Πότε πρέπει να ανησυχείτε για τις κράμπες της εγκυμοσύνης

Οι περισσότερες μέλλουσες μαμάδες θα βιώσουν κάποιους ήπιους πόνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, το σώμα σας αλλάζει με κάθε νέα μέρα. Και ας το παραδεχτούμε – δεν είναι τόσο εύκολο να κουβαλάς ένα μωρό που μεγαλώνει!

Οι κράμπες μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης σας, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι μια σοβαρή ανησυχία. Με λίγη γνώση, θα είστε σε θέση να ανακαλύψετε τι ακριβώς προκαλεί τη δυσφορία σας.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου και του δεύτερου τριμήνου, το σώμα σας είναι απασχολημένο με υπερωρίες για να προετοιμαστεί για το νέο σας μωρό.

Οι μύες στη μήτρα σας σύντομα θα αρχίσουν να τεντώνονται και να επεκτείνονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα τραβήγματος και στις δύο πλευρές του στομάχου σας. Πολύ νωρίς στην εγκυμοσύνη σας, μπορεί να νιώθετε πόνους παρόμοιους με αυτούς της περιόδου σας. «Η αύξηση της πυελικής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνή», εξήγησε η Annette Bond, MD, διευθύντρια μητρικής-εμβρυϊκής ιατρικής στο Νοσοκομείο Greenwich στο Κονέκτικατ.

Παρενέργειες πρώιμης εγκυμοσύνης

Τυπικές παρενέργειες στην αρχή της εγκυμοσύνης, όπως η δυσκοιλιότητα, μπορεί να προκαλέσουν κράμπες. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κράμπες ενώ ακολουθείτε την κανονική σας ρουτίνα άσκησης. Αυτό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στους μύες σας. Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ένα σήμα για να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε που χρειάζεστε.

Μόλυνση

Οι μολύνσεις ζύμης ή οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) μπορεί επίσης να προκαλέσουν κράμπες. Μια μελέτη από το BMJ ανέφερε ότι έως και 6 τοις εκατό των μελλοντικών μητέρων θα αναπτύξουν ουρολοίμωξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Οι ουρολοιμώξεις μπορούν γρήγορα να οδηγήσουν σε μόλυνση στα νεφρά σας. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Ο γιατρός σας θα πρέπει να εξετάζει τα ούρα σας σε κάθε ραντεβού για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν σημεία μόλυνσης.

Φύλο

Η σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κράμπες. Πολλές γυναίκες που είναι τυχερές που έχουν μια υγιή, φυσιολογική εγκυμοσύνη μπορούν να συνεχίσουν να κάνουν σεξ μέχρι να γεννήσουν, σύμφωνα με τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό HealthyWomen.

Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το σεξ είναι κάπως διαφορετικό. Μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο από ευχάριστο, λόγω της διευρυνόμενης κοιλιάς σας. Αργότερα στην εγκυμοσύνη σας, ο οργασμός μπορεί να σας προκαλέσει ήπιες συσπάσεις. Εάν αισθανθείτε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα μετά το σεξ, μιλήστε με το γιατρό σας.

Παρόλο που οι ήπιες κράμπες αποτελούν φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για την ενόχλησή σας. Εάν αρχίσετε να βλέπετε κηλίδες ή αιμορραγία μαζί με τις κράμπες σας, μπορεί να είναι σημάδι αποβολής ή έκτοπης εγκυμοσύνης.

Με μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, η ωοθήκη σας απελευθερώνει ένα ωάριο στη σάλπιγγα. Όταν το σπέρμα γονιμοποιεί το ωάριο, αυτό μετακινείται στη μήτρα σας και προσκολλάται στην επένδυση. Το αυγό συνεχίζει να μεγαλώνει τους επόμενους εννέα μήνες.

