Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Η τεχνική stop-squeeze είναι ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καθυστερήσετε τον οργασμό σας και να παρατείνετε τον αυνανισμό ή το σεξ.
Μπορεί επίσης να ωφελήσει άτομα που εμφανίζουν πρόωρη εκσπερμάτιση (PE).
Δείτε πώς μπορείτε να το δοκιμάσετε, άλλες τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε στη στιγμή και πολλά άλλα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική stop-squeeze
Η τεχνική stop-squeeze είναι μια μορφή ελέγχου της εκσπερμάτισης. Σας επιτρέπει να πλησιάσετε το σημείο κορύφωσης και στη συνέχεια να υποχωρήσετε ξαφνικά κρατώντας την άκρη του πέους μέχρι να υποχωρήσει η αίσθηση.
Μπορείτε να επαναλάβετε το stop-squeeze πολλές φορές ή μπορείτε να το κάνετε μία φορά.
Λάβετε υπόψη ότι η καθυστέρηση του οργασμού σας μπορεί να καθυστερήσει ή να μειώσει την ικανοποίηση για τον σύντροφό σας. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε στην ίδια σελίδα πριν ξεκινήσετε.
Για αυνανισμό
1. Αρχίστε να διεγείρετε τον εαυτό σας, κρατώντας πίεση και ρυθμό που είναι άνετα και θα σας φέρουν στο αποκορύφωμα.
2. Όταν αισθάνεστε ότι είστε σχεδόν στο σημείο της εκσπερμάτισης, απελευθερώστε την πίεση και επιβραδύνετε το ρυθμό σας.
3. Πιάστε το άκρο του πέους σας, εκεί που η κεφαλή (βάλανο) συναντά τον άξονα. Διατηρήστε μια σταθερή αλλά όχι σφιχτή πίεση για αρκετά δευτερόλεπτα ή μέχρι να περάσει η αίσθηση μιας επικείμενης κορύφωσης.
4. Όταν είστε έτοιμοι, αρχίστε να διεγείρετε ξανά τον εαυτό σας με το χέρι με ρυθμό και πίεση που θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο αποκορύφωμα.
5. Επαναλάβετε τη διαδικασία όπως επιθυμείτε.
Για σεξ συντρόφου
1. Ξεκινήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα με κανονική διέγερση του πέους.
2. Όταν φτάσετε στο σημείο να πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι να κορυφωθείτε, σταματήστε κάθε ώθηση ή τρίψιμο.
3. Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορείτε να πιέσετε το άκρο του πέους, εκεί που το κεφάλι συναντά τον άξονα. Διατηρήστε σταθερή πίεση μέχρι να περάσει η αίσθηση.
4. Ξεκινήστε ξανά τη σεξουαλική δραστηριότητα και επαναλάβετε την τεχνική όπως επιθυμείτε.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική stop-start (edging).
Όπως η μέθοδος stop-squeeze, η τεχνική stop-start μπορεί να σας βοηθήσει να καθυστερήσετε την κορύφωση στη μέση του σεξουαλικού παιχνιδιού.
Αλλά αυτή η τεχνική, επίσης γνωστή ως μπορντούρα, απαιτεί καθυστέρηση χειρισμού. Θα σταματήσετε κάθε σεξουαλική διέγερση προτού επιστρέψετε ξανά σε αυτήν αφού περάσει η αίσθηση.
Μπορείτε να επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο μερικές φορές μέχρι να είστε έτοιμοι να έχετε οργασμό. Το άκρο θα καθυστερήσει τον οργασμό σας – μπορεί επίσης να τον κάνει πιο έντονο – αλλά μπορεί να είναι μια κουραστική ή χρονοβόρα πρακτική εάν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει τις προθέσεις σας. Φροντίστε να το συζητήσετε αυτό πριν αρχίσετε να κοπανάτε κατά τη διάρκεια του σεξ.
Για αυνανισμό
1. Ξεκινήστε να διεγείρετε τον εαυτό σας με το χέρι. Διατηρήστε ρυθμό και πίεση πρόσφυσης που θα σας φέρει στο σημείο κορύφωσης.
2. Ακριβώς καθώς φτάσετε στο χείλος ή στην άκρη της κορύφωσης, σταματήστε τελείως κάθε προσομοίωση. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά. Αφήστε την αίσθηση να περάσει εντελώς.
3. Όταν είστε έτοιμοι, ξεκινήστε ξανά τον αυνανισμό. Επαναλάβετε την τεχνική του μπορντούρα όσες φορές θέλετε.
Για σεξ συντρόφου
1. Ξεκινήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα, είτε πρόκειται για στοματικό, πρωκτικό ή κολπικό σεξ, είτε κάποια άλλη μορφή διέγερσης.
2. Όταν φτάσετε στο σημείο κορύφωσης, σταματήστε να σπρώχνετε ή να τρίβετε και να απομακρυνθείτε. Παύση για αρκετά δευτερόλεπτα ή λεπτά.
