Ναί? Οχι? Μπορεί?
Είναι το σεξ σημαντικό σε μια ρομαντική σχέση; Δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση σε αυτό.
Ο καθένας είναι διαφορετικός και αυτό που είναι σημαντικό για κάποιους μπορεί να μην είναι καθόλου σημαντικό για άλλους.
Εξαρτάται τελικά από τις προσωπικές σας πεποιθήσεις, τις φυσικές επιθυμίες και τη φύση της σχέσης σας.
Το σεξ δεν είναι απαραίτητο, από μόνο του
Πολλοί άνθρωποι έχουν ευτυχισμένες, ικανοποιητικές, υγιείς ρομαντικές σχέσεις χωρίς να κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους (ή να κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους μόνο μια στο τόσο).
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν θέλουν ή δεν θέλουν να κάνουν σεξ. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- έχοντας χαμηλή λίμπιντο (γνωστή και ως «σεξουαλική ορμή»)
- ζώντας με μια υποκείμενη ιατρική πάθηση, όπως ο χρόνιος πόνος
- Θέλοντας να βγείτε ραντεβού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα πριν κάνετε σεξ
- είναι άγαμος και θέλει να απέχει από το σεξ πριν από το γάμο
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση θα είναι ανθυγιεινή. Και σίγουρα δεν είναι σημάδι ότι ο σύντροφός σας δεν σας αγαπά ή δεν σας εκτιμά!
Η κατώτατη γραμμή? Η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι απαραίτητη για μια υγιή σχέση.
Αλλά μπορεί να είναι σημαντικό για κάποιους
Για άλλους ανθρώπους, το σεξ είναι σημαντικό μέρος των ρομαντικών σχέσεων. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να έχουν σεξουαλική σχέση με τον ρομαντικό τους σύντροφο.
Η σεξουαλικότητα υπάρχει σε ένα φάσμα. Οι ασεξουαλικοί άνθρωποι βιώνουν ελάχιστη έως καθόλου σεξουαλική έλξη (και συνήθως δεν κάνουν σεξ, αν και κάθε άτομο είναι διαφορετικό), ενώ τα αλλόφυλα άτομα βιώνουν σεξουαλική έλξη.
Επειδή υπάρχει τέτοια ποικιλία στα συναισθήματά μας για το σεξ και στις ικανότητές μας για σεξουαλική έλξη, όλοι έχουμε διαφορετικές προσεγγίσεις στο σεξ — αλλά καμία προσέγγιση δεν είναι λάθος.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ μπορεί να είναι σημαντικό μέρος της σχέσης σας. Για παράδειγμα:
- Θα μπορούσε να είναι μια ευκαιρία να δεθείτε με τον σύντροφό σας.
- Θα μπορούσε να είναι μια ευκαιρία να δείξετε στον σύντροφό σας αγάπη και στοργή.
- Μπορεί να αισθάνεστε πιο ασφαλείς στη σχέση σας εάν κάνετε συχνά σεξ.
- Θα μπορούσε απλά να είναι ευχάριστο και διασκεδαστικό.
- Μπορεί να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
Και υπάρχει μια σειρά από οφέλη που προκύπτουν από την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα
Το σεξ προσφέρει πολλά οφέλη εκτός της ευχαρίστησης, και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ είναι καλό για τον εγκέφαλο, το σώμα και τη σχέση σας.
Συναισθηματική
Πολλοί άνθρωποι έχουν συναισθηματικά κίνητρα για να κάνουν σεξ. Υπάρχουν ποικίλα συναισθηματικά οφέλη του σεξ, όπως:
- Θα μπορούσε να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας.
- Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με το σώμα σας με έναν ευχάριστο τρόπο.
- Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να δεθείτε με τον σύντροφό σας και θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος έκφρασης αγάπης και φροντίδας για αυτόν.
- Μπορεί να ανακουφίσει το άγχος.
Φυσικός
Το σεξ μπορεί να είναι καλό για το σώμα και τη σωματική υγεία, επίσης. Για παράδειγμα, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το σεξ μπορεί:
- Ενισχύστε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Μια μελέτη του 2004 έδειξε ότι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ πιο συχνά είχαν καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα.
