ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Μεταξύ
Τι είναι το IBS;
Το IBS είναι επίσης γνωστό ως σπαστικό κόλον, ευερέθιστο κόλον, βλεννώδης κολίτιδα και σπαστική κολίτιδα. Είναι μια ξεχωριστή πάθηση από τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και δεν σχετίζεται με άλλες παθήσεις του εντέρου. Το IBS είναι μια ομάδα εντερικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται συνήθως μαζί. Τα συμπτώματα ποικίλλουν σε σοβαρότητα και διάρκεια από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, διαρκούν τουλάχιστον τρεις μήνες για τουλάχιστον τρεις ημέρες το μήνα.
Το IBS μπορεί να προκαλέσει εντερική βλάβη σε ορισμένες περιπτώσεις. Ωστόσο, αυτό δεν είναι συνηθισμένο.
Το IBS δεν αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνους του γαστρεντερικού, αλλά μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη ζωή σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους το IBS μπορεί να επηρεάσει τα έντερά σας.
Συμπτώματα IBS
Τα συμπτώματα του IBS περιλαμβάνουν συνήθως:
- κράμπες
- κοιλιακό άλγος
- φούσκωμα και αέρια
- δυσκοιλιότητα
- διάρροια
Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα με IBS να παρουσιάζουν επεισόδια δυσκοιλιότητας και διάρροιας. Συμπτώματα όπως φούσκωμα και αέρια συνήθως υποχωρούν μετά την κένωση.
Τα συμπτώματα του IBS δεν είναι πάντα επίμονα. Μπορούν να επιλύσουν, μόνο για να επιστρέψουν. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν συνεχή συμπτώματα. Μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα του IBS.
Συμπτώματα IBS στις γυναίκες
Οι γυναίκες μπορεί να τείνουν να έχουν συμπτώματα κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως ή μπορεί να έχουν περισσότερα συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση έχουν λιγότερα συμπτώματα από τις γυναίκες που έχουν ακόμα έμμηνο ρύση. Μερικές γυναίκες έχουν επίσης αναφέρει ότι ορισμένα συμπτώματα αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάθετε περισσότερα για τη φύση των συμπτωμάτων IBS στις γυναίκες.
Συμπτώματα IBS στους άνδρες
Τα συμπτώματα του IBS στους άνδρες είναι τα ίδια με τα συμπτώματα στις γυναίκες. Ωστόσο, πολύ λιγότεροι άνδρες αναφέρουν τα συμπτώματά τους και αναζητούν θεραπεία. Μάθετε περισσότερα για το πώς τα συμπτώματα του IBS μπορούν να επηρεάσουν τους άνδρες.
Πόνος IBS
Ο πόνος του IBS μπορεί να μοιάζει με κράμπες. Με αυτήν την κράμπα, θα έχετε επίσης τουλάχιστον δύο από τις ακόλουθες εμπειρίες:
- κάποια ανακούφιση από τον πόνο μετά από κένωση
- μια αλλαγή στο πόσο συχνά κάνετε κένωση
- αλλαγές στον τρόπο εμφάνισης των κοπράνων σας
Διάγνωση IBS
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να διαγνώσει το IBS με βάση τα συμπτώματά σας. Μπορεί επίσης να κάνουν ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω βήματα για να αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων σας:
- έχετε υιοθετήσει μια συγκεκριμένη δίαιτα ή έχετε αποκόψει συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων για ένα διάστημα για να αποκλείσετε τυχόν τροφικές αλλεργίες
- εξετάστε ένα δείγμα κοπράνων για να αποκλειστεί η μόλυνση
- Κάντε εξετάσεις αίματος για να ελέγξετε την αναιμία και να αποκλείσετε το ενδεχόμενοκοιλιοκάκη
- πραγματοποιήστε κολονοσκόπηση
Η κολονοσκόπηση γίνεται συνήθως μόνο εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι τα συμπτώματά σας προκαλούνται από κολίτιδα, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (νόσος του Crohn) ή καρκίνο. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία διάγνωσης του IBS.
