Γιατί αρρωστήσω και πώς να αντιμετωπίσω;

Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι γνώριζαν για την ασθένεια κίνησης. Ακόμη και η NASA το έχει σημειώσει. Έτσι, αν αρρωστήσετε, είστε μέρος μιας μακράς παράδοσης.

Υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη ή τη θεραπεία της ναυτίας για να διατηρήσετε ευχάριστα τα ταξίδια ή το ταξίδι σας στο λούνα παρκ.

Τι προκαλεί ναυτία;

Παθαίνεις ναυτία όταν υπάρχουν συγκρούσεις μεταξύ των αισθήσεων σου. Για παράδειγμα, είστε σε μια βόλτα στο πανηγύρι, και σας γυρίζει γύρω-γύρω και ανάποδα. Τα μάτια σας βλέπουν ένα πράγμα, οι μύες σας αισθάνονται κάτι άλλο και τα εσωτερικά αυτιά σας αισθάνονται κάτι άλλο.

Ο εγκέφαλος σας δεν μπορεί να δεχτεί όλα αυτά τα μικρά σήματα. Γι’ αυτό καταλήγεις να νιώθεις ζαλάδα και αδιαθεσία.

Ο ρόλος των αυτιών

Τα εσωτερικά αυτιά σας, ειδικότερα, βοηθούν στον έλεγχο της αίσθησης της ισορροπίας σας. Τα αυτιά αποτελούν μέρος ενός δικτύου που ονομάζεται αιθουσαίο σύστημα.

Αυτό το σύστημα περιλαμβάνει τρία ζεύγη ημικυκλικών καναλιών και δύο σάκους, που ονομάζονται σάκκους και μήτρα. Αυτά τα μικρά όργανα στέλνουν πληροφορίες για το τι συμβαίνει γύρω σας στον εγκέφαλο.

Τα ημικυκλικά κανάλια συγκρατούν ένα υγρό που κινείται με τις στροφές του κεφαλιού σας. Ο σάκος και η μήτρα είναι ευαίσθητα στη βαρύτητα. Αυτά τα όργανα λένε στον εγκέφαλο αν είστε όρθιοι ή ξαπλωμένοι.

Ο ρόλος του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος σας παίρνει όλα αυτά τα δεδομένα, και όλα τα δεδομένα συνήθως ενώνονται και έχουν νόημα. Αλλά μερικές φορές ο εγκέφαλος σας λαμβάνει μπερδεμένα σήματα.

Σε ένα ιπτάμενο αεροπλάνο, για παράδειγμα, αισθάνεστε ότι κινείστε, αλλά τα μάτια σας λένε στον εγκέφαλο σας ότι δεν φαίνεται να πηγαίνετε πουθενά. Ισχύει και το αντίθετο. Μετά από ένα μακρύ θαλάσσιο ταξίδι, μπορείτε να μείνετε ακίνητοι στην ξηρά, αλλά να αισθάνεστε ακόμα ότι κινείστε.

Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: ναυτία.

Ποιοι αρρωσταίνουν συνήθως;

Ο καθένας μπορεί να νοσήσει από την ασθένεια κίνησης, αλλά είναι πιο συχνός σε παιδιά και έγκυες γυναίκες. Σε αντίθεση με το κρυολόγημα, δεν μπορείτε να μεταδώσετε την ασθένεια κίνησης σε άλλους ανθρώπους. Δεν είναι μεταδοτικό.

Συμπτώματα ναυτίας κίνησης

Η ναυτία μπορεί να χτυπήσει γρήγορα και να κάνετε να νιώσετε κρύο ιδρώτα και να νιώσετε ότι πρέπει να κάνετε εμετό. Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ζάλη
• Αύξηση της παραγωγής σαλιού
• Απώλεια όρεξης
• Χλωμό δέρμα

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι έχουν πονοκεφάλους, αισθάνονται πολύ κουρασμένοι ή έχουν ρηχή αναπνοή.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ναυτίας

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα της ναυτίας συνήθως δεν διαρκούν πολύ. Τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν μόλις συνηθίσετε την κατάσταση, είτε πρόκειται για το λίκνισμα ενός σκάφους είτε για την κίνηση ενός τρένου.

Αλλά υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν η ναυτία δεν υποχωρεί από μόνη της:

• Χαλαρώστε. Βρείτε κάτι στο οποίο θα εστιάσετε, είτε παίρνετε βαθιές αναπνοές είτε μετράτε αντίστροφα από το 100. Το κλείσιμο των ματιών σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.
• Κοιτάξτε ένα σταθερό αντικείμενο. Εάν βρίσκεστε σε σκάφος, κοιτάτε τον ορίζοντα. Εάν βρίσκεστε σε αυτοκίνητο, κοιτάτε μέσα από το παρμπρίζ.
• Αποφύγετε το αλκοόλ. Τρώτε ελαφρά πριν το ταξίδι αλλά μην νηστεύετε.
• Αναπνεύστε καθαρό αέρα – και μην καπνίζετε καπνό.
• Αποφύγετε το διάβασμα.

Εάν μπορείτε, πάρτε μια θέση πάνω από την πτέρυγα εάν πετάτε, μια καμπίνα στο πάνω κατάστρωμα εάν ταξιδεύετε ή μια θέση στο μπροστινό κάθισμα εάν είστε σε αυτοκίνητο.

Φυσικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι ανακουφίζονται με αυτές τις θεραπείες:

Ακατέργαστο τζίντζερ. Υπάρχει κάποια επιστημονική απόδειξη ότι το ωμό τζίντζερ, που χρησιμοποιείται από καιρό ως λαϊκή θεραπεία για την καταπολέμηση της ναυτίας, είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ναυτίας. Αλλά μπορεί να λειτουργήσει ως αραιωτικό του αίματος. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε πρώτα.

Μέντα. Η κατανάλωση μέντας πιστεύεται ότι ηρεμεί το σώμα. Το άρωμα μπορεί να σας ηρεμήσει.

Βελονισμός και βελονισμός. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η διέγερση ενός συγκεκριμένου σημείου ακριβώς κάτω από τον καρπό βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας τους.

Φάρμακα

Εάν έχετε ναυτία, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με αυτά τα φάρμακα:

Διμενυδρινική (Δραμαμίνη). Αυτό το μη συνταγογραφούμενο αντιισταμινικό, που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των αλλεργιών, βοηθά επίσης στη θεραπεία της ασθένειας κίνησης. Η πρώτη δόση πρέπει να λαμβάνεται περίπου μία ώρα πριν από το ταξίδι. Περισσότερες δόσεις λαμβάνονται κάθε 4 έως 6 ώρες.

Σκοπολαμίνη (Maldemar). Αυτό είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο. Φοράτε ένα έμπλαστρο πίσω από αυτό. Εφαρμόζετε το έμπλαστρο 4 ώρες πριν. Μια δόση διαρκεί 3 ημέρες.

Άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της ναυτίας περιλαμβάνουν:

• Cyclizine (Marezine, Marzine, Emoquil)
• Μεκλιζίνη (Antivert, Bonine)
• Προμεθαζίνη (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)

Όλα τα παραπάνω φάρμακα έχουν παρενέργειες, όπως υπνηλία και ξηροστομία.

Πότε πρέπει να δω γιατρό;

Η ασθένεια συνήθως υποχωρεί μόλις τελειώσει το ταξίδι. Αλλά εάν εξακολουθείτε να ζαλίζετε, έχετε πονοκέφαλο, συνεχίζετε να κάνετε εμετό, παρατηρείτε απώλεια ακοής ή πόνο στο στήθος, καλέστε το γιατρό σας.