Μπορείτε να ιδρώσετε έναν πυρετό;
Όταν κάποιος λέει ότι προσπαθεί να «εξουδετερώσει τον πυρετό», συνήθως εννοεί ότι συσσωρεύεται, ανεβάζει τη θερμοκρασία του δωματίου ή ασκείται για να ενθαρρύνει την εφίδρωση.
Η σκέψη είναι ότι η εφίδρωση θα κάνει τον πυρετό να τρέχει πιο γρήγορα.
Ο πυρετός είναι η αύξηση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματός σας. Εάν η θερμοκρασία σας είναι πάνω από έναν βαθμό ή περισσότερο, θα μπορούσε απλώς να είναι μια βραχυπρόθεσμη διακύμανση. Γενικά θεωρείται ότι έχετε πυρετό όταν η θερμοκρασία σας είναι πάνω από 100,4°F (38°C). Στους 103°F (39°C), έχετε υψηλό πυρετό.
Τα παιδιά θεωρούνται ότι έχουν πυρετό όταν η θερμοκρασία τους είναι:
- πάνω από 100,4°F (38°C) με θερμόμετρο ορθού
- πάνω από 100°F (37°C) με στοματικό θερμόμετρο
- 99°F (37°C) μετρημένο κάτω από τη μασχάλη
Ο ιδρώτας είναι μέρος του συστήματος ψύξης του σώματος, επομένως δεν είναι ασυνήθιστο να πιστεύουμε ότι η εφίδρωση από τον πυρετό μπορεί να βοηθήσει. Το να τυλίξετε τον εαυτό σας με επιπλέον ρούχα και κουβέρτες, να κάνετε ένα ατμόλουτρο και να μετακινηθείτε είναι σίγουρο ότι θα σας κάνει να ιδρώσετε ακόμα περισσότερο.
Αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η εφίδρωση θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα πιο γρήγορα.
Λάβετε υπόψη ότι ο πυρετός δεν απαιτεί απαραίτητα καμία θεραπεία. Είναι η υποκείμενη αιτία του πυρετού που πρέπει να αντιμετωπίσετε.
Ο πυρετός είναι συνήθως σημάδι μόλυνσης. Παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν τη γρίπη και το COVID-19.
Η εφίδρωση σημαίνει ότι ο πυρετός σπάει;
Το σώμα σας έχει τον δικό του ενσωματωμένο θερμοστάτη. Αν και η θερμοκρασία σας κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, παραμένει σε ένα αρκετά μικρό εύρος κοντά στο σημείο ρύθμισης.
Το σημείο ρύθμισης αυξάνεται όταν προσπαθείτε να καταπολεμήσετε μια μόλυνση. Καθώς το σώμα σας παλεύει να πετύχει αυτό το υψηλότερο σημείο ρύθμισης, μπορεί να νιώσετε ρίγη.
Καθώς σημειώνετε πρόοδο κατά της μόλυνσης, το σημείο ρύθμισης πέφτει στο φυσιολογικό. Αλλά η θερμοκρασία του σώματός σας είναι ακόμα υψηλότερη, έτσι αισθάνεστε ζεστός.
Τότε είναι που οι ιδρωτοποιοί αδένες σας αρχίζουν να παράγουν περισσότερο ιδρώτα για να σας δροσίσει. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο πυρετός σας σπάει και είστε στο δρόμο προς την ανάκαμψη. Αλλά το να κάνετε τον εαυτό σας να ιδρώνει περισσότερο δεν αντιμετωπίζει τον πυρετό ή την αιτία του.
Επειδή τόσα πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν πυρετό, το γεγονός ότι σπάει δεν σημαίνει ότι είστε έξω από το δάσος.
Ο πυρετός μπορεί να επιστρέψει αφού περάσετε μια περίοδο εφίδρωσης και αφού έχετε μια κανονική ένδειξη θερμοκρασίας. Στην περίπτωση του COVID-19, για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα για μερικές ημέρες μετά την πτώση του πυρετού σας, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να επανέλθουν.
Είναι υγιές να ιδρώνεις από τον πυρετό;
Είναι σύνηθες να ιδρώνετε όταν έχετε πυρετό. Ο πυρετός από μόνος του δεν είναι ασθένεια – είναι απάντηση σε μόλυνση, φλεγμονή ή ασθένεια. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας καταπολεμά μια ασθένεια, αλλά δεν χρειάζεται απαραίτητα θεραπεία.
