Το αλυσιδωτό κάπνισμα είναι όταν καπνίζετε συνεχώς ή συνεχώς τσιγάρα. Μπορεί να τελειώσετε ένα τσιγάρο και μετά να ανάψετε αμέσως ένα άλλο ή να είστε συχνός καπνιστής με μικρά διαλείμματα μεταξύ κάθε τσιγάρου.
Εάν καπνίζετε, μπορεί να αναρωτιέστε τι σημαίνει το κάπνισμα με αλυσίδα ή να έχετε ερωτήσεις σχετικά με αυτό.
Πόσα τσιγάρα πρέπει να καπνίσετε για να καπνίσετε, για παράδειγμα, ή το αλυσιδωτό κάπνισμα έχει τις παρενέργειές του;
Το αλυσιδωτό κάπνισμα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι καπνίζετε τσιγάρα το ένα μετά το άλλο όλη την ημέρα. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καθορισμένος ορισμός για το τι σημαίνει αλυσιδωτό κάπνισμα.
Έτσι, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζεις αν καπνίζεις με αλυσίδα. Όμως, κατά γενικό κανόνα, το κάπνισμα με αλυσίδα είναι περίπου συνώνυμο με το πολύ συχνό κάπνισμα.
Ενώ οι άνθρωποι τείνουν να συνδέουν το αλυσιδωτό κάπνισμα με τα τσιγάρα, θα μπορούσατε θεωρητικά να καπνίζετε με αλυσίδα άλλα προϊόντα καπνού όπως τα πούρα. Αλλά γενικά, οι άνθρωποι καπνίζουν τσιγάρα με αλυσίδα.
Πώς ξέρετε αν καπνίζετε με αλυσίδα;
Μπορεί να καπνίζετε αλυσιδωτή εάν βρεθείτε να καπνίζετε συνεχώς, να τελειώνετε ένα τσιγάρο και να ανάβετε ένα άλλο αμέσως — ή κάποιος άλλος σας έχει πει ότι το κάνετε.
Ωστόσο, το αλυσιδωτό κάπνισμα χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει την πράξη του καπνίσματος τσιγάρων συχνά, αλλά όχι απαραίτητα το ένα μετά το άλλο.
Μερικές φορές, οι άνθρωποι καπνίζουν αλυσιδωτή ενώ πίνουν αλκοόλ. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο ότι το αλκοόλ αυξάνει τις επιδράσεις των υποδοχέων νικοτίνης, καθιστώντας τους ανθρώπους πιο ευαίσθητους στη νικοτίνη και αυξάνοντας τη λαχτάρα. Για αυτόν τον λόγο, ακόμα κι αν δεν καπνίζετε συχνά, μπορεί να βρεθείτε να καπνίζετε αλυσιδωτή όταν πίνετε.
Το αλυσιδωτό κάπνισμα είναι συχνά σημάδι εθισμού στη νικοτίνη. Εάν νιώσετε ότι λαχταράτε τσιγάρα και αντιμετωπίζετε συμπτώματα στέρησης όταν δεν καπνίζετε, μπορεί να είναι σημάδι εξάρτησης ή εθισμού.
Μπορεί το αλυσιδωτό κάπνισμα να προκαλέσει βραχυπρόθεσμες παρενέργειες;
Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να χειρίζεστε το άγχος. Εάν καπνίζετε με αλυσίδα, μπορεί να μην είστε σε θέση να σκεφτείτε τόσο καθαρά βραχυπρόθεσμα.
Το κάπνισμα, και με τη σειρά του το κάπνισμα με αλυσίδα, μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια, βήχα και κόπωση. Μπορεί επίσης να θαμπώσει τις αισθήσεις σας.
Όταν καπνίζετε, το σώμα παίρνει μια έκρηξη αδρεναλίνης. Αυτό προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του ρυθμού αναπνοής και του καρδιακού παλμού σας. Αυτές οι επιδράσεις είναι πιο έντονες όταν καπνίζετε με αλυσίδα.
Πώς επηρεάζει μακροπρόθεσμα την υγεία σας το κάπνισμα με αλυσίδα;
Το κάπνισμα —ιδιαίτερα το κάπνισμα στην αλυσίδα— συνδέεται με πολλές χρόνιες παθήσεις.
Αυτό περιλαμβάνει:
- ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
- Καρκίνος
- καταρράκτης
- χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
- κατεστραμμένες αρτηρίες ή αιμοφόρα αγγεία
- μειωμένη οστική πυκνότητα
- Διαβήτης
- στυτική δυσλειτουργία
- καρδιακή ασθένεια
- ασθένεια των ούλων
- αγονία
- ασθένεια των πνευμόνων
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Εγκεφαλικό
- φθορά των δοντιών
- φυματίωση
Η κατώτατη γραμμή
Το κάπνισμα είναι του κόσμου
Το αλυσιδωτό κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βραχυπρόθεσμων παρενεργειών και χρόνιων παθήσεων υγείας.
Εάν καπνίζετε με αλυσίδα και θέλετε να επιβραδύνετε ή να το κόψετε, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να σας βοηθήσει. Επισκεφτείτε το κέντρο πόρων διακοπής καπνίσματος για πληροφορίες και συμβουλές ή μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.
Ο Adam England ζει στο Ηνωμένο Βασίλειο και η δουλειά του έχει εμφανιστεί σε πολλές εθνικές και διεθνείς εκδόσεις. Όταν δεν εργάζεται, μάλλον ακούει ζωντανή μουσική.
Discussion about this post