Η γνώση είναι η δύναμή σας να ανακτήσετε τον οργασμό σας.
Πραγματική συζήτηση: Τι πιο απογοητευτικό από το να χάσεις τον οργασμό; Όχι πολύ, πραγματικά. Εκτός από το να μην πλησιάζει καθόλου το ένα.
Η επίτευξη οργασμού μπορεί να αισθάνεται άπιαστη για πολλές γυναίκες. Κάποιοι δεν μπορούν να κορυφωθούν καθόλου. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά αξίζει να προσδιορίσουμε αν υπάρχει κάτι που εμποδίζει τον οργασμό.
Πολλοί από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να έχετε οργασμό μπορούν να αντιμετωπιστούν με λίγη περισσότερη υπομονή και πολύ περισσότερη κατανόηση σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι οργασμοί των γυναικών συνδέονται με το μυαλό.
1. Άγχος
Το άγχος είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν σε κάποιο επίπεδο σε καθημερινή βάση. Υπάρχουν όμως διαφορετικά επίπεδα άγχους και το πώς επηρεάζουν κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Για ορισμένες γυναίκες, το άγχος μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από έναν δύσκολο να επιτευχθεί οργασμός.
«Το άγχος δημιουργεί πολλές πολυάσχολες σκέψεις που αποσπούν την προσοχή από τα συναισθήματα διέγερσης», λέει η Stephanie Buehler, ψυχολόγος και σεξοθεραπεύτρια. «Οι σεξοθεραπευτές συχνά μιλούν με άτομα που έχουν «άγχος απόδοσης», στο οποίο ανησυχούν τόσο πολύ για το πόσο καλοί είναι ως εραστές που δεν μπορούν να τους βάλουν σε επαφή».
Για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να είναι απασχολημένη με το πόσο καλά ανταποκρίνεται στον σύντροφό της που καταλήγει να χάσει τη στιγμή για τον δικό της οργασμό.
Διαβάστε περισσότερα για το άγχος, τα φάρμακα για το άγχος και τους οργασμούς.
2. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες
Τα μέσα ενημέρωσης μπορούν να αλλάξουν την αντίληψή μας για την πραγματικότητα για πολλά πράγματα, και είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο οργασμός είναι ένα από αυτά.
Αυτό που βλέπουμε στις ταινίες, όσα έχουμε διαβάσει σε παλαιότερα περιοδικά και ειδικά αυτό που βλέπουμε στο πορνό έχει διαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες πιστεύουν ότι υποτίθεται ότι αισθάνονται οι οργασμοί, γεγονός που μπορεί να τις οδηγήσει να χάσουν πραγματικά τους οργασμούς τους όταν συμβαίνουν.
«Δεν έχει όλες οι γυναίκες εμφανείς οργασμούς. Περιμένοντας εν αναμονή, συχνά χάνουν τον δικό τους οργασμό».
“[The media] ήταν ένοχος που είπε στις γυναίκες πώς υποτίθεται ότι συμβαίνουν οι οργασμοί. Έκανε τους οργασμούς να φαίνονται σαν να έπρεπε να είναι μια εμπειρία που συντρίβει τη γη, ξεφλουδίζει από την οροφή που συμβαίνει σε πολλαπλάσια», λέει ο Lawrence Siegel, κλινικός ψυχολόγος και σεξουαλικός παιδαγωγός.
«Έτσι, οι γυναίκες θα περίμεναν περιμένοντας να συμβεί αυτό το κεραυνό ενός οργασμού… παντού για όλες τις γυναίκες. Αλλά δεν μπορεί κάθε γυναίκα να έχει πολλαπλούς οργασμούς. Δεν έχει καν κάθε γυναίκα εμφανείς οργασμούς. Περιμένοντας εν αναμονή, συχνά χάνουν τον δικό τους οργασμό».
Μάθετε πώς είναι οι πραγματικοί οργασμοί και πώς να διεκδικήσετε τον δικό σας.
3. Σωματική δυσμορφία ή προβλήματα εικόνας σώματος
Η σωματική δυσμορφία είναι μια ψυχιατρική διαταραχή κατά την οποία οι άνθρωποι αποκτούν εμμονή με μια ελαφριά ατέλεια του σώματος ή βλέπουν ένα «ελάττωμα» στο μυαλό τους που δεν υπάρχει.
Είναι μια κατάσταση που πηγαίνει πιο βαθιά από το να αντιπαθείς ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σου για οποιονδήποτε λόγο. Αντίθετα, είναι μια καθήλωση που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αντιμετωπίζετε καθημερινά. Και με αυτό, μπορεί να εμποδίσει την επίτευξη οργασμού.
«Οι πραγματικές διαστρεβλώσεις της εικόνας του σώματος και τα ζητήματα που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος μπορούν να κάνουν ένα άτομο τόσο συνειδητοποιημένο που δεν μπορεί να τον ανάψει», λέει ο Buehler.
