Εάν έχετε πληγώσει πρόσφατα τον αστράγαλό σας, μπορεί να ανησυχείτε ότι έχετε διάστρεμμα ή σπασμένο αστράγαλο. Η διάκριση μεταξύ τους μπορεί να είναι δύσκολη και η ακριβής διάγνωση απαιτεί συχνά ακτινογραφία ή άλλη δοκιμασία φαντασίας.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις διαφορές μεταξύ ενός διαστρέμματος και ενός σπασμένου αστραγάλου και πώς αντιμετωπίζονται αυτοί οι τραυματισμοί.
Τι σημαίνει αν έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλο;
Ένα διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας τραυματισμός στους συνδέσμους του αστραγάλου σας. Οι σύνδεσμοι είναι πυκνά κομμάτια συνδετικού ιστού που συγκρατούν τα οστά του αστραγάλου σας ενωμένα και βοηθούν στη σταθεροποίηση της άρθρωσής σας.
Τα διαστρέμματα συμβαίνουν συνήθως όταν στρίβετε ξαφνικά το πόδι σας και τεντώνετε υπερβολικά τους συνδέσμους σας. Τις περισσότερες φορές, οι σύνδεσμοι στο εξωτερικό μέρος του ποδιού παθαίνουν διάστρεμμα. Είναι λιγότερο συνηθισμένο να διαστρέμετε τους έσω συνδέσμους σας.
Μερικές πιθανές αιτίες ενός διαστρέμματος αστραγάλου περιλαμβάνουν:
- περπάτημα ή τρέξιμο σε ανώμαλη επιφάνεια
- προσγειώνεστε στο πλάι του ποδιού σας όταν τρέχετε, πηδάτε ή περιστρέφετε
- στρίβοντας τον αστράγαλό σας ενώ πέφτετε
- κυλώντας τον αστράγαλό σας ενώ περπατάτε ή τρέχετε
- έχοντας κάποιον να προσγειωθεί στο πόδι σου ενώ παίζεις αθλήματα
Τα περισσότερα διαστρέμματα αστραγάλων είναι μικροτραυματισμοί, αλλά μπορεί να ποικίλουν σε βαρύτητα ανάλογα με το μέγεθος της βλάβης στους συνδέσμους σας. Η σοβαρότητα ενός διαστρέμματος αστραγάλου μπορεί να ποικίλλει ως εξής:
-
Διάστρεμμα 1ου βαθμού. Ένας ή περισσότεροι σύνδεσμοι είναι υπερβολικά τεντωμένοι αλλά δεν έχουν σχιστεί. Πιθανότατα θα μπορείτε να κινήσετε το πόδι σας κανονικά μετά από μερικές ημέρες και πιθανότατα θα επουλωθεί μέσα
2 εβδομάδες . - Διάστρεμμα 2ου βαθμού. Ένας σύνδεσμος είναι μερικώς σχισμένος και ο γιατρός σας μπορεί να αισθανθεί αστάθεια όταν κινεί τον αστράγαλό σας. Μπορεί να χρειαστούν 6 έως 8 εβδομάδες για να επουλωθούν.
- Διάστρεμμα 3ου βαθμού. Ο σύνδεσμος είναι εντελώς σχισμένος. Μπορεί να χρειαστούν 3 έως 6 μήνες ή περισσότερο για να ανακτηθεί η πλήρης δύναμη και η κινητικότητα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ διαστρέμματος και στελέχους;
Πολλοί άνθρωποι ανακατεύουν τους όρους διάστρεμμα και στέλεχος. Ωστόσο, οι δύο τραυματισμοί επηρεάζουν διαφορετικές δομές στο σώμα σας.
- Ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός ενός συνδέσμου που συνδέει δύο οστά μεταξύ τους.
- Ένα στέλεχος είναι ένας τραυματισμός σε έναν μυ ή έναν τένοντα που συνδέει το μυ σας με το οστό. Ένα στέλεχος είναι επίσης γνωστό ως τραβηγμένος μυς ή σχισμένος μυς.
