Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας κατάστασης που ονομάζεται υπερουριχαιμία. Η συσσώρευση ουρικού οξέος προκαλεί τη συσσώρευση κρυστάλλων στους μαλακούς ιστούς και τις αρθρώσεις.
Η ουρική αρθρίτιδα τείνει να φουντώνει ξαφνικά και να προκαλεί πόνο, ερυθρότητα και πρήξιμο στις αρθρώσεις. Μπορεί να επηρεάσει μία άρθρωση τη φορά ή πολλές αρθρώσεις και τείνει να εμφανίζεται ιδιαίτερα συχνά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
Επειδή είναι τόσο επώδυνο και μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, πολλοί με ουρική αρθρίτιδα είναι πρόθυμοι να βρουν τρόπους για να αποτρέψουν την εμφάνιση των κρίσεων, καθώς και να παρέχουν αποτελεσματική θεραπεία για εξάρσεις όταν εμφανίζονται.
Ενώ είναι διαθέσιμες ιατρικά εγκεκριμένες θεραπείες, μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να διερευνήσετε ορισμένα από τα συμπληρώματα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν την ουρική αρθρίτιδα.
Βιταμίνες και συμπληρώματα
Εάν αναζητάτε μια πιο φυσική προσέγγιση για τη θεραπεία των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας ή την αποτροπή τους να εμφανιστούν εξαρχής, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μερικές από αυτές τις επιλογές.
Μια επισήμανση προσοχής
Πριν αγοράσετε αυτά τα συμπληρώματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν συμπληρώματα που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε σε περίπτωση που θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε ήδη.
1. Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που βοηθά το σώμα σας να χτίσει, να επισκευάσει και να διατηρήσει υγιείς ιστούς.
Γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό. Δηλαδή, βοηθά το σώμα σας να αμυνθεί ενάντια στα μόρια των ελεύθερων ριζών που θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη.
Όσον αφορά την ουρική αρθρίτιδα, ωστόσο, η χρησιμότητά της φαίνεται να εξαρτάται από το αν έχετε ήδη ουρική αρθρίτιδα.
Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη C μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας.
ΕΝΑ
Οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ της πρόσληψης βιταμίνης C και του κινδύνου εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας. Σημείωσαν επίσης ότι μια υψηλότερη δόση που ήταν ακόμα εντός ενός αρκετά τυπικού εύρους φαινόταν να δείχνει μεγαλύτερο όφελος από μια χαμηλότερη δόση.
Άλλες έρευνες δείχνουν ότι μια μέτρια δόση βιταμίνης C μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμη σε άτομα που έχουν ήδη ουρική αρθρίτιδα. ΕΝΑ
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε τη βιταμίνη C: Η βιταμίνη C είναι γενικά γνωστό ότι είναι ασφαλής και είναι εύκολο να την αποκτήσετε. Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα σε πολλά φαρμακεία και παντοπωλεία. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την ποσότητα φρούτων και λαχανικών που είναι πλούσια σε βιταμίνη C στη διατροφή σας.
Αγοράστε συμπληρώματα βιταμίνης C Σε σύνδεση.
2. Αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
Μια ανασκόπηση του 2014 εξέτασε έρευνα που αφορούσε τη χρήση αποβουτυρωμένου γάλακτος σε σκόνη για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ουρικής αρθρίτιδας.
Σύμφωνα με την έρευνα, η κατανάλωση εμπλουτισμένου αποβουτυρωμένου γάλακτος δεν εξάλειψε την ουρική αρθρίτιδα, αλλά φάνηκε να τη βελτιώνει. Οι άνθρωποι που πρόσθεταν εμπλουτισμένο αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη στη διατροφή τους είχαν περίπου 2,5 λιγότερες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας το χρόνο.
ΕΝΑ
Θα μπορούσε να αξίζει μια δοκιμή; Μπορείτε εύκολα να βρείτε τη σκόνη σε καταστήματα βιταμινών και παντοπωλεία. Αλλά μια προειδοποίηση: Η ανασκόπηση προειδοποίησε ότι τα στοιχεία που εξετάστηκαν ήταν χαμηλής ποιότητας.
Φυτικά συμπληρώματα
Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα ή ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής που πουλά βιταμίνες και συμπληρώματα ή περιηγηθείτε στο διαδίκτυο και θα βρείτε μια σειρά από συμπληρώματα που μπορεί να αξίζουν μια δεύτερη ματιά.
3. Εκχύλισμα βρωμελίνης
Η βρωμελίνη είναι ένα εκχύλισμα από το φυτό ανανά που πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, της ιγμορίτιδας και άλλων τύπων φλεγμονής.
Αυτή τη στιγμή, το
4. Συμπληρώματα ιχθυελαίου
Οι ειδικοί συστήνουν συχνά τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται στα συμπληρώματα ιχθυελαίου, για την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα για άτομα με ουρική αρθρίτιδα επειδή μειώνουν τη φλεγμονή, ένα βασικό χαρακτηριστικό αυτής της πάθησης.
