6 πράγματα που θα ήθελα να ήξερα όταν υποστήριζα τον εαυτό μου ως μαύρη μέλλουσα μαμά

Νιώστε άνετα εξηγώντας πώς νιώθετε

Ο καλύτερος τρόπος για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας είναι απλώς να νιώθετε άνετα με το να μιλάτε. Το ιατρείο δεν είναι η ώρα για να ησυχάσετε, να καθίσετε και να ακούσετε. Ο γιατρός δεν μπορεί να γνωρίζει τις ανησυχίες, τους δισταγμούς ή τις ερωτήσεις σας εάν δεν του μιλάτε για αυτό που έχετε στο μυαλό σας.

Μερικές φορές, μπορεί να νιώθουμε εκφοβισμός επειδή υποθέτουμε ότι ο γιατρός είναι ο ειδικός στο δωμάτιο, αλλά εσείς είστε ο ειδικός του σώματός σας. Και κάτω από το παλτό, οι γιατροί είναι άνθρωποι που φέρνουν τις δικές τους προκαταλήψεις – συνειδητές ή όχι – στο δωμάτιο μαζί τους.

Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και μοιραστείτε ό,τι χρειάζεστε από το γιατρό σας ανά πάσα στιγμή.

Δώστε προτεραιότητα στην οικοδόμηση σχέσεων

Ενώ οι φωτογραφίες εγκυμοσύνης, το baby shower και η λίστα με τα ονόματα είναι τα συναρπαστικά μέρη της εγκυμοσύνης, η σχέση σας με το γιατρό ή τη μαία σας είναι η πιο σημαντική προετοιμασία.

Είχα μερικά κοινά πράγματα με τον OB-GYN μου και είχαμε μερικές κοινές γνωριμίες, οπότε ο δεσμός μας αναπτύχθηκε φυσικά. Μόλις έμεινα έγκυος, η σχέση μας είχε ήδη διαμορφωθεί, οπότε ήταν φυσικό να την εμπιστευτώ.

Κανένας από τους τοκετούς μου δεν πήγε «όπως σχεδιάστηκε», αλλά ευτυχώς ο γιατρός μου ήξερε εκ των προτέρων τι ήταν πιο σημαντικό για μένα. Ένιωθα εντελώς άνετα μαζί της και επειδή ήταν μαύρη γυναίκα και μητέρα, ήξερε ακριβώς πώς ένιωθα για κάθε πιθανό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Από την άλλη πλευρά, αν δεν αισθανόμουν άνετα με τον OB-GYN μου, θα είχα βρει έναν άλλο πάροχο που θα ταίριαζε καλύτερα — και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και αποδεκτό.

Μιλήστε με άλλους γιατρούς ή παρόχους, αν θέλετε

Παρόλο που είχα μια εξαιρετική σχέση με τον γιατρό μου, δεν έπρεπε να νιώσω ότι δεν μπορούσα να μιλήσω με άλλους γιατρούς για τυχόν ανησυχίες ή καταστάσεις που προέκυψαν. Μια δεύτερη γνώμη είναι πιο συνηθισμένη σήμερα, λέει η Anees Chagpar, MD, MBA, MPH, σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου του Yale Medicine.

Είτε θέλετε περισσότερα μάτια για την ιατρική σας κατάσταση, πρόσβαση στην έρευνα και την εξειδίκευση μιας συγκεκριμένης πρακτικής είτε απλά να αισθάνεστε πιο άνετα με μια διάγνωση ή ένα σχέδιο θεραπείας, έχετε το δικαίωμα να συζητήσετε το σχέδιό σας με άλλο γιατρό.

Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις

Ξέρω ότι η φράση «δεν υπάρχουν ανόητες ερωτήσεις» χρησιμοποιείται υπερβολικά, αλλά δεν υπάρχει πιο κατάλληλη κατάσταση για αυτήν τη δήλωση. Το να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις οδηγεί συχνά στο να ανακαλύψετε περισσότερα που ίσως δεν είχατε αρχικά σκεφτεί.

Ανεξάρτητα από το αν είναι η πρώτη, η δεύτερη ή η πέμπτη φορά που είστε έγκυος, μπορεί να συναντήσετε νέες εμπειρίες ή να έχετε ξεχάσει τι να περιμένετε. Δεν θέλετε να κάνετε κατά λάθος κάτι που δεν πρέπει ή να πάρετε φάρμακα που δεν θα είναι ασφαλή επειδή αισθανθήκατε άβολα να κάνετε πάρα πολλές ερωτήσεις στο ραντεβού σας.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας

Διαβάστε για τη Μαύρη εμπειρία εγκυμοσύνης και τοκετού — και ρωτήστε πώς σας αφορά.

Χάρη σε μια ποικιλία οργανισμών των οποίων η αποστολή είναι να βελτιώσουν τα αποτελέσματα στην υγεία της μαύρης μητέρας, έχετε την ευκαιρία να μορφωθείτε για το πώς μπορεί να είναι το να είσαι έγκυος έγκυος μαύρος. Ερευνήστε τους κινδύνους, τα προειδοποιητικά σημάδια και το πρωτόκολλο για φροντίδα, ώστε να είστε όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι.

Σχέδιο για υποστήριξη εργασίας και παράδοσης

Ο Ντούλας και οι εργάτες γεννήσεων είναι συχνά η τέλεια επιπλέον φωνή στο δωμάτιο. Εκπαιδεύονται να κάνουν ερωτήσεις που μπορεί να μην σκέφτεστε, να μιλούν όταν παρατηρούν ότι κάτι δεν πάει καλά και να παρέμβουν για να σας υποστηρίξουν εάν ο γιατρός σας δεν ακούει ή δεν ανταποκρίνεται στην ανησυχία σας.

Υπάρχουν φορές που, ακόμα κι αν υπερασπίζεστε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, καταλήγετε σε μια κατάσταση που δεν μπορείτε να δείτε τον συνήθη γιατρό σας. Μια ντούλα ή μια μαία που είναι μαζί σε όλο το ταξίδι μπορεί να διατηρήσει τη συνέχεια και τη συνέπεια με τα σχέδια τοκετού σας.

Η εγκυμοσύνη σας είναι ένα συναρπαστικό μέρος της ζωής, αλλά υπάρχουν πραγματικές ανησυχίες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Να είστε προετοιμασμένοι λαμβάνοντας όλα τα βήματα που χρειάζεται να κάνετε για να έχετε την καλύτερη δυνατή προγεννητική φροντίδα.

Η Rachel Pierre ήταν Μεγάλωσε στη Βόρεια Βιρτζίνια και είναι απόφοιτος του Πανεπιστημίου Elon (BA) και του Πανεπιστημίου του Χιούστον (MPA). Η επαγγελματική της εμπειρία συνδυάζει ένα μείγμα δημόσιας υπηρεσίας και επικοινωνιών για την ομοσπονδιακή κυβέρνηση. Είναι η ιδρύτρια του Mommifaceted, μιας μάρκας lifestyle που αντιμετωπίζει τις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι μαύρες μαμάδες. Ενσωματώνει ζωντανές μεταδόσεις, εκδηλώσεις και κοινότητα, αναπτύσσοντας περιεχόμενο που επιτρέπει στις μαύρες γυναίκες να αισθάνονται ότι τις βλέπουν, τις κατανοούν και τις εκτιμούν καθώς περιηγούνται σε όλες τις φάσεις της μητρότητας. Βρείτε την στο Instagram, το Facebook και το Twitter στο @Mommifaceted ή επισκεφτείτε το www.mommifaceted.com.