες. Θεωρείται η περίοδος ανάπαυσης πριν πέσει η βλεφαρίδα σου και στη θέση της φυτρώσει μια νέα.

Ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να έχετε βλεφαρίδες που περνούν και τις τρεις φάσεις. Ο πλήρης κύκλος των βλεφαρίδων μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε πέντε έως 11 μήνες. Είναι φυσικό να χάνετε μερικές βλεφαρίδες τις περισσότερες μέρες, ακόμα κι αν δεν παρατηρείτε ότι πέφτουν.

Πώς μπορώ να επιταχύνω την εκ νέου ανάπτυξη;

Μπορείτε να επιταχύνετε την ανάπτυξη των βλεφαρίδων με διάφορους τρόπους:

Τρώτε μια υγιεινή διατροφή

Η καλή διατροφή υποστηρίζει την ανάπτυξη των βλεφαρίδων, καθώς και τη γενική υγεία. Εδώ είναι μερικά θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βοηθήσουν στην παραγωγή βλεφαρίδων.

Πρωτεΐνη: Τα μαλλιά σας αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνη, επομένως μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το δομικό στοιχείο είναι ζωτικής σημασίας. Η πρωτεΐνη παρέχει στον οργανισμό αμινοξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την παραγωγή κερατίνης. Η κερατίνη μπορεί να βοηθήσει τις βλεφαρίδες να παραμείνουν υγιείς και δυνατές.

Βιοτίνη: Η βιοτίνη υποστηρίζει επίσης την παραγωγή κερατίνης. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• κουνουπίδι
• μπρόκολο
• λάχανο
• κρεμμύδια
• ολικής αλέσεως

Φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνες Α και C: Αυτά ταΤα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στην ενθάρρυνση της ανάπτυξης των βλεφαρίδων υποστηρίζοντας την παραγωγή κυττάρων και κολλαγόνου. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

• σκούρα πορτοκαλί και κίτρινα φρούτα και λαχανικά
• μούρα
• αβοκάντο

Νικοτινικό οξύ: Η νιασίνη (βιταμίνη Β-3) βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στους θύλακες των τριχών, διεγείροντας την ανάπτυξη. Η νιασίνη βρίσκεται σε:

• κοτόπουλο
• ψάρι
• βοδινό κρέας
• Τουρκία
• φιστίκια
• αρακάς
• αβοκάντο

Σίδερο: Μια δίαιτα με έλλειψη σιδήρου μπορεί να κάνει πολλές βλεφαρίδες να περάσουν στη φάση ηρεμίας ταυτόχρονα. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σκούρα, φυλλώδη πράσινα όπως το σπανάκι
• αποξηραμένα φρούτα
• πουλερικά
• θαλασσινά
• φασόλια
• δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο

Πάρτε πολυβιταμίνες

Μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με μια πολυβιταμίνη για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Παρόλο που ορισμένες μάρκες είναι ειδικά σχεδιασμένες για την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, οποιαδήποτε πολυβιταμίνη υψηλής ποιότητας θα πρέπει να κάνει το κόλπο. Βεβαιωθείτε ότι αυτό που θα επιλέξετε παρέχει το 100 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.

Χρησιμοποιήστε θεραπείες περιποίησης βλεφαρίδων χωρίς ιατρική συνταγή

Μπορείτε να βρείτε μια σειρά από ορούς ανάπτυξης βλεφαρίδων και τζελ περιποίησης. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους ή να φορεθούν κάτω από το μακιγιάζ. Ορισμένοι τύποι μάσκαρα περιέχουν μαλακτικά, όπως σύμπλοκα λιπιδίων ή πεπτιδίων, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της ανάπτυξης των βλεφαρίδων.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το Latisse

Εγκεκριμένο από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, το Latisse (βιματοπρόστη) είναι μια τοπική θεραπεία που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανάπτυξης των βλεφαρίδων. Το Latisse αυξάνει τον αριθμό των τριχοθυλακίων που παράγονται κατά τη φάση της ενεργού ανάπτυξης (αναγένεια). Μπορεί επίσης να επιμηκύνει και να σκουρύνει τις βλεφαρίδες.

Πώς μπορώ να αποτρέψω μελλοντική απώλεια βλεφαρίδων;

Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να αποτρέψουν την υπερβολική απώλεια βλεφαρίδων. Ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας, μπορεί να θέλετε:

Δοκιμάστε μια νέα μάσκαρα. Μπορεί να είστε αλλεργικοί στο εμπορικό σήμα σας και να μην το γνωρίζετε. Εάν χρησιμοποιείτε αδιάβροχη μάσκαρα, δοκιμάστε να αλλάξετε σε μια μη αδιάβροχη φόρμουλα.

Αφαιρέστε απαλά το μακιγιάζ. Το τρίψιμο ή το τράβηγμα των βλεφαρίδων σας, ιδιαίτερα όταν είναι επικαλυμμένες με μάσκαρα, μπορεί να τις κάνει να πέσουν. Η χρήση ενός απαλού ντεμακιγιάζ και ένα απαλό άγγιγμα μπορεί να βοηθήσει.

Βγάλτε το μακιγιάζ πριν τον ύπνο. Οι βλεφαρίδες που είναι επικαλυμμένες με μάσκαρα είναι πιο εύθραυστες και επιρρεπείς στο σπάσιμο. Το τρίψιμο στο μαξιλάρι σας όλη τη νύχτα μπορεί επίσης να τα κάνει να πέσουν.

Αφαιρέστε το ψαλιδάκι των βλεφαρίδων. Αυτές οι συσκευές μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση των βλεφαρίδων, ειδικά αν τις τραβάτε ή τις χρησιμοποιείτε ενώ φοράτε μάσκαρα.

Αφαιρέστε προσεκτικά τις ψεύτικες βλεφαρίδες και τα extensions. Αυτά τα προϊόντα προσκολλώνται στις φυσικές σας βλεφαρίδες με κόλλα ιατρικής ποιότητας. Η αφαίρεση της κόλλας μπορεί να βγάλει και τις βλεφαρίδες σας μαζί της. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα απαλό καθαριστικό με βάση το λάδι. Ή αφήστε τα extensions να πέσουν φυσικά.

Η κατώτατη γραμμή

Οι βλεφαρίδες ακολουθούν ένα φυσικό μοτίβο ανάπτυξης και πέφτουν με κανονικό ρυθμό. Αν και αυτό μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, να ξέρετε ότι συνήθως αναπτύσσονται ξανά χωρίς θεραπεία. Εάν θέλετε να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάπτυξης, υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν.

Εάν αντιμετωπίζετε ασυνήθιστα συμπτώματα και ανησυχείτε ότι η απώλεια βλεφαρίδων σας μπορεί να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να προσδιορίσουν την ακριβή αιτία της απώλειας των βλεφαρίδων σας και να σας συμβουλεύσουν για θεραπείες. Μπορούν επίσης να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τοπικά φάρμακα όπως το Latisse.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Βλεφαροπάθειες »