3. Μπορείτε να συνεχίσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα όταν η αίσθηση έχει περάσει και δεν αισθάνεστε πλέον ότι βρίσκεστε στο χείλος της κορύφωσης.
Άλλες στρατηγικές της στιγμής
Εκτός από τις τεχνικές stop-squeeze και stop-start, αυτές οι πρακτικές μπορεί να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της κορύφωσης:
Παρατείνετε το προκαταρκτικό παιχνίδι
Βοηθήστε να ανακουφίσετε την πίεση ή τις προσδοκίες εγκαταλείποντας τη σεξουαλική επαφή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Αντίθετα, εστιάστε σε άλλους τύπους σεξουαλικού παιχνιδιού, όπως μασάζ, οικείο άγγιγμα και φιλί.
Εάν προσπαθείτε να καθυστερήσετε τον οργασμό σας αλλά όχι του συντρόφου σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε χειροκίνητη ή στοματική διέγερση.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να μπορέσετε να καθυστερήσετε την κορύφωσή σας μέχρι να είναι έτοιμα επίσης.
Φοράτε προφυλακτικό climax-control
Ένα τυπικό προφυλακτικό, το οποίο είναι κατασκευασμένο με ένα λεπτό στρώμα λατέξ, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αίσθησης και μπορεί να παρατείνει τη σεξουαλική σας δραστηριότητα.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προφυλακτικά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να καθυστερούν την κορύφωση. Αυτά τα προφυλακτικά συνήθως κατασκευάζονται με παχύτερο λατέξ.
Μερικοί χρησιμοποιούν έναν παράγοντα μουδιάσματος όπως βενζοκαΐνη ή λιδοκαΐνη για να μειώσουν την αίσθηση στην επιφάνεια του πέους. Αυτό μπορεί να παρατείνει το χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει στο αποκορύφωμα.
Εφαρμόστε ένα τοπικό αναισθητικό στο πέος σας
Οι ίδιοι αναισθητικοί παράγοντες που χρησιμοποιούνται στα προφυλακτικά είναι διαθέσιμοι ως κρέμες και σπρέι.
Ίσως μπορέσετε να καθυστερήσετε την κορύφωση εφαρμόζοντας ένα από αυτά τα τοπικά στο πέος σας 10 έως 15 λεπτά πριν ξεκινήσετε τον αυνανισμό ή το σεξουαλικό παιχνίδι.
Αυνανιστείτε πριν την επαφή
Μπορεί να μπορέσετε να καθυστερήσετε την εκσπερμάτιση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής αυνανιζόμενοι μία ή δύο ώρες νωρίτερα.
Μπορεί να μην μπορείτε να προβλέψετε το σεξ εκ των προτέρων σε κάθε περίπτωση, αλλά όταν μπορείτε, αυτή η στρατηγική μπορεί να είναι χρήσιμη.
Μακροπρόθεσμες στρατηγικές
Μέθοδοι όπως η τεχνική stop-start ή stop-squeeze μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την PE. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι τεχνικές που θέλετε να συνεχίσετε να εξασκείτε μακροπρόθεσμα.
Μπορεί να σας φανούν χρήσιμες αυτές οι στρατηγικές:
Κάντε ασκήσεις Kegel
Αυτές οι ασκήσεις πυελικού εδάφους δεν είναι μόνο για άτομα που έχουν κόλπο.
Πράγματι, τα άτομα που έχουν πέος μπορούν επίσης να χτίσουν και να ενισχύσουν τους μύες του πυελικού εδάφους τους.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα περισσότερο και να καθυστερήσετε την εκσπερμάτιση.
Δοκιμάστε φάρμακα από το στόμα
Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην καθυστέρηση του οργασμού σε άτομα που εμφανίζουν PE.
Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
- αντικαταθλιπτικά
- αναλγητικά
- αναστολείς της φωσφοδιεστεράσης-5
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, επομένως μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους ατομικούς σας κινδύνους και άλλες εκτιμήσεις.
Επισκεφθείτε έναν σεξοθεραπευτή
Αυτοί οι ειδικά εκπαιδευμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να σας βοηθήσουν να μιλήσετε για τυχόν υποκείμενες ανησυχίες που μπορεί να επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία.
Για παράδειγμα, το υποκείμενο άγχος για την εργασία ή το άγχος μέσα σε μια σχέση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία.
Μιλήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Αν και αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι χρήσιμες για την περιστασιακή καθυστέρηση της εκσπερμάτισης, δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτές για τη θεραπεία της επίμονης PE.
Αντίθετα, μιλήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιλογές σας για θεραπεία.
Μπορεί να σας πάρει λίγο χρόνο για να βρείτε τη σωστή θεραπεία ή να νιώσετε σίγουροι για το σχέδιο δράσης σας.
Διατηρείτε τον πάροχο σας ενημερωμένο για τυχόν αλλαγές που αντιμετωπίζετε και μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με ερωτήσεις.
Discussion about this post