Τι σημαίνει αν έχετε σπασμένο αστράγαλο;
Ένας σπασμένος αστράγαλος – που ονομάζεται επίσης κάταγμα αστραγάλου – είναι όταν ένα ή περισσότερα από τα οστά γύρω από την άρθρωση του αστραγάλου σας σπάει.
Υπάρχουν τρία οστά που αποτελούν την άρθρωση του αστραγάλου σας. Περιλαμβάνουν το δικό σας:
- οστό της κνήμης ή κνήμη
- περόνη της κνήμηςόσο μικρότερο είναι το μακρύ οστό στο κάτω πόδι σας
- αστράγαλοςτο οστό πάνω από το οστό της φτέρνας και κάτω από την περόνη και την κνήμη
Οι σπασμένοι αστραγάλοι είναι ένας σχετικά κοινός τραυματισμός που αποτελεί περίπου
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες ενός σπασμένου αστραγάλου, αλλά συνήθως ο τραυματισμός προκύπτει από έναν τραυματισμό με συστροφή. Ένα σπασμένο αστράγαλο μπορεί επίσης να προκληθεί από άμεση πρόσκρουση στον αστράγαλο, όπως ένα τροχαίο ατύχημα ή μια πρόσκρουση που σχετίζεται με τον αθλητισμό.
Εάν έχετε ένα καθαρό διάλειμμα που δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση, μπορείτε συνήθως να θεραπεύσετε πλήρως μέσα
Πώς μπορείτε να ξεχωρίσετε τη διαφορά μεταξύ ενός σπασμένου αστράγαλου και ενός διαστρέμματος;
Τα συμπτώματα ενός σπασμένου και διαστρέμματος στον αστράγαλο είναι παρόμοια και οι τραυματισμοί μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσουν, ειδικά σε περιπτώσεις σοβαρών τραυματισμών που περιλαμβάνουν μεγάλο πρήξιμο. Είναι επίσης πιθανό να έχετε και διάστρεμμα και κάταγμα.
Συμπτώματα διαστρέμματος στον αστράγαλο
- πόνος
- πρήξιμο
- μώλωπες
- τρυφερότητα
- αστάθεια
- περιορισμένο εύρος κίνησης
- αίσθημα σκασμού
Συμπτώματα σπασμένου αστραγάλου
- άμεσο οξύ πόνο (συχνά πιο επώδυνο από ένα διάστρεμμα)
- μώλωπες
- πρήξιμο
- τρυφερότητα
- μια ορατή παραμόρφωση (ειδικά αν ο αστράγαλός σας είναι επίσης εξαρθρωμένος)
- δυσκολία να αντέξετε βάρος στο πόδι σας
Το να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τον τύπο τραυματισμού που έχετε.
Ωστόσο, θα πρέπει ακόμα να ζητήσετε από έναν επαγγελματία γιατρό να εξετάσει τον αστράγαλό σας, ακόμα κι αν νομίζετε ότι γνωρίζετε τι είδους τραυματισμό έχετε.
Τι περιλαμβάνει μια διάγνωση;
Είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε σπάσει τον αστράγαλό σας ή εάν έχετε έντονο πόνο, πρήξιμο ή μώλωπες μετά τον τραυματισμό του αστραγάλου σας.
Ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας υγείας θα εξετάσει προσεκτικά τον αστράγαλο, το πόδι και το κάτω μέρος του ποδιού σας. Θα ελέγξουν επίσης για ευαισθησία και θα κινήσουν το πόδι σας για να πάρουν μια ιδέα για το πόσο καλά μπορείτε να κινήσετε την άρθρωση του αστραγάλου σας.
