ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι ο πόνος στον αυχένα;
Ο πόνος στον αυχένα είναι πόνος μέσα ή γύρω από τη σπονδυλική στήλη κάτω από το κεφάλι σας, γνωστός ως αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό σύμπτωμα πολλών διαφορετικών τραυματισμών και ιατρικών καταστάσεων.
Μπορεί να έχετε αξονικό πόνο στον αυχένα (αισθανόμενος κυρίως στον αυχένα) ή ριζικό πόνο στον αυχένα (ο πόνος εκτοξεύεται σε άλλες περιοχές όπως οι ώμοι ή τα χέρια). Μπορεί να είναι οξεία (διαρκεί από ημέρες έως και 6 εβδομάδες) ή χρόνια (διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες έως χρόνια).
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες και να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Ποιος επηρεάζεται από τον πόνο στον αυχένα;
Ο πόνος στον αυχένα είναι πολύ συχνός. Εμφανίζεται σε περίπου ένα στους τρεις ανθρώπους τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες και η πιθανότητα να την εμφανίσετε αυξάνεται με την ηλικία.
Πώς είναι ο πόνος στον αυχένα;
Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν τον πόνο ως εξής:
- Ένας επίμονος πόνος.
- Πόνος με μαχαίρι ή καύση.
- Αυξημένη ευαισθησία στην ήπια πίεση που ασκείται στο λαιμό.
- Πόνος στον αυχένα συν πονοκέφαλος και μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο ένα ή και στα δύο χέρια.
- Αυξημένη ένταση/σύσφιξη στους μύες στον αυχένα.
Πιθανές αιτίες
Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες του πόνου στον αυχένα;
Πολλά διαφορετικά ιατρικά ζητήματα και τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα. Οι καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα περιλαμβάνουν:
- Γηράσκων: Εκφυλιστικές καταστάσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα (η φθορά του χόνδρου της άρθρωσης) και η σπονδυλική στένωση (στένωση των διαστημάτων στη σπονδυλική στήλη) μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στον αυχένα καθώς γερνάτε. Με την πάροδο του χρόνου, το άγχος και η κίνηση μπορεί να οδηγήσουν σε εκφύλιση του δίσκου της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας κήλη δίσκου ή τσιμπημένο νεύρο.
- Βλάβη: Τραύμα από ξαφνική αναγκαστική κίνηση του λαιμού ή του κεφαλιού και ανάκαμψη προς την αντίθετη κατεύθυνση (μαστίγιο) μπορεί να προκαλέσει πόνο και πόνο. Οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι δίσκοι, οι σπονδυλικές αρθρώσεις και οι ρίζες των νεύρων στη σπονδυλική στήλη στον αυχένα μπορεί να επηρεαστούν σε τραυματισμούς από τραύματα.
- Ψυχικό στρες: Η σύσφιξη των μυών του λαιμού λόγω έντασης προκαλεί συνήθως πόνο στον αυχένα και δυσκαμψία.
- Φυσική καταπόνηση: Η υπερβολική χρήση των μυών του λαιμού σας κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων ενεργειών ή επίπονων δραστηριοτήτων μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία και πόνο.
- Καταστάσεις που επηρεάζουν την ισορροπία της σπονδυλικής στήλης: Η κακή στάση του σώματος (κάθισμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, κακή τοποθέτηση υπολογιστή/πληκτρολογίου/καρέκλας), το υπερβολικό βάρος, οι αδύναμοι κοιλιακοί μύες μπορούν όλα να επηρεάσουν τη στάση της σπονδυλικής στήλης και να συμβάλουν στον πόνο στον αυχένα.
- Αυξήσεις: Σε σπάνιες περιπτώσεις, μάζες συμπεριλαμβανομένων όγκων, κύστεων και οστικών σπιρουνιών μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα.
- Άλλες καταστάσεις υγείας: Μηνιγγίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, καρκίνος.
Φροντίδα και Θεραπεία
Πώς γίνεται η διάγνωση του πόνου στον αυχένα;
Οι γιατροί διαγιγνώσκουν τον πόνο στον αυχένα με φυσική εξέταση και ιατρικό ιστορικό. Ο γιατρός σας θα αισθανθεί και θα κινήσει τον λαιμό σας για να εντοπίσει τον πόνο και να βρει προβλήματα κίνησης. Οι γιατροί ελέγχουν επίσης τη μυϊκή σας δύναμη και τα αντανακλαστικά. Ο γιατρός σας θα ρωτήσει για προηγούμενους τραυματισμούς στον αυχένα που μπορεί να έχουν προκαλέσει χτύπημα ή κήλη δίσκου. Ο γιατρός σας μπορεί να ρωτήσει για την εργασία ή άλλες δραστηριότητες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον αυχένα σας.
