11 αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στο αυτί

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) προτείνει παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη για τον έλεγχο του πόνου που σχετίζεται με έναν επώδυνο τύπο μόλυνσης του αυτιού που ονομάζεται οξεία μέση ωτίτιδα (AOM).

Είναι ασφαλές για χρήση με ή χωρίς αντιβιοτικά, αλλά φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πυρετού.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη δόση για τα παιδιά. Οι εκδόσεις για παιδιά και για βρέφη είναι διαθέσιμες για πολλά αναλγητικά OTC. Δεν είναι ασφαλές για παιδιά κάτω των 16 ετών να λαμβάνουν ασπιρίνη.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά παγοκύστες ή ζεστές κομπρέσες, όπως θερμαντικό μαξιλάρι ή υγρό πανί, για να ανακουφίσουν τον πόνο. Το ίδιο μπορεί να γίνει και για πόνο στο αυτί. Αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.

Τοποθετήστε την παγοκύστη ή τη ζεστή κομπρέσα πάνω από το αυτί και εναλλάξτε ζεστό και κρύο μετά από 10 λεπτά. Αν προτιμάτε είτε κρύο είτε ζεστό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο μία κομπρέσα.

Η χρήση ελαιολάδου για πόνους στα αυτιά είναι μια λαϊκή θεραπεία. Δεν υπάρχουν αδιάσειστα επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι σταγόνες ελαιολάδου στον ακουστικό πόρο σας μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο στο αυτί. Αλλά το να ρίξετε μερικές σταγόνες ελαιολάδου στο αυτί είναι ασφαλές και θα μπορούσε να είναι μέτρια αποτελεσματικό, σύμφωνα με το AAP.

Είναι ακόμα καλή ιδέα να συζητήσετε πρώτα αυτή τη μέθοδο με το γιατρό σας, ειδικά για τα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι το ελαιόλαδο δεν είναι πιο ζεστό από τη θερμοκρασία του σώματός σας χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το κάψιμο του τυμπάνου.

Οι σταγόνες στα αυτιά Naturopathic παρασκευάζονται από εκχυλίσματα βοτάνων. Μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο και σε ορισμένα φαρμακεία. Μια πρώιμη μελέτη διαπίστωσε ότι οι σταγόνες που περιέχουν εκχυλίσματα βοτάνων σε μια βάση ελαιολάδου θα μπορούσαν να είναι εξίσου, ή ακόμα περισσότερο, αποτελεσματικές με τις παραδοσιακές σταγόνες OTC.

Εάν πάτε στον χειροπράκτη για προσαρμογές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το ραντεβού σας μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο στο αυτί σας όσο και τον πόνο στην πλάτη σας.

ΕΝΑ Μελέτη 1996 με τη συμμετοχή 46 παιδιών ηλικίας 5 ετών και κάτω, διαπιστώθηκε ότι το 93 τοις εκατό από αυτά παρουσίασαν βελτίωση μετά από προσαρμογές χειροπρακτικής. Από τα παιδιά, το 43 τοις εκατό από αυτά ένιωσαν καλύτερα μετά από μία ή δύο μόνο συνεδρίες.

Η Mayo Clinic προειδοποιεί ότι δεν έχουν υπάρξει μακροχρόνιες κλινικές μελέτες που να συσχετίζουν τη χειροπρακτική θεραπεία με μειωμένο πόνο στο αυτί.

Ορισμένες θέσεις ύπνου θα επιδεινώσουν τον πόνο από μολύνσεις στο αυτί, ενώ μερικές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφισή του. Κοιμηθείτε με το προσβεβλημένο αυτί σηκωμένο αντί να το έχετε στραμμένο προς τα κάτω προς το μαξιλάρι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το αυτί να αποστραγγιστεί καλύτερα εάν είναι απαραίτητο.

Μπορείτε επίσης να κοιμάστε με το κεφάλι ψηλά χρησιμοποιώντας επιπλέον μαξιλάρια. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τα αυτιά να στραγγίζουν πιο γρήγορα.

Ορισμένοι πόνοι στο αυτί προκαλούνται από πίεση στον ακουστικό πόρο. Ορισμένες ασκήσεις αυχένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση αυτής της πίεσης. Οι ασκήσεις περιστροφής του αυχένα είναι ιδιαίτερα ευεργετικές.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να εκτελέσετε ασκήσεις περιστροφής λαιμού:

• Καθίστε ευθεία με τα δύο πόδια να ακουμπούν στο έδαφος.
• Περιστρέψτε αργά το λαιμό και το κεφάλι σας προς τα δεξιά μέχρι το κεφάλι σας να είναι παράλληλο με τον ώμο σας.
• Περιστρέψτε το κεφάλι σας από την άλλη πλευρά, μέχρι το κεφάλι σας να είναι παράλληλο με τον αριστερό σας ώμο.
• Σηκώστε τους ώμους σας ψηλά σαν να προσπαθείτε να καλύψετε τα αυτιά σας με τους ώμους σας.
• Κάντε τις κινήσεις αργά, κρατήστε τις απαλά τεντώνοντας περισσότερο για ένα μέτρημα πέντε και μετά χαλαρώστε.
• Επαναλάβετε αυτά συχνά κατά τις ώρες αφύπνισης.

Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση του πόνου από τους πόνους στα αυτιά. Εφαρμόστε χυμό τζίντζερ, ή στραγγισμένο λάδι που ζεστάθηκε με τζίντζερ, γύρω από τον έξω ακουστικό πόρο. Μην το βάζετε απευθείας στο αυτί.

Το σκόρδο έχει αντιβιοτικές και αναλγητικές ιδιότητες. Μουλιάζουμε το λιωμένο σκόρδο για αρκετά λεπτά σε ζεστό ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο. Σουρώστε το σκόρδο και εφαρμόστε το λάδι στον ακουστικό πόρο.

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τον πόνο στο αυτί εδώ και πολλά χρόνια. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο θεραπείας, τοποθετήστε αρκετές σταγόνες υπεροξειδίου του υδρογόνου στο προσβεβλημένο αυτί. Αφήστε το να καθίσει για αρκετά λεπτά πριν το αφήσετε να στραγγίσει σε νεροχύτη. Ξεπλύνετε το αυτί σας με καθαρό, αποσταγμένο νερό.

Εάν πρόκειται για ένα παιδί που παλεύει με πόνο στο αυτί, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να το νιώσετε άνετα, αφαιρώντας το μυαλό του από τον πόνο.

Μπορεί να θέλετε να:

• ανέβασαν την αγαπημένη τους ταινία
• φέρτε στο σπίτι ένα νέο βιβλίο ζωγραφικής
• Κάντε ένα αφρόλουτρο με πολλά παιχνίδια
• αφήστε τους να παίξουν ένα παιχνίδι στο τηλέφωνο ή το tablet σας
• πάρουν το αγαπημένο τους σνακ
• απλά βρείτε άλλα πράγματα στα οποία να επικεντρωθούν

Εάν το παιδί σας είναι σε ηλικία οδοντοφυΐας, προσφέρετε ψυχρά παιχνίδια οδοντοφυΐας για μάσημα.

Αυτή η μέθοδος λειτουργεί και για ενήλικες. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα καλό βιβλίο ή μια αγαπημένη ταινία για να σας απομακρύνει από τον πόνο στο αυτί.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για πόνο στο αυτί. Πιθανές αιτίες που είναι σχετικά κοινές περιλαμβάνουν:

• κοιλότητες
• μολύνσεις κόλπων
• κηρήθρα αυτιού
• αμυγδαλίτιδα
• τρίξιμο των δοντιών

ο Το συνηθέστερο Η λοίμωξη του αυτιού είναι οξεία μέση ωτίτιδα (AOM) ή λοίμωξη του μέσου ωτός.

Χαρακτηρίζεται από πρησμένα και μολυσμένα τμήματα του μέσου αυτιού. Ο πόνος που σχετίζεται με το AOM προκαλείται από την παγίδευση υγρού πίσω από το τύμπανο. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πυρετός
• πόνος μέσα στο αυτί
• ελαφρά απώλεια ακοής
• αίσθημα αδιαθεσίας γενικά

Τα μωρά και τα παιδιά μπορεί να είναι ανήσυχα, εκκεντρικά και να τραβούν τα αυτιά τους.

Η καλύτερη σπιτική θεραπεία για τον πόνο στο αυτί εξαρτάται από την αιτία. Εάν φταίει μια κοιλότητα, ο πόνος στο αυτί σας μπορεί να μην βελτιωθεί μέχρι να δείτε έναν οδοντίατρο. Ωστόσο, εάν πρόκειται για λοίμωξη του αυτιού, η χρήση μιας φυσικής θεραπείας θα μπορούσε να κάνει την ασθένεια ανεκτή καθώς το σώμα σας καταπολεμά τη μόλυνση.

Πολλές λοιμώξεις του αυτιού εξαφανίζονται από μόνες τους σε περίπου μία ή δύο εβδομάδες, με τα συμπτώματα να αρχίζουν να βελτιώνονται μετά από μερικές ημέρες. Φροντίστε να ελέγξετε με τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν το παιδί σας έχει πόνο στο αυτί, ειδικά εάν είναι κάτω των 2 ετών.

Εάν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό ή εάν ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα. Ο υψηλός πυρετός για τα παιδιά ορίζεται ως:

Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες σχετικά με το εάν πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε οικιακές θεραπείες ή να εξετάσετε ένα αντιβιοτικό.

Αν και δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία για εναλλακτικές θεραπείες για πόνους στο αυτί, πολλές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο.

Δεν υπάρχει ανάγκη για αντιβιοτικά Οι πιο πρόσφατες οδηγίες από το AAP προτείνουν ότι οι γιατροί θα πρέπει να επικεντρώνονται στη διαχείριση του πόνου, όχι στα αντιβιοτικά, για τις λοιμώξεις του αυτιού. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μολύνσεις του αυτιού συχνά υποχωρούν από μόνες τους και η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοιμώξεις ανθεκτικές στα αντιβιοτικά.