Γιατί τα κακά μου είναι τόσο μεγάλα που φράζουν την τουαλέτα;

Τι ακριβώς είναι ένα μεγάλο κόκκαλο;

Το κακάο προέρχεται από την χωνεμένη τροφή που τρώτε και μπορεί να έχει όλα τα σχήματα, μεγέθη και χρώματα. Τις περισσότερες φορές, το να έχετε ένα ή δύο επεισόδια ασυνήθιστου σχήματος ή ασυνήθιστα χρωματισμένου κακάου δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.

Ωστόσο, μπορεί να υπάρξουν στιγμές που εσείς ή ακόμα και ένα μικρό άτομο του νοικοκυριού σας κάνετε ασυνήθιστα μεγάλα κακά. Μερικά από τα χαρακτηριστικά ενός μεγάλου κακού περιλαμβάνουν τα κακά που είναι:

• τόσο μεγάλο που φράζει την τουαλέτα σας
• τόσο μεγάλο που γεμίζει το μεγαλύτερο μέρος της λεκάνης της τουαλέτας
• μοιάζει με μεγάλα, σκληρά μάρμαρα
• ίσως αρχικά δύσκολο να περάσει, μετά φαίνεται να συνεχίζει να έρχεται

Μερικές φορές πρέπει να λάβετε υπόψη το μέσο μέγεθος του κακάματός σας και, στη συνέχεια, να συγκρίνετε εάν τα κακά που κάνετε έχουν γίνει σημαντικά μεγαλύτερα.

Γιατί τα κακά μου είναι τόσο μεγάλα;

Μερικές φορές, τα κακά σας είναι τόσο μεγάλα επειδή απλά φάγατε ένα μεγαλύτερο γεύμα. Εάν είχατε άφθονες φυτικές ίνες και νερό (τα οποία και τα δύο αυξάνουν τον ρυθμό της ταχύτητας που ταξιδεύουν τα κόπρανα στο έντερό σας), τα κόπρανα εξέρχονται από το σώμα σας νωρίτερα και σε μεγάλη ποσότητα.

Άλλες φορές, το να έχεις μεγάλα κόπρανα μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Μερικά παραδείγματα αυτών των χρόνων περιλαμβάνουν:

• Δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν έχετε κακώσεις που είναι δύσκολο να περάσουν ή όταν δεν κάνετε κόπρανα πολύ συχνά (συνήθως τρεις φορές ή λιγότερο την εβδομάδα). Αυτό μπορεί να δημιουργήσει κόπρανα που είναι πολύ μεγάλα και δύσκολα.
• Megacolon. Τα άτομα που παρουσιάζουν χρόνια δυσκοιλιότητα ή που έχουν ιστορικό απόφραξης του εντέρου μπορεί να αναπτύξουν κάτι που ονομάζεται μεγάκολο. Αυτό συμβαίνει όταν το παχύ έντερο (παχύ έντερο) γίνεται υπερβολικά τεντωμένο. Το παχύ έντερο θα κρατήσει τότε περισσότερα κόπρανα και επομένως μπορεί να σημαίνει μεγαλύτερο κόπρανα. Το μεγάκολο μπορεί να είναι επιπλοκή της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) και μπορεί να προκαλέσει ανησυχία.
• Encopresis. Η εγκόπρωση είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε παιδιά, ειδικά σε παιδιά που αγωνίζονται με χρόνια δυσκοιλιότητα. Ένα παιδί χάνει την ικανότητα να αισθάνεται όταν υπάρχουν μεγαλύτερες ποσότητες κοπράνων στο ορθό και τελικά κάνει μια πολύ μεγάλη κίνηση του εντέρου (συχνά με τα εσώρουχά του) επειδή δεν αναγνωρίζει την αίσθηση των κοπράνων.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα πιθανών υποκείμενων αιτιών για μεγάλα κόπρανα.

Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω το μέγεθος των κακών μου;

Εάν διαπιστώνετε ότι κάνετε συνεχώς μεγάλες κακώσεις, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ευκαιρίες για αλλαγές στη διατροφή και τη δραστηριότητά σας. Αυτές οι αλλαγές θα μπορούσαν να κάνουν τα κόπρανα σας να βγαίνουν πιο εύκολα, κάτι που θα μπορούσε να μειώσει την πιθανότητα τα κακά σας να είναι ασυνήθιστα μεγάλα.

Μερικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε περιλαμβάνουν:

• Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα. Οι φυτικές ίνες προσθέτουν όγκο στα κόπρανα, γεγονός που διευκολύνει την αποβολή. Προσπαθήστε να προσθέσετε μια ή δύο μερίδες στην καθημερινή σας διατροφή για να δείτε αν βελτιώνει το πόσο συχνά κάνετε κακώσεις.
• Αυξήστε το επίπεδο φυσικής σας δραστηριότητας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν περπάτημα, κολύμπι ή άλλες δραστηριότητες που μπορούν να διεγείρουν επιπλέον κίνηση στα έντερα.
• Προσπαθήστε να τρώτε πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για πολύ μεγάλα γεύματα σε μία συνεδρίαση. Αυτό μπορεί να μειώσει τον όγκο της τροφής που επεξεργάζονται τα έντερά σας κάθε φορά και ιδανικά να διατηρήσει το σάκχαρό σας σε σταθερά επίπεδα.
• Πίνετε άφθονο νερό (αρκετά ώστε η ούρα σας να έχει ανοιχτό κίτρινο χρώμα). Αυτό μπορεί να κάνει το σκαμνί πιο μαλακό και πιο εύκολο να περάσει.
• Προσπαθήστε να πηγαίνετε στην τουαλέτα σε σταθερές ώρες κάθε μέρα. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να περιλαμβάνει το πρωί και το βράδυ όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά ή το σχολείο. Δώστε στον εαυτό σας μερικές στιγμές χωρίς άγχος για να πάτε, αλλά προσπαθήστε να μην κάθεστε στην τουαλέτα για περισσότερο από 10 λεπτά. Η καταπόνηση ή η δυσκολία να κάνει κακά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
• Πάντα να κάνετε κακάο όταν σας το λέει το σώμα σας που χρειάζεσαι. Το κράτημα στα κόπρανα μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα της δυσκοιλιότητας.
• Αποφύγετε τη χρήση καθαρτικών (φάρμακα που σας κάνουν να κάνετε τα κακά σας) εκτός εάν σας το πει συγκεκριμένα ο γιατρός σας.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αυτές οι συμβουλές δεν αλλάζουν πολύ το μέγεθος των κινήσεων του εντέρου σας.

Πρέπει να δω γιατρό;

Ενώ ένα μεμονωμένο επεισόδιο μεγάλων κοπράνων συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό σχετικά με το μέγεθος των κοπράνων και τα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν. Παραδείγματα από αυτά περιλαμβάνουν:

• Συνεχώς συνεχίζετε τρεις ημέρες ή περισσότερο χωρίς να έχετε κενώσεις. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει χρόνια δυσκοιλιότητα.
• Αντιμετωπίζετε ξαφνικές, ανεξήγητες παρορμήσεις για κακώσεις και εκκρίσεις σημαντικής ποσότητας. Αυτό θα μπορούσε να υποδεικνύει IBD ή μια ορθική μάζα που επηρεάζει τις νευρικές αισθήσεις στο έντερο σας.
• Αισθάνεστε σημαντικό έως σοβαρό κοιλιακό άλγος μετά την πραγματοποίηση του μεγάλου κακού. Αυτό θα μπορούσε να υποδεικνύει μια σειρά από γαστρεντερικά αίτια.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ρωτήσει σχετικά με:

• τις συνηθισμένες σας συνήθειες του εντέρου
• τυχόν μοτίβα που μπορεί να παρατηρήσετε όταν έχετε μεγάλα κακά
• τη διατροφή σας
• τυχόν φάρμακα που παίρνετε

Μπορεί να συστήσουν περαιτέρω αλλαγές στον τρόπο ζωής καθώς και να συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορεί να σας βοηθήσουν να πηγαίνετε πιο συχνά. Η συχνότερη κίνηση του εντέρου μειώνει την πιθανότητα να έχετε υπερβολικά μεγάλα κόπρανα.

Ισχύει ο γενικός κανόνας ότι αν κάτι σας αφορά, πρέπει να το ελέγξετε. Το να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό ή τον γαστρεντερολόγο σας (εάν έχετε) μπορεί να σας προσφέρει ηρεμία.

Τα υπερβολικά μεγάλα κόπρανα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης ενός πολύ μεγάλου γεύματος ή το αποτέλεσμα χρόνιας δυσκοιλιότητας που αλλάζει τις συνήθειες του εντέρου σας.

Εάν έχετε προσπαθήσει να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών και νερού, και τα κακά σας εξακολουθούν να γεμίζουν την τουαλέτα, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να προσφέρει ηρεμία και να σας εμποδίσει να χρησιμοποιήσετε το έμβολο.