Τι προκαλεί τις νυχτερινές εφιδρώσεις στους άνδρες;

Κοινές αιτίες

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί συχνά να συνδέονται με μία από αυτές τις κοινές αιτίες.

1. Άγχος ή στρες

Αυξημένη εφίδρωση συμβαίνει συχνά εάν αντιμετωπίζετε άγχος ή στρες. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ιδρώνετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν ανησυχείτε για κάτι. Αλλά αυτή η εφίδρωση μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Οι άνθρωποι βιώνουν το στρες και το άγχος με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να έχετε περισσότερα συναισθηματικά συμπτώματα από σωματικά συμπτώματα ή το αντίστροφο.

Άλλα σημάδια ότι μπορεί να νιώθετε άγχος ή να είστε υπό πολύ άγχος περιλαμβάνουν:

• επίμονη ανησυχία, φόβος και ένταση
• δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε πράγματα άλλα από την πηγή του άγχους ή της ανησυχίας σας
• προσπάθειες αποφυγής της πηγής ανησυχίας ή άγχους
• ένα αίσθημα τρόμου που δεν μπορείς να εξηγήσεις
• δυσκολία στον ύπνο
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• ταραγμένα όνειρα
• πόνους ή πόνους
• προβλήματα στο στομάχι
• γρήγορη αναπνοή και καρδιακό ρυθμό
• αυξημένη ευερεθιστότητα
• αδυναμία ή κόπωση
• ζάλη και τρέμουλο

Χωρίς θεραπεία, το στρες και το άγχος μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή. Η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πηγή του άγχους και να βελτιώσετε τα συμπτώματα.

2. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)

Νυχτερινές εφιδρώσεις έχουν συνδεθεί στη ΓΟΠΝ, η οποία εμφανίζεται όταν ο μυς που συνήθως κρατά τον οισοφάγο σας κλειστό δεν λειτουργεί σωστά. Όταν αυτός ο μυς δεν συστέλλεται όπως θα έπρεπε, το οξύ στο στομάχι σας μπορεί να ανέβει στον οισοφάγο σας και να προκαλέσει το αίσθημα καύσου που μπορεί να γνωρίζετε ως καούρα.

Εάν αυτό συμβαίνει περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να έχετε ΓΟΠΝ.

Η ΓΟΠΝ μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• καούρα
• πόνο στο στήθος σας
• δυσκολία στην κατάποση
• τροφή ή υγρό που ανεβαίνει πίσω στο λαιμό σας (παλίνδρωση)
• βήχας, συμπτώματα άσθματος ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα (γενικά με νυχτερινή παλινδρόμηση)
• δυσκολία στον ύπνο

Εάν οι νυχτερινές εφιδρώσεις σας διακόπτουν συχνά τον ύπνο σας και χρειάζεστε φάρμακα για την ανακούφιση της καούρας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

3. Υπεριδρωσία

Η εφίδρωση εμφανίζεται ως φυσιολογική απόκριση σε θερμές θερμοκρασίες, δραστηριότητα και νευρικότητα ή φόβο. Αλλά μερικές φορές, τα νεύρα που ενεργοποιούν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας στέλνουν σήματα σε αυτούς τους αδένες ακόμα και όταν δεν χρειάζεται να ιδρώσετε.

Οι ειδικοί δεν είναι πάντα σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση σε όλο το σώμα σας ή σε μόνο μία ή δύο συγκεκριμένες περιοχές. Αυτό ονομάζεται διαταραχή υπερδρωσίας.

Η ιδιοπαθής υπεριδρωσία είναι η υπερβολική εφίδρωση που συμβαίνει χωρίς σαφή ιατρικό λόγο. Η δευτερογενής υπερυδάτωση έχει μια υποκείμενη αιτία, όπως μια ιατρική κατάσταση, ή μπορεί να προκληθεί από φαρμακευτική αγωγή.

Με την υπεριδρωσία, μπορείτε:

• ιδρώτα μέσα από τα ρούχα σου
• ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν και θα μπορούσατε να ιδρώνετε και τη νύχτα
• παρατηρήστε τον ιδρώτα στα πόδια, τις παλάμες, το πρόσωπο ή τις μασχάλες σας
• ιδρώτα σε μία περιοχή ή σε πολλές περιοχές
• ιδρώτα και στις δύο πλευρές του σώματός σας

Εάν η υπεριδρωσία επηρεάζει τον ύπνο ή την καθημερινή σας ζωή, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

4. Φαρμακευτική αγωγή

Ορισμένα φάρμακα θα μπορούσαν να κάνουν πιο πιθανό να εμφανίσετε νυχτερινές εφιδρώσεις.

