Είχατε μια χαμηλή έως μέτρια ανοχή στα πικάντικα τρόφιμα, αλλά όχι περισσότερο – τώρα που είστε έγκυος, λαχταράτε κυριολεκτικά οτιδήποτε με τη λέξη «βουβάλι» μέσα, από φτερούγες κοτόπουλου μέχρι ψητό κουνουπίδι μέχρι πατάτα. πατατάκια.
Είναι όλη αυτή η ζέστη ασφαλής για εσάς και το μωρό σας; Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε εάν η εγκυμοσύνη σας έχει αφήσει να ρίξετε την καυτή σάλτσα πρακτικά τα παντα (σοβαρά, μόνο τα δημητριακά πρωινού σας είναι ασφαλή σε αυτό το σημείο).
Η λαχτάρα για πικάντικα φαγητά σημαίνει κάτι;
Η εγκυμοσύνη σας κάνει να λαχταράτε όλα τα είδη, κανένα από τα οποία συνήθως δεν έχει νόημα. Τουρσιά και παγωτό, μαρμελάδα φράουλα σε χάμπουργκερ, σάλτσα μαρινάρα πάνω από κονσέρβα τόνου — όπως το πείτε, και μια έγκυος την έχει φάει.
Υπάρχει γενικά μια εξήγηση: Οι ορμόνες, που φταίνε σχεδόν για όλα.
Δεν υπάρχει κανένα κόλπο για να αποκωδικοποιήσετε τις επιθυμίες σας, αλλά υπάρχει είναι Μερικοί μύθοι που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο σχετικά με το γιατί πολλές γυναίκες λαχταρούν τα πικάντικα φαγητά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι συμβαίνει περισσότερο αν κάνετε αγόρι, ενώ άλλοι αναρωτιούνται αν είναι κάποιο φυσικό ένστικτο να δροσιστείτε (κυριολεκτικά — η κατανάλωση πικάντικου φαγητού σας κάνει να ιδρώνετε και η εφίδρωση μειώνει τη θερμοκρασία του σώματός σας).
Είτε έτσι είτε αλλιώς, οι γευστικοί σας κάλυκες αλλάζουν συχνά κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, οπότε μην ανησυχείτε αν ξαφνικά λαχταράτε τσίλι πέντε συναγερμών. Μάλλον δεν είναι ένα «σημάδι» για κάτι που αξίζει να σημειωθεί.
Είναι τα πικάντικα φαγητά ασφαλή για το μωρό;
Ορίστε μερικά καλά νέα: Η κατανάλωση πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 100 τοις εκατό ασφαλής για το μωρό σας. Πραγματικά! Δεν μπορεί να βλάψει το μικρό σας.
Ωστόσο, μια μικρή προειδοποίηση –
Ωστόσο, θα μπορούσατε να επηρεάζετε τους γευστικούς κάλυκες του μωρού σας με όλα αυτά τα περιτυλίγματα βουβαλίσιου κοτόπουλου και μπορεί αργότερα να δείξουν προτίμηση σε ορισμένες γνώριμες γεύσεις. Όχι ότι αυτό είναι κακό, απλώς FYI.
Τα πικάντικα τρόφιμα είναι ασφαλή για εσάς;
Αυτά είναι τα όχι και τόσο καλά νέα: Αν και η κατανάλωση πολλών πικάντικων τροφών δεν είναι κακό για το μωρό σας, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες δυσάρεστες παρενέργειες για εσύ. Τίποτα επικίνδυνο, αλλά η ικανοποίηση της λαχτάρας μπορεί να μην αξίζει πάντα τον πόνο της καούρας, της δυσπεψίας και της γαστρεντερικής δυσφορίας μετά.
Εάν δεν έχετε συνηθίσει να τρώτε πικάντικα φαγητά, αλλά η εγκυμοσύνη σας έχει δώσει μια λαχτάρα για πιπεριές τσίλι, είναι έξυπνο να ξεκινήσετε αργά.
Μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες ή σε κάθε γεύμα. Φροντίστε να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι. Ετοιμάστε τα πικάντικα τρόφιμα με ασφάλεια, επιλέγοντας ποιοτικά υλικά και πλένοντας τα χέρια σας μετά το χειρισμό πιπεριών.
Και προσπαθήστε να ενισχύσετε την ανεκτικότητά σας στη θερμότητα σταδιακά αντί να πηδήξετε κατευθείαν σε αυτό το πιπέρι-φάντασμα ταμπάσκο με το κρανίο και τα χιαστί κόκαλα στην ετικέτα, εντάξει;
Παρενέργειες ανά τρίμηνο
Κατά το πρώτο τρίμηνο, η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων δεν είναι πιθανό να προκαλέσει πολλά προβλήματα, αν και μπορεί να επιδεινώσει την πρωινή ναυτία. Εάν αντιμετωπίζετε ήδη προβλήματα με τη ναυτία και την αδιαθεσία όλη την ημέρα, τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει:
-
καούρα, καθώς η αναπτυσσόμενη μήτρα σας αναγκάζει τα οξέα του στομάχου υψηλότερα στον οισοφάγο σας
- δυσπεψία
- ναυτία
- διάρροια, αέρια και φούσκωμα
- αύξηση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠ).
Μπορούν τα πικάντικα τρόφιμα να βοηθήσουν στην έναρξη του τοκετού;
Εάν πλησιάζετε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας και σκέφτεστε να κάνετε τον τοκετό σας, όλοι, από τη μητέρα σας μέχρι τη γιαγιά σας μέχρι τον άντρα στο διπλανό διαμέρισμα πιθανότατα θα σας πουν να φάτε κάτι πικάντικο.
Αυτή η συμβουλή είναι τόσο διαδεδομένη, μάλιστα, που
Οι ερευνητές ρώτησαν 201 γυναίκες μετά τον τοκετό εάν προσπάθησαν να προκαλέσουν φυσικά τον τοκετό και, εάν ναι, ποιες μεθόδους είχαν χρησιμοποιήσει. Από το 50 τοις εκατό που ανέφεραν ότι είχαν δοκιμάσει να κάνουν αυτο-προκλήσεις, το 20 τοις εκατό ισχυρίστηκε ότι είχε φάει πικάντικα τρόφιμα για να ολοκληρώσει τη δουλειά.
Το μόνο πρόβλημα? Δεν υπάρχει επιστήμη εδώ για να το υποστηρίξει αυτό. Εάν κάθεστε όμορφα στις 38 εβδομάδες χωρίς διαστολή, το να τρώτε ένα πιάτο με φτερά δεν πρόκειται να κάνει το σώμα σας ξαφνικά έτοιμο για γέννηση.
Πρόσθετες προφυλάξεις
Μπορεί να είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε την καούρα που συνοδεύει την κατανάλωση πικάντικων τροφών, εάν αυτό σημαίνει να ικανοποιήσετε μια ισχυρή λαχτάρα, αλλά έχετε κατά νου ότι το να απαλλαγείτε από την καούρα της εγκυμοσύνης δεν είναι τόσο εύκολο όσο το να πιείτε το Pepto-Bismol όπως ήταν στην προ- ημέρες εγκυμοσύνης.
Δεν θεωρούνται όλα τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για την καούρα, τη δυσπεψία και τη ναυτία ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες. Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά ή επίμονα συμπτώματα του γαστρεντερικού συστήματος, όπως:
- διάρροια
- καυστικό πόνο
- αέριο
- κράμπες
- φούσκωμα
Άκου, μαμά: Αν έχεις το στομάχι για αυτό (λογοπαίγνιο), τότε μπορείς να φας όλα τα πικάντικα φαγητά που θέλεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Δεν θα βλάψει εσάς ή το μωρό σας.
Εάν δεν είστε συνηθισμένοι στο ζέσταμα, προχωρήστε αργά – και αν αρχίσετε να έχετε δυσάρεστες παρενέργειες, περιορίστε πόσο και πόσο συχνά ρίχνετε το φαγητό σας σε ταμπάσκο.
Discussion about this post