Εάν ο τραυματισμός σας είναι πιο σοβαρός, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες απεικονιστικές εξετάσεις για να τους βοηθήσει να διαγνώσουν με ακρίβεια τον τραυματισμό σας:
- ακτινογραφία
- Η αξονική τομογραφία
- μαγνητική τομογραφία
- υπέρηχος
Πώς αντιμετωπίζονται αυτοί οι τραυματισμοί στον αστράγαλο;
Παρόλο που τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος και ενός σπασμένου αστραγάλου είναι παρόμοια, οι θεραπείες είναι αρκετά διαφορετικές.
Θεραπεία για διάστρεμμα αστραγάλου
Η θεραπεία για ένα διάστρεμμα αστραγάλου στοχεύει:
- μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο
- επαναφέρετε το πλήρες εύρος της κίνησής σας
- επαναφέρετε τον αστράγαλό σας σε πλήρη δύναμη
Τις πρώτες μέρες, μπορείτε να ακολουθήσετε τη μέθοδο RICE για να μειώσετε το πρήξιμο:
- Υπόλοιπο. Μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Πάγος. Παγώστε το πόδι σας για 15 έως 20 λεπτά κάθε 2 έως 3 ώρες.
- Συμπίεση. Φορέστε έναν ελαστικό επίδεσμο που παρέχει συμπίεση γύρω από την τραυματισμένη περιοχή.
- Ανύψωση. Ανυψώστε το πόδι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας όταν ξεκουράζεστε.
Μπορείτε επίσης να πάρετε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη για να βοηθήσετε στη διαχείριση του πόνου.
Μόλις περάσει το οίδημα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο σχέδιο διατάσεων και ασκήσεων για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας του αστραγάλου σας.
Χειρουργική επέμβαση σπάνια απαιτείται για τη θεραπεία διαστρέμματος αστραγάλου.
Θεραπεία για σπασμένο αστράγαλο
Με σπασμένο αστράγαλο, το σχέδιο θεραπείας σας θα ποικίλλει ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα του κατάγματος. Γενικά, μπορεί να περιλαμβάνει:
- Ακινητοποίηση. Πιθανότατα θα χρειαστεί να φορέσετε προστατευτική μπότα ή γύψο για να δώσετε χρόνο στα οστά σας να επουλωθούν.
- Κλειστή μείωση. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να εισαγάγει καρφίτσες μέσω του δέρματός σας για να ευθυγραμμίσει εκ νέου τα δύο άκρα των οστών σας εάν έχετε μετατοπισμένο κάταγμα.
- Χειρουργική επέμβαση. Τα πιο σοβαρά σπασίματα μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για να διασφαλιστεί ότι τα οστά του αστραγάλου σας παραμένουν ευθυγραμμισμένα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
- Φυσικοθεραπεία. Μόλις το οστό σας θεραπευτεί, ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δώσει ένα προσαρμοσμένο σχέδιο διατάσεων και άσκησης.
- Παυσίπονα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Tylenol για να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου.
Τι μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωσή σας;
Ο καλύτερος τρόπος για να επιταχύνετε την ανάρρωση από οποιονδήποτε τραυματισμό είναι να ακούσετε τις συμβουλές του επαγγελματία υγείας σας και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του.
Η κατώτατη γραμμή
Τα διάστρεμμα και οι σπασμένοι αστραγάλοι έχουν παρόμοια συμπτώματα. Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε κάποιο από τα δύο, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση.
Ένας σπασμένος αστράγαλος είναι πιο σοβαρός τραυματισμός από ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο. Με ένα καθαρό διάλειμμα που δεν χρειάζεται χειρουργική επέμβαση, η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει περίπου 6 έως 8 εβδομάδες. Εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση, η αποκατάσταση θα διαρκέσει περισσότερο.
Με ένα μικρό διάστρεμμα αστραγάλου, μπορεί να χρειαστούν περίπου 2 εβδομάδες για να επουλωθεί. Ωστόσο, εάν ένας σύνδεσμος είναι μερικώς ή πλήρως σχισμένος, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για την πλήρη αποκατάσταση.
Discussion about this post