Για να διαγνώσει την αιτία του πόνου, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία (MRI) ή αξονική τομογραφία (CT). Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να δείξουν βλάβη και άλλα προβλήματα στα οστά και στους περιβάλλοντες ιστούς στο λαιμό σας.
Άλλες εξετάσεις που μπορεί να παραγγείλει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν: ηλεκτρομυογραφία, μελέτες αγωγιμότητας νεύρων, μυελόγραμμα και/ή αποκλεισμό της νευρικής ρίζας. Αυτές οι εξετάσεις εξετάζουν πιο προσεκτικά τους δίσκους στη σπονδυλική στήλη, την ίδια τη σπονδυλική στήλη, ελέγχουν τη λειτουργία των νεύρων και την απόκριση των μυών και την πηγή του πόνου.
Πώς αντιμετωπίζεται ή αντιμετωπίζεται ο πόνος στον αυχένα;
Η θεραπεία για τον πόνο στον αυχένα ποικίλλει ανάλογα με την αιτία. Στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της λειτουργίας. Οι τυπικές θεραπείες για αυτό το σύμπτωμα περιλαμβάνουν:
- Φάρμακα συμπεριλαμβανομένων μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής και μυοχαλαρωτικά που βοηθούν τη διαδικασία επούλωσης.
- Φυσικοθεραπεία (ασκήσεις για τέντωμα και ενδυνάμωση μυών και τενόντων στον αυχένα).
-
Η διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων (TENS) μειώνει τον πόνο διαταράσσοντας το σήμα πόνου με ένα ηλεκτρικό ρεύμα χαμηλού επιπέδου που εφαρμόζεται στο δέρμα κοντά στα νεύρα που προκαλούν τον πόνο.
- Έλξη για ανακούφιση από τον πόνο με τη χρήση φουσκωτών συσκευών.
-
Ενέσεις στεροειδών κοντά στις ρίζες των νεύρων για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
- Χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση συμπιεσμένων ή κατεστραμμένων δίσκων της σπονδυλικής στήλης ή τη σύντηξη ορισμένων σπονδύλων στη σπονδυλική στήλη.
Τι μπορώ να κάνω για να ανακουφίσω τον πόνο στον αυχένα στο σπίτι;
Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συστήσει βήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Χρήση θερμότητας ή παγοκύστες.
- Κάνοντας απαλές διατάσεις ή ασκήσεις.
- Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή για την ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη.
- Ξεκούραση.
- Προσωρινή διακοπή της σωματικής δραστηριότητας.
Οι μακροπρόθεσμες στρατηγικές για τη μείωση του πόνου στον αυχένα περιλαμβάνουν:
-
Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα καταστρέφει τη δομή των οστών και επιβραδύνει την επούλωση.
- Χάστε βάρος εάν είστε παχύσαρκοι.
- Μειώστε το επίπεδο άγχους σας. Περπατήστε, διαλογιστείτε, κάντε μασάζ, δοκιμάστε ένα μάθημα γιόγκα, ασκηθείτε.
- Κάντε ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες του λαιμού και των ώμων σας.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό εάν έχω πόνο στον αυχένα;
Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στον αυχένα που παρεμποδίζει την εργασία ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι σημάδι επείγουσας ιατρικής ανάγκης. Ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν ο πόνος στον αυχένα σας:
- Αναπτύσσεται μετά από ένα ατύχημα.
- Συμβαίνει με μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια, τους ώμους ή τα πόδια.
- Εμφανίζεται με αδυναμία στα πόδια ή απώλεια συντονισμού στα χέρια ή τα πόδια.
- Περιλαμβάνει πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία ή έμετο.
- Περιλαμβάνει απώλεια ελέγχου του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης.
- Αναδύεται μαζί με άκαμπτο λαιμό.
- Εμφανίζεται με ρίγη, πυρετό ή ανεξήγητη απώλεια βάρους.
- Παραμένει το ίδιο όταν ξεκουράζεστε ή κινείστε.
- Δεν ανταποκρίνεται σε φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή.
- Δεν μειώνεται μετά από μία εβδομάδα.
Discussion about this post