Είναι το άτμισμα πιο επιβλαβές από το κάπνισμα τσιγάρων;

Συγκρίνοντας τους κινδύνους

Το άτμισμα και το κάπνισμα μοιράζονται πολλούς από τους ίδιους κινδύνους για την υγεία. Υπάρχουν όμως κάποιες διαφορές στη σοβαρότητα αυτών των κινδύνων.

Ακολουθεί μια ματιά στο πώς συγκρίνονται μερικοί από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την υγεία μεταξύ των δύο:

Αναπνευστικές καταστάσεις

Τόσο το κάπνισμα όσο και το άτμισμα ερεθίζουν τους αεραγωγούς και τους πνεύμονές σας, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε διάφορες καταστάσεις υγείας που επηρεάζουν τους πνεύμονές σας, όπως:

• άσθμα
• χρόνια βρογχίτιδα
• εμφύσημα

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να γνωρίζουν ότι το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, η οποία περιλαμβάνει χρόνια βρογχίτιδα και εμφύσημα.

Οι ειδικοί είναι λιγότερο σίγουροι για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος. Όμως μια μελέτη του 2020 πρότεινε ότι οι σημερινοί χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων έχουν περίπου α 40% μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν μια αναπνευστική πάθηση από εκείνους που δεν χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο ή καπνίζουν.

ΕΝΑ μελέτη 2019 απηχούσε αυτόν τον σύνδεσμο και πρόσθεσε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα και εύφλεκτα τσιγάρα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αναπνευστικής νόσου από εκείνους που χρησιμοποιούν μόνο το ένα ή το άλλο.

Ορισμένα προϊόντα ατμού μπορεί να περιέχουν διακετύλιο, μια χημική ουσία που χρησιμοποιούν οι κατασκευαστές για να προσθέσουν μια βουτυρώδη γεύση σε ορισμένους «χυμούς» ατμού. Το διακετύλιο συνδέεται με την ανάπτυξη του πνεύμονα ποπ κορν, μια κατάσταση που περιλαμβάνει μόνιμες ουλές στους αεραγωγούς σας.

Καρδιακή ασθένεια

Σύνδεσμοι καπνίσματος με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακός ρυθμόςκαι γενική επιδείνωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Αυτοί οι παράγοντες, και η χιλιάδες επιβλαβείς χημικές ουσίες στα τσιγάρα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μια σύντομη ενημέρωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το 2020 σημείωσε ότι 20% των θανάτων που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις συνδέονται με το κάπνισμα.

Οι επιπτώσεις του ατμίσματος στην υγεία της καρδιάς είναι λιγότερο σαφείς, αλλά έρευνα το συνδέει με παρόμοιες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.

ΕΝΑ Μελέτη 2022 συνέκρινε τα αποτελέσματα των τεστ άγχους μεταξύ των ατόμων που ατμίζουν, καπνίζουν και εκείνων που δεν ατμίζουν ούτε καπνίζουν. Τα άτομα στην ομάδα που άτμιζε σταθερά χειρότερα από εκείνα της ομάδας ελέγχου αλλά ελαφρώς καλύτερα από αυτά της ομάδας καπνίσματος.

Καρκίνος

Το CDC σημειώνει ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν είναι μέχρι 30 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν και να πεθάνουν από καρκίνο του πνεύμονα από εκείνους που δεν καπνίζουν. Έρευνες έχουν επίσης συνδέσει το κάπνισμα τσιγάρων με αυξημένο κίνδυνο άνω κάτω τελείαλαιμός, και στήθος καρκίνος, μεταξύ άλλων καρκίνων.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν κυκλοφορούν αρκετό καιρό ώστε οι ειδικοί να κατανοήσουν πλήρως τη σχέση μεταξύ της χρήσης τους και του κινδύνου καρκίνου. Αλλά πολλά προϊόντα περιέχουν μερικές από τις ίδιες καρκινογόνες ουσίες που περιέχουν τα τσιγάρα, όπως:

• φορμαλδευγή
• οξική αλδείνη
• νιτροζαμίνες

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα τείνουν να περιέχουν χαμηλότερα επίπεδα επιβλαβών χημικών ουσιών. Εάν καπνίζετε επί του παρόντος τσιγάρα, το άτμισμα μπορεί να μειώσει την έκθεσή σας σε αυτές τις χημικές ουσίες και ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά εάν δεν καπνίζετε επί του παρόντος ή δεν καπνίζετε, η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.

Μάθετε περισσότερα για τη σχέση μεταξύ ατμίσματος και καρκίνου.

Τι γίνεται με την εναλλαγή μεταξύ των δύο;

Καθώς τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι ελαφρώς λιγότερο επιβλαβή από τα τσιγάρα, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν άτμισμα για να τους βοηθήσουν να μειώσουν τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν.

Η έρευνα για αυτή τη λεγόμενη «διπλή χρήση» είναι περιορισμένη. Ωστόσο, α κριτική 2022 πρότεινε ότι το κάπνισμα και το άτμισμα είναι εξίσου επιβλαβή είναι τόσο επιβλαβή ή πιθανώς πιο επιβλαβή από το απλό κάπνισμα.

Τι γίνεται με το άτμισμα για να κόψετε το κάπνισμα;

Οι κατασκευαστές αρχικά προορίζονταν για ηλεκτρονικά τσιγάρα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα. Ορισμένοι ειδικοί θεωρούν γενικά το άτμισμα λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα, αλλά είναι λιγότερο σαφές εάν το άτμισμα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα.

Μια διαφορετική ανασκόπηση του 2022 πρότεινε ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα, πιθανώς ακόμη περισσότερο από τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης. Ωστόσο, οι συγγραφείς σημείωσαν ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας για να επιβεβαιώσουν την αποτελεσματικότητα του ηλεκτρονικού τσιγάρου ως εργαλείου διακοπής του καπνίσματος.

Η κατώτατη γραμμή

Αν και δεν είναι χωρίς κινδύνους, το άτμισμα είναι γενικά λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλά να μάθετε για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και το άτμισμα, συμπεριλαμβανομένου του πλήρους φάσματος των μακροπρόθεσμων κινδύνων για την υγεία τους.

Εάν καπνίζετε αυτήν τη στιγμή και προσπαθείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία σας, η διακοπή είναι η πιο αποτελεσματική επιλογή. Αλλά αν δεν είστε έτοιμοι να σταματήσετε εντελώς τη χρήση νικοτίνης, η μετάβαση στο άτμισμα μπορεί να είναι μια ελαφρώς πιο ασφαλής εναλλακτική λύση.