Πολλά διαφορετικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις ως παρενέργεια. Μερικοί τύποι που συνδέονται με την υπερβολική εφίδρωση περιλαμβάνουν:

• SSRI και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά

• στεροειδή, όπως κορτιζόνη και πρεδνιζόνη
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol), ασπιρίνη και άλλα αναλγητικά
• αντιψυχωσικά
• φάρμακα για τον διαβήτη
• φάρμακα ορμονοθεραπείας

Εάν πιστεύετε ότι η νυχτερινή εφίδρωση σχετίζεται με ένα φάρμακο που ξεκινήσατε πρόσφατα να παίρνετε, ενημερώστε τον πάροχο που σας συνταγογραφεί. Μπορεί να συστήσουν εναλλακτική φαρμακευτική αγωγή ή μεθόδους αντιμετώπισης της νυχτερινής εφίδρωσης, εάν η εφίδρωση συνεχίζει να διαταράσσει τον ύπνο σας ή να έχει άλλες αρνητικές επιπτώσεις.

Λιγότερο κοινές αιτίες

Εάν οι νυχτερινές σας εφιδρώσεις δεν οφείλονται σε ένα από τα παραπάνω ζητήματα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να θέλει να αποκλείσει αυτές τις λιγότερο κοινές αιτίες.

5. Χαμηλή τεστοστερόνη

Εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι χαμηλά, μπορεί να εμφανίσετε νυχτερινές εφιδρώσεις. Το σώμα σας παράγει φυσικά λιγότερη τεστοστερόνη καθώς μεγαλώνετε. Αλλά άλλοι παράγοντες, όπως τραυματισμός, φάρμακα, συνθήκες υγείας και κατάχρηση ουσιών, μπορούν επίσης να μειώσουν την ποσότητα της τεστοστερόνης που παράγεται.

Άλλα συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μυϊκή αδυναμία
• κούραση
• λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ
• στυτική δυσλειτουργία
• μειωμένη οστική μάζα
• δυσκολία να συγκεντρωθεί και να θυμηθεί πράγματα
• αλλαγές στη διάθεση, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης ή της χαμηλής διάθεσης και της ευερεθιστότητας

Εάν εμφανίσετε ενοχλητικά ή δυσάρεστα συμπτώματα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης για να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

6. Άλλα θέματα ορμονών

Οι ορμονικές διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις περιλαμβάνουν:

• υπερθυρεοειδισμός
• καρκινοειδές σύνδρομο
• φαιοχρωμοκύτωμα

Μαζί με τις νυχτερινές εφιδρώσεις, ορισμένα κοινά συμπτώματα μεταξύ αυτών των καταστάσεων περιλαμβάνουν:

• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια
• τρόμος ή τρέμουλο
• διάρροια
• πόνος στο κεφάλι ή στην κοιλιά
• προβλήματα ύπνου
• άγχος, νευρικότητα ή άλλες αλλαγές στη διάθεση

Εάν αισθάνεστε αυξημένη εφίδρωση και έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα άλλα συμπτώματα, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε ορμονικά προβλήματα.

7. Υπνική άπνοια

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις στους άνδρες μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν υπνική άπνοια. Με την υπνική άπνοια, σταματάτε να αναπνέετε ενώ κοιμάστε. Αυτό μπορεί να συμβεί πολλές φορές μέσα στη νύχτα, αλλά αν κοιμάστε μόνοι ή εάν ο σύντροφός σας κοιμάται καλά, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχει συμβεί τίποτα.

Η υπνική άπνοια είναι πιο συχνή στους άνδρες και περίπου το 25 τοις εκατό των ανδρών έχουν αυτή την πάθηση.

Μπορεί να αναπτυχθεί όταν ο ιστός στο λαιμό σας εμποδίζει τον αεραγωγό σας (αποφρακτική άπνοια ύπνου) ή όταν ένα εγκεφαλικό ή άλλο ιατρικό πρόβλημα επηρεάζει την ικανότητα του κεντρικού νευρικού σας συστήματος να λειτουργεί σωστά (κεντρική άπνοια ύπνου).

Εκτός από τις νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορεί επίσης:

• ροχαλίζω
• νιώθετε πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας
• ξυπνάτε συχνά τη νύχτα
• ξυπνήστε πνιγόμενοι ή λαχανιασμένοι
• έχετε πονόλαιμο όταν ξυπνάτε
• δυσκολεύεστε να εστιάσετε
• έχουν συμπτώματα διάθεσης, όπως άγχος, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα

Δεδομένου ότι η άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλα προβλήματα υγείας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν ειδικό ύπνου για να το αποκλείσετε.

8. Λοιμώξεις

Είναι επίσης πιθανό οι λοιμώξεις να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις. Αυτές μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες ιογενείς λοιμώξεις που συνοδεύονται από χαμηλό πυρετό έως σοβαρές λοιμώξεις που μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.