Δίαιτα IBS
Για μερικούς ανθρώπους, οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Επειδή τα συμπτώματα του IBS ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων με την πάθηση, οι προσεγγίσεις στις διατροφικές αλλαγές πρέπει να ποικίλλουν. Αυτό το άρθρο της Healthline βοηθά στην περιγραφή ορισμένων από αυτές τις διαφορετικές διατροφικές προσεγγίσεις.
Θεραπεία IBS
Δεν υπάρχει θεραπεία για το IBS. Η θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αρχικά, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι «σπιτικές θεραπείες» συνήθως προτείνονται πριν από τη χρήση φαρμάκων. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους θεραπείας IBS.
Σπιτικές θεραπείες για IBS
Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι ή αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του IBS χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Παραδείγματα αυτών των αλλαγών στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:
- συμμετοχή σε τακτική σωματική άσκηση
- μειώνοντας τα ποτά με καφεΐνη που διεγείρουν τα έντερα
- τρώγοντας μικρότερα γεύματα
- ελαχιστοποίηση του άγχους (η θεραπεία ομιλίας μπορεί να βοηθήσει)
- λήψη προβιοτικών («καλά» βακτήρια που βρίσκονται συνήθως στα έντερα) για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αερίων και του φουσκώματος
- αποφεύγοντας τηγανητά ή πικάντικα τρόφιμα
Μάθετε περισσότερα για αυτές και άλλες οικιακές θεραπείες.
Αγορά προβιοτικών στο Amazon »
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε με IBS
Η διαχείριση της διατροφής σας όταν έχετε IBS μπορεί να χρειαστεί λίγο επιπλέον χρόνο, αλλά συχνά αξίζει τον κόπο. Η τροποποίηση ποσοτήτων ή η εξάλειψη ορισμένων τροφών όπως τα γαλακτοκομικά, τα τηγανητά, τα δύσπεπτα σάκχαρα και τα φασόλια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των διαφόρων συμπτωμάτων. Για μερικούς ανθρώπους, η προσθήκη μπαχαρικών και βοτάνων όπως το τζίντζερ, η μέντα και το χαμομήλι έχει βοηθήσει στη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων IBS. Μάθετε περισσότερα για το πώς ορισμένα τρόφιμα αλληλεπιδρούν με τα συμπτώματα του IBS.
Φάρμακο IBS
Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μέσω οικιακών θεραπειών, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής ή στη διατροφή, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τη χρήση φαρμάκων. Διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν να απαντήσουν
διαφορετικά από το ίδιο φάρμακο, επομένως μπορεί να χρειαστεί να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε το κατάλληλο φάρμακο για εσάς.
Όπως συμβαίνει με όλα τα φάρμακα, όταν εξετάζετε το ενδεχόμενο νέας φαρμακευτικής αγωγής, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας τι παίρνετε ήδη, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών θεραπειών και των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να αποφύγει οποιοδήποτε φάρμακο που θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει με αυτό που ήδη παίρνετε.
Ορισμένα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία όλων των συμπτωμάτων του IBS, ενώ άλλα φάρμακα επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα συμπτώματα. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται περιλαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο των μυϊκών σπασμών, φάρμακα κατά της δυσκοιλιότητας, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά για την ανακούφιση του πόνου και αντιβιοτικά. Εάν το κύριο σύμπτωμα IBS σας είναι η δυσκοιλιότητα, η λινακλοτίδη και η λουμπιπροστόνη είναι δύο φάρμακα που συνιστώνται από το Αμερικανικό Κολέγιο Γαστρεντερολογίας (ACG). Διαβάστε αυτό το άρθρο της Healthline για να βρείτε πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του IBS.
Τι προκαλεί το IBS;
Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του IBS, η ακριβής αιτία του IBS είναι άγνωστη. Οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν υπερβολικά ευαίσθητο κόλον ή ανοσοποιητικό σύστημα. Το μεταμολυσματικό IBS προκαλείται από προηγούμενη βακτηριακή λοίμωξη στο γαστρεντερικό σωλήνα. Οι ποικίλες πιθανές αιτίες καθιστούν δύσκολη την πρόληψη του IBS.
