Ένα κρυολόγημα συνήθως υποχωρεί μετά από περίπου μια εβδομάδα, αν και η συμφόρηση, ο βήχας και η καταρροή μπορεί να παραμείνουν. Το κρυολόγημά σας μπορεί να βελτιώνεται εάν έχετε περισσότερη ενέργεια και τα συμπτώματά σας είναι πιο ήπια.
Το κρυολόγημα είναι μια ήπια ιογενής λοίμωξη που συχνά διαρκεί περίπου μια εβδομάδα. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιλαμβάνουν:
- βήχας
- πονόλαιμος
- φτέρνισμα
- καταρροή
- συμφόρηση
- κούραση
- πόνους
Γενικά, αυτά τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά εν μέσω κρυολογήματος, περίπου στις ημέρες 3-5.
Μέχρι τις τελευταίες μέρες του κρυολογήματος, τα περισσότερα συμπτώματα θα έχουν εξασθενίσει και η ενέργειά σας θα έχει επιστρέψει στα συνηθισμένα σας επίπεδα. Μπορεί να έχετε ακόμα παρατεταμένο βήχα ή κάποια ήπια συμφόρηση και ρινική έκκριση.
Αυτό το άρθρο εξετάζει πιο προσεκτικά τα συμπτώματα που δείχνουν ότι το κρυολόγημά σας έχει σχεδόν τελειώσει.
Ποια είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι το κρυολόγημά σας έχει σχεδόν τελειώσει;
Τα κρυολογήματα συνήθως τελειώνουν μετά από περίπου μία εβδομάδα. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν τις ημέρες 7-10 του κρυολογήματος. Αυτές τις μέρες, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η ενέργειά σας αυξάνεται και μπορεί να σας φαίνεται πιο εύκολο να εργάζεστε, να πηγαίνετε σχολείο και να κάνετε καθημερινές εργασίες.
Μπορεί να έχετε ακόμα κάποια παρατεταμένα συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μια καταρροή
- συμφόρηση
- Ο βήχας
Η καταρροή και η συμφόρηση μπορεί να διαρκέσουν έως και 14 ημέρες και είναι πιθανό ο βήχας να διαρκέσει εβδομάδες. Είναι σύνηθες οι ρινικές εκκρίσεις τις τελευταίες ημέρες του κρυολογήματος να είναι κίτρινες ή πράσινες. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να καταπολεμά το κρύο.
Ποια είναι τα στάδια των περισσότερων κρυολογημάτων και πόσο διαρκεί κάθε στάδιο;
Ένα κρυολόγημα συχνά χωρίζεται σε στάδια. Οι άνθρωποι εμφανίζουν διαφορετικά συμπτώματα σε κάθε στάδιο και μπορεί να αισθάνονται πιο άρρωστοι σε ορισμένα στάδια από ό,τι σε άλλα. Για παράδειγμα, είναι συνηθισμένο να αισθάνεστε χειρότερα στο στάδιο 2 παρά στο στάδιο 1 ή 3.
Στάδιο 1
Το στάδιο 1 διαρκεί 1-2 ημέρες. Τα συμπτώματα σε αυτό το στάδιο είναι συνήθως ήπια και το πιο κοινό σύμπτωμα που αναφέρουν οι άνθρωποι είναι ο πονόλαιμος. Μπορείτε επίσης να ζήσετε:
- κούραση
- ελαφρά συμφόρηση
- ήπια καταρροή
Στάδιο 2
Τα συμπτώματα συνήθως αυξάνονται τις ημέρες 3-5, που ονομάζεται επίσης στάδιο 2. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν αισθάνεστε πιο άρρωστοι. Στο στάδιο 2 του κρυολογήματος, έχετε συχνά τα ακόλουθα συμπτώματα:
- συμφόρηση
- καταρροή
- πόνοι σώματος
- πονοκέφαλο
- φτέρνισμα
- κούραση
- βήχας
Στάδιο 3
Τα συμπτώματα αρχίζουν να βελτιώνονται μετά από περίπου μία εβδομάδα. Αυτό είναι το στάδιο 3. Σε αυτό το στάδιο, τα συμπτώματα είναι ήπια και μπορεί να υποχωρήσουν εντελώς. Τα υπόλοιπα συμπτώματα στο στάδιο 3 περιλαμβάνουν συνήθως βήχα, συμφόρηση και καταρροή.
