9 Οφέλη από μια μάσκα προσώπου με γιαούρτι και πώς να την φτιάξετε

Συστατικά προς χρήση

Όταν δοκιμάζετε μια μάσκα προσώπου με γιαούρτι, μπορείτε να σκεφτείτε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους γιαουρτιού και συστατικά με βάση τα αποτελέσματα που θέλετε να επιτύχετε.

Εξετάστε τις ακόλουθες επιλογές:

Διαφορετικά είδη γιαουρτιού

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε απλό, χωρίς γεύση γιαούρτι για μια μάσκα προσώπου, αλλά δεν δημιουργούνται όλοι οι τύποι ίσοι.

Το κανονικό γιαούρτι από αγελαδινό γάλα περιέχει περισσότερο ασβέστιο από άλλες ποικιλίες. Το ελληνικό γιαούρτι, από την άλλη, έχει πιο παχύρρευστη υφή λόγω της απουσίας της ποσότητας ορού γάλακτος που έχουν οι άλλοι τύποι, καθιστώντας ευκολότερη την εφαρμογή στο δέρμα.

Εάν έχετε αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, υπάρχουν και άλλες επιλογές που πρέπει να εξετάσετε. Αυτά περιλαμβάνουν γιαούρτια φυτικής προέλευσης από γάλα αμυγδάλου και καρύδας, καθώς και γιαούρτι από κατσικίσιο γάλα.

Μέλι

Ερευνα δείχνει ότι το μέλι είναι μια φυσική πηγή ορισμένων θρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του ξηρού δέρματος, του εκζέματος και της ψωρίασης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία των ρυτίδων ενώ αποκαθιστά το ανώτερο στρώμα του δέρματος, που ονομάζεται επίσης επιδερμίδα.

Το μέλι μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως πιθανός επουλωτικό πληγών, ειδικά σε περίπτωση εγκαυμάτων.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που κερδίζει έλξη για τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του. Αν και σημειώνονται για τέτοιες επιδράσεις όπως τροφή ή συμπλήρωμα, άλλοι στρέφονται στον κουρκουμά ως τοπική θεραπεία.

Είναι ίσως πιο γνωστό για τη θεραπεία φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων, όπως η ακμή και η ψωρίαση.

Αλόη

Η αλόη βέρα είναι ίσως περισσότερο γνωστή ως θεραπεία εγκαυμάτων από τον ήλιο. Ωστόσο, τα οφέλη του για το δέρμα εκτείνονται πέρα ​​από την ανακούφιση από εγκαύματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, του εκζέματος και της ψωρίασης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος. Η ικανότητά της να απορροφάται γρήγορα από το δέρμα κάνει την αλόη βέρα μια καλή επιλογή για λιπαρό δέρμα.

Υποτιθέμενα οφέλη

Όλοι οι τύποι μασκών προσώπου έχουν μερικούς κοινούς σκοπούς: Έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την υφή, τον τόνο και την ισορροπία της υγρασίας του δέρματός σας. Ωστόσο, τα ακριβή οφέλη διαφέρουν ανάλογα με το συστατικό.

Παρακάτω είναι εννέα υποτιθέμενα οφέλη από τη χρήση μάσκας προσώπου με γιαούρτι.

1. Προσθέτει υγρασία

Η κρεμώδης υφή του γιαουρτιού πιστεύεται ότι βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας στο δέρμα σας. Μελέτες in vitro και in vivo από το 2011 υποστηρίζουν επίσης αυτά τα αποτελέσματα μιας μάσκας γιαουρτιού.

2. Φωτίζει το δέρμα

Η ίδια έρευνα από το 2011 πρότεινε επίσης ότι μια μάσκα γιαουρτιού μπορεί ενδεχομένως να φωτίσει το δέρμα σας.

3. Τονωτικά οφέλη

Είτε έχετε σημάδια ακμής είτε κηλίδες από τον ήλιο ή την ηλικία, ο ανομοιόμορφος τόνος του δέρματος είναι συνηθισμένος. Το γιαούρτι υποτίθεται ότι βοηθά στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος, ίσως με τη βοήθεια φυσικών προβιοτικών, σύμφωνα με Έρευνα 2015.

4. Προστασία από τις ακτίνες UV

Ενώ η έρευνα υποστηρίζει τη δυνατότητα του γιαουρτιού να βοηθήσει στην αναστροφή των κηλίδων γήρανσης που προκαλούνται από τις βλάβες από τον ήλιο, η έρευνα του 2015 δείχνει ότι το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των υπεριωδών ακτίνων (UV) αρχικά.

Θεωρείται ότι το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός φραγμού εξουδετέρωσης των ελεύθερων ριζών στο δέρμα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κηλίδων και ρυτίδων που προκαλούνται από τον ήλιο.

5. Αυξημένη ελαστικότητα

ο Έρευνα 2011 έχει επίσης δείξει ότι το γιαούρτι μπορεί να υποστηρίξει την αυξημένη ελαστικότητα του δέρματος.

Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας χάνει φυσικά κολλαγόνο, έναν τύπο πρωτεΐνης που προάγει την ελαστικότητα. Οι μάσκες προσώπου μπορεί να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας βελτιώνοντας παράλληλα τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.

6. Μειώθηκαν οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες

Η αυξημένη ελαστικότητα είναι επίσης ένας τρόπος για να μειώσετε την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Μια άλλη μέθοδος είναι να τροποποιήσετε την εμφάνιση της επιδερμίδας, όπου οι λεπτές γραμμές είναι πιο εμφανείς.

ο Έρευνα 2015 υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά στο γιαούρτι μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από τέτοια σημάδια γήρανσης.

7. Καταπολεμά την ακμή

Τα προβιοτικά πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στην καταπολέμηση P. acnes βακτήρια, κύρια αιτία φλεγμονωδών βλαβών ακμής. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα του 2015, τα προβιοτικά μειώνουν τη συνολική φλεγμονή, η οποία μπορεί με τη σειρά της να καταπραΰνει την ακμή και να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών εξάρσεων.

8. Αντιμετωπίζει άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος

Τα ίδια αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα βρίσκονται στα προβιοτικά πιστεύεται ότι βοηθούν στη θεραπεία άλλων φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν τη ροδόχρου ακμή, την ψωρίαση και το έκζεμα.

9. Αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις του δέρματος

Υποστηρίζεται επίσης ότι το γιαούρτι μπορεί να έχει μικροβιακές ιδιότητες που μπορεί να θεραπεύσουν τις λοιμώξεις του δέρματος. Ωστόσο, η μάσκα γιαουρτιού δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε μολυσμένο ή σπασμένο δέρμα χωρίς την προηγούμενη έγκριση γιατρού.

DIY συνταγές

Το γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ως μάσκα προσώπου, αλλά μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με άλλα συστατικά για να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα. Πάντα να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε μια μάσκα προσώπου και αφήστε το να δράσει για έως και 15 λεπτά.

Εξετάστε τις παρακάτω συνταγές DIY:

• 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι, 1 κουτ. μέλι και 1/2 κουτ. αλεσμένου κουρκουμά για φλεγμονώδεις ή λιπαρές επιδερμίδες
• 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι, 1 κ.γ. μέλι και 1 κ.γ. gel aloe vera για ερεθισμένο δέρμα
• 1 φλιτζάνι γιαούρτι και λίγες σταγόνες φρέσκο ​​χυμό λεμονιού για υπερμελάγχρωση

Μειονεκτήματα

Εάν έχετε αλλεργία στο γάλα, θα πρέπει να αποφύγετε το παραδοσιακό γιαούρτι και να επιλέξετε είτε κατσικίσιο γάλα είτε φόρμουλες γάλακτος φυτικής προέλευσης.

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε μια μικρή ποσότητα της μάσκας προσώπου σας στο εσωτερικό του αγκώνα σας εκ των προτέρων. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται patch test και γίνεται τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα για να διασφαλιστεί ότι δεν θα εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες στη μάσκα.

Ένα άλλο πιθανό μειονέκτημα είναι οι φραγμένοι πόροι από τη χρήση γιαουρτιού. Ωστόσο, τέτοιες επιδράσεις δεν έχουν μελετηθεί σε κλινικές συνθήκες.

Εναλλακτικές

Η μάσκα προσώπου με γιαούρτι δεν είναι η μόνη επιλογή DIY. Εξετάστε τις ακόλουθες εναλλακτικές λύσεις για συγκεκριμένα προβλήματα φροντίδας του δέρματος:

• Μάσκα προσώπου με κουρκουμά για φλεγμονώδεις καταστάσεις, όπως η ακμή και η ψωρίαση

• μάσκα αβοκάντο για ξηρό δέρμα
• Μάσκα προσώπου με πλιγούρι βρώμης για να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα
• χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο για λιπαρές επιδερμίδες
• αλόη βέρα για δέρμα με τάση ακμής, ξηρό ή καμένο δέρμα

• Μάσκα πράσινου τσαγιού για ξηρό ή γερασμένο δέρμα

Η κατώτατη γραμμή

Το γιαούρτι είναι ένα από τα πολλά συστατικά που χρησιμοποιούνται στις μάσκες προσώπου DIY. Έχει τη δυνατότητα να εξισορροπήσει την υγρασία του δέρματός σας, ενώ προσφέρει άλλα πιο στοχευμένα οφέλη. Στην πραγματικότητα, ορισμένες κλινικές έρευνες υποστηρίζουν μια σειρά από τα υποτιθέμενα οφέλη μιας μάσκας προσώπου με γιαούρτι.

Ακόμη, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιορίσετε εάν το τοπικό γιαούρτι έχει ευρέως διαδεδομένα οφέλη για το δέρμα.

Ο δερματολόγος σας είναι μια άλλη πηγή βοήθειας, ειδικά όταν προσπαθείτε να θεραπεύσετε χρόνιες παθήσεις του δέρματος. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν το γιαούρτι δεν έχει τα αποτελέσματα που αναζητάτε σε μια μάσκα προσώπου.