Το να κάνετε τον εαυτό σας να ιδρώνει περισσότερο δεν είναι πιθανό να σας βοηθήσει να ανακάμψετε, αν και δεν είναι απαραίτητα ανθυγιεινό. Πολλά εξαρτώνται από την αιτία.
Πιθανές παρενέργειες
Σύμφωνα με α
- απώλεια υγρών και αφυδάτωση
- μεταβολικές απαιτήσεις, που σημαίνει ότι το σώμα χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και πόρους για να αυξήσει τη θερμοκρασία του
- απορρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, καθιστώντας σας δύσκολο να διατηρήσετε τη σωστή θερμοκρασία κατά την άσκηση
Ο πυρετός προκαλεί μερικές επιβλαβείς επιπτώσεις στο μυοσκελετικό σύστημα, όπως μειωμένη δύναμη, αντοχή και κόπωση. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έντονη άσκηση με πυρετό μπορεί να επιδεινώσει την ασθένειά σας.
Λίγη εφίδρωση με πυρετό είναι αναμενόμενη. Αλλά αν προσπαθείτε να ιδρώσετε περισσότερο ασκώντας ή ανεβάζοντας τη θερμοκρασία δωματίου, υπάρχουν ορισμένες πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε:
- Υψηλότερος πυρετός. Εάν ο πυρετός σας είναι ήδη υψηλός, η εφίδρωση μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία σας. Χάνετε τη θερμότητα μέσω του δέρματός σας, επομένως ίσως είναι καλύτερο να αφαιρέσετε τις πλεονάζουσες κουβέρτες και τα ρούχα μόλις ξεκουραστείτε.
- Απώλεια υγρών. Ακόμα κι αν είστε απλώς ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, η εφίδρωση που προκαλείται από πυρετό μπορεί να σας εξαντλήσει τα υγρά. Γι’ αυτό η καθιερωμένη συμβουλή για τον πυρετό είναι να πίνετε πολλά υγρά. Η προσπάθεια να ιδρώσετε περισσότερο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
- Εξάντληση. Η καταπολέμηση της μόλυνσης και η υψηλότερη θερμοκρασία σώματος μπορεί να σας βγάλει πολλά. Η άσκηση για την αύξηση της εφίδρωσης μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο αδύναμοι.
Πότε να δείτε γιατρό
Ένας χαμηλός πυρετός δεν δικαιολογεί πάντα ένα ταξίδι στο γιατρό. Αλλά ο πυρετός μπορεί να είναι δείκτης σοβαρής ασθένειας, επομένως θα θελήσετε να λάβετε υπόψη μερικά πράγματα όταν προσδιορίζετε εάν είναι ώρα να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Βρέφη και νήπια
Ένας ανεξήγητος πυρετός θα πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Καλέστε το γιατρό σας όταν:
- ένα μωρό 3 μηνών ή μικρότερο έχει ορθική θερμοκρασία 100,4°F (38°C) ή υψηλότερη
- ένα μωρό μεταξύ 3 και 6 μηνών έχει ορθική θερμοκρασία έως και 39°C που συνοδεύεται από ευερεθιστότητα ή λήθαργο
- ένα μωρό μεταξύ 3 και 6 μηνών έχει ορθική θερμοκρασία πάνω από 102°F (39°C)
- ένα νήπιο μεταξύ 6 και 24 μηνών έχει θερμοκρασία πάνω από 102°F (39°C) με άλλα συμπτώματα, όπως βήχα ή διάρροια
- ένα νήπιο μεταξύ 6 και 24 μηνών έχει ορθική θερμοκρασία πάνω από 39°C που διαρκεί περισσότερο από 1 ημέρα, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα
Μεγαλύτερα παιδιά
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ εάν το παιδί σας έχει χαμηλό πυρετό και πίνει υγρά, παίζει και ανταποκρίνεται κανονικά. Αλλά θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό όταν ο πυρετός τους έχει διαρκέσει περισσότερο από 3 ημέρες ή συνοδεύεται από:
- διάρροια
- πονοκέφαλο
- ευερέθιστο
- ατονία ή κακή οπτική επαφή
- στομαχόπονος
- εμετός
Ιατρικό επείγον
Ο πυρετός αφού μείνει σε ένα ζεστό αυτοκίνητο είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Καλέστε αμέσως το 9-1-1.