Σε ένα άλλο άκρο του φάσματος, το να νιώθετε αυτοσυνείδητο γενικά μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και, τελικά, να χάσετε τον οργασμό σας.
«Για να έχεις έναν οργασμό πρέπει να μπορείς να αφεθείς και να το επιτρέψεις να συμβεί, κάτι που είναι ένα θέμα για πολλούς ανθρώπους», λέει ο Siegel. «Οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν ευχαριστούν αρκετά τον σύντροφό τους ή αν συνειδητοποιούν το σώμα τους σε συγκεκριμένες στάσεις. Το πορνό είναι μια μεγάλη παρανόηση σχετικά με το πώς οι άνθρωποι «υποτίθεται» να δείχνουν, να αισθάνονται και να αντιδρούν κατά τη διάρκεια του σεξ. Και πολλά από αυτά είναι ψεύτικα».
Μάθετε για 5 τύπους οργασμού και πώς να αποκτήσετε έναν.
4. PTSD
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες είναι μια σοβαρή αγχώδης διαταραχή που προκαλεί μια αντίδραση μάχης ή φυγής σε ένα άτομο που έχει βιώσει ή έχει δει ένα τραυματικό γεγονός. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε, από απειλή τραυματισμού ή θάνατο, είτε από μάχη, επίθεση, σεξουαλική κακοποίηση, σωματική κακοποίηση ή άλλο τραύμα.
«Οποιοσδήποτε τύπος τραύματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε οποιονδήποτε τομέα του σεξ, από την επιθυμία και τη διέγερση μέχρι τον οργασμό», λέει η Sandra Lindholm, σεξοθεραπεύτρια και νοσοκόμα. «Ο τρόπος με τον οποίο το τραύμα επηρεάζει τον εγκέφαλο επηρεάζει επίσης τη σεξουαλικότητά μας, ειδικά αν το τραύμα δεν έχει υποστεί επεξεργασία».
5. Κατάθλιψη και αντικαταθλιπτικά
Η κατάθλιψη μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα χαμηλής λίμπιντο και οργασμού, αλλά σύμφωνα με τον Buehler αυτό είναι λιγότερο συχνό, εκτός εάν φυσικά παίρνετε αντικαταθλιπτικά.
«Σχεδόν κάθε αντικαταθλιπτικό, εκτός από το Wellbutrin, μπορεί να δυσκολέψει τον οργασμό», λέει. «Εάν συμβεί αυτό, το άτομο θα πρέπει να αναφέρει το πρόβλημα στον συνταγογραφούντα ιατρό».
Εάν πρέπει να παραμείνετε στη φαρμακευτική αγωγή σας, η Buehler συνιστά να προσθέσετε περισσότερη διέγερση, μεγαλύτερο προκαταρκτικό παιχνίδι ή να χρησιμοποιήσετε δονητή.
Διαβάστε περισσότερα για την κατάθλιψη και τη σεξουαλική υγεία.
Πώς ξέρετε αν υπάρχει σωματική ή ψυχική εξήγηση;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να εμποδίσουν την εμφάνιση. Μια κοινή αιτία, για παράδειγμα, θα μπορούσε απλώς να είναι ότι ήπιατε πάρα πολλά ποτά, καθώς το αλκοόλ μουδιάζει το νευρικό σύστημα.
Πώς καταλαβαίνετε όμως αν είναι κάτι ιατρικό;
Ο Lindholm εξηγεί ότι υπάρχουν μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τον οργασμό. Το πρώτο είναι καταστάσεις που επηρεάζουν την κυκλοφορία ή το νευρικό σύστημα. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μειώνουν τη διέγερση και τον οργασμό. Ή, θα μπορούσε να είναι μια σημαντική ορμονική αλλαγή.
«Οτιδήποτε επηρεάζει την κυκλοφορία, όπως οι αγγειακές παθήσεις, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης, μπορεί να αφανίσει τον οργασμό», λέει ο Lindholm. «Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα όπως το Paxil, το Zoloft και το Prozac, ενώ ίσως σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι, μπορούν επίσης να εμποδίσουν τη διέγερση και τον οργασμό».
Έτσι, εάν κανένας από αυτούς τους λόγους δεν ισχύει για εσάς, ίσως αξίζει να εξετάσετε τους συναισθηματικούς και διανοητικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να κάνουν πιο δύσκολο να έρθετε.
Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε γιατί μπορεί να χάσετε τους οργασμούς.
Η Meagan Drillinger είναι συγγραφέας ταξιδιών και ευεξίας. Η εστίασή της είναι να αξιοποιήσει στο έπακρο τα βιωματικά ταξίδια διατηρώντας παράλληλα έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η γραφή της έχει εμφανιστεί στα Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly και Time Out New York, μεταξύ άλλων. Επισκεφτείτε την blog ή Ίνσταγκραμ.
Discussion about this post