Ίσως αναρωτιέστε, γιατί να μην τρώτε απλώς ψάρι; Μερικοί τύποι ψαριών περιέχουν υψηλότερα επίπεδα χημικών ουσιών που ονομάζονται πουρίνες, οι οποίες θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την ουρική αρθρίτιδα επειδή τείνουν να αυξάνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος. Αλλά το ιχθυέλαιο που έχει αποσταχθεί σε μεγάλο βαθμό δεν πρέπει να περιέχει αυτές τις πουρίνες.
Αγοράστε συμπληρώματα ιχθυελαίου Σε σύνδεση.
5. Τζίντζερ
Το τζίντζερ συχνά επαινείται γι’ αυτό
Μια μελέτη του 2017 εξέτασε τη δυνατότητα ανακούφισης του πόνου του κόκκινου τζίντζερ. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι κομπρέσες που γίνονται με κόκκινο τζίντζερ θα μπορούσαν να ανακουφίσουν μέρος του πόνου που σχετίζεται με την ουρική αρθρίτιδα.
Ωστόσο, η μελέτη ήταν μικρή και πολύ περιορισμένη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τις δυνατότητες του τζίντζερ ως θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας.
6. Εκχύλισμα φύλλων γκουάβα
Η γκουάβα είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της. Μερικοί άνθρωποι στρέφονται στο εκχύλισμα φύλλων γκουάβα για το υποτιθέμενο όφελος για το πεπτικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μερικοί
7. Γαϊδουράγκαθο
Θα μπορούσαν μερικές κάψουλες γαϊδουράγκαθου να σας βοηθήσουν; Γνωστός και ως Silybum marianumτο γαϊδουράγκαθο έχει μελετηθεί ως πιθανή θεραπεία για ηπατική βλάβη που προκαλείται από ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο.
Άλλες έρευνες, συμπεριλαμβανομένης αυτής της μελέτης του 2016, υποδηλώνουν ότι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα, καθώς οι υπάρχουσες μελέτες είναι μελέτες σε ζώα.
8. Κουρκουμάς
Ίσως γνωρίζετε αυτό το μπαχαρικό για το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα που δίνει στο φαγητό. Πολλοί άνθρωποι βασίζονται ήδη σε συμπληρώματα κουρκουμά για να ανακουφίσουν τη φλεγμονή από την αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις.
Πρόσφατο
Ωστόσο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα παρασκεύασμα που περιέχει νανοσωματίδια κουρκουμά θα μπορούσε να υποσχεθεί στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος σε άτομα με ουρική αρθρίτιδα.
Βρείτε συμπληρώματα κουρκουμά Σε σύνδεση.
Άλλες φυσικές επιλογές
Αλλά περιμένετε, υπάρχουν περισσότερα. Μερικές επιπλέον φυσικές επιλογές που θα μπορούσατε να εξετάσετε για τη θεραπεία ή την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:
9. Κεράσια
Έρευνα, συμπεριλαμβανομένων δύο διαφορετικών 2012
Μπορείτε να επιλέξετε είτε κεράσια είτε χυμό κερασιού.
10. Καφές
Είναι το όνειρο ορισμένων ανθρώπων που έγινε πραγματικότητα: ο καφές ως στρατηγική πρόληψης της ουρικής αρθρίτιδας.
ΕΝΑ
Η Mayo Clinic, ωστόσο, σημειώνει ότι το προστατευτικό αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι αρκετό για να σας συστήσει ο γιατρός σας να αρχίσετε να πίνετε καφέ, αν δεν το κάνετε ήδη.
Άλλες θεραπείες
Τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες δεν είναι το μόνο παιχνίδι στην πόλη, φυσικά. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα έχουν στη διάθεσή τους κλινικές θεραπείες.
Υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας, καθώς και φάρμακα που δρουν στην πρόληψη των κρίσεων.
Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για εσάς από άλλα. Μπορεί να μην είστε σε θέση να ανεχτείτε ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, για παράδειγμα, ή μπορεί να έχετε μια κατάσταση υγείας που θα απέκλειε ορισμένες από αυτές. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει τις καλύτερες επιλογές για τις ιδιαίτερες ανάγκες σας.
Πότε να δείτε γιατρό
Για πολλούς ανθρώπους, η ουρική αρθρίτιδα είναι μια προοδευτική ασθένεια. Έτσι μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε πιο συχνές εξάρσεις ή πιο έντονα συμπτώματα.
Εάν το κάνετε, αυτός είναι ένας καλός λόγος να καλέσετε το γιατρό σας. Αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί τελικά να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις σας.
Το να αντιμετωπίζετε δυσάρεστες ή ασυνήθιστες παρενέργειες ή να μην ανέχεστε τις παρενέργειες του φαρμάκου που παίρνετε είναι άλλοι καλοί λόγοι για να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας.
Εάν θέλετε να αλλάξετε φάρμακα, να δοκιμάσετε ένα νέο ή να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα, συζητήστε το και με το γιατρό σας.
Η κατώτατη γραμμή
Έχετε πολλές επιλογές όσον αφορά τόσο την πρόληψη όσο και τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων βιταμινών και συμπληρωμάτων, καθώς και κλινικών θεραπειών.
Εάν μια θεραπεία δεν φαίνεται να λειτουργεί για εσάς, μπορεί να υπάρξει μια άλλη που θα είναι πιο αποτελεσματική. Απλώς φροντίστε να συζητήσετε τις επιλογές σας με το γιατρό σας.
Discussion about this post