Τι είναι η φλεγμονή;
Η φλεγμονή συμβαίνει σε όλους, είτε το γνωρίζετε είτε όχι. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα δημιουργεί φλεγμονή για να προστατεύσει το σώμα από μόλυνση, τραυματισμό ή ασθένεια. Υπάρχουν πολλά πράγματα από τα οποία δεν θα μπορούσατε να θεραπεύσετε χωρίς φλεγμονή.
Μερικές φορές με αυτοάνοσα νοσήματα, όπως ορισμένους τύπους αρθρίτιδας και φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου, το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται σε υγιή κύτταρα.
Η φλεγμονή ταξινομείται σε δύο βασικούς τύπους:
- Οξεία φλεγμονή εμφανίζεται συνήθως για μικρή (αλλά συχνά σοβαρή) διάρκεια. Συχνά υποχωρεί σε δύο εβδομάδες ή λιγότερο. Τα συμπτώματα εμφανίζονται γρήγορα. Αυτός ο τύπος επαναφέρει το σώμα σας στην κατάστασή του πριν από τραυματισμό ή ασθένεια.
- Χρόνια φλεγμονή είναι πιο αργή και γενικά λιγότερο σοβαρή μορφή φλεγμονής. Συνήθως διαρκεί περισσότερο από έξι εβδομάδες. Μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν δεν υπάρχει τραυματισμός και δεν τελειώνει πάντα όταν η ασθένεια ή ο τραυματισμός επουλωθεί. Η χρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με αυτοάνοσες διαταραχές και ακόμη και με παρατεταμένο στρες.
Συμπτώματα φλεγμονής
5 σημάδια φλεγμονής
- θερμότητα
- πόνος
- ερυθρότητα
- πρήξιμο
- απώλεια λειτουργίας
Τα συγκεκριμένα συμπτώματα που έχετε εξαρτώνται από το πού στο σώμα σας βρίσκεται η φλεγμονή και τι την προκαλεί.
Η μακροχρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από συμπτώματα και να επηρεάσει το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Τα κοινά συμπτώματα της χρόνιας φλεγμονής μπορεί να περιλαμβάνουν:
- σωματικός πόνος
- συνεχής κόπωση και αϋπνία
- κατάθλιψη, άγχος και άλλες διαταραχές της διάθεσης
- γαστρεντερικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια και παλινδρόμηση οξέος
- αύξηση βάρους
- συχνές λοιμώξεις
Συμπτώματα κοινών φλεγμονωδών καταστάσεων
Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να διαφέρουν ανάλογα με την πάθηση που έχει ένα φλεγμονώδες συστατικό.
Για παράδειγμα, σε ορισμένες αυτοάνοσες καταστάσεις, το ανοσοποιητικό σας σύστημα επηρεάζει το δέρμα σας, οδηγώντας σε εξανθήματα. Σε άλλους τύπους, επιτίθεται σε συγκεκριμένους αδένες, οι οποίοι επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα.
Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:
- πόνος στις αρθρώσεις, πρήξιμο, δυσκαμψία ή απώλεια της λειτουργίας της άρθρωσης
- κούραση
- μούδιασμα και μυρμήγκιασμα
- περιορισμένο εύρος κίνησης
Στη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, η φλεγμονή εμφανίζεται στον πεπτικό σωλήνα. Μερικά κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- διάρροια
- πόνος στο στομάχι, κράμπες ή φούσκωμα
- απώλεια βάρους και αναιμία
- αιμορραγικά έλκη
Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, το σώμα σας επιτίθεται στο περίβλημα της μυελίνης. Αυτό είναι το προστατευτικό κάλυμμα των νευρικών κυττάρων. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:
- μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των χεριών, των ποδιών ή της μίας πλευράς του προσώπου
- προβλήματα ισορροπίας
- διπλή όραση, θολή όραση ή μερική απώλεια όρασης
- κούραση
- γνωστικά προβλήματα, όπως η ομίχλη του εγκεφάλου
Αιτίες φλεγμονής
Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, όπως:
- χρόνιες και οξείες καταστάσεις
- ορισμένα φάρμακα
- την έκθεση σε ερεθιστικά ή ξένα υλικά το σώμα σας δεν μπορεί εύκολα να αποβάλει
Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια οξείας φλεγμονής μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε χρόνια φλεγμονώδη απόκριση.
Υπάρχουν επίσης ορισμένοι τύποι τροφών που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη φλεγμονή σε άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές.
Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν:
- ζάχαρη
- επεξεργασμένους υδατάνθρακες
- αλκοόλ
- επεξεργασμένα κρέατα
- trans-λιπαρά οξέα
Πώς γίνεται η διάγνωση της φλεγμονής;
Δεν υπάρχει κανένα τεστ που να μπορεί να διαγνώσει φλεγμονή ή καταστάσεις που την προκαλούν. Αντίθετα, με βάση τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οποιαδήποτε από τις παρακάτω εξετάσεις για να κάνετε μια διάγνωση.
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
Υπάρχουν μερικοί λεγόμενοι δείκτες που βοηθούν στη διάγνωση της φλεγμονής στο σώμα. Ωστόσο, αυτοί οι δείκτες είναι μη συγκεκριμένοι, που σημαίνει ότι τα μη φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να δείξουν ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά όχι τι είναι λάθος.
Ηλεκτροφόρηση πρωτεΐνης ορού (SPE)
SPE θεωρείται η
C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP)
Η CRP παράγεται φυσικά στο ήπαρ ως απόκριση στη φλεγμονή. Ένα υψηλό επίπεδο CRP στο αίμα σας μπορεί να συμβεί λόγω αρκετών φλεγμονωδών καταστάσεων.
Αν και αυτή η εξέταση είναι πολύ ευαίσθητη για φλεγμονή, δεν βοηθά στη διαφοροποίηση μεταξύ οξείας και χρόνιας φλεγμονής, καθώς η CRP θα είναι αυξημένη και στις δύο. Τα υψηλά επίπεδα σε συνδυασμό με ορισμένα συμπτώματα μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να κάνει μια διάγνωση.
Ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων (ESR)
Η δοκιμή ESR ονομάζεται μερικές φορές δοκιμή ταχύτητας καθίζησης. Αυτό το τεστ μετρά έμμεσα τη φλεγμονή μετρώντας τον ρυθμό με τον οποίο τα ερυθρά αιμοσφαίρια βυθίζονται σε ένα σωλήνα αίματος. Όσο πιο γρήγορα βυθίζονται, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε φλεγμονή.
Η εξέταση ESR σπάνια εκτελείται μόνη της, καθώς δεν βοηθά στον εντοπισμό συγκεκριμένων αιτιών φλεγμονής. Αντίθετα, μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αναγνωρίσει ότι εμφανίζεται φλεγμονή. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να παρακολουθούν την κατάστασή σας.
Ιξώδες πλάσματος
Αυτή η εξέταση μετρά το πάχος του αίματος. Η φλεγμονή ή η μόλυνση μπορεί να πυκνώσουν το πλάσμα.
Άλλες εξετάσεις αίματος
Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι η φλεγμονή οφείλεται σε ιούς ή βακτήρια, μπορεί να εκτελέσει άλλες ειδικές εξετάσεις. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει τι να περιμένει μαζί σας.
Άλλες διαγνωστικές εξετάσεις
Εάν έχετε ορισμένα συμπτώματα – για παράδειγμα, χρόνια διάρροια ή μούδιασμα στη μία πλευρά του προσώπου σας – ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μια εξέταση απεικόνισης για να ελέγξει ορισμένα μέρη του σώματος ή του εγκεφάλου. Συνήθως χρησιμοποιούνται μαγνητικές τομογραφίες και ακτίνες Χ.
Για τη διάγνωση φλεγμονωδών γαστρεντερικών καταστάσεων, ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μια διαδικασία για να δει εσωτερικά μέρη του πεπτικού σωλήνα. Αυτές οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- κολονοσκόπηση
- σιγμοειδοσκόπηση
- άνω ενδοσκόπηση
Σπιτικές θεραπείες για τη μείωση της φλεγμονής
Μερικές φορές, η καταπολέμηση της φλεγμονής μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή της διατροφής σας. Αποφεύγοντας τη ζάχαρη, τα τρανς λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας στο δρόμο για να αισθανθείτε καλύτερα.
Υπάρχουν επίσης τροφές που μπορούν πραγματικά να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή.
Αντιφλεγμονώδεις τροφές
- μούρα και κεράσια
- λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός ή το σκουμπρί
- μπρόκολο
- αβοκάντο
- πράσινο τσάι
- μανιτάρια, όπως το portobello και το shiitake
μπαχαρικά, όπως κουρκουμάς, τζίντζερ και γαρύφαλλο
- ντομάτες
Δείτε τον οδηγό μας για το πώς να ακολουθήσετε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα.