-
Γίνε μια μορφή ελαφριάς άσκησης. ΕΝΑ
Μελέτη 2013 έδειξε ότι έχουμε μια εκπληκτικά καλή προπόνηση από το σεξ. - Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι το τακτικό σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
- Ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι τα σεξουαλικά ενεργά άτομα ηλικίας 50 έως 90 ετών είχαν καλύτερη μνήμη.
- Καταπραΰνει τους πονοκεφάλους. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι το σεξ μπορεί να ανακουφίσει τις ημικρανίες ή τους αθροιστικούς πονοκεφάλους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα που απέχουν από το σεξ σίγουρα θα αρρωστήσουν σωματικά ή θα δυσκολευτούν συναισθηματικά — σημαίνει απλώς ότι τα άτομα που κάνουν σεξ μπορεί να δουν βελτίωση και σε άλλους τομείς.
Αυτά τα οφέλη δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να ενοχοποιήσουν τους ανθρώπους να κάνουν σεξ εάν δεν θέλουν να το κάνουν.
Το σεξ μπορεί να δημιουργήσει έναν βρόχο ανατροφοδότησης οικειότητας
ΕΝΑ
Δείχνει επίσης ότι το σεξ προβλέπει τη στοργή και η στοργή, με τη σειρά της, προβλέπει τη συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας. Με άλλα λόγια, περισσότερο σεξ οδηγεί σε περισσότερο σεξ.
Αν λοιπόν θέλετε να κάνετε σεξ, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε περισσότερο σεξ! Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά τελικά μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ορμή και τη συνολική σεξουαλική σας ζωή.
Αλλά το σεξ δεν είναι ο μόνος τρόπος για να έχετε οικειότητα με τον σύντροφό σας
Συχνά ταυτίζουμε το σεξ με την οικειότητα. Όμως, ενώ το σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική μορφή οικειότητας, σίγουρα δεν είναι ο μόνος τρόπος να είσαι οικεία με κάποιον.
Το στοργικό άγγιγμα, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε οικείοι. Μερικές μη σεξουαλικές μορφές σωματικής οικειότητας περιλαμβάνουν:
- μασάζ
- ασπασμός
- αγκαλιά
- κρατώντας τα χέρια
Πέρα από τη σωματική οικειότητα, η συναισθηματική οικειότητα – συμπεριλαμβανομένων των ειλικρινών, ευάλωτων συνομιλιών – μπορεί επίσης να είναι σημαντική για πολλούς ανθρώπους όταν πρόκειται για σχέσεις.
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Η σεξουαλική συμβατότητα είναι σημαντική
Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση όπου ένα άτομο αισθάνεται ότι το σεξ είναι απαραίτητο σε μια σχέση ενώ το άλλο άτομο δεν θέλει να κάνει σεξ.
Ομοίως, μπορεί να είναι δύσκολο εάν ένα άτομο έχει υψηλή λίμπιντο ενώ το άλλο άτομο έχει χαμηλή λίμπιντο.
Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να το διαχειριστείς. Η επικοινωνία μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η άσκηση ηθικής μη μονογαμίας μπορεί να είναι ένας τρόπος να ικανοποιηθούν οι σεξουαλικές τους ανάγκες χωρίς να διακυβεύεται η σχέση τους με τον μη σεξουαλικό σύντροφό τους.
Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε κάποιες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, διάφορα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αλλαγή της λίμπιντο σας με την πάροδο του χρόνου.
Ακολουθούν μερικοί πιθανοί λόγοι για χαμηλή λίμπιντο:
- Στρες. Τα αγχωτικά γεγονότα και ο αγχωτικός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσουν την σεξουαλική σας ορμή.
- Δυσκολίες σχέσεων. Οι διαφωνίες, η ανεντιμότητα και η έλλειψη εμπιστοσύνης θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χαμηλότερη λίμπιντο.
-
Ηλικία. Η λίμπιντο σας μπορεί να αλλάξει καθώς μεγαλώνετε.
Ορμονικές αλλαγές. Η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη και άλλα γεγονότα προκαλούν ορμονικές αλλαγές, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο σας. - Φαρμακευτική αγωγή. Πολλά φάρμακα αναφέρουν τις αλλαγές στη λίμπιντο ως παρενέργεια.
- Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Η αρθρίτιδα και η στεφανιαία νόσος, για παράδειγμα, συνδέονται με χαμηλή σεξουαλική ορμή.
- Τραύμα. Οι τραυματικές εμπειρίες προκαλούν ψυχολογικό στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες με τη λίμπιντο.
Εάν η χαμηλή λίμπιντο σας ενοχλεί, μιλήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Το να μην θέλεις σεξ δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα και δεν είναι απαραιτήτως ένα πρόβλημα που μπορείς να το διορθώσεις, εκτός κι αν σου προκαλεί στενοχώρια.
Οι υποκείμενες κλινικές αιτίες για χαμηλή λίμπιντο μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν – ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι η λίμπιντο σας επιστρέφει στην προηγούμενη κατάστασή της με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν επίσης αρκετοί φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας.
Αλλά η ασυμβατότητα μπορεί να μην λειτουργήσει μακροπρόθεσμα
Μερικοί άνθρωποι δεν τους πειράζει να περιμένουν να επιστρέψει η λίμπιντο του συντρόφου. Άλλοι δεν τους πειράζει να συναντήσουν τη λίμπιντο και τις σεξουαλικές επιθυμίες του συντρόφου τους και να κάνουν ελάχιστα έως καθόλου σεξ.
Μερικοί μπορεί να αντιμετωπίσουν την έλλειψη σεξ μακροπρόθεσμα. Μπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε όταν το σεξ είναι πολύ σημαντικό για εσάς και όχι σημαντικό για τον σύντροφό σας.
Έτσι, εάν εσείς και ο σύντροφός σας φαίνεστε σεξουαλικά ασυμβίβαστοι, είναι σημαντικό να το συζητήσετε. Ίσως είναι δυνατό να διορθώσετε την κατάσταση ώστε να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι.
Εάν νιώθετε ότι έχετε ξεφύγει από το δρόμο, δοκιμάστε αυτό
Η επικοινωνία για την οικειότητα είναι απαραίτητη. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον σύντροφό σας εάν αλλάζουν οι σεξουαλικές σας επιθυμίες.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με αυτό:
- «Πρόσφατα, η λίμπιντο μου άλλαξε και θα ήθελα να σας μιλήσω γι’ αυτό».
- «Αν προσέξατε ότι ήμουν διαφορετικός στο κρεβάτι, δεν θέλω να το πάρετε προσωπικά. Να τι συμβαίνει.”
- «Η λίμπιντο μου είναι χαμηλή τελευταία. Θα μπορούσαμε να δοκιμάσουμε το XYZ στο κρεβάτι;»
- «Έχω παρατηρήσει ότι δεν ήθελες να κάνεις σεξ τελευταία. Μπορούμε να το συζητήσουμε;»
- «Δεν κάνουμε σεξ τόσο συχνά όσο παλιά, και θα ήθελα αυτό να αλλάξει. Πως νιωθεις για αυτο?”
Το βρίσκετε δύσκολο; Εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε σύμβουλο ή σεξοθεραπευτή ενός ζευγαριού. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας και να βρείτε μαζί μια λύση.
Μπορεί η σεξουαλική σας ζωή να φαίνεται να έχει μείνει στάσιμη χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Μερικές φορές, ένα ρομαντικό Σαββατοκύριακο μακριά, μια νέα στάση σεξ ή νέα σεξουαλικά παιχνίδια μπορεί να αναζωπυρώσουν τη σπίθα.
Η κατώτατη γραμμή
Δεν χρειάζεται όλοι να κάνουν σεξ για να έχουν μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση — αλλά μερικοί άνθρωποι το κάνουν.
Αυτό που είναι σημαντικό είναι να βρείτε έναν σύντροφο που καταλαβαίνει τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, ανεξάρτητα από το ποιες είναι αυτές. Η ανοιχτή επικοινωνία είναι απαραίτητη για κάθε ρομαντική και σεξουαλική σχέση.
Η Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης με έδρα το Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής. Η γραφή της καλύπτει ζητήματα που σχετίζονται με την κοινωνική δικαιοσύνη, την κάνναβη και την υγεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της Κελάδημα.
Discussion about this post