Το φύσημα της μύτης σας βοηθά να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα;
Το φύσημα της μύτης σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε ορισμένα από τα συμπτώματά σας. Μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο συμφορημένοι. Ωστόσο, πιθανότατα δεν θα επιλύσει το κρυολόγημά σας πιο γρήγορα.
Επιπλέον, υπάρχει
Όταν το φύσημα της μύτης γίνεται με δύναμη, μπορεί ακόμη και να προκαλέσει τραυματισμούς όπως ρινορραγίες και ρήξεις τυμπάνου.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ενός κοινού κρυολογήματος;
Συνήθως, είναι καλύτερο να αναρρώνετε από το κρυολόγημα στο σπίτι με αρκετή ξεκούραση και μερικές θεραπείες στο σπίτι.
Τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν:
- παραμένετε ενυδατωμένοι αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών (πίνοντας τσάι, χυμούς, μη αλκοολούχα ποτά)
- πιπίλισμα παστίλιων για τον λαιμό για ανακούφιση από τον πόνο στο λαιμό και μείωση του βήχα
- λήψη ενός φαρμάκου για τον βήχα και το κρυολόγημα χωρίς ιατρική συνταγή για την ανακούφιση από τον βήχα και τον πυρετό σας
- χρησιμοποιώντας σταγόνες φυσιολογικού ορού και σπρέι για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης
- λήψη OTC παυσίπονων όπως η ιβουπροφαίνη για τη μείωση της φλεγμονής
- πίνοντας ζεστά ροφήματα που μπορούν να καταπραΰνουν το λαιμό σας, όπως τσάι με μέλι
- κάνοντας ένα ζεστό ντους ή μπάνιο, καθώς ο ατμός μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας
- χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα για το άνοιγμα των ρινικών οδών
Χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό για κρυολόγημα;
Κανονικά δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό για κρυολόγημα. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από έναν ιό. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι συνήθως ήπια, η θεραπεία στο σπίτι είναι συνήθως η καλύτερη. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν:
- τα συμπτώματά σας δεν έχουν βελτιωθεί μετά από μια εβδομάδα
- τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται αντί να βελτιώνονται
- είχατε πυρετό για περισσότερο από 4 ημέρες
- Τα OTC φάρμακα δεν βοηθούν
- έχετε συμπτώματα που υποχωρούν και μετά επανέρχονται
- οποιοδήποτε από τα συμπτώματά σας αισθάνεται σοβαρό ή μη φυσιολογικό
- αφυδατωθείς
Οποιοδήποτε από τα παραπάνω μπορεί να είναι σημάδι ότι το κρυολόγημά σας έχει γίνει πιο σοβαρή λοίμωξη.
Ένα κρυολόγημα συνήθως υποχωρεί σε περίπου μια εβδομάδα. Γύρω στην 7η ημέρα, τα συμπτώματά σας θα αρχίσουν συχνά να εξασθενούν. Μπορεί να έχετε ακόμα συμφόρηση, βουλωμένη μύτη και βήχα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν εβδομάδες περισσότερο από άλλα συμπτώματα κρυολογήματος.
Καθώς τα συμπτώματά σας εξασθενούν, τα επίπεδα ενέργειάς σας θα πρέπει να επανέλθουν στα συνηθισμένα τους επίπεδα. Πιθανότατα θα σας είναι πιο εύκολο να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες.
Συνήθως δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό για κρυολόγημα. Η θεραπεία στο σπίτι με ξεκούραση, φάρμακα OTC και η χρήση θερμότητας και ατμού για να καταπραΰνει το λαιμό σας ή να ανοίξει τις ρινικές οδούς σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
Εάν τα συμπτώματά σας διαρκέσουν περισσότερο από μία εβδομάδα ή εάν επιδεινωθούν αντί να καλυτερέψουν, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Discussion about this post