Οι φυσικές διεργασίες που εμπλέκονται στο IBS μπορεί επίσης να ποικίλλουν, αλλά μπορεί να αποτελούνται από:
- αργές ή σπαστικές κινήσεις του παχέος εντέρου, προκαλώντας επώδυνες κράμπες
- μη φυσιολογικά επίπεδα σεροτονίνης στο παχύ έντερο, που επηρεάζουν την κινητικότητα και τις κινήσεις του εντέρου
- ήπια κοιλιοκάκη που καταστρέφει τα έντερα, προκαλώντας συμπτώματα IBS
Ενεργοποιήσεις IBS
Για πολλούς ανθρώπους, το κλειδί για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του IBS είναι η αποφυγή των πυροδοτήσεων. Ορισμένες τροφές, καθώς και το στρες και το άγχος μπορούν να αποτελέσουν έναυσμα για συμπτώματα IBS για πολλούς ανθρώπους.
Ορισμένα τρόφιμα είναι κοινά ερεθίσματα για πολλά άτομα με IBS. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις τροφές μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επίδραση σε εσάς από άλλες. Μπορεί να σας βοηθήσει να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για μια περίοδο για να μάθετε ποιες τροφές είναι ενεργοποιητές για εσάς.
Η αναγνώριση εκ των προτέρων καταστάσεων που μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα του στρες και του άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό μπορεί να σας δώσει χρόνο είτε να σχεδιάσετε να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις όταν είναι δυνατόν είτε να αναπτύξετε στρατηγικές για να περιορίσετε το άγχος και το άγχος. Μάθετε περισσότερες συμβουλές για την αποφυγή και τη διαχείριση των πυροδοτήσεων του IBS.
IBS με άγχος
Η αυτόματη κίνηση ή η κινητικότητα του πεπτικού σας συστήματος ελέγχεται σε μεγάλο βαθμό από το νευρικό σας σύστημα. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα σας, καθιστώντας το πεπτικό σας σύστημα υπερδραστήριο. Εάν έχετε IBS, το παχύ έντερο μπορεί να ανταποκρίνεται υπερβολικά ακόμη και σε ελαφρά διαταραχή του πεπτικού σας συστήματος. Πιστεύεται επίσης ότι το IBS επηρεάζεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο επηρεάζεται από το στρες. Μάθετε περισσότερα για τους πολλούς τρόπους με τους οποίους το άγχος μπορεί να επηρεάσει το IBS.
IBS με απώλεια βάρους
Το IBS δεν επηρεάζει το βάρος όλων με την πάθηση. Ωστόσο, μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε απώλεια βάρους εάν δεν τρώτε αρκετά για να διατηρήσετε το βάρος σας για να αποφύγετε τα συμπτώματα. Οι κράμπες μπορεί να εμφανιστούν πιο συχνά αμέσως μετά το φαγητό. Εάν η συχνή διάρροια είναι ένα από τα συμπτώματά σας, το σώμα σας μπορεί να μην λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε. Το βάρος σας μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα αυτού. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους το IBS μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας.
IBS με διάρροια
Το IBS με διάρροια είναι ένας συγκεκριμένος τύπος IBS. Επηρεάζει κυρίως το παχύ έντερο σας. Τα κοινά συμπτώματα του IBS με διάρροια περιλαμβάνουν συχνές κενώσεις και ναυτία. Μερικοί άνθρωποι με IBS με διάρροια χάνουν περιστασιακά τον έλεγχο του εντέρου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διάγνωση και τη θεραπεία του IBS με διάρροια, καθώς και συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
IBS με δυσκοιλιότητα
Το IBS με δυσκοιλιότητα είναι ένας τύπος IBS που συνήθως επηρεάζει εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Τα κόπρανα που είναι σκληρά και συμβαίνουν λιγότερο συχνά καθώς και η δυσκοιλιότητα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα αυτού του τύπου IBS.
Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.
Discussion about this post