Ενήλικες
Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό για πυρετό 103°F (39°C) ή υψηλότερο και εάν έχετε:
- κοιλιακό άλγος
- πόνος στο στήθος
- σπασμούς ή επιληπτικές κρίσεις
- βήχας με αίμα
- ευαισθησία στο φως
- ψυχική σύγχυση
- πόνος κατά την ούρηση
- δυνατός πονοκέφαλος
- δυσκολία στην αναπνοή
- δύσκαμπτος αυχένας ή πόνος όταν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός
- ασυνήθιστο δερματικό εξάνθημα
- εμετός
Ιατρικό επείγον
Καλέστε το 9-1-1 εάν εσείς ή κάποιος άλλος έχετε πυρετό, πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Φροντίστε να αναφέρετε οποιαδήποτε γνωστή έκθεση στον COVID-19.
Τι μπορεί να προκαλέσει πυρετό;
Σε οποιαδήποτε ηλικία, ο πυρετός μπορεί να οφείλεται σε:
- θερμική εξάντληση
- φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα
- κακοήθεις όγκους
- ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιβιοτικών και φαρμάκων που θεραπεύουν την υψηλή αρτηριακή πίεση ή τις επιληπτικές κρίσεις
- κάποιους εμβολιασμούς
Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την πιθανή έκθεσή σας σε μολυσματικές ασθένειες. Αυτό περιλαμβάνει μια ποικιλία από ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, μερικές από τις οποίες θα μπορούσατε να μεταδώσετε εν αγνοία σας σε άλλες, όπως:
- COVID-19
- ανεμοβλογιά
- γρίπη
- ιλαρά
- στρεπτόκοκκος στο λαιμό
Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι έχετε covid-19;
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε COVID-19 ή να έχετε εκτεθεί σε αυτόν, απομονωθείτε από τους άλλους. Μην πηγαίνετε απευθείας σε ιατρείο ή νοσοκομείο. Καλέστε πρώτα.
Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να πραγματοποιήσει τηλεφωνική ή βιντεοσκοπημένη επίσκεψη. Εάν χρειάζεστε νοσηλεία, πρέπει να γίνουν εκ των προτέρων ρυθμίσεις για να αποφευχθεί η έκθεση άλλων.
Τι γίνεται αν ιδρώνετε αφού φύγει ο πυρετός;
Αφού είχατε πυρετό και ρίγη για αρκετό καιρό, μπορεί να έχετε τη συνήθεια να ντύνεστε υπερβολικά ή να διατηρείτε το δωμάτιο πολύ ζεστό. Είναι επίσης πιθανό να έχετε αυξήσει τη σωματική σας δραστηριότητα πολύ γρήγορα και να χρειαστείτε μερικές ακόμη μέρες για να ανακτήσετε τη δύναμη.
Ανάλογα με την αιτία του πυρετού και το πόσο σωματικά δραστήριοι είστε, δεν θα πρέπει να περάσει πολύς χρόνος για να επιστρέψετε στο κανονικό επίπεδο εφίδρωσης.
Μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε νυχτερινές εφιδρώσεις περιλαμβάνουν:
- στρες
- ανησυχία
- ορισμένα φάρμακα, όπως αναλγητικά, στεροειδή και αντικαταθλιπτικά
- χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία)
- εμμηνόπαυση
Εάν συνεχίσετε να ιδρώνετε περισσότερο από το κανονικό ή αν ανησυχείτε ότι δεν έχετε αναρρώσει πλήρως, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Πάρε μακριά
Πυρετός και ιδρώτας τείνουν να πάνε μαζί. Αλλά το να κάνετε τον εαυτό σας σκόπιμα να ιδρώνει περισσότερο δεν είναι πιθανό να τερματίσει τον πυρετό σας νωρίτερα. Μπορείτε να αναπτύξετε πυρετό για διάφορους λόγους, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματά σας και να καλέσετε έναν γιατρό για τυχόν ανησυχίες.
Discussion about this post