Μπορείτε να βοηθήσετε περαιτέρω στη μείωση της φλεγμονής κάνοντας τα εξής:
- Πάρτε συμπληρώματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιο είναι καλύτερο και ασφαλέστερο για εσάς.
- Χρησιμοποιήστε ζεστή ή κρύα θεραπεία για σωματικούς τραυματισμούς για να μειώσετε το πρήξιμο και την ενόχληση.
- Ασκηθείτε πιο συχνά.
- Διαχειριστείτε και μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. Δοκιμάστε αυτές τις 16 συμβουλές για να ξεκινήσετε.
- Κόψε το κάπνισμα. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να βοηθήσουν.
- Αντιμετωπίστε και διαχειριστείτε τυχόν προϋπάρχουσες καταστάσεις.
Άλλες επιλογές θεραπείας για τη φλεγμονή
Εάν η φλεγμονή σας οφείλεται σε μια υποκείμενη αυτοάνοση πάθηση, οι θεραπευτικές επιλογές σας θα ποικίλλουν.
Για γενικά συμπτώματα φλεγμονής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διάφορες επιλογές:
ΜΣΑΦ και ασπιρίνη
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι συνήθως η πρώτη γραμμή άμυνας στη θεραπεία του βραχυπρόθεσμου πόνου και της φλεγμονής. Τα περισσότερα μπορούν να αγοραστούν από τον πάγκο.
Τα κοινά ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν:
- ασπιρίνη
- ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενες ποικιλίες, όπως η δικλοφενάκη, που ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κατά τη θεραπεία της οξείας φλεγμονής ή ορισμένων καταστάσεων.
Τα ΜΣΑΦ μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά για τη φλεγμονή, αλλά υπάρχουν ορισμένες αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες που εμφανίζονται, ειδικά με μακροχρόνια χρήση. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για άλλα φάρμακα που παίρνετε και εάν έχετε οποιεσδήποτε παρενέργειες ενώ παίρνετε ένα ΜΣΑΦ.
Κορτικοστεροειδή
Τα κορτικοστεροειδή είναι ένας τύπος στεροειδούς που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του οιδήματος και της φλεγμονής καθώς και για τις αλλεργικές αντιδράσεις.
Τα κορτικοστεροειδή συνήθως έρχονται είτε ως ρινικό σπρέι είτε ως δισκίο από το στόμα.
Παρακολουθήστε το γιατρό σας ενώ παίρνετε κορτικοστεροειδή. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες και ορισμένες αλληλεπιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν.
Τοπικά αναλγητικά και άλλες κρέμες
Τα τοπικά αναλγητικά χρησιμοποιούνται συνήθως για οξύ ή χρόνιο πόνο. Μπορεί να έχουν λιγότερες παρενέργειες από ένα από του στόματος αντίστοιχο.
Οι τοπικές κρέμες και τα προϊόντα μπορεί να περιέχουν διαφορετικά φάρμακα. Ορισμένα είναι μόνο με ιατρική συνταγή, επομένως είναι καλύτερο να λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν θεραπεύετε μακροχρόνια φλεγμονή, όπως με την αρθρίτιδα.
Ορισμένα τοπικά περιέχουν ένα ΜΣΑΦ όπως η δικλοφενάκη ή η ιβουπροφαίνη. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα με φλεγμονή και πόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος.
Άλλες τοπικές κρέμες μπορεί να περιέχουν φυσικά συστατικά που έχουν κάποιες ενδείξεις αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων.
Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε τοπική κρέμα που λειτουργεί μόνο για τον πόνο, όπως η καψαϊκίνη.
Το takeaway
Η φλεγμονή είναι ένα φυσιολογικό και φυσικό μέρος της ανοσολογικής απόκρισης του σώματός σας. Ωστόσο, η μακροχρόνια ή χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες. Φαίνεται να σχετίζεται συχνότερα με αυτοάνοσες διαταραχές.
Η οξεία φλεγμονή είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας επούλωσης και μπορεί να εμφανιστεί όταν αντιμετωπίζετε πονόλαιμο ή ακόμα και ένα μικρό κόψιμο στο δέρμα σας. Η οξεία φλεγμονή θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε λίγες ημέρες, εκτός εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε σημάδια μακροχρόνιας φλεγμονής, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να εκτελέσουν κάποιες εξετάσεις και να ελέγξουν τα συμπτώματά σας για να δουν εάν χρειάζεστε θεραπεία για τυχόν υποκείμενες παθήσεις.
Discussion about this post