Εσωτερική Διαταραχή Γόνατος

Τι είναι η εσωτερική διαταραχή του γόνατος;

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Εκτός από τον πόνο και την ενόχληση, το κλείδωμα του γόνατος είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της IDK. Οι τετρακέφαλοι και οι οπίσθιοι μύες σας, δύο μύες πάνω από την άρθρωση του γόνατός σας, μπορεί να παγώσουν στη θέση τους. Μπορεί επίσης να εκτονωθούν ταυτόχρονα, με αποτέλεσμα το γόνατό σας να λυγίσει.

Τα πρόσθετα συμπτώματα εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία της IDK:

• Σκίσιμο μηνίσκου. Μετά από κάποιο αρχικό πόνο και πρήξιμο, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο όταν λυγίζετε ή γυρίζετε το γόνατό σας. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει όταν λυγίζετε το γόνατό σας. Μπορεί επίσης να δυσκολευτείτε να τεντώσετε πλήρως το γόνατό σας.
• Σχισίματα συνδέσμων. Ανάλογα με τους συνδέσμους που εμπλέκονται, θα νιώσετε πόνο στο εσωτερικό ή στο εξωτερικό γόνατό σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε κάποιο πρήξιμο γύρω από τον προσβεβλημένο σύνδεσμο. Μέχρι να επισκευαστεί ο σύνδεσμος, πιθανότατα θα έχετε και κάποια αστάθεια στο γόνατο.
• Χαλαρά κορμιά. Οι τραυματισμοί στο γόνατο και η φυσιολογική φθορά μπορεί να προκαλέσουν χαλάρωση κομματιών χόνδρου ή οστού στην άρθρωση του γόνατός σας. Καθώς κινούνται στην άρθρωση, μπορεί να αισθανθείτε πόνο σε διαφορετικά μέρη του γόνατός σας.

Τι το προκαλεί;

Οι ξαφνικοί τραυματισμοί — όπως ένα χτύπημα στο γόνατό σας ή το στρίψιμο του γονάτου σας — και η σταδιακή βλάβη από το επαναλαμβανόμενο στρες στο γόνατό σας μπορούν και τα δύο να προκαλέσουν IDK. Παραδείγματα επαναλαμβανόμενου στρες περιλαμβάνουν:

• Ανεβαίνω σκάλες
• σκύψιμο ή οκλαδόν
• ανύψωση βαρέων
• κουβαλώντας πάρα πολύ βάρος

Ο μηνίσκος σας μπορεί επίσης να σχιστεί αργά με την πάροδο του χρόνου. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μικρά κομμάτια χόνδρου μπορεί να αποκολληθούν από τον μηνίσκο σας, αφήνοντας ένα ξεφτισμένο άκρο και χαλαρά σώματα να επιπλέουν στην άρθρωση του γόνατός σας.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε πόνο ή δυσκαμψία στο γόνατο που δεν υποχωρεί μετά από μια ή δύο ημέρες. Για να καταλάβουν τι προκαλεί τον πόνο, θα ξεκινήσουν ρωτώντας σας για τυχόν πρόσφατους τραυματισμούς ή άλλα συμπτώματα που είχατε. Πιθανότατα θα μετακινήσουν το γόνατό σας σε πολλές θέσεις ενώ θα σας ρωτήσουν εάν αισθάνεστε πόνο.

Ανάλογα με τα αποτελέσματα της εξέτασής σας, μπορεί επίσης να χρειαστείτε μαγνητική τομογραφία για να δώσετε στον γιατρό σας μια άποψη του μαλακού ιστού μέσα στο γόνατό σας. Αυτό θα τους βοηθήσει να δουν τυχόν σημάδια σχισμένου μηνίσκου. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν μια ακτινογραφία γόνατος για να ελέγξουν για βλάβη στα οστά.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές για το IDK, ανάλογα με την υποκείμενη αιτία και τη συνολική υγεία σας. Η θεραπεία εξαρτάται επίσης από το επίπεδο καθημερινής σας δραστηριότητας. Για παράδειγμα, εάν είστε αθλητής, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε μια πιο επεμβατική χειρουργική επέμβαση που θα βοηθήσει το γόνατό σας να αντέξει το συνεχές στρες.