Μερικές από τις πιο σοβαρές λοιμώξεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φυματίωση, μια βακτηριακή λοίμωξη

• ενδοκαρδίτιδα, συνήθως βακτηριακή και αφορά την καρδιά

• οστεομυελίτιδα, συνήθως βακτηριακή και περιλαμβάνει οστά

• βρουκέλλωση μια βακτηριακή λοίμωξη

Μερικά γενικά σημάδια μόλυνσης που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• πυρετός και ρίγη
• πόνους και πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις σας
• κόπωση και αδυναμία
• μειωμένη όρεξη και απώλεια βάρους
• ερυθρότητα, πρήξιμο και πόνο σε ένα συγκεκριμένο σημείο

Είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό εάν αυτά τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν μετά από μερικές ημέρες ή εάν ο πυρετός σας αυξηθεί ξαφνικά.

Σπάνιες αιτίες

Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να εμφανιστούν ως σύμπτωμα καρκίνου ή ορισμένων νευρολογικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού.

9. Νευρολογικές καταστάσεις

Μια νευρολογική πάθηση είναι κάθε ζήτημα που αφορά το νευρικό σας σύστημα—τον εγκέφαλό σας, τον νωτιαίο μυελό σας και τα νεύρα στο υπόλοιπο σώμα σας. Υπάρχουν εκατοντάδες νευρολογικές διαταραχές, αν και μερικές είναι πιο συχνές από άλλες.

Ορισμένα νευρολογικά προβλήματα μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να έχουν ως σύμπτωμα τις νυχτερινές εφιδρώσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Εγκεφαλικό
• συριγγομυελία
• αυτόνομη δυσρεφλεξία
• αυτόνομη νευροπάθεια

Τα συμπτώματα νευρολογικών προβλημάτων μπορεί να ποικίλλουν ευρέως. Μαζί με τις νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορεί επίσης να εμφανίσετε:

• μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στα χέρια, τα πόδια και τα άκρα
• μειωμένη όρεξη
• πόνο και δυσκαμψία σε όλο το σώμα σας
• ζάλη ή λιποθυμία

Ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν ξαφνικά:

• δεν μπορώ να μιλήσω ή δεν μπορώ να μιλήσω χωρίς σύγχυση
• έχετε μονόπλευρη θολή όραση ή απώλεια όρασης
• έχουν παράλυση σε ένα άκρο
• έχετε υπνηλία στο κάτω μέρος της μίας πλευράς του προσώπου σας
• έχουν έντονο πόνο στο κεφάλι

Αυτά είναι σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου, τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Οι πιθανότητές σας για ανάκαμψη αυξάνονται με την άμεση ιατρική φροντίδα.

10. Καρκίνος

Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου, αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο. Λάβετε υπόψη ότι ο καρκίνος συνήθως περιλαμβάνει άλλα συμπτώματα, όπως επίμονο πυρετό και απώλεια βάρους. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν και μπορεί να εμφανιστούν νωρίς ή αργότερα, ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του καρκίνου που υπάρχει.

Η λευχαιμία και το λέμφωμα (είτε Hodgkin είτε non-Hodgkin) είναι δύο κύριοι τύποι καρκίνου που θα μπορούσαν να έχουν ως σύμπτωμα τη νυχτερινή εφίδρωση.

Και πάλι, πιθανότατα θα παρατηρήσετε και άλλα συμπτώματα, όπως:

• υπερβολική κούραση ή αδυναμία
• απώλεια βάρους δεν μπορείς να εξηγήσεις
• ρίγη και πυρετός
• διεύρυνση των λεμφαδένων
• πόνος στα κόκκαλά σου
• πόνο στο στήθος ή στην κοιλιά σας

Μερικές φορές, τα πρώιμα σημάδια του καρκίνου μπορεί να χαθούν επειδή φαίνεται να σχετίζονται με άλλα θέματα. Εάν έχετε συχνές νυχτερινές εφιδρώσεις, αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και εξαντλημένοι ή έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη που δεν φαίνεται να βελτιώνονται, ίσως είναι καλύτερο να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να είστε ασφαλείς.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις, δεν είστε μόνοι. Η υπερβολική εφίδρωση τη νύχτα είναι αρκετά συχνή, σύμφωνα με την International Hyperhidrosis Society.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση μειώνοντας τη θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρά σας, κοιμάστε με λιγότερες κουβέρτες και αποφεύγοντας τα ζεστά ροφήματα και τα πολύ πικάντικα φαγητά λίγο πριν τον ύπνο.

Εάν αυτές οι αλλαγές δεν βοηθήσουν και συνεχίζετε να έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις, καλό είναι να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ειδικά εάν:

• έχετε επεισόδια νυχτερινής εφίδρωσης περισσότερες από μία φορές στο τόσο
• έχετε πυρετό που δεν θα φύγει
• έχουν χάσει πρόσφατα βάρος χωρίς προσπάθεια
• αισθάνονται γενικά κουρασμένοι ή αδιαθεσία
• δεν κοιμούνται αρκετά λόγω της νυχτερινής εφίδρωσης