Ο Αμερικανός Οικογενειακός Γιατρός λέει ότι οι έκτοπες κυήσεις συμβαίνουν στο 1 έως 2 τοις εκατό των κυήσεων. Το γονιμοποιημένο ωάριο δεν μετακινείται στη μήτρα, αλλά παραμένει στη σάλπιγγά σας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το γονιμοποιημένο ωάριο μπορεί να προσκολληθεί σε μία από τις ωοθήκες, στον τράχηλο της μήτρας ή ακόμα και στην κοιλιά σας.

Εάν αισθάνεστε έντονους πόνους που διαρκούν περισσότερο από λίγα λεπτά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.

Μια άλλη αιτία σοβαρής ανησυχίας είναι μια κατάσταση που ονομάζεται προεκλαμψία. Η προεκλαμψία μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Το Ίδρυμα Προεκλαμψίας εξηγεί ότι τουλάχιστον το 5 έως 8 τοις εκατό όλων των εγκύων γυναικών διαγιγνώσκονται με προεκλαμψία.

Η προεκλαμψία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πάνω δεξιά πλευρά του στομάχου σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αναπτύξετε αποκόλληση πλακούντα, μια κατάσταση όπου ο πλακούντας σας αποσπάται από το τοίχωμα της μήτρας πριν από τον τοκετό.

Ο γιατρός σας θα ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση και τα ούρα σας σε κάθε ραντεβού μέχρι να γεννήσετε το μωρό σας. Η πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ούρα σας μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας.

Καθώς μπαίνετε στο τρίτο τρίμηνο, πιθανότατα θα αρχίσετε να αισθάνεστε μεγαλύτερη πίεση στη λεκάνη σας. Αυτό είναι αρκετά κοινό, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα τώρα.

Το μικρό σας πιέζει τα νεύρα που πηγαίνουν από τον κόλπο σας μέχρι τα πόδια σας. Μπορεί να νιώσετε περισσότερη πίεση και κράμπες καθώς περπατάτε, καθώς το μωρό αναπηδά στην κοιλιά σας. Το να ξαπλώνετε στο πλάι για λίγο μπορεί να απαλύνει την ταλαιπωρία σας. Αλλά επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν αισθάνεστε αυξανόμενες, σταθερές κράμπες.

«Οι κράμπες κατά το τρίτο τρίμηνο δεν θεωρούνται ποτέ φυσιολογικές για την εγκυμοσύνη», είπε ο Μποντ. Η Bond πρόσθεσε ότι εάν μια μέλλουσα μαμά το αντιμετωπίζει αυτό, θα πρέπει πάντα να ζητά συμβουλές από το γιατρό της το συντομότερο δυνατό.

Ενώ τα συμπτώματα του πρόωρου τοκετού μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε μέλλουσα μαμά, ο Bond πρόσθεσε ότι είναι «σημαντικό να αναφέρετε οποιοδήποτε σφίξιμο ή σκληρότητα της κοιλιάς σας, καθώς και νέους πόνους στην πλάτη. Ειδικά αν οι πόνοι στην πλάτη σας συνοδεύονται από αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις».

Μην αισθάνεστε μελαγχολικά για τις κράμπες. Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε. Προσπαθήστε να μειώσετε τη σωματική δραστηριότητα και αποφύγετε τις στάσεις που προκαλούν κράμπες. Το να απολαμβάνετε ένα ζεστό μπάνιο το βράδυ πριν κοιμηθείτε και να αφιερώνετε στιγμές την ημέρα για να ξεκουράζεστε ήσυχα και άνετα, θα πρέπει επίσης να χαλαρώσει την κοιλιά σας.

Φορώντας μια ζώνη για την κοιλιά εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προσφέρει κάποια άνεση από τις κράμπες, είπε ο Μποντ. Συνέστησε να φοράτε μια απλή, ελαστική ζώνη Velcro κάτω από την κοιλιά. Βεβαιωθείτε ότι είναι ρυθμιζόμενο και όχι πολύ περιοριστικό.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μια ζώνη για την κοιλιά μπορεί να υποστηρίξει την εγκυμοσύνη σας, ανατρέξτε στους 5 Λόγους που Χρειάζεστε ένα Κοιλιακό Κορδόνι εγκυμοσύνης.