Μη χειρουργική

Το IDK δεν απαιτεί πάντα χειρουργική επέμβαση. Για μικρά σκισίματα, δοκιμάστε να ακολουθήσετε το πρωτόκολλο RICE, το οποίο σημαίνει:

• Υπόλοιπο.Δώστε στο γόνατό σας μια ή δύο μέρες ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθήστε να αποφύγετε να το πιέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Πάγος.Εφαρμόστε μια παγοκύστη στο γόνατό σας για 20 λεπτά τη φορά. Κάνετε αυτό έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε μια επαναχρησιμοποιήσιμη παγοκύστη, την οποία μπορείτε να βρείτε Αμαζόνα. Αναζητήστε ένα εύκαμπτο που μπορείτε να τυλίξετε γύρω από ολόκληρο το γόνατό σας για μέγιστο όφελος.
• Συμπίεση.Τυλίξτε το γόνατό σας με ένα ελαστικός επίδεσμος για μείωση του οιδήματος. Απλώς φροντίστε να μην το τυλίξετε πολύ σφιχτά, κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει την κυκλοφορία σας.
• Ανύψωση.Προσπαθήστε να στηρίζετε το γόνατό σας σε μερικά μαξιλάρια όσο το δυνατόν περισσότερο για μερικές ημέρες.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να φοράτε ένα στήριγμα γονάτων, το οποίο μπορείτε να βρείτε Amazon, για να βοηθήσει στην υποστήριξη και σταθεροποίηση της άρθρωσης καθώς θεραπεύετε. Αναζητήστε ένα που έχει την ετικέτα “επίπεδο 2” για να βεβαιωθείτε ότι παρέχει αρκετή υποστήριξη. Η φυσικοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών γύρω από το γόνατό σας για τη βελτίωση της ευλυγισίας και του εύρους κίνησης.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση, ίσως μπορείτε να επιλέξετε την ελάχιστα επεμβατική αρθροσκοπική χειρουργική. Αυτό περιλαμβάνει την πραγματοποίηση μερικών μικρών τομών και την εισαγωγή μικρών εργαλείων μέσω αυτών για την αποκατάσταση της βλάβης στον μηνίσκο σας ή για την αφαίρεση χαλαρών σωμάτων. Αυτή είναι συνήθως μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών που περιλαμβάνει έξι έως οκτώ εβδομάδες χρόνου ανάρρωσης.

Εάν ο τραυματισμός σας είναι πιο σοβαρός ή ασκείτε τακτικά μεγάλη πίεση στο γόνατό σας, μπορεί να χρειαστείτε μια πιο επεμβατική διαδικασία για την αποκατάσταση ενός σχισμένου συνδέσμου. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη ενός τένοντα από τους μηριαίους ή άλλη περιοχή και το ράψιμο του στον σχισμένο σύνδεσμο για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας του. Ακολουθώντας μια διαδικασία όπως αυτή, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες για μια ή δύο εβδομάδες για να κρατήσετε την πίεση από το γόνατό σας. Μπορεί να χρειαστεί έως και ένα χρόνο για να ανακάμψει πλήρως.

Μετά από οποιονδήποτε τύπο επέμβασης στο γόνατο, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για την αναδόμηση των μυών και τη βελτίωση της δύναμης.

Ποια είναι η προοπτική;

Το IDK μπορεί να είναι μια επώδυνη κατάσταση που περιορίζει την ικανότητά σας να κυκλοφορείτε και να εκτελείτε απλές, καθημερινές εργασίες, όπως ψώνια, κηπουρική, δουλειές του σπιτιού, ακόμη και περπάτημα ή αναρρίχηση σκαλοπατιών. Διάφορα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν IDK, επομένως είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για τυχόν τρέχοντα προβλήματα στο γόνατο. Εάν το αντιμετωπίσετε έγκαιρα, ίσως μπορέσετε να αποφύγετε κάθε είδους χειρουργική θεραπεία.