9 δοκιμασμένες και δοκιμασμένες συμβουλές για να κάνετε τις ενέσεις πιο εύκολες με ΡΑ

1. Ψάξτε για αυτόματο μπεκ

Ορισμένοι τύποι φαρμάκων RA είναι διαθέσιμοι σε εύχρηστους αυτόματους εγχυτήρες. Αυτές οι συσκευές αποτελούνται συνήθως από σύριγγες με ελατήριο με προμετρημένες δόσεις φαρμάκου. Μπορεί να τις βρείτε πιο εύχρηστες από τις χειροκίνητες σύριγγες. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν διατίθενται αυτόματες ενέσεις με το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί.

Ενώ ορισμένα ασφαλιστικά προγράμματα καλύπτουν αυτόματα μπεκ ψεκασμού, άλλα όχι. Εάν έχετε ασφάλιση υγείας, εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με τον πάροχο σας για να ρωτήσετε εάν καλύπτονται οι αυτόματες εγχύσεις.

2. Χρησιμοποιήστε σύριγγες με μικρές βελόνες

Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας να παρέχει σύριγγες με μικρές βελόνες. Για παράδειγμα, οι σύριγγες που έχουν σχεδιαστεί για ενέσεις ινσουλίνης έχουν συνήθως βελόνες που είναι πολύ κοντές και λεπτές. Μπορεί να σας φανεί ευκολότερο και λιγότερο επώδυνο στη χορήγηση από σύριγγες με μεγαλύτερες βελόνες. Οι μικρές βελόνες μπορεί επίσης να βοηθήσουν στον περιορισμό του κινδύνου αιμορραγίας.

3. Αφήστε το φάρμακό σας να ζεσταθεί

Ενώ ορισμένα φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία δωματίου, άλλα πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο. Εάν αποθηκεύετε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί στο ψυγείο, αφαιρέστε το περίπου 30 λεπτά πριν την ένεση. Αφήστε το να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου για να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών. Για να το ζεστάνετε πιο γρήγορα, κρατήστε το φάρμακο κάτω από το μπράτσο σας.

4. Εναλλάξτε τα σημεία της ένεσης

Θα χρειαστεί να κάνετε ένεση του φαρμάκου που σας έχει συνταγογραφηθεί σε ένα υποδόριο στρώμα λίπους —δηλαδή σε ένα στρώμα λίπους ακριβώς κάτω από το δέρμα σας. Για να περιορίσετε τον πόνο και τις ουλές, μην βάζετε τον εαυτό σας στο ίδιο σημείο κάθε φορά. Αντίθετα, περιστρέψτε τα σημεία της ένεσης με κανονικό μοτίβο. Κάθε φορά που κάνετε στον εαυτό σας μια ένεση, μείνετε τουλάχιστον 1 ίντσα μακριά από το προηγούμενο σημείο της ένεσης. Εάν βοηθάει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή ημερολογίου ή smartphone για να παρακολουθείτε τα σημεία της ένεσης.

Γενικά, οι υποδόριες ενέσεις μπορούν να γίνουν σε:

• την κοιλιά σου
• τους γλουτούς σου
• την κορυφή των μηρών σας
• την εξωτερική επιφάνεια του βραχίονα σας

Όταν κάνετε την ένεση στην κοιλιά σας, αποφύγετε τις περιοχές της κοιλιάς και της μέσης. Εάν είστε πολύ αδύνατη, ίσως χρειαστεί να αποφύγετε εντελώς την κοιλιά σας.

5. Αποφύγετε τον ουλώδη ιστό

Για ευκολότερες και πιο άνετες ενέσεις, μην κάνετε ένεση φαρμάκου σε ουλώδη ιστό ή ραγάδες. Για να περιορίσετε τους μώλωπες, αποφύγετε την ένεση σε περιοχές με ορατά μικρά αιμοφόρα αγγεία. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αποφύγετε περιοχές που είναι ευαίσθητες, μελανιασμένες, κόκκινες ή σκληρές.

6. Μουδιάστε την περιοχή

Για να μουδιάσει το σημείο της ένεσης, εφαρμόστε μια παγοκύστη ή παγάκι στο δέρμα σας για λίγα λεπτά πριν. Τυλίξτε την παγοκύστη ή το παγάκι σε ένα λεπτό πανί για να προστατέψετε το δέρμα σας από τα κρυοπαγήματα. Η λήψη ενός παυσίπονου χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), όπως η ιβουπροφαίνη, μπορεί επίσης να βοηθήσει στον περιορισμό του πόνου και της δυσφορίας.

7. Αναπτύξτε ένα μάντρα

Η θετική ή διαλογιστική αυτο-ομιλία μπορεί να σας βοηθήσει να παρακινήσετε και να σας ηρεμήσει. Σκεφτείτε να αναπτύξετε ένα μάντρα που μπορείτε να επαναλάβετε στον εαυτό σας ενώ προετοιμάζετε και χορηγείτε την ένεσή σας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας βοηθήσει να φωνάζετε “αυτό θα μειώσει τον πόνο μου” ή “αξίζει τον κόπο” ξανά και ξανά μέχρι να τελειώσετε. Εναλλακτικά, μπορεί να σας βοηθήσει να μετράτε τις αναπνοές σας ή να μετράτε αργά έως το 15 ενώ κάνετε την ένεση στον εαυτό σας.

8. Διαχειριστείτε τις ανεπιθύμητες ενέργειες

Οι αντιδράσεις στο σημείο της ένεσης είναι σχετικά συχνές. Μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως ερυθρότητα, οίδημα, κνησμό ή πόνο γύρω από την περιοχή που κάνατε την ένεση. Για να αντιμετωπίσετε ήπια συμπτώματα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρύα κομπρέσα, τοπικά κορτικοστεροειδή, από του στόματος αντιισταμινικά ή OTC αναλγητικά. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή διαρκέσουν περισσότερο από πέντε ημέρες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα σοβαρής αντίδρασης μετά από ένεση, όπως δυσκολία στην αναπνοή, λιποθυμία ή έμετο, επικοινωνήστε με τις υπηρεσίες επείγουσας ιατρικής βοήθειας (911).

9. Ζητήστε βοήθεια

Πριν κάνετε μια ένεση στον εαυτό σας, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να την προετοιμάζετε και να τη χορηγείτε σωστά. Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον κατασκευαστή του φαρμάκου σας. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από τον γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας να σας δείξει τη σωστή τεχνική.

Εάν σας είναι πιο εύκολο να λάβετε ενέσεις από κάποιον άλλο, σκεφτείτε να ζητήσετε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει. Μπορούν να σας συνοδεύσουν στο επόμενο ραντεβού με τον γιατρό σας για να μάθετε πώς να κάνετε ενέσεις.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει να συνδεθείτε με άλλα άτομα που ζουν με ΡΑ. Μπορεί να είναι σε θέση να μοιραστούν συμβουλές και ενθαρρυντικά λόγια για να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να κάνετε μόνοι σας ένεση φαρμάκων και να διαχειρίζεστε τα άγχη που σχετίζονται με την αυτοένεση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε μια προσωπική ή διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης για άτομα με ΡΑ.

Το takeaway

Τα αυτοενέσιμα φάρμακα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να είναι δύσκολα και άβολα στη χορήγηση. Αλλά μπορούν επίσης να ανακουφίσουν από τα επώδυνα συμπτώματα και να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο άνετη και δραστήρια ζωή. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να προετοιμάζετε και να χορηγείτε σωστά τις ενέσεις σας. Απλές στρατηγικές για εύκολες ενέσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτήν την πτυχή του σχεδίου θεραπείας σας.