Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη συμβαίνουν μαζί

Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο και τον πόνο στην πλάτη μαζί;

Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσουν πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη να εμφανιστούν μαζί:

Βλάβη

Μερικές φορές τραυματισμοί, όπως αυτοί που υφίστανται σε τροχαίο ατύχημα, πτώση ή ενώ παίζετε αθλήματα, μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη να εμφανιστούν μαζί.

Κακή στάση του σώματος

Η κακή στάση του σώματος μπορεί να ασκήσει πίεση στους μύες του κεφαλιού, του λαιμού και της πλάτης σας. Η διατήρηση κακής στάσης με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη τόσο πονοκεφάλου όσο και οσφυαλγίας.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

Το PMS αναφέρεται σε μια ομάδα σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται μεταξύ της στιγμής της ωορρηξίας και της έναρξης της περιόδου.

Ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη ή στην κοιλιά είναι κοινά συμπτώματα PMS. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φούσκωμα
• πρησμένα ή ευαίσθητα στήθη
• ευερέθιστο

Εγκυμοσύνη

Οι πονοκέφαλοι και οι πόνοι στην πλάτη είναι κοινές αιτίες δυσφορίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλες πιθανές αιτίες δυσφορίας περιλαμβάνουν:

• δυσκοιλιότητα
• συχνουρία
• ναυτία
• εμετός

Λοιμώξεις

Διάφορες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και πόνους στην πλάτη ή στο σώμα να εμφανιστούν μαζί. Ένα κοινό παράδειγμα που μπορεί να γνωρίζετε είναι η γρίπη.

Δύο άλλες καταστάσεις είναι η μηνιγγίτιδα και η εγκεφαλίτιδα. Συχνά τις προκαλεί μια ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη.

Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονή των ιστών που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Η εγκεφαλίτιδα είναι φλεγμονή του εγκεφαλικού ιστού.

Η μηνιγγίτιδα μπορεί να ξεκινήσει με γενικά συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη και γρήγορα να εξελιχθεί σε πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:

• δυνατός πονοκέφαλος
• στραβολαίμιασμα
• υψηλός πυρετός

Η εγκεφαλίτιδα μπορεί να περιλαμβάνει:

• πονοκέφαλο
• δυσκαμψία ή πόνος στον αυχένα
• ήπια συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη

Ημικρανία

Η ημικρανία είναι μια κατάσταση που περιλαμβάνει έντονους, παλλόμενους πονοκεφάλους. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Υπάρχει κάποια στοιχεία ότι η ημικρανία και ο πόνος στη μέση είναι που συνδέονται ο ένας με τον άλλο.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσκαμψία. Συνήθως χειροτερεύει όσο μεγαλώνεις.

Εάν εμφανιστεί αρθρίτιδα στον αυχένα ή στο άνω μέρος της πλάτης σας, μπορεί να εμφανίσετε πονοκεφάλους εκτός από πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το IBS είναι μια διαταραχή του γαστρεντερικού (GI) που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα και κράμπες. Μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλες περιοχές του σώματος εκτός από το γαστρεντερικό σωλήνα, προκαλώντας συμπτώματα όπως πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη.

Ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που περιλαμβάνει πόνο που μπορεί να γίνει αισθητός σε όλο το σώμα, υπερβολική κόπωση και προβλήματα ύπνου. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πονοκέφαλο
• μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια
• προβλήματα με τη μνήμη

Πολυκυστική νεφρική νόσος (PKD)

Η PKD είναι μια κληρονομική κατάσταση όπου αναπτύσσονται μη καρκινικές κύστεις πάνω ή μέσα στους νεφρούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη ή στο πλάι.

Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση και αίμα στα ούρα.

Ανεύρυσμα εγκεφάλου

Ένα ανεύρυσμα εγκεφάλου εμφανίζεται όταν τα τοιχώματα μιας αρτηρίας στον εγκέφαλο εξασθενούν και αρχίζουν να διογκώνονται. Εάν το ανεύρυσμα σπάσει, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ένας ξαφνικός σοβαρός πονοκέφαλος
• δυσκαμψία ή πόνος στον αυχένα
• διπλή όραση

Εάν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιος άλλος έχει ανεύρυσμα, καλέστε το 911 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

πότε να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής ιατρικής κατάστασης. Πάντα να αναζητάτε επείγουσα φροντίδα εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

• πονοκέφαλος ή πόνος στην πλάτη που συνοδεύεται από πυρετό
• πόνος που συμβαίνει μετά από τραυματισμό ή ατύχημα
• συμπτώματα μηνιγγίτιδας, συμπεριλαμβανομένου σοβαρού πονοκεφάλου, υψηλού πυρετού, δυσκαμψίας του αυχένα και ναυτίας ή εμετού
• πόνος στην πλάτη που οδηγεί σε απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου

Πώς γίνεται η διάγνωση του πονοκεφάλου και της οσφυαλγίας;

Κατά τη διάγνωση κεφαλαλγίας και πόνου στην πλάτη, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει πρώτα μια φυσική εξέταση και θα λάβει το ιατρικό ιστορικό σας. Θα θέλουν να μάθουν πράγματα όπως:

• πόσο καιρό βιώνεις τον πόνο
• τη φύση του πόνου (πόσο έντονος είναι, πότε συμβαίνει και πού εμφανίζεται;)
• εάν έχετε εμφανίσει επιπλέον συμπτώματα

Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να εκτελέσει ορισμένες πρόσθετες εξετάσεις για να κάνει μια διάγνωση. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• αξιολογώντας την ικανότητά σας να εκτελείτε απλές εργασίες όπως η ορθοστασία, το περπάτημα και το κάθισμα
• μια νευρολογική εξέταση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει έλεγχο πραγμάτων όπως αντανακλαστικά
• εξετάσεις αίματος, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως μεταβολικό πάνελ ή πλήρη αιματολογική εξέταση (CBC)
• απεικονιστικές εξετάσεις, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία

• ηλεκτρομυογραφία (ΗΜΓ), η οποία μετρά τα ηλεκτρικά σήματα από τα νεύρα σας και πώς ανταποκρίνονται οι μύες σας

Ποια είναι η θεραπεία για τον πονοκέφαλο και τον πόνο στην πλάτη;

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας που είναι ιδανικό για την περίπτωσή σας. Μερικά παραδείγματα θεραπειών για τον πονοκέφαλο και τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Να ξεκουραστείς αρκετά.
• Εφαρμόστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες στο κεφάλι, το λαιμό ή την πλάτη σας.
• Πάρτε μη συνταγογραφούμενα (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για ανακούφιση από τον πόνο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη (Advil) και ναπροξένη νατριούχο (Aleve).
• Λάβετε συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ ή μυοχαλαρωτικά εάν τα OTC φάρμακα δεν λειτουργούν για τον πόνο.
• Λάβετε χαμηλές δόσεις τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, που μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο στην πλάτη ή στον πονοκέφαλο.
• Κάντε ενέσεις κορτιζόνης, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.
• Κάντε ένα μασάζ για να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μύες.

Εάν μια υποκείμενη πάθηση προκαλεί πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη, ο γιατρός σας θα εργαστεί για να το αντιμετωπίσει επίσης. Για παράδειγμα, εάν μια βακτηριακή λοίμωξη προκαλεί την κατάστασή σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Προγραμματίστε μια επίσκεψη σε γιατρό για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας εάν έχετε πονοκέφαλο και έχετε πόνους που:

• είναι σοβαρή
• επιστρέφει ή εμφανίζεται πιο συχνά από το συνηθισμένο
• δεν βελτιώνεται με ξεκούραση και θεραπεία στο σπίτι
• επηρεάζει τις κανονικές, καθημερινές σας δραστηριότητες

Πώς να αποτρέψετε τον πονοκέφαλο με πόνο στην πλάτη

Μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα πράγματα για να αποτρέψετε πιθανές αιτίες πονοκεφάλου με πόνο στην πλάτη:

• Προσπαθήστε να διατηρείτε καλή στάση όταν κάθεστε ή στέκεστε.
• Λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τραυματισμό στο κεφάλι ή την πλάτη. Σηκώστε σωστά τα βαριά αντικείμενα. Χρησιμοποιήστε τη ζώνη ασφαλείας σας στο αυτοκίνητο. Φοράτε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό ενώ αθλείστε.
• Κάντε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής. Ασκηθείτε συχνά, διατηρήστε ένα υγιές βάρος και αποφύγετε το κάπνισμα.
• Διαχειριστείτε άλλες καταστάσεις, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αποφύγετε τις μολύνσεις ακολουθώντας καλή υγιεινή των χεριών. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα και αποφύγετε άτομα που μπορεί να είναι άρρωστα.

Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχει μια ποικιλία καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη να εμφανιστούν μαζί. Παραδείγματα περιλαμβάνουν PMS, μόλυνση ή τραυματισμό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη μπορούν να ανακουφιστούν με ξεκούραση και φροντίδα στο σπίτι. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει, είναι έντονος ή επηρεάζει την ικανότητά σας να λειτουργήσετε, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μιλήσετε